toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Σάββατο, Ιούλ 19, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
Toftiaxa.gr > Lifestyle > 12 Διασημότητες Αποκαλύπτουν πώς Παραμένουν σε Φόρμα Μετά τα 40
LifestyleΈξυπνα Κόλπα

12 Διασημότητες Αποκαλύπτουν πώς Παραμένουν σε Φόρμα Μετά τα 40

Jim Taylor
Last updated: 12 Οκτωβρίου, 2024 10:48 μμ
By Jim Taylor
6 Min Read
μυστικά ευεξίας διασημοτήτων,κόλπα ομορφιάς διασημοτήτων,lifestyle,ομορφιά
12 Διασημότητες Αποκαλύπτουν πώς Παραμένουν σε Φόρμα Μετά τα 40
SHARE

Μετά την ηλικία των 40, οι ορμόνες αλλάζουν και προκαλούν μείωση του μεταβολισμού. Αυτό καθιστά πιο δύσκολο να παραμείνουμε σε φόρμα και υγιείς όσο μεγαλώνουμε. Αλλά μερικές διασημότητες έχουν βρει τον τρόπο να διατηρούνται υγιείς και σε φόρμα και μας τον αποκαλύπτουν. 12 Κολπα Ομορφιάς με τα οποία οι Διασημότητες Δείχνουν Εντυπωσιακές Χωρίς Φίλτρα ή Photoshop

Εύα Λονγκόρια (47)

12 Διασημότητες Αποκαλύπτουν πώς Παραμένουν σε Φόρμα Μετά τα 40
© evalongoria/Instagram, © evalongoria/Instagram

Στην Εύα Λονγκόρια αρέσει να ασκείται κάθε μέρα. Σε μια συνέντευξή της, είπε ότι της αρέσει να κάνει άσκηση με τραμπολίνο, καθώς έχει χαμηλή καταπόνηση και δεν είναι πολύ σκληρή στα γόνατά της. Βοηθά επίσης στη λεμφική παροχέτευση. Χρησιμοποιεί το τραμπολίνο για 30 με 45 λεπτά την ημέρα και μετά ασκείται με βάρη.

Ντουέιν Τζόνσον (49)

12 Διασημότητες Αποκαλύπτουν πώς Παραμένουν σε Φόρμα Μετά τα 40
© therock/Instagram, © therock/Instagram

Ο Ντουέιν Τζόνσον δεν κρύβει πόσο σκληρά ασκείται για να διατηρήσει τη σωματική διάπλασή του. Ασκείται με διαφορετικές μυϊκές ομάδες σε διαφορετικές ημέρες.

Τις Δευτέρες εστιάζει στην πλάτη και στον δικέφαλο. Μεσοβδόμαδα, θα γυμνάσει τους ώμους του. Τις Πέμπτες, επιστρέφει στην πλάτη και στους δικέφαλους μυς. Οι Παρασκευές είναι ημέρες στήθους και τρικέφαλου και τα Σάββατα είναι ημέρες ποδιών. Έχει τις Κυριακές ως μέρα ξεκούρασης.

Τζένιφερ Λόπεζ (52)

12 Διασημότητες Αποκαλύπτουν πώς Παραμένουν σε Φόρμα Μετά τα 40
© jlo/Instagram, © jlo/Instagram

Η Τζένιφερ Λόπεζ είναι σχολαστική όσον αφορά τη φυσική της κατάσταση και την υγεία της. Δίνει προτεραιότητα στην υγεία της και την βάζει πρώτη. Αυτό σχετίζεται με όλες τις πτυχές, συμπεριλαμβανομένου του φαγητού, του ύπνου και της σωματικής άσκησης. Η γυμναστική την κάνει να νιώθει χαρούμενη. Χορεύει πάντα, κάνει ασκήσεις με βάρη, σούμο squats, lunges και πιλάτες.

Διαβάστε ακόμα

8 προϊόντα ομορφιάς που χρησιμοποιούμε εντελώς λάθος - Ποια είναι η σωστή χρήση
8 προϊόντα ομορφιάς που χρησιμοποιούμε εντελώς λάθος – Ποια είναι η σωστή χρήση
Πώς φτάχνω ρυζόνερο
Πώς φτιάχνω ρυζόνερο
Μια Γυναίκα Μοιράζεται τα Αποτελέσματα της Πλαστικής της Επέμβασης και η Μεταμόρφωση της Εντυπωσιάζει
Μια Γυναίκα Μοιράζεται τα Αποτελέσματα της Πλαστικής της Επέμβασης και η Μεταμόρφωση της Εντυπωσιάζει

Χίλαρι Σουάνκ (47)

12 Διασημότητες Αποκαλύπτουν πώς Παραμένουν σε Φόρμα Μετά τα 40
© hilaryswank/Instagram, © hilaryswank/Instagram

Όταν η Χίλαρι Σουάνκ προετοιμαζόταν για τον ρόλο της στο Million Dollar Baby, γυμναζόταν για 5 ώρες την ημέρα και έβαλε 23 κιλά μυών. Τώρα της αρέσει να ασκείται για διασκέδαση και της αρέσει να κάνει προπόνηση με αντιστάσεις. Θεωρεί ότι είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να παραμείνει ελαστική και να διατηρήσει το ασβέστιο στα οστά.

Τζέισον Στέιθαμ (54)

12 Διασημότητες Αποκαλύπτουν πώς Παραμένουν σε Φόρμα Μετά τα 40
© jasonstatham/Instagram, © jasonstatham/Instagram

Ο Στέιθαμ χρησιμοποιεί κρίκους ως μέρος της άσκησής του. Είπε σε μια συνέντευξη ότι υπάρχουν πολλά οφέλη, όπως η κινητικότητα των ώμων και η αξιοποιήσιμη δύναμη. Του άρεσε να χρησιμοποιεί κρίκους γιατί πάντα υπάρχουν νέες δεξιότητες για να μάθει. Ο ηθοποιός συνήθιζε να κάνει ασκήσεις ρουτίνας, αλλά τώρα του αρέσει να προσαρμόζει τις ασκήσεις του ανάλογα με το πώς νιώθει.

Χάλι Μπέρι (55)

12 Διασημότητες Αποκαλύπτουν πώς Παραμένουν σε Φόρμα Μετά τα 40
© halleberry/Instagram, © halleberry/Instagram

Η Χάλι Μπέρι σε ηλικία 22 ετών, διαγνώστηκε με διαβήτη και ήταν κρίσιμο για εκείνη να διαχειριστεί τη διατροφή και την άσκησή της. Κάνει πολλές διαφορετικές ασκήσεις, από ενδυνάμωση και πολεμικές τέχνες μέχρι γιόγκα.

Δείτε ακόμη 13 Κόλπα που Χρησιμοποιούν οι Διασημότητες για να Δείχνουν Τέλειες

Μαρκ Γουόλμπεργκ (50)

12 Διασημότητες Αποκαλύπτουν πώς Παραμένουν σε Φόρμα Μετά τα 40
© markwahlberg/Instagram, © markwahlberg/Instagram

Ο Γουόλμπεργκ ασκείται για όποιον ρόλο έχει στη συνέχεια 5 μέρες την εβδομάδα με διάλειμμα Τετάρτη και Σάββατο και του αρέσει να κάνει διαλειμματική άσκηση υψηλής έντασης. Επιλέγει φυτική διατροφή, ξυπνάει νωρίς και του αρέσει να ασκείται στις 4 π.μ.

Γκάμπριελ Γιούνιον (49)

12 Διασημότητες Αποκαλύπτουν πώς Παραμένουν σε Φόρμα Μετά τα 40
© gabunion/Instagram, © gabunion/Instagram

Η Γκάμπριελ Γιούνιον κάνει τρεις ασκήσεις 50 λεπτών κάθε εβδομάδα, περνώντας τον περισσότερο χρόνο κάνοντας ενδυνάμωση ολόκληρου του σώματος. Κάνει 6 λεπτά cardio σε κάθε άσκηση με τη μορφή 3 σετ των 2 λεπτών. Αρέσκεται να κάνει πράγματα όπως τζάμπινγκ, τρέξιμο, πλάγια βήματα, ελλειπτικό ή διάδρομο.

Κέβιν Χαρτ (42)

12 Διασημότητες Αποκαλύπτουν πώς Παραμένουν σε Φόρμα Μετά τα 40
© kevinhart4real/Instagram, © kevinhart4real/Instagram

Ο Κέβιν Χαρτ δεν θέλει να γυμνάζεται με άλλους από φόβο μήπως προσπαθήσει να εντυπωσιάσει τους άλλους και πληγώσει τον εαυτό του. Ο Χαρτ δεν προσπαθεί να αντιγράψει τις ασκήσεις κανενός άλλου και προτιμά να κάνει ό,τι είναι καλύτερο για τον εαυτό του.

Τζένιφερ Άνιστον (53)

12 Διασημότητες Αποκαλύπτουν πώς Παραμένουν σε Φόρμα Μετά τα 40
© Invision/Invision/East News, © jenniferaniston/Instagram

Η ηθοποιός του Friends είπε ότι η μαμά της ήταν φανατική της υγείας έτσι επαναστάτησε τρώγοντας πολλά ανθυγιεινά τρόφιμα. Αλλά άρχισε να αισθάνεται απαίσια όταν συνειδητοποίησε τι έτρωγε.

Έχει μια πρωινή ρουτίνα ευεξίας που περιλαμβάνει βόλτες και το τάισμα των σκύλων της. Επίσης, διαλογίζεται, φτιάχνει καφέ και γράφει περιοδικά. Αν έχει μόνο 5 λεπτά, θα κάνει σχοινάκι, που λέει ότι είναι μια δολοφονική άσκηση.

Χιου Τζάκμαν (53)

12 Διασημότητες Αποκαλύπτουν πώς Παραμένουν σε Φόρμα Μετά τα 40
© thehughjackman/Instagram, © thehughjackman/Instagram

Στον Χιου Τζάκμαν αρέσει να πηγαίνει γυμναστήριο τα πρωινά, όχι μόνο για τη σωματική του ευεξία, αλλά και για την ψυχική του κατάσταση. Αφού έκλεισε τα 40, είπε ότι πρέπει να είναι λίγο πιο πειθαρχημένος και να μην κάνει λάθη. Του αρέσει επίσης η κωπηλασία ως άσκηση. Ο Τζάκμαν αποκάλυψε ότι αν κάνετε κωπηλασία και προσθέσετε μερικές ασκήσεις στο στήθος και push-ups, αυτό είναι το μόνο που χρειάζεστε για να παραμείνετε αδύνατοι και υγιείς.

Κέιτ Χάντσον (42)

12 Διασημότητες Αποκαλύπτουν πώς Παραμένουν σε Φόρμα Μετά τα 40
© katehudson/Instagram, © katehudson/Instagram

Η Κέιτ Χάντσον έχει τη φιλοσοφία ότι η ευεξία αφορά την ποιότητα της ζωής. Πρεπει να κάνετε πράγματα που αγαπάτε. Μπορείτε απλά να κάνετε μια ωραία βόλτα και να είστε υγιείς.

Η Χάντσον της αρέσει να κάνει διαλείπουσα νηστεία και λέει ότι δεν είναι για όλους, αλλά για εκείνη, τη βοηθά στη διατήρηση των επιπέδων ενέργειάς της. Της αρέσει να κάνει μια ποικιλία από ασκήσεις, όπως περπάτημα, ποδηλασία και πιλάτες. Τρώει υγιεινά όλη την ημέρα και μετά ένα παγωτό, που την κάνει χαρούμενη.

Δείτε επίσης 10 Κόλπα Ομορφιάς που κάνουν οι Διασημότητες για να Δείχνουν Πάντα Εκπληκτικές

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 4.8 / 5. Αξιολογήσεις: 4

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:Lifestyleκόλπα ομορφιάς διασημοτήτωνμυστικά ευεξίας διασημοτήτωνομορφιά
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article επιδιόρθωση δερμάτινων μποτών,χρήσιμα,συμβουλές για δερμάτινες μπότες Πώς να Επιδιορθώσετε Δερμάτινες Μπότες
Next Article φυσικοί τρόποι πύκνωσης μαλλιών,πυκνά μαλλιά,φροντίδα μαλλιών,συμβουλές ομορφιάς,ομορφιά 6 Φυσικοί Τρόποι για να Πυκνώσετε τα Μαλλιά σας
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

8 προϊόντα ομορφιάς που χρησιμοποιούμε εντελώς λάθος - Ποια είναι η σωστή χρήση

8 προϊόντα ομορφιάς που χρησιμοποιούμε εντελώς λάθος – Ποια είναι η σωστή χρήση

toftiaxa Team
5 Min Read
Τόσο πλαστικό... 40 από τα Χειρότερα Παραδείγματα Συσκευασίας Προϊόντων

Τόσο πλαστικό… 40 από τα Χειρότερα Παραδείγματα Συσκευασίας Προϊόντων

Dimitrios Kotinos
3 Min Read
Pizza! Να χορταίνει η κοιλιά, να χορταίνει και το μάτι..!

Pizza! Να χορταίνει η κοιλιά, να χορταίνει και το μάτι..!

toftiaxa Team
1 Min Read
Φυσική Απολέπιση Προσώπου και σώματος με Θαλασσινό Αλάτι και άλλα φυσικά υλικά που έχουμε στο σπίτι

Φυσική Απολέπιση Προσώπου και σώματος με Θαλασσινό Αλάτι και άλλα φυσικά υλικά που έχουμε στο σπίτι

toftiaxa Team
1 Min Read
5 εύκολα κόλπα για να κάνετε την καλύτερη οργάνωση σπιτιού

5 εύκολα κόλπα για να κάνετε την καλύτερη οργάνωση σπιτιού

toftiaxa Team
2 Min Read
Το πιο φτηνό ξενοδοχείο του κόσμου: Μόλις με 1 δολάριο τη βραδιά - Θα τόλμαγες να μείνεις; Φωτογραφίες

Το πιο φτηνό ξενοδοχείο του κόσμου: Μόλις με 1 δολάριο τη βραδιά – Θα τόλμαγες να μείνεις; Φωτογραφίες

toftiaxa Team
2 Min Read
Κουνούπι, ψύλλος ή τσιμπούρι; Πώς να εντοπίσετε και να αποφύγετε τα 6 πιο κοινά τσιμπήματα αυτό το καλοκαίρι

Κουνούπι, ψύλλος ή τσιμπούρι; Πώς να εντοπίσετε και να αποφύγετε τα 6 πιο κοινά τσιμπήματα αυτό το καλοκαίρι

toftiaxa Team
5 Min Read
Αποανάπτυξη και Μόδα: Τι είναι και ποια η σχέση της με την ανακύκλωση και τα απόβλητα

Αποανάπτυξη και Μόδα: Τι είναι και ποια η σχέση της με την ανακύκλωση και τα απόβλητα

Dimitrios Kotinos
3 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

Λούσιμο Μαλλιών: Ποια Είναι η Ιδανική Συχνότητα Σύμφωνα με τους Δερματολόγους
ΜαλλιάΟμορφιά

Λούσιμο Μαλλιών: Ποια Είναι η Ιδανική Συχνότητα Σύμφωνα με τους Δερματολόγους

7 Min Read
Σμηγματογόνα Νήματα: Τι Είναι και Ποια η Διαφορά με τα Μαύρα Στίγματα
Πρόσωπο - ΣώμαΟμορφιά

Σμηγματογόνα Νήματα: Τι Είναι και Ποια η Διαφορά με τα Μαύρα Στίγματα

5 Min Read
Χρησιμοποιήστε Καστορέλαιο ως Ενυδατική Κρέμα Προσώπου Νυκτός
ΟμορφιάΠρόσωπο - Σώμα

Χρησιμοποιήστε Καστορέλαιο ως Ενυδατική Κρέμα Προσώπου Νυκτός

4 Min Read
Βερνίκι Νυχιών που Ξεφλουδίζει
ΝύχιαΟμορφιά

Βερνίκι Νυχιών που Ξεφλουδίζει: Πως να το Αποτρέψεις

3 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.