toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Πέμπτη, Οκτ 9, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
© Toftiaxa 2025
Toftiaxa.gr > Υγεία > Τι θα Συμβεί αν Κάθεστε Ανάποδα Καθημερινά
ΥγείαΧρήσιμα

Τι θα Συμβεί αν Κάθεστε Ανάποδα Καθημερινά

Jim Taylor
Last updated: 13 Οκτωβρίου, 2024 8:29 μμ
By Jim Taylor
3 Min Read
αντιστρεπτική θεραπεία,συμβουλές υγείας,υγεία,χρήσιμα
Τι θα Συμβεί αν Κάθεστε Ανάποδα Καθημερινά
SHARE

Μπορεί να θεωρείτε τρομακτικό να κάθεστε ανάποδα, ωστόσο, η αντιστρεπτική θεραπεία μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία σας. Το να έχετε τα πόδια σας πάνω από το κεφάλι σας, μπορεί να αντιστρέψει την επίδραση που έχει η βαρύτητα στο σώμα. Τι θα Συμβεί στο Σώμα σας αν Ασκήστε πριν τον Ύπνο

Περιεχόμενα Άρθρου
  • Θα κοιμάστε καλύτερα.
  • Θα αισθανθείτε πιο ενεργητικοί και λιγότερο κουρασμένοι.
  • Μπορεί επίσης να είστε πιο συγκεντρωμένοι.
  • Μπορείτε να ανακουφιστείτε από τον πόνο στην πλάτη.
  • Μπορείτε επίσης να πάρετε καλύτερη πέψη.

Θα κοιμάστε καλύτερα.

Τι θα Συμβεί αν Κάθεστε Ανάποδα Καθημερινά
brightside

Αν είχατε μια μέρα γεμάτη άγχος και παλεύετε να κοιμηθείτε, ίσως πρέπει να δοκιμάσετε να κάτσετε ανάποδα καθώς θεωρείται ότι η ένταση των μυών σας μειώνεται, χαλαρώνει το σώμα και διευκολύνει τον ύπνο. Εάν το μυαλό σας είναι χαλαρό και ήρεμο, καταλήγετε επίσης να έχετε έναν καλύτερο βραδινό ύπνο και να ξυπνήσετε ανανεωμένοι και έτοιμοι για την ημέρα σας.

Θα αισθανθείτε πιο ενεργητικοί και λιγότερο κουρασμένοι.

Τι θα Συμβεί αν Κάθεστε Ανάποδα Καθημερινά
brightside

Σε γενικές γραμμές, η αναστροφή του σώματος μπορεί να αυξήσει την εστίαση και να μειώσει την κούραση. Αυτό επιτυγχάνεται αυξάνοντας τα επίπεδα οξυγόνου και απελευθερώνοντας ενδορφίνες, όπως η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη. Το να είστε ανάποδα επιτρέπει επίσης περισσότερη ροή αίματος στον εγκέφαλο, με αποτέλεσμα αυξημένη ενέργεια και πνευματική αντοχή.

Δείτε ακόμη Τι θα Συμβεί εάν Χρησιμοποιείτε Υπερβολικά 8 Φυσικά Συστατικά Ομορφιάς

Μπορεί επίσης να είστε πιο συγκεντρωμένοι.

Τι θα Συμβεί αν Κάθεστε Ανάποδα Καθημερινά
brightside

Οι αντιστροφές μπορούν πραγματικά να αυξήσουν τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο, δίνοντάς του περισσότερο οξυγόνο και βελτιώνοντας τη λειτουργία του εγκεφάλου, ενώ ταυτόχρονα ενισχύει τη συγκέντρωση, τη μνήμη και τη σαφή σκέψη, η οποία οδηγεί σε καλύτερη διάθεση. Μπορεί επίσης να διεγείρει την έκπλυση των τοξινών.

Διαβάστε ακόμα

Αυτός Είναι ο Λόγος που Πρέπει να Βρέχετε τους Ξηρούς Καρπούς πριν τους Φάτε
Αυτός Είναι ο Λόγος που Πρέπει να Βρέχετε τους Ξηρούς Καρπούς πριν τους Φάτε
ύπνος χωρίς ρούχα,ανδρική αναπαραγωγική υγεία,συμβουλές υγείας,χρήσιμα,
Αυστηρά… για Άνδρες: Να Κοιμάστε Πάντα Χωρίς Ρούχα
έλεγχος βάρους,χάσιμο βάρους,αδυνάτισμα με ύπνο,ύπνος και βάρος,συμβουλές,χρήσιμα,
Ο Ευκολότερος Τρόπος για να Παραμείνετε σε Φόρμα Χωρίς Άσκηση: Κοιμηθείτε

Μπορείτε να ανακουφιστείτε από τον πόνο στην πλάτη.

Τι θα Συμβεί αν Κάθεστε Ανάποδα Καθημερινά
brightside

Ο πόνος στην πλάτη είναι πολύ κοινός και μπορεί να έχει πολλές αιτίες. Εάν έχετε υποφέρει, ξέρετε πόσο απογοητευτικό μπορεί να είναι. Σύμφωνα με μελέτες, διαπιστώθηκε ότι μετά από 8 εβδομάδες θεραπείας αναστροφής, ο πόνος βελτιώθηκε σημαντικά. Επιπλέον, βελτίωσε την ευελιξία και τη δύναμη.

Μπορείτε επίσης να πάρετε καλύτερη πέψη.

Τι θα Συμβεί αν Κάθεστε Ανάποδα Καθημερινά
© Depositphotos.com

Ίσως γνωρίζετε ότι το σώμα έχει το δύσκολο καθήκον να σπρώξει την τροφή μέσω του πεπτικού συστήματος ενάντια στη βαρύτητα. Αλλά τα καλά νέα είναι ότι οι αντιστροφές μπορούν να βοηθήσουν στην κίνηση των αποβλήτων μέσω του παχέος εντέρου. Απλά φροντίστε να αποφύγετε να κάτσετε ανάποδα μόλις φάτε.

Δείτε επίσης Τι θα Συμβεί εάν Δεν Λαμβάνετε Αρκετό Ήλιο

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 2.3 / 5. Αξιολογήσεις: 3

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Στην Κατηγορία ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ θα βρεις όλα τα άρθρα με φρέσκες ιδέες συμβουλές και Tips για το σπίτι
Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:αντιστρεπτική θεραπείασυμβουλές υγείαςυγείαχρήσιμα
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article Αν έχεις αυτά τα 5 πράγματα στην κατάψυξη ΜΗΝ τα φας, πέταξε τα αμέσως Αν έχεις αυτά τα 5 πράγματα στην κατάψυξη ΜΗΝ τα φας, πέταξε τα αμέσως
Next Article Τι Μπορούν να Πουν τα Κόπρανα του Κατοικίδιού σας για την Υγεία του Τι Μπορούν να Πουν τα Κόπρανα του Κατοικίδιού σας για την Υγεία του
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Αυτά είναι τα 3 πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε στο πλυντήριο ρούχων για να έχετε πάντα το καλύτερο αποτέλεσμα

Αυτά είναι τα 3 πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε στο πλυντήριο ρούχων για να έχετε πάντα το καλύτερο αποτέλεσμα

Thali Ombre
3 Min Read
7 συμπτώματα έλλειψης του φυλλικού οξέος που συχνά αγνοούμε

7 συμπτώματα έλλειψης του φυλλικού οξέος που συχνά αγνοούμε

Thali Ombre
4 Min Read
Πώς να Ρυθμίσετε Σωστά το Καλοριφέρ Ώστε το Σπίτι σας να Είναι Ζεστό Χωρίς να Ξοδέψετε μια Περιουσία

Πώς να Ρυθμίσετε Σωστά το Καλοριφέρ Ώστε το Σπίτι σας να Είναι Ζεστό Χωρίς να Ξοδέψετε μια Περιουσία

Thali Ombre
4 Min Read
Αυτά τα σκόρδα μην τα πάρετε ακόμα και αν σας τα χαρίσουν

Αυτά τα σκόρδα μην τα πάρετε ακόμα και αν σας τα χαρίσουν

Thali Ombre
3 Min Read
Γιατί κλαίμε από χαρά: Τι κάνει ο εγκεφάλος μας μέσω των δακρύων;

Γιατί κλαίμε από χαρά: Τι κάνει ο εγκεφάλος μας μέσω των δακρύων;

Thali Ombre
3 Min Read
Το επιστημονικό μυστικό των σεφ για να ψήσετε άριστα το στήθος κοτόπουλου χωρίς να στεγνώσει

Το επιστημονικό μυστικό των σεφ για να ψήσετε άριστα το στήθος κοτόπουλου χωρίς να στεγνώσει

Thali Ombre
3 Min Read
Τι να κάνω αν έπεσε πολύ αλάτι στο φαγητό - Η σπιτική και δοκιμασμένη λύση από τις νοικοκυρές

Τι να κάνω αν έπεσε πολύ αλάτι στο φαγητό – Η σπιτική και δοκιμασμένη λύση από τις νοικοκυρές

Thali Ombre
3 Min Read
7 Τρόποι Να Χρησιμοποιήσετε Τα Λεμόνια Που Θα Φέρουν Επανάσταση Στην Ρουτίνα Ομορφιά Σας

7 Τρόποι Να Χρησιμοποιήσετε Τα Λεμόνια Που Θα Φέρουν Επανάσταση Στην Ρουτίνα Ομορφιά Σας

Thali Ombre
2 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

Πώς να Επισκευάσετε Εύκολα μια Ρωγμή στον Τοίχο
LifestyleNews

DIY: Πώς να Επισκευάσετε Εύκολα μια Ρωγμή στον Τοίχο

2 Min Read
διαφορετικά απορρυπαντικά πλυντηρίου,συμβουλές για ρούχα,ρούχα,χρήσιμα,
LifestyleNews

Χρειάζεστε Πραγματικά Διαφορετικά Είδη Απορρυπαντικού Πλυντηρίου;

2 Min Read
Μαγιά στο Πλυντήριο: Καθαρίζει και ξεβουλώνει από τα άλατα
Χρήσιμες ΣυμβουλέςΈξυπνα Κόλπα

Μαγιά στο Πλυντήριο: Καθαρίζει και ξεβουλώνει από τα άλατα

1 Min Read
Κινητό Τηλέφωνο: Υπάρχουν Σημεία που αδειάζουν την μπαταρία του γι'αυτό μην τα τοποθετείτε εκεί
LifestyleNews

Κινητό Τηλέφωνο: Υπάρχουν Σημεία που αδειάζουν την μπαταρία του γι’αυτό μην τα τοποθετείτε εκεί

3 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Meet The Team
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
© Toftiaxa 2025