Δεν είναι πάντα δυνατό να διατηρείτε μια σωστή διατροφή και τρόπο ζωής, ειδικά αν είστε απασχολημένοι. Ωστόσο, 6 διασημότητες ρίχνουν τα κιλά σαν φύλλα το φθινόπωρο παρά την πολυτάραχη ζωή τους χάρη σε μερικά μυστικά που μοιράζονται εντελώς δωρεάν. 10 Κόλπα Ομορφιάς που Χρησιμοποιούν οι Διασημότητες για να Δείχνουν Εντυπωσιακές στο Κόκκινο Χαλί
Αντέλ
Η Αντέλ ακολουθεί έναν αρκετά ενεργό τρόπο ζωής — σηκώνει βάρη το πρωί, πεζοπορεί το απόγευμα και κάνει καρδιαγγειακή άσκηση το βράδυ. Εκτός αυτού, είναι λάτρης του Pilates. Η τραγουδίστρια εξομολογείται επίσης ότι ο περιορισμός της πρόσληψης ζάχαρης ήταν πιθανότατα ο λόγος που έχασε πολλά κιλά.
Ρέμπελ Γουίλσον
Αν και η Ρέμπελ έχει παλέψει με το συναισθηματικό φαγητό και το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, έχασε περισσότερα από 80 κιλά. Η ηθοποιός ακολούθησε τη μέθοδο Mayr. Δεν υπάρχει μέτρηση θερμίδων, αλλά πρέπει να μασάτε σωστά την τροφή σας και να τρώτε αργά. Το μεγαλύτερο γεύμα είναι το πρωινό και το μικρότερο είναι το βραδινό. Της αρέσει επίσης να κάνει βόλτες και να διαλογίζεται για να καταπολεμήσει το συναισθηματικό φαγητό.
Τζόνα Χιλ
Το βάρος είναι ένα ευαίσθητο θέμα για τον Τζόνα, αλλά αυτός εξακολουθεί να μιλάει για αυτό μερικές φορές. Το 2011, έχασε 20 κιλά μόνο τρώγοντας σούσι. Αργότερα με τη βοήθεια διατροφολόγου διόρθωσε τις ανθυγιεινές συνήθειές του. Άρχισε να τρώει περισσότερα φρούτα και λαχανικά, άπαχη πρωτεΐνη, δημητριακά ολικής αλέσεως και ούτω καθεξής. Εξάλλου, πηγαίνει για τρέξιμο και κάνει 100 push-ups κάθε μέρα.
Δείτε ακόμη 12 Διασημότητες Αποκαλύπτουν πώς Παραμένουν σε Φόρμα Μετά τα 40
Μελίσα ΜακΚάρθι
Η Μελίσα λέει ότι η αλλαγή του τρόπου ζωής της ήταν αρκετή για να αδυνατίσει. Πλέον νιώθει άνετα με το δέρμα της και δεν έχει εμμονή με τις δίαιτες ή με τα νούμερα στη ζυγαριά. Γνωρίζει ότι οι διακυμάνσεις του βάρους είναι φυσιολογικές και δεν υπάρχει τίποτα που να ανησυχεί.
Κρις Πρατ
Ήταν δύσκολο για τον Κρις να χάσει βάρος εξαιτίας της μαγειρικής της πρώην συζύγου του. Έπειτα, αποφάσισε να πάρει τον έλεγχο των επιλογών του και άρχισε να γυμνάζεται — έκανε έναν συνδυασμό τρεξίματος, κολύμβησης, πυγμαχίας και kickboxing. Ο Πρατ έτρωγε 4.000 θερμίδες την ημέρα και έπινε τόσο πολύ νερό που έπρεπε να χρησιμοποιεί το μπάνιο όλη μέρα. Έχασε 30 κιλά σε μόλις 6 μήνες.
Ντρου Μπάριμορ
Η Ντρου ξεκινά πάντα τη μέρα της με ένα ποτήρι νερό με λεμόνι. Για πρωινό, φτιάχνει τοστ με αβοκάντο και όταν τρώει με τους φίλους ή την οικογένειά της, επιλέγει αυγά ή φρούτα. Μερικές φορές, η Ντρου επιτρέπει στον εαυτό της μερικά γαλλικά τοστ ή τηγανίτες. Επιπλέον, γυμνάζεται πάντα το πρωί. Διαφορετικά, δεν μπορεί να το κάνει.
Η Μπάριμορ κάνει καρδιαγγειακή άσκηση, γυμναστική και επίσης χορεύει. Όλα αυτά μαζί είναι εξαιρετικοί καυστήρες θερμίδων.
Δείτε επίσης 10 Κόλπα Ομορφιάς που Χρησιμοποιούν οι Διάσημες για να Λάμπουν σαν Διαμάντια
