toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Τετάρτη, Οκτ 29, 2025
  • Συμβουλές για το σπίτι
    • Καθαριότητα
    • Οργάνωση σπιτού
    • Χρήσιμες Συμβουλές
    • Έξυπνα Κόλπα
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Κατασκευές για το σπίτι
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Υγεία
      • Συμβουλές Υγείας
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Συμβουλές για το σπίτι
    • Καθαριότητα
    • Οργάνωση σπιτού
    • Χρήσιμες Συμβουλές
    • Έξυπνα Κόλπα
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Κατασκευές για το σπίτι
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Υγεία
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
© Toftiaxa 2025
Toftiaxa.gr > Υγεία > Γιατί Τεντωνόμαστε Ενστικτωδώς και Χασμουριόμαστε Οταν Ξυπνάμε και Γιατί Είναι Τόσο Σημαντικό
ΥγείαΧρήσιμα

Γιατί Τεντωνόμαστε Ενστικτωδώς και Χασμουριόμαστε Οταν Ξυπνάμε και Γιατί Είναι Τόσο Σημαντικό

Jim Taylor
Last updated: 13 Οκτωβρίου, 2024 8:29 μμ
By Jim Taylor
4 Min Read
τέντωμα στο ξύπνημα,χασμουρητό στο ξύπνημα,συμβουλές υγείας,υγεία,
Γιατί Τεντωνόμαστε Ενστικτωδώς και Χασμουριόμαστε Οταν Ξυπνάμε και Γιατί Είναι Τόσο Σημαντικό
SHARE
  • 1share
  • 0Facebook
  • 0Twitter
  • 1Pinterest

Το ξυπνητήρι μας σηματοδοτεί να σηκωθούμε το πρωί, αλλά το σώμα μας, αυτό που κάνει, είναι το τέντωμα και το χασμουρητό. Ίσως επειδή το κάνουμε ως μια ακούσια διαδικασία δεν δίνουμε καν σημασία σε αυτό. Ωστόσο, αυτές οι 2 ενέργειες κάνουν πολλά περισσότερα για το σώμα μας από το να μας ξυπνήσουν. 6 Τρόποι για να Αποτρέψετε το Χασμουρητό όταν Χρειάζεται

Περιεχόμενα Άρθρου
  • Οι διατάσεις θα ευθυγραμμίσουν εκ νέου τους μύες.
  • Μπορεί να μειώσει το άγχος.
  • Μπορεί να βοηθήσει με την ακαμψία και τα μυϊκά πιασίματα.
  • Θα βοηθήσει τον εγκέφαλο να στείλει ισχυρότερα σήματα στους μύες.
  • Το χασμουρητό σας κρατάει σε εγρήγορση.

Οι διατάσεις θα ευθυγραμμίσουν εκ νέου τους μύες.

Γιατί Τεντωνόμαστε Ενστικτωδώς και Χασμουριόμαστε Οταν Ξυπνάμε και Γιατί Είναι Τόσο Σημαντικό
Γιατί Τεντωνόμαστε Ενστικτωδώς και Χασμουριόμαστε Οταν Ξυπνάμε και Γιατί Είναι Τόσο Σημαντικό

Όταν κοιμόμαστε, οι μύες μας χάνουν τον τόνο και η βαρύτητα τραβά το υγρό σε ένα σημείο κατά μήκος της πλάτης μας. Όταν τεντώνουμε, κάνει μασάζ στο υγρό, βοηθώντας το να επανέλθει απαλά στην κανονική του θέση. Όμως, καθώς τα νευρικά μας ερεθίσματα φτάνουν στα όριά τους, οι μύες προστατεύονται από την υπερβολική τέντωμά τους.

Για μόνο μια στιγμή, οι διατάσεις θα απελευθερώσουν τους μύες από τη θέση ανάπαυσής τους, ώστε να μπορέσουν να δουλέψουν στη σωστή θέση τους. Αυτή η διαδικασία θα μας βοηθήσει να υπολογίσουμε τις κινήσεις που χρειαζόμαστε για να σηκωθούμε και να αρχίσουμε να κινούμαστε.

Μπορεί να μειώσει το άγχος.

Γιατί Τεντωνόμαστε Ενστικτωδώς και Χασμουριόμαστε Οταν Ξυπνάμε και Γιατί Είναι Τόσο Σημαντικό

Όταν χασμουριόμαστε και τεντωνόμαστε ταυτόχρονα, βοηθάμε τη ροή του αίματος, η οποία μειώνει αυτόματα το στρες. Αυτό συμβαίνει επειδή το τμήμα του νευρικού συστήματος που είναι υπεύθυνο για τον καρδιακό ρυθμό, την πέψη και τις ενδοκρινικές μας λειτουργίες ξεκινά.

Δείτε ακόμη 3 Πράγματα που Πρέπει να Κάνετε Μόλις Ξυπνήσετε για να Ειστε σε Εγρήγορση Όλη την Ημέρα, Σύμφωνα με έναν Νευροεπιστήμονα του Στάνφορντ

Διαβάστε ακόμα

συνεχές στρες,σημάδια συνεχούς στρες,συμβουλές υγείας,υγεία
6 Σημάδια ότι Βρίσκεστε υπό Συνεχές Στρες Χωρίς να το Συνειδητοποιείτε
Νόσος των Λεγεωνάριων: Μεγάλος κίνδυνος μόλυνσης από τον νεροχύτη της κουζίνας – Μην το αμελείτε
Νόσος των Λεγεωνάριων: Κίνδυνος μόλυνσης από τον νεροχύτη της κουζίνας
μπάρα σαπουνιού κάτω από κρεβάτι,σύνδρομο ανήσυχων ποδιών,συμβουλές υγείας,υγεία,χρήσιμα,
Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών: Βάλτε μια Μπάρα Σαπουνιού Κάτω από το Κρεβάτι

Μπορεί να βοηθήσει με την ακαμψία και τα μυϊκά πιασίματα.

Γιατί Τεντωνόμαστε Ενστικτωδώς και Χασμουριόμαστε Οταν Ξυπνάμε και Γιατί Είναι Τόσο Σημαντικό

Το να ξοδεύουμε περισσότερο χρόνο σε μία θέση μπορεί να επηρεάσει το σώμα μας και να προκαλέσει πιάσιμο και ακαμψία. Όταν τεντωνόμαστε μετά το ξύπνημα, δουλεύει τις αρθρώσεις και τους μύες, κάτι που βοηθά στη διατήρηση ενός ευρύτερου εύρους κινητικότητας, ακόμη και αν δεν κάνουμε πολύπλοκες δραστηριότητες. Λέει στον εγκέφαλό μας ότι είναι ώρα να σηκωθούμε.

Θα βοηθήσει τον εγκέφαλο να στείλει ισχυρότερα σήματα στους μύες.

Γιατί Τεντωνόμαστε Ενστικτωδώς και Χασμουριόμαστε Οταν Ξυπνάμε και Γιατί Είναι Τόσο Σημαντικό

Οι διατάσεις βοηθούν στην αποκατάσταση της επικοινωνίας μεταξύ του εγκεφάλου και των μυών. Αυτό σημαίνει ότι καθώς τεντωνόμαστε ο εγκέφαλός μας στέλνει ισχυρότερα σήματα στους μύες μας. Στη συνέχεια, τα ληφθέντα σήματα επιτρέπουν στον εγκέφαλο να εργαστεί σχετικά με το πόσο ισχυρά θα πρέπει να είναι τα σήματα για την εκτέλεση διαφορετικών εργασιών.

Το χασμουρητό σας κρατάει σε εγρήγορση.

Γιατί Τεντωνόμαστε Ενστικτωδώς και Χασμουριόμαστε Οταν Ξυπνάμε και Γιατί Είναι Τόσο Σημαντικό

Το χασμουρητό δροσίζει τον εγκέφαλο και μας βοηθά να μείνουμε ξύπνιοι. Χασμουριόμαστε επίσης όταν βαριόμαστε να παραμείνουμε σε εγρήγορση και να συνεχίσουμε τη δουλειά που έχουμε στη διάθεσή μας.

Μπορούμε επίσης να δούμε το τέντωμα ως επαναφορά λογισμικού. Αυτό συμβαίνει επειδή εκκινεί το νευρικό σύστημα και αυξάνει την ταχύτητα των διεργασιών στο παρασκήνιο που μας κρατούν σε εγρήγορση και ξύπνιους κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επιπλέον, αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και ωθεί το αίμα προς τα άκρα μας.

πηγή φωτό

Δείτε επίσης 10 Καθημερινές Συνήθειες που Μάλλον Κάνετε Λάθος και Πώς να τις Κάνετε Σωστά

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 0 / 5. Αξιολογήσεις: 0

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Στην Κατηγορία ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ θα βρεις όλα τα άρθρα με φρέσκες ιδέες συμβουλές και Tips για το σπίτι
Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:συμβουλές υγείαςτέντωμα στο ξύπνημαυγείαχασμουρητό στο ξύπνημα
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article DIY αποθήκευση κουζινικών σκευών,DIY κατασκευές κουζίνας,οργάνωση κουζίνας,επαναχρησιμοποίηση, 19 Ιδέες Αποθήκευσης Κουζινικών Σκευών Χωρίς πολλά Χρήματα
Next Article Πόσο Ρεύμα Καίνε τα Χριστουγεννιάτικα λαμπάκια. Η Εξίσωση που μπορείς να υπολογίσεις με ακρίβεια πόσο χρεώνεσαι Πόσο Ρεύμα Καίνε τα Χριστουγεννιάτικα λαμπάκια. Η Εξίσωση που μπορείς να υπολογίσεις με ακρίβεια πόσο χρεώνεσαι
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

ΚΟΡΥΦΑΙΕΣ Ιδέες Διακόσμησης Κουζίνας για το Φθινόπωρο 2025

ΚΟΡΥΦΑΙΕΣ Ιδέες Διακόσμησης Κουζίνας για το Φθινόπωρο 2025

Thali Ombre
5 Min Read
Συρόμενες ντουλάπες: 18 σχέδια για το 2025 που θα απογειώσουν το υπνοδωμάτιο

Συρόμενες ντουλάπες: 18 σχέδια για το 2025 που θα απογειώσουν το υπνοδωμάτιο

Thali Ombre
5 Min Read
μαφινς με μύρτιλα μέσα σε φόρμα

Μάφινς και κέικ με μύρτιλα (blueberries) – Εύκολη συνταγή με ελαιόλαδο και υλικά που έχεις σπίτι

Thali Ombre
5 Min Read
Φθινοπωρινή διακόσμηση με Φανάρια: 17 ζεστές ιδέες για να βάλεις τα φανάρια σε εσωτερικούς χώρους

Φθινοπωρινή διακόσμηση με Φανάρια: 17 ζεστές ιδέες για να βάλεις τα φανάρια σε εσωτερικούς χώρους

Thali Ombre
3 Min Read
Διακόσμηση Φθινόπωρο 2025: Το βουργουνδί θα κάνει το σπίτι σου αθεράπευτα μοναδικό

Διακόσμηση Φθινόπωρο 2025: Το βουργουνδί θα κάνει το σπίτι σου αθεράπευτα μοναδικό

Thali Ombre
1 Min Read
εικόνα που δείχνει ράφια ψυγείου με πολλά πράγματα στοιβαγμένα το ένα πάνω στο άλλο

19 πραγματικά κακές συνήθειες που έχουμε στην κουζίνα και πρέπει να σταματήσουμε τώρα

Thali Ombre
11 Min Read
Γυναίκα φροντίζει φυτά σε γλάστρες

Κάνε το Στρες “Ευστρές” με αυτά τα 11 χόμπι

toftiaxa Team
7 Min Read
ληγμένο μπείκιν πάουντερ, ληγμένη μαγειρική σόδα, μαγειρική σόδα που αφρίζει

HOW TO: Λήγει η Μαγειρική Σόδα και το Μπέικιν Πάουντερ; Ο πιο εύκολος τρόπος για να καταλάβεις αν είναι καλά για χρήση

Thali Ombre
3 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο,πρόσληψη ψευδάργυρου,διατροφή,συμβουλές διατροφής,υγεία,συμβουλές υγείας,
Χρήσιμες ΣυμβουλέςLifestyle

Οι Καλύτερες 11 Τροφές με Υψηλή Περιεκτικότητα σε Ψευδάργυρο

4 Min Read
Γιατί Πρέπει ΠΑΝΤΑ να Κλείνετε το Wi-Fi και το Bluetooth στο Κινητό σας Όταν Κοιμάστε
LifestyleNews

Γιατί Πρέπει ΠΑΝΤΑ να Κλείνετε το Wi-Fi και το Bluetooth στο Κινητό σας Όταν Κοιμάστε

2 Min Read
άσκηση με σκοινάκι,οφέλη απο το σκοινάκι,συμβουλές υγείας,υγεία,χρήσιμα,
LifestyleNews

Ποια τα Οφέλη αν Κάνετε Σχοινάκι Καθημερινά

6 Min Read
κουρτίνες και αρρώστιες,συμβουλές υγείας,υγεία,
Χρήσιμες ΣυμβουλέςΥγεία

Πώς οι Κουρτίνες σας θα Μπορούσαν να σας Αρρωστήσουν

3 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Συμβουλές για το σπίτι
  • Διακόσμηση Σπιτιού
  • Καθαριότητα
  • Οργάνωση σπιτού
  • DIY Κατασκευές
  • Κήπος και Μπαλκόνι
  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Meet The Team
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
© Toftiaxa 2025