Αγγίζουμε τα κινητά τηλέφωνά μας κατά μέσο όρο 2.617 φορές την ημέρα. Μπορείτε να αρνηθείτε ή να παραδεχτείτε τον εθισμό, αλλά ο ρόλος που παίζει αυτή η συσκευή στη ζωή μας είναι τεράστιος. Ωστόσο, είναι ενδιαφέρον να σκεφτούμε πώς θα ήταν αν μια μέρα ξυπνούσαμε χωρίς αυτό. Ίσως οι μέρες μας θα μπορούσαν να αλλάξουν προς το καλύτερο — ή ίσως όχι. Κλείσε το Smartphone: To Σώμα σου εκπέμπει SOS εάν Περνάς Πολύ Χρόνο στο Κινητό σου
Τα άτομα με εθισμό στα κινητά τηλέφωνα μπορεί να αισθάνονται πιο κατάθλιψη και θυμό, σύμφωνα με μια μελέτη. Ωστόσο, θυμηθείτε όταν έχετε ξεχάσει το τηλέφωνό σας στο σπίτι όταν είστε ήδη έξω για δουλειά. Θα μπορούσατε να βιώσετε το αίσθημα του άγχους.
Αυτή η περίπτωση ονομάζεται νομοφοβία. Βασικά, είναι μια ψυχολογική κατάσταση όταν οι άνθρωποι φοβούνται να αποσπαστούν από το κινητό τους τηλέφωνο. Φαίνεται σαν να έχουν αποσπαστεί από όλο τον κόσμο.
Επίσης, μπορεί να αντιμετωπίσετε νομοφοβία όταν η συσκευή σας είναι απενεργοποιημένη. Τα συμπτώματα είναι:
Εξαρτάται από το πόσο γρήγορα μπορείτε να απαλλαγείτε από τη νομοφοβία, αλλά συμβαίνει προοδευτικά.
Τα συμπτώματα στέρησης συνδέονται με τον εθισμό. Όταν περιορίζεστε από κάτι στο οποίο βασίζεστε, μπορεί να αντιμετωπίσετε αλλαγές στη διάθεση και τη συμπεριφορά. Το ίδιο αποτέλεσμα συμβαίνει όταν δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το κινητό τηλέφωνό σας, αλλά συμβαίνει μόνο στην αρχή.
Μπορεί ακόμη και να νιώσετε ναυτία και πονοκεφάλους. Μερικοί άνθρωποι ένιωσαν ακόμη και φανταστικά να δονείται ή να κουδουνίζει.
Η κατάσταση μπορεί να γίνει αφόρητη για τους ανθρώπους που παίζουν παιχνίδια στο τηλέφωνο. Αυξάνουν την ντοπαμίνη, έτσι νιώθετε ανταμοιβή και ενισχύεται η αυτοεκτίμησή σας. Όταν σας λείπει αυτό, μπορεί να κάνει τα συμπτώματα στέρησης πολύ έντονα.
Όχι πολύ καιρό πριν, δεν είχαμε την ανέπαφη πληρωμή και παίρναμε όλες τις κάρτες μας μαζί μας. Τώρα το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα τηλέφωνο και όχι ένα τεράστιο πορτοφόλι.
Είναι πολύ ωφέλιμο και κάνει τη ζωή σας πολύ πιο εύκολη. Σε μια στιγμή που αποσυνδέεστε από το τηλέφωνό σας, μπορεί να αρχίσετε να αναλύετε τα πράγματα και να βλέπετε άνεση στα μικρά πράγματα.
Δείτε ακόμη Γιατί Δεν Πρέπει να Χρησιμοποιείτε Κινητό στην Τουαλέτα
Μετά την καταπολέμηση ενός εθισμού, υπάρχει μια ανταμοιβή. Η ανακούφιση σας κυριεύει. Ναι, μπορεί να νιώθετε απομόνωση για πρώτη φορά, αλλά μετά συνηθίζετε σε αυτές τις νέες συνθήκες.
Αρχίζετε να εστιάζετε σε πράγματα που είναι πραγματικά σημαντικά για εσάς και η ανάγνωση βιβλίων και εφημερίδων φέρνει μεγάλη ευχαρίστηση στη ζωή σας.
Ο εγκέφαλός μας είναι πολύ ευαίσθητος στο φως και το μπλε φως από τα κινητά καθυστερεί την παραγωγή μελατονίνης. Ως αποτέλεσμα, η έλλειψή της μπορεί να δυσκολέψει τον ύπνο. Όταν σταματήσετε το κινητό, ο ύπνος σας μπορεί να ομαλοποιηθεί.
Επίσης, παρατηρήθηκε ότι η μη χρήση κινητού στην κρεβατοκάμαρα αυξάνει την ευτυχία και την ποιότητα ζωής. Η διάθεσή σας βελτιώνεται και βλέπετε τον κόσμο με νέα χρώματα.
Ο σύγχρονος κόσμος είναι ταραχώδης και περιλαμβάνει πολλές πληροφορίες καθημερινά. Σταματάτε να αφήνετε το μυαλό σας να περιπλανάται.
Αρχίζετε να αισθάνεστε καλυτέρα όταν σκέφτεσαι κάτι ενώ στέκεσαι στην ουρά ή στο μετρό αντί να κοιτάτε ένα κινητό τηλέφωνο. Τώρα είστε πιο ανοιχτοί στην εξερεύνηση του εαυτού σας και των ανθρώπων γύρω σας.
Μερικοί άνθρωποι που υποβλήθηκαν στο πείραμα της ζωής χωρίς τηλέφωνο προτίμησαν να επιστρέψουν σε αυτό. Μόνο εσείς μπορείτε να αποφασίσετε πόσο συχνά πρέπει να χρησιμοποιείτε το κινητό σας, αλλά κάποιο επίπεδο αποτοξίνωσης μπορεί σίγουρα να σας βοηθήσει να αποτοξινώσετε τον εγκέφαλό σας και να εκτιμήσετε τα πράγματα περισσότερο.
Δείτε επίσης 4 Σημαντικοί Λόγοι για να Αφήσετε το Κινητό σας Πριν Πάτε στο Κρεβάτι
Τα ελεύθερα και επιτοίχια ράφια από παλέτες είναι μια εξαιρετική λύση για κάθε ρουστίκ ή… Read More
Μας αρέσει ο ζεστός καιρός το καλοκαίρι - ή ακόμα και την άνοιξη όταν είμαστε… Read More
Το φωτεινό χρώμα δεν φεύγει ποτέ από τη μόδα, ειδικά αν είστε λάτρης των χρωμάτων… Read More
Οι παλέτες είναι τέλειες για την κατασκευή επίπλων. Το κύριο πλεονέκτημα των τραπεζιών παλέτας είναι… Read More
Καθώς το καλοκαίρι πλησιάζει όλο και περισσότερο, τα καπέλα τζόκεϊ γίνονται όλο και πιο δημοφιλή.… Read More
Ο καθαρισμός του μπάνιου σας είναι απαραίτητος για την προσωπική σας υγιεινή καθώς είναι από… Read More
Η ιστοσελίδα μας χρησιμοποιεί cookies.
Περισσότερα