toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Πέμπτη, Οκτ 9, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
© Toftiaxa 2025
Toftiaxa.gr > Υγεία > Γιατί Τεντωνόμαστε Ενστικτωδώς και Χασμουριόμαστε Οταν Ξυπνάμε και Γιατί Είναι Τόσο Σημαντικό
ΥγείαΧρήσιμα

Γιατί Τεντωνόμαστε Ενστικτωδώς και Χασμουριόμαστε Οταν Ξυπνάμε και Γιατί Είναι Τόσο Σημαντικό

Jim Taylor
Last updated: 13 Οκτωβρίου, 2024 8:29 μμ
By Jim Taylor
4 Min Read
τέντωμα στο ξύπνημα,χασμουρητό στο ξύπνημα,συμβουλές υγείας,υγεία,
Γιατί Τεντωνόμαστε Ενστικτωδώς και Χασμουριόμαστε Οταν Ξυπνάμε και Γιατί Είναι Τόσο Σημαντικό
SHARE

Το ξυπνητήρι μας σηματοδοτεί να σηκωθούμε το πρωί, αλλά το σώμα μας, αυτό που κάνει, είναι το τέντωμα και το χασμουρητό. Ίσως επειδή το κάνουμε ως μια ακούσια διαδικασία δεν δίνουμε καν σημασία σε αυτό. Ωστόσο, αυτές οι 2 ενέργειες κάνουν πολλά περισσότερα για το σώμα μας από το να μας ξυπνήσουν. 6 Τρόποι για να Αποτρέψετε το Χασμουρητό όταν Χρειάζεται

Περιεχόμενα Άρθρου
  • Οι διατάσεις θα ευθυγραμμίσουν εκ νέου τους μύες.
  • Μπορεί να μειώσει το άγχος.
  • Μπορεί να βοηθήσει με την ακαμψία και τα μυϊκά πιασίματα.
  • Θα βοηθήσει τον εγκέφαλο να στείλει ισχυρότερα σήματα στους μύες.
  • Το χασμουρητό σας κρατάει σε εγρήγορση.

Οι διατάσεις θα ευθυγραμμίσουν εκ νέου τους μύες.

Γιατί Τεντωνόμαστε Ενστικτωδώς και Χασμουριόμαστε Οταν Ξυπνάμε και Γιατί Είναι Τόσο Σημαντικό
Γιατί Τεντωνόμαστε Ενστικτωδώς και Χασμουριόμαστε Οταν Ξυπνάμε και Γιατί Είναι Τόσο Σημαντικό

Όταν κοιμόμαστε, οι μύες μας χάνουν τον τόνο και η βαρύτητα τραβά το υγρό σε ένα σημείο κατά μήκος της πλάτης μας. Όταν τεντώνουμε, κάνει μασάζ στο υγρό, βοηθώντας το να επανέλθει απαλά στην κανονική του θέση. Όμως, καθώς τα νευρικά μας ερεθίσματα φτάνουν στα όριά τους, οι μύες προστατεύονται από την υπερβολική τέντωμά τους.

Για μόνο μια στιγμή, οι διατάσεις θα απελευθερώσουν τους μύες από τη θέση ανάπαυσής τους, ώστε να μπορέσουν να δουλέψουν στη σωστή θέση τους. Αυτή η διαδικασία θα μας βοηθήσει να υπολογίσουμε τις κινήσεις που χρειαζόμαστε για να σηκωθούμε και να αρχίσουμε να κινούμαστε.

Μπορεί να μειώσει το άγχος.

Γιατί Τεντωνόμαστε Ενστικτωδώς και Χασμουριόμαστε Οταν Ξυπνάμε και Γιατί Είναι Τόσο Σημαντικό

Όταν χασμουριόμαστε και τεντωνόμαστε ταυτόχρονα, βοηθάμε τη ροή του αίματος, η οποία μειώνει αυτόματα το στρες. Αυτό συμβαίνει επειδή το τμήμα του νευρικού συστήματος που είναι υπεύθυνο για τον καρδιακό ρυθμό, την πέψη και τις ενδοκρινικές μας λειτουργίες ξεκινά.

Δείτε ακόμη 3 Πράγματα που Πρέπει να Κάνετε Μόλις Ξυπνήσετε για να Ειστε σε Εγρήγορση Όλη την Ημέρα, Σύμφωνα με έναν Νευροεπιστήμονα του Στάνφορντ

Διαβάστε ακόμα

Αυτός Είναι ο Λόγος που Πρέπει να Βρέχετε τους Ξηρούς Καρπούς πριν τους Φάτε
Αυτός Είναι ο Λόγος που Πρέπει να Βρέχετε τους Ξηρούς Καρπούς πριν τους Φάτε
ύπνος χωρίς ρούχα,ανδρική αναπαραγωγική υγεία,συμβουλές υγείας,χρήσιμα,
Αυστηρά… για Άνδρες: Να Κοιμάστε Πάντα Χωρίς Ρούχα
Σημάδια στο σώμα που σημαίνει ότι το σάκχαρο στο αίμα είναι υψηλό
Σημάδια στο σώμα που σημαίνει ότι το σάκχαρο στο αίμα είναι υψηλό

Μπορεί να βοηθήσει με την ακαμψία και τα μυϊκά πιασίματα.

Γιατί Τεντωνόμαστε Ενστικτωδώς και Χασμουριόμαστε Οταν Ξυπνάμε και Γιατί Είναι Τόσο Σημαντικό

Το να ξοδεύουμε περισσότερο χρόνο σε μία θέση μπορεί να επηρεάσει το σώμα μας και να προκαλέσει πιάσιμο και ακαμψία. Όταν τεντωνόμαστε μετά το ξύπνημα, δουλεύει τις αρθρώσεις και τους μύες, κάτι που βοηθά στη διατήρηση ενός ευρύτερου εύρους κινητικότητας, ακόμη και αν δεν κάνουμε πολύπλοκες δραστηριότητες. Λέει στον εγκέφαλό μας ότι είναι ώρα να σηκωθούμε.

Θα βοηθήσει τον εγκέφαλο να στείλει ισχυρότερα σήματα στους μύες.

Γιατί Τεντωνόμαστε Ενστικτωδώς και Χασμουριόμαστε Οταν Ξυπνάμε και Γιατί Είναι Τόσο Σημαντικό

Οι διατάσεις βοηθούν στην αποκατάσταση της επικοινωνίας μεταξύ του εγκεφάλου και των μυών. Αυτό σημαίνει ότι καθώς τεντωνόμαστε ο εγκέφαλός μας στέλνει ισχυρότερα σήματα στους μύες μας. Στη συνέχεια, τα ληφθέντα σήματα επιτρέπουν στον εγκέφαλο να εργαστεί σχετικά με το πόσο ισχυρά θα πρέπει να είναι τα σήματα για την εκτέλεση διαφορετικών εργασιών.

Το χασμουρητό σας κρατάει σε εγρήγορση.

Γιατί Τεντωνόμαστε Ενστικτωδώς και Χασμουριόμαστε Οταν Ξυπνάμε και Γιατί Είναι Τόσο Σημαντικό

Το χασμουρητό δροσίζει τον εγκέφαλο και μας βοηθά να μείνουμε ξύπνιοι. Χασμουριόμαστε επίσης όταν βαριόμαστε να παραμείνουμε σε εγρήγορση και να συνεχίσουμε τη δουλειά που έχουμε στη διάθεσή μας.

Μπορούμε επίσης να δούμε το τέντωμα ως επαναφορά λογισμικού. Αυτό συμβαίνει επειδή εκκινεί το νευρικό σύστημα και αυξάνει την ταχύτητα των διεργασιών στο παρασκήνιο που μας κρατούν σε εγρήγορση και ξύπνιους κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επιπλέον, αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και ωθεί το αίμα προς τα άκρα μας.

πηγή φωτό

Δείτε επίσης 10 Καθημερινές Συνήθειες που Μάλλον Κάνετε Λάθος και Πώς να τις Κάνετε Σωστά

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 0 / 5. Αξιολογήσεις: 0

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Στην Κατηγορία ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ θα βρεις όλα τα άρθρα με φρέσκες ιδέες συμβουλές και Tips για το σπίτι
Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:συμβουλές υγείαςτέντωμα στο ξύπνημαυγείαχασμουρητό στο ξύπνημα
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article DIY αποθήκευση κουζινικών σκευών,DIY κατασκευές κουζίνας,οργάνωση κουζίνας,επαναχρησιμοποίηση, 19 Ιδέες Αποθήκευσης Κουζινικών Σκευών Χωρίς πολλά Χρήματα
Next Article Πόσο Ρεύμα Καίνε τα Χριστουγεννιάτικα λαμπάκια. Η Εξίσωση που μπορείς να υπολογίσεις με ακρίβεια πόσο χρεώνεσαι Πόσο Ρεύμα Καίνε τα Χριστουγεννιάτικα λαμπάκια. Η Εξίσωση που μπορείς να υπολογίσεις με ακρίβεια πόσο χρεώνεσαι
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Επίδομα Θέρμανσης: Πότε θα γίνονται οι αιτήσεις στο myΘέρμανση και πόσο θα πάρετε

Επίδομα Θέρμανσης: Πότε θα γίνονται οι αιτήσεις στο myΘέρμανση πόσο θα πάρετε και πότε είναι η πληρωμή

toftiaxa Team
2 Min Read
Σπιτική DIY κρέμα ομορφιάς για ρυτίδες, μαύρα στίγματα και καφέ κηλίδες με μαγειρική σόδα

Σπιτική DIY κρέμα ομορφιάς για ρυτίδες, μαύρα στίγματα και καφέ κηλίδες με μαγειρική σόδα

Μαίρη Καραντάσιου
3 Min Read
Αυτά είναι τα 3 πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε στο πλυντήριο ρούχων για να έχετε πάντα το καλύτερο αποτέλεσμα

Αυτά είναι τα 3 πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε στο πλυντήριο ρούχων για να έχετε πάντα το καλύτερο αποτέλεσμα

Thali Ombre
3 Min Read
7 συμπτώματα έλλειψης του φυλλικού οξέος που συχνά αγνοούμε

7 συμπτώματα έλλειψης του φυλλικού οξέος που συχνά αγνοούμε

Thali Ombre
4 Min Read
Πώς να Ρυθμίσετε Σωστά το Καλοριφέρ Ώστε το Σπίτι σας να Είναι Ζεστό Χωρίς να Ξοδέψετε μια Περιουσία

Πώς να Ρυθμίσετε Σωστά το Καλοριφέρ Ώστε το Σπίτι σας να Είναι Ζεστό Χωρίς να Ξοδέψετε μια Περιουσία

Thali Ombre
4 Min Read
Αυτά τα σκόρδα μην τα πάρετε ακόμα και αν σας τα χαρίσουν

Αυτά τα σκόρδα μην τα πάρετε ακόμα και αν σας τα χαρίσουν

Thali Ombre
3 Min Read
Γιατί κλαίμε από χαρά: Τι κάνει ο εγκεφάλος μας μέσω των δακρύων;

Γιατί κλαίμε από χαρά: Τι κάνει ο εγκεφάλος μας μέσω των δακρύων;

Thali Ombre
3 Min Read
Το επιστημονικό μυστικό των σεφ για να ψήσετε άριστα το στήθος κοτόπουλου χωρίς να στεγνώσει

Το επιστημονικό μυστικό των σεφ για να ψήσετε άριστα το στήθος κοτόπουλου χωρίς να στεγνώσει

Thali Ombre
3 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

τροφές με κρυφή ζάχαρη,διατροφή,συμβουλές διατροφής,υγεία,συμβουλές υγείας,
LifestyleNews

10 Τροφές που Κρύβουν πολύ Περισσότερη Ζάχαρη από ό,τι Νομίζετε

5 Min Read
έλλειψη ύπνου,ύπνος και εγκέφαλος,συμβουλές υγείας,υγεία
LifestyleNews

Η Έλλειψη Ύπνου Μπορεί να Βλάψει τον Εγκέφαλο σας

4 Min Read
καθιστικός τρόπος ζωής,συμβουλές υγείας,υγεία,χρήσιμα
Χρήσιμες ΣυμβουλέςΥγεία

5 Σημάδια ότι Δεν Κινείστε Αρκετά

3 Min Read
Οι Λόγοι Που Δεν Πρέπει να Χρησιμοποιείτε το Κινητό Τηλέφωνο ως Ξυπνητήρι
Χρήσιμες ΣυμβουλέςΧρήσιμα

Οι Λόγοι Που Δεν Πρέπει να Χρησιμοποιείτε το Κινητό Τηλέφωνο ως Ξυπνητήρι

2 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Meet The Team
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
© Toftiaxa 2025