9 λόγοι για τους οποίους πρέπει να αφήνετε το τηλέφωνό σας έξω από την τουαλέτα

Οι ειδικοί μας συμβουλεύουν γιατί είναι καλύτερο να κόψουμε αυτή τη συνήθεια.

Πολλοί άνθρωποι παίρνουν τα τηλέφωνά τους στην τουαλέτα χωρίς καν να σκέφτονται τις συνέπειες και τους κινδύνους. Ωστόσο, όλο και περισσότεροι άνθρωποι εγκαταλείπουν συνειδητά αυτή τη συνήθεια. Σύμφωνα με δημοσίευση του Yourtango αυτό συμβαίνει, όχι μόνο για λόγους υγείας, αλλά και από την επιθυμία να μειώσουν την εξάρτηση από τα gadgets και να αποφύγουν το περιττό άγχος.

Οι ειδικοί σημειώνουν: η τουαλέτα είναι ένας από τους πιο βρώμικους χώρους και ένα smartphone στο χέρι αυξάνει μόνο την επαφή με τα μικρόβια. Αλλά αυτός είναι μόνο ένας λόγος από τον μακρύ κατάλογο.

Γιατί πολλοί άνθρωποι σταματούν πλέον να χρησιμοποιούν το τηλέφωνό τους στην τουαλέτα

• Για τα μικρόβια. Αν και περίπου το 75% των ανθρώπων παραδέχεται ότι μπαίνει στην τουαλέτα με το smartphone του, κάποιοι το αφήνουν επίτηδες έξω. Σύμφωνα με το American Journal of Infection Control, τα συστήματα εξαερισμού του μπάνιου μπορούν να μεταφέρουν μολυσμένο αέρα σε άλλους χώρους, προωθώντας την εξάπλωση ιών και βακτηρίων.
• Μείωση εξάρτησης. Σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου Harrisburg, ο μέσος άνθρωπος περνάει περισσότερες από επτά ώρες την ημέρα με το τηλέφωνό του. Ακόμη και λίγα λεπτά χωρίς οθόνη μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της συγκέντρωσης.
• Προστασία. Είναι εύκολο να σας πέσει ή να βραχεί το smartphone σας και οι επισκευές είναι ακριβές. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί άνθρωποι προτιμούν να μην ρισκάρουν – ειδικά στις δημόσιες τουαλέτες.
• Λιγότεροι πόνοι στην πλάτη και προβλήματα στάσης του σώματος. Όταν οι άνθρωποι είναι απορροφημένοι στις ροές τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, περνούν πολύ περισσότερο χρόνο στην τουαλέτα από ό,τι χρειάζεται. Το παρατεταμένο κάθισμα προκαλεί δυσφορία και καταπόνηση της πλάτης.
• Ξεκούραση ματιών. Μια μελέτη του 2022 διαπίστωσε ότι όταν κοιτάμε συνεχόμενα σε μια οθόνη δεν ανοιγοκλείνουμε συχνά τα μάτια και προκαλείται ξηροφθαλμία. Ένα διάλειμμα στην τουαλέτα είναι μια μικρή αλλά χρήσιμη ανακούφιση.
• Εξοικονόμηση χρόνου. Οι μέρες πολλών ανθρώπων είναι προγραμματισμένες με ακρίβεια λεπτού. Προκειμένου να μην “κολλήσουν” , δεν μπαίνουν στον πειρασμό – και επιστρέφουν στη δουλειά πιο γρήγορα.
• Σαφή όρια εργασίας. Οι ψυχολόγοι σημειώνουν: δεν είναι απαραίτητο να “κουβαλάτε τη δουλειά παντού”. Η τουαλέτα μπορεί να γίνει ένα σύντομο ήσυχο μέρος όπου δεν υπάρχουν μηνύματα και δεν υπάρχει εργασιακή πίεση.
• Η ανάγκη για λίγα λεπτά σιωπής. Για πολλούς ανθρώπους, είναι μια μικρή ευκαιρία να συγκεντρώσουν τις σκέψεις τους. Ακόμη και μια μικρή παύση χωρίς οθόνη μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε πιο ήρεμοι.

φώτο pressfoto