toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Τετάρτη, Οκτ 8, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
© Toftiaxa 2025
Toftiaxa.gr > συν+ > Περίεργα - αστεία > Οι Επιστήμονες Αποκαλύπτουν πώς να Ελέγξετε τα Όνειρά σας και να Μειώσετε το Στρες και το Άγχος
LifestyleNews

Οι Επιστήμονες Αποκαλύπτουν πώς να Ελέγξετε τα Όνειρά σας και να Μειώσετε το Στρες και το Άγχος

Jim Taylor
Last updated: 13 Οκτωβρίου, 2024 8:28 μμ
By Jim Taylor
4 Min Read
έλεγχος ονείρων,συνειδητό όνειρο,αντιμετώπιση στρες,αντιμετώπιση άγχους,συμβουλές υγείας,υγεία,περίεργα,
έλεγχος ονείρων,συνειδητό όνειρο,αντιμετώπιση στρες,αντιμετώπιση άγχους,συμβουλές υγείας,υγεία,περίεργα,
SHARE

Αν έχετε δει ποτέ την ταινία Inception, πιθανότατα είστε εξοικειωμένοι με το συνειδητό όνειρο. Το όνειρο αυτό είναι όταν ένα άτομο γνωρίζει ότι ονειρεύεται. Είναι ένα είδος υβριδικής κατάστασης μεταξύ ύπνου και ξύπνιου. Και φαίνεται ότι η επιστήμη βρήκε έναν τρόπο ώστε ο συνειδητός ύπνος να μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε το στρες, το άγχος και κάποια άλλα ψυχολογικά προβλήματα. Ύπνος στο Πάτωμα: Γιατί οι Άνθρωποι στην Ιαπωνία Κοιμούνται στο Πάτωμα και 5 Λόγοι για να το Δοκιμάσετε

Οι Επιστήμονες Αποκαλύπτουν πώς να Ελέγξετε τα Όνειρά σας και να Μειώσετε το Στρες και το Άγχος
brightside

Υπάρχουν ομοιότητες στην εγκεφαλική δραστηριότητα μεταξύ συνειδητών ονείρων και ψύχωσης. Οπότε ουσιαστικά όταν βλέπετε ένα όνειρο, νιώθετε το ίδιο με ένα άτομο που έχει ψυχολογική διαταραχή. Ακούγεται περίεργο, σωστά; Αυτή η γνώση οδήγησε τους επιστήμονες στο συμπέρασμα ότι ο έλεγχος των ονείρων μπορεί να είναι πολύ θεραπευτικός.

Οι Επιστήμονες Αποκαλύπτουν πώς να Ελέγξετε τα Όνειρά σας και να Μειώσετε το Στρες και το Άγχος
© Maniac / Paramount Television and co-producer

Σε γενικές γραμμές, οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι:

  • Οι άνθρωποι που υποφέρουν από εφιάλτες μπορούν μερικές φορές να εκπαιδευτούν να ονειρεύονται συνειδητά, ώστε να μπορούν να ξυπνήσουν συνειδητά.
  • Μπορείτε να φτιάξετε τα δικά σας όνειρα για να είναι αυτά που θέλετε να είναι. Φανταστείτε πώς θα ήταν να ζήσετε όμορφες στιγμές σαν να είναι αληθινές! Το σώμα επηρεάζεται από τις ενέργειες του συνειδητού ονείρου και λαμβάνει θετικά συναισθήματα που βοηθούν στην αντιμετώπιση του στρες και του άγχους.
  • Επιπλέον, οι καλλιτέχνες μπορούν να εμπνέονται από τα όνειρά τους. Όλοι θυμόμαστε τον Mendeleev και τον πίνακα των χημικών στοιχείων του που είδε όταν κοιμόταν.
Οι Επιστήμονες Αποκαλύπτουν πώς να Ελέγξετε τα Όνειρά σας και να Μειώσετε το Στρες και το Άγχος
© Alice in Wonderland / Walt Disney Pictures and co-producers

Μπορείτε να μεταφερθείτε σε ένα όμορφο νησί με μονόκερους, να πετάξετε ή να γίνετε σούπερ σταρ. Είστε το αφεντικό των ονείρων σας. Το να έχετε επίγνωση ενώ κοιμάστε βοηθά να νιώθετε πιο ευτυχισμένοι και μπορεί να μειώσει το στρες και το άγχος.

Δείτε ακόμη Τρίβεις τα Πόδια σου στον Ύπνο; Αυτός είναι ο λόγος για να μας πάρει ο ύπνος

Διαβάστε ακόμα

Αυτός Είναι ο Λόγος που Πρέπει να Βρέχετε τους Ξηρούς Καρπούς πριν τους Φάτε
Αυτός Είναι ο Λόγος που Πρέπει να Βρέχετε τους Ξηρούς Καρπούς πριν τους Φάτε
ύπνος χωρίς ρούχα,ανδρική αναπαραγωγική υγεία,συμβουλές υγείας,χρήσιμα,
Αυστηρά… για Άνδρες: Να Κοιμάστε Πάντα Χωρίς Ρούχα
Σημάδια στο σώμα που σημαίνει ότι το σάκχαρο στο αίμα είναι υψηλό
Σημάδια στο σώμα που σημαίνει ότι το σάκχαρο στο αίμα είναι υψηλό

Ίσως να είστε περίεργοι για το πώς να ξεκινήσετε να έχετε συνειδητά όνειρα. Η διαδικασία ονομάζεται επώαση ονείρου. Πρέπει να επαναλαμβάνετε μια σκηνή στο μυαλό σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, ώστε το βράδυ να εμφανίζεται στα όνειρά σας.

Οι Επιστήμονες Αποκαλύπτουν πώς να Ελέγξετε τα Όνειρά σας και να Μειώσετε το Στρες και το Άγχος
© Slumber / Goldcrest Films and co-producers

Εάν θέλετε να λύσετε ένα συγκεκριμένο πρόβλημα σε ένα όνειρο, θα πρέπει να το σκεφτείτε πριν πάτε για ύπνο. Αφήστε το να είναι το τελευταίο πράγμα στο μυαλό σας πριν πέσετε στο κρεβάτι. Για παράδειγμα, εάν πρόκειται για προσωπικό πρόβλημα, θα πρέπει να σκεφτείτε το άτομο με το οποίο έχετε σύγκρουση. Εάν είστε καλλιτέχνης που έχασε την έμπνευσή του, φανταστείτε έναν κενό καμβά. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το ασυνείδητό σας θα προσπαθήσει να βρει μια λύση.

Επίσης, καλό είναι να κρατάτε ένα ημερολόγιο ονείρων. Γράψτε τα όνειρά σας αμέσως αφού ξυπνήσετε, για να μην τα ξεχάσετε αργότερα. Σιγά σιγά, θα βρείτε κοινά σημάδια μεταξύ όλων των ονείρων σας.

View this post on Instagram

A post shared by Lucid Dreamer (@myluciddreamer)

Κάθε βράδυ, ακριβώς πριν κοιμηθείτε, επαναλάβετε: «Θα έχω επίγνωση ότι ονειρεύομαι». Θα σας βοηθήσει να ξεφύγετε από τις αισθήσεις σας.

Οι τεχνολογίες λειτουργούν πολύ γρήγορα και οι επιστήμονες έχουν δημιουργήσει ακόμη και μια συσκευή συνειδητού ονείρου. Βασίζεται στην ηλεκτρική διέγερση στο κεφάλι και λένε ότι είναι 100% ασφαλές.

Έρευνες έχουν αποδείξει ότι τα όνειρα μας βοηθούν να επεξεργαστούμε τα συναισθήματα και τους φόβους μας. Μόλις ανοίξετε το ασυνείδητο, μπορείτε να βρείτε ειρήνη μέσα σας, να θεραπεύσετε ψυχολογικά τραύματα και ως αποτέλεσμα, να μειώσετε το στρες και το άγχος.

Δείτε επίσης Γιατί ο Ύπνος στον Καναπέ Μπορεί να Είναι Βλαβερός

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 5 / 5. Αξιολογήσεις: 1

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Στην Κατηγορία ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ θα βρεις όλα τα άρθρα με φρέσκες ιδέες συμβουλές και Tips για το σπίτι
Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:αντιμετώπιση άγχουςαντιμετώπιση στρεςέλεγχος ονείρωνπερίεργασυμβουλές υγείαςσυνειδητό όνειρουγεία
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article μπαλκόνι Ιουλιέτα,διακόσμηση μπαλκονιού,διακόσμηση σπιτιού,διακόσμηση, Τι Είναι το Μπαλκόνι Ιουλιέτα και Τι να Κάνετε σε Αυτό
Next Article κανόνες μόδας,συμβουλές μόδας,μόδα,ρούχα,συμβουλές για ρούχα, 11 Βασικοί Κανόνες Μόδας για να Ντύνεστε Πάντα με Στυλ
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Αυτά τα σκόρδα μην τα πάρετε ακόμα και αν σας τα χαρίσουν

Αυτά τα σκόρδα μην τα πάρετε ακόμα και αν σας τα χαρίσουν

Thali Ombre
3 Min Read
Γιατί κλαίμε από χαρά: Τι κάνει ο εγκεφάλος μας μέσω των δακρύων;

Γιατί κλαίμε από χαρά: Τι κάνει ο εγκεφάλος μας μέσω των δακρύων;

Thali Ombre
3 Min Read
Το επιστημονικό μυστικό των σεφ για να ψήσετε άριστα το στήθος κοτόπουλου χωρίς να στεγνώσει

Το επιστημονικό μυστικό των σεφ για να ψήσετε άριστα το στήθος κοτόπουλου χωρίς να στεγνώσει

Thali Ombre
3 Min Read
Τι να κάνω αν έπεσε πολύ αλάτι στο φαγητό - Η σπιτική και δοκιμασμένη λύση από τις νοικοκυρές

Τι να κάνω αν έπεσε πολύ αλάτι στο φαγητό – Η σπιτική και δοκιμασμένη λύση από τις νοικοκυρές

Thali Ombre
3 Min Read
7 Τρόποι Να Χρησιμοποιήσετε Τα Λεμόνια Που Θα Φέρουν Επανάσταση Στην Ρουτίνα Ομορφιά Σας

7 Τρόποι Να Χρησιμοποιήσετε Τα Λεμόνια Που Θα Φέρουν Επανάσταση Στην Ρουτίνα Ομορφιά Σας

Thali Ombre
2 Min Read
Αυτή Είναι η Αιτία των Λιπαρών Μαλλιών το Πρωί

Αυτή Είναι η Αιτία των Λιπαρών Μαλλιών το Πρωί

Thali Ombre
2 Min Read
Αυτός Είναι ο Λόγος που Πρέπει να Βρέχετε τους Ξηρούς Καρπούς πριν τους Φάτε

Αυτός Είναι ο Λόγος που Πρέπει να Βρέχετε τους Ξηρούς Καρπούς πριν τους Φάτε

Jim Taylor
2 Min Read
ύπνος χωρίς ρούχα,ανδρική αναπαραγωγική υγεία,συμβουλές υγείας,χρήσιμα,

Αυστηρά… για Άνδρες: Να Κοιμάστε Πάντα Χωρίς Ρούχα

Jim Taylor
1 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

Ο Τρόπος που Κοιμάστε Λέει Πολλά για την Προσωπικότητά σας
συν+Περίεργα - αστεία

Ο Τρόπος που Κοιμάστε Λέει Πολλά για την Προσωπικότητά σας

3 Min Read
τροφές με κρυφή ζάχαρη,διατροφή,συμβουλές διατροφής,υγεία,συμβουλές υγείας,
LifestyleNews

10 Τροφές που Κρύβουν πολύ Περισσότερη Ζάχαρη από ό,τι Νομίζετε

5 Min Read
έλλειψη ύπνου,ύπνος και εγκέφαλος,συμβουλές υγείας,υγεία
LifestyleNews

Η Έλλειψη Ύπνου Μπορεί να Βλάψει τον Εγκέφαλο σας

4 Min Read
καθιστικός τρόπος ζωής,συμβουλές υγείας,υγεία,χρήσιμα
Χρήσιμες ΣυμβουλέςΥγεία

5 Σημάδια ότι Δεν Κινείστε Αρκετά

3 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Meet The Team
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
© Toftiaxa 2025