toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Σάββατο, Αυγ 2, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
Toftiaxa.gr > Lifestyle > 4 Σημαντικοί Λόγοι για να Αφήσετε το Κινητό σας Πριν Πάτε στο Κρεβάτι
LifestyleΥγεία

4 Σημαντικοί Λόγοι για να Αφήσετε το Κινητό σας Πριν Πάτε στο Κρεβάτι

Jim Taylor
Last updated: 25 Φεβρουαρίου, 2020 8:09 μμ
By Jim Taylor
3 Min Read
4 Σημαντικοί Λόγοι για να Αφήσετε το Κινητό σας Πριν Πάτε στο Κρεβάτι
4 Σημαντικοί Λόγοι για να Αφήσετε το Κινητό σας Πριν Πάτε στο Κρεβάτι
SHARE

Ξαπλώνετε στο κρεβάτι με το κινητό σας, ελέγχετε τα ηλεκτρονικά μηνύματα, κοινωνικά μέσα, κουβεντιάζετε, παίζετε παιχνίδια; Για πολλούς ανθρώπους, είναι ένα κανονικό τελετουργικό για τον ύπνο. Μόνο μερικοί άνθρωποι σκέφτονται αν αυτή η συνήθεια θα μπορούσε να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Σίγουρα έχει οπότε πρέπει να γνωρίζετε τα 4 πιο σημαντικά.

Περιεχόμενα Άρθρου
Καταστρέφει κυριολεκτικά τα κύτταρα του εγκεφάλου σαςΣτέλνει στον εγκέφαλό σας το μήνυμα: μείνε ξύπνιος!Όταν η διάρκεια και η ποιότητα του ύπνου σας μειώνεται, το ίδιο συμβαίνει και στην υγειά σαςΑπλά δεν κοιμάστε αρκετά
4 Σημαντικοί Λόγοι για να Αφήσετε το Κινητό σας Πριν Πάτε στο Κρεβάτι
4 Σημαντικοί Λόγοι για να Αφήσετε το Κινητό σας Πριν Πάτε στο Κρεβάτι

Καταστρέφει κυριολεκτικά τα κύτταρα του εγκεφάλου σας

Ο χρόνος που αφιερώνετε στο τηλέφωνο πριν κοιμηθείτε αφαιρεί στη φαιά ουσία τον αναγκαίο χρόνο που χρειάζεται για να αναζωογονηθεί. Σε σύντομο χρονικό διάστημα ίσως παρατηρήσετε ότι η μνήμη σας δεν είναι ακριβώς αυτό που ήταν. Τότε η ικανότητά σας να συγκεντρωθείτε θα μειωθεί. Τέλος, η ικανότητά σας να λύνετε προβλήματα και να σκέφτεστε καθαρά θα επηρεαστεί αρνητικά.

4 Σημαντικοί Λόγοι για να Αφήσετε το Κινητό σας Πριν Πάτε στο Κρεβάτι

Στέλνει στον εγκέφαλό σας το μήνυμα: μείνε ξύπνιος!

Η φωτεινότητα της οθόνης μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα ύπνου, καθώς προκαλεί στον εγκέφαλό σας την καταστολή της ορμόνης ύπνου μελατονίνης.

4 Σημαντικοί Λόγοι για να Αφήσετε το Κινητό σας Πριν Πάτε στο Κρεβάτι

Όταν η διάρκεια και η ποιότητα του ύπνου σας μειώνεται, το ίδιο συμβαίνει και στην υγειά σας

Η εθιστική συνήθεια να χρησιμοποιείτε το κινητό πριν από τον ύπνο επηρεάζει περαιτέρω την παραγωγή ινσουλίνης, πράγμα που οδηγεί σε αυξημένη όρεξη και συχνά αύξηση βάρους. Αυτό με τη σειρά του μπορεί να οδηγήσει σε αίσθημα κούρασης όλη την ώρα.

4 Σημαντικοί Λόγοι για να Αφήσετε το Κινητό σας Πριν Πάτε στο Κρεβάτι

Απλά δεν κοιμάστε αρκετά

Μια λογική συνέπεια της χρήσης του τηλεφώνου πριν πάτε για ύπνο είναι φυσικά, ότι κοιμάστε λιγότερο. Αυτό οδηγεί σε κόπωση, ευερεθιστότητα και μια συνεχώς αυξανόμενη σειρά προβλημάτων υγείας.

Διαβάστε ακόμα

Έμεινες από μπαταρία κινητού στην παραλία; Πώς θα το φορτίσεις
Έμεινες από μπαταρία κινητού στην παραλία; Πώς θα το φορτίσεις
Πώς να βγάλω χρήματα από το κινητό μου: Εδώ είναι 8 τρόποι
Πώς να βγάλω χρήματα από το κινητό μου: Εδώ είναι 8 τρόποι
4 Σημαντικοί Λόγοι για να Αφήσετε το Κινητό σας Πριν Πάτε στο Κρεβάτι

Αυτό σημαίνει ότι ποτέ δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το τηλέφωνό σας στο κρεβάτι πριν πάτε για ύπνο; Όχι φυσικά. Αλλά υπάρχουν όλο και περισσότερες ενδείξεις ότι είναι καλό για την υγεία σας να αφήσετε το τηλέφωνο μια ώρα πριν από τον ύπνο. Εάν αυτό σημαίνει να αγοράσετε ένα πραγματικό ξυπνητήρι, ας το κάνετε!

Τι καλύτερη ευκαιρία να δώσετε περισσότερη προσοχή με όποιον μοιράζεστε το κρεβάτι, να διαβάσετε ένα καλό βιβλίο ή να κάνετε κάτι που δεν επιτρέπουμε στον εαυτό μας: απλά ξαπλώστε, χαλαρώστε και σκεφτείτε.

πηγή φωτό

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 0 / 5. Αξιολογήσεις: 0

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:κίνδυνοςκινητό
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article Τα Πόδια σας Λένε Πολλά για την Υγεία σας που Δεν Πρέπει να Αγνοήσετε Τα Πόδια σας Λένε Πολλά για την Υγεία σας που Δεν Πρέπει να Αγνοήσετε
Next Article ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ: Οι Διακοσμητές Αποκαλύπτουν 7 Κανόνες που Πρέπει να Αγνοήσετε ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ: Οι Διακοσμητές Αποκαλύπτουν 7 Κανόνες που Πρέπει να Αγνοήσετε
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Έμεινες από μπαταρία κινητού στην παραλία; Πώς θα το φορτίσεις

Έμεινες από μπαταρία κινητού στην παραλία; Πώς θα το φορτίσεις

Dimitrios Kotinos
3 Min Read
Έσπασε παιχνίδι σε Λούνα Παρκ της Σαουδικής Αραβίας - Απόλυτος τρόμος [ΒΙΝΤΕΟ]

Έσπασε παιχνίδι σε Λούνα Παρκ της Σαουδικής Αραβίας – Απόλυτος τρόμος [ΒΙΝΤΕΟ]

toftiaxa Team
1 Min Read
εικόνα start stop - keyless

Αυτοκίνητο: Πόσο επικίνδυνο είναι το σύστημα εκκίνησης χωρίς κλειδί (Keyless)

Dimitrios Kotinos
4 Min Read
Πείνα μετά το κολύμπι - Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές μετά το μπάνιο

Πείνα μετά το κολύμπι – Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές μετά το μπάνιο

toftiaxa Team
2 Min Read
εικόνα αρχείου με αποσύνδεση ηλεκτρικής συσκευής

Φεύγεις για διακοπές; Βγάλε αυτές τις 9 συσκευές από την πρίζα για να αποτρέψεις πιθανή καταστροφή

toftiaxa Team
3 Min Read
Ώρα για DIY: Μπολ από παλιά βινύλια

Ώρα για DIY: Μπολ από παλιά βινύλια

Dimitrios Kotinos
2 Min Read
Φραπέ, Freddo Espresso ή Freddo Cappuccino: Ποια είναι η καλύτερη επιλογή για την υγεία μας

Φραπέ, Freddo Espresso ή Freddo Cappuccino: Ποια είναι η καλύτερη επιλογή για την υγεία μας

Dimitrios Kotinos
7 Min Read
Σχέδια Πεντικιούρ

15 Σχέδια Πεντικιούρ με τα οποία θα πάθεις εμμονή το 2025

toftiaxa Team
0 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

φόρτιση κινητού στο αυτοκίνητο
NewsΧρήσιμα

Είναι καλή ιδέα τελικά να φορτίζεις το κινητό στο αυτοκίνητο; Απαντήσεις από ειδικούς

5 Min Read
Gov.gr: Η αίτηση που δίνει έκπτωση στο λογαριασμό κινητού ανεξαρτήτως παρόχου
News

Gov.gr: Η αίτηση που δίνει έκπτωση στο λογαριασμό κινητού ανεξαρτήτως παρόχου

1 Min Read
Το smartphone χαμαιλέοντας: H φουτουριστική συσκευή που αλλάζει ΧΡΩΜΑ μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα μετά τη βύθιση κάτω από το νερό
nocatNews

Το smartphone χαμαιλέοντας: H φουτουριστική συσκευή που αλλάζει ΧΡΩΜΑ μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα μετά τη βύθιση κάτω από το νερό

3 Min Read
Μας ακούει το κινητό;
Περίεργα - αστείασυν+

Μας ακούει το κινητό;

3 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.