toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Δευτέρα, Οκτ 6, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
© Toftiaxa 2025
Toftiaxa.gr > Lifestyle > 6 Τρόποι για να Αποτρέψετε το Χασμουρητό όταν Χρειάζεται
LifestyleNews

6 Τρόποι για να Αποτρέψετε το Χασμουρητό όταν Χρειάζεται

Jim Taylor
Last updated: 12 Οκτωβρίου, 2024 10:48 μμ
By Jim Taylor
4 Min Read
αποτροπή χασμουρητού,συμβουλές για χασμουρητό,κόλπα για χασμουρητό,χρήσιμα
6 Τρόποι για να Αποτρέψετε το Χασμουρητό όταν Χρειάζεται
SHARE

Κατά τη διάρκεια μιας σημαντικής συνομιλίας ή σε μια επαγγελματική συνάντηση, αρχίζετε ξαφνικά να χασμουριέστε ξανά και ξανά και συνειδητοποιείτε ότι δεν μπορείτε να ελέγξετε τον εαυτό σας. Εν τω μεταξύ, το άτομο με το οποίο μιλάτε μπορεί να πιστεύει ότι βαριέστε και δεν σας ενδιαφέρει, ακόμα κι αν δεν είναι αλήθεια. Υπάρχουν μερικοί απλοί για να αποτρέψετε το χασμουρητό και να αποφύγετε ανεπιθύμητες καταστάσεις. 7 Κόλπα για να Μείνετε Ξύπνιοι

Περιεχόμενα Άρθρου
  • Αναπνεύστε από τη μύτη.
  • Χαλαρώστε και φάτε κάτι κρύο.
  • Πάρτε βαθύτερες αναπνοές.
  • Βγείτε έξω.
  • Πιείτε ένα ποτήρι νερό.
  • Κάντε λίγη άσκηση.

Αναπνεύστε από τη μύτη.

6 Τρόποι για να Αποτρέψετε το Χασμουρητό όταν Χρειάζεται
© depositphotos.com, © depositphotos.com

Σύμφωνα με μια μελέτη η εισπνοή και η εκπνοή αέρα από τη μύτη μπορεί να εξαλείψει το ενοχλητικό χασμουρητό. Σχεδόν οι μισοί από τους εθελοντές στους οποίους είπαν να αναπνέουν από το στόμα τους ή δεν τους δόθηκε καμία απολύτως οδηγία χασμουριόταν παρακολουθώντας ένα βίντεο όπου οι χαρακτήρες έκαναν το ίδιο. Αλλά κανένας από τους συμμετέχοντες που τους είπαν να αναπνεύσουν από τη μύτη τους δεν χασμουρήθηκε όταν παρακολουθούσαν το ίδιο βίντεο.

Οι ερευνητές θεωρούν ότι η επιθυμία να εκφράσετε την κούραση εμφανίζεται μόνο όταν ο εγκέφαλός σας ζεσταίνεται πολύ (υπερθερμαίνεται, κουράζεται). Και αν αναπνέετε από τη μύτη σας, θα σας βοηθήσει να τον δροσίσετε.

Χαλαρώστε και φάτε κάτι κρύο.

6 Τρόποι για να Αποτρέψετε το Χασμουρητό όταν Χρειάζεται
© depositphotos.com

Στο δεύτερο μέρος της ίδιας μελέτης για το πώς να σταματήσετε το χασμουρητό, τα αποτελέσματα είχαν μια πιο άμεση προσέγγιση στο θέμα της ψύξης του εγκεφάλου. Οι ερευνητές έδωσαν στους συμμετέχοντες πετσέτες χεριών που ήταν ζεστές, κρύες ή σε θερμοκρασία δωματίου. Μόνο το 9% των ανθρώπων που είχαν κρύες στα χέρια τους χασμουρήθηκαν, σε σύγκριση με το 41% των άλλων 2 ομάδων.

Ελέγξτε τη θερμοκρασία στο δωμάτιο ή φάτε κάτι κρύο, όπως παγωτό, αν θέλετε να δροσιστείτε. Αλλά μην το παρακάνετε και αρρωστήσετε.

Διαβάστε ακόμα

Ο Τρόπος που Κοιμάστε Λέει Πολλά για την Προσωπικότητά σας
Ο Τρόπος που Κοιμάστε Λέει Πολλά για την Προσωπικότητά σας
λάθη μαγειρικής,συμβουλές μαγειρικής,χρήσιμα,
Καταστροφή του φαγητού σας. Μην κάνετε αυτά τα 15 Λάθη Μαγειρικής
Φτιάξε πολύ εύκολα και με Υλικά που έχεις στο Σπίτι Λευκαντικό Ρούχων
Φτιάξε πολύ εύκολα Λευκαντικό Ρούχων με Υλικά που έχεις στο Σπίτι

Πάρτε βαθύτερες αναπνοές.

6 Τρόποι για να Αποτρέψετε το Χασμουρητό όταν Χρειάζεται
© depositphotos.com

Μια γενική θεωρία λέει ότι οι άνθρωποι χασμουριούνται όταν τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα τους είναι χαμηλά. Από την άλλη πλευρά, τα επίπεδα που είναι πολύ υψηλά μπορούν επίσης να προκαλέσουν κόπωση. Παρόλο που αυτή η θεωρία αποδείχτηκε λανθασμένη, η βαθιά αναπνοή εξακολουθεί να είναι χρήσιμη γιατί σας βοηθά να δροσίσετε τον εγκέφαλό σας. Πάρτε αργά μερικές βαθιές αναπνοές και μετά θα μπορέσετε να σταματήσετε το χασμουρητό.

Μην κάνετε βαθιά αναπνοή πολύ γρήγορα γιατί το σώμα σας θα μπορούσε να το αντιληφθεί ως υπεραερισμό και το πρόβλημα θα επιδεινωθεί.

Δείτε ακόμη Γιατί Τεντωνόμαστε και Χασμουριόμαστε Όταν Ξυπνάμε και Γιατί Είναι Τόσο Σημαντικό

Βγείτε έξω.

6 Τρόποι για να Αποτρέψετε το Χασμουρητό όταν Χρειάζεται
© depositphotos.com, © depositphotos.com

Το να βρίσκεστε στο ίδιο μέρος για μεγάλα χρονικά διαστήματα, όπως μπροστά σε υπολογιστή, είναι κουραστικό για το μυαλό σας. Αυτό μπορεί να σας κάνει να νυστάζεστε που θα μπορούσε να προκαλέσει χασμουρητό. Μια βραχυπρόθεσμη αλλαγή περιβάλλοντος μπορεί να διαταράξει την πλήξη. Βγείτε έξω για λίγα λεπτά για να τονώσετε το σώμα σας με καθαρό αέρα.

Πιείτε ένα ποτήρι νερό.

6 Τρόποι για να Αποτρέψετε το Χασμουρητό όταν Χρειάζεται
© depositphotos.com

Όταν το σώμα σας είναι αφυδατωμένο, μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε πιο εξαντλημένοι από ό,τι πραγματικά είστε. Πιείτε ένα ποτήρι νερό για να αποκαταστήσετε την ισορροπία των υγρών στο σώμα και να καταπολεμήσετε την επιθυμία για χασμουρητό.

Κάντε λίγη άσκηση.

6 Τρόποι για να Αποτρέψετε το Χασμουρητό όταν Χρειάζεται
© depositphotos.com

Εάν αισθάνεστε άβολα εν μέσω συνεχούς χασμουρητού, το σώμα σας μπορεί να υπονοεί ότι πρέπει να κινηθείτε. Κάντε μια σύντομη βόλτα για να πάρετε ένα ποτήρι νερό ή μια μικρή διάταση στο χώρο εργασίας σας εάν δεν μπορείτε να σηκωθείτε και να περπατήσετε. Επίσης, προσέξτε τις καθημερινές σας συνήθειες γιατί μπορεί να εξαντλήσουν την ενέργειά σας.

Δείτε επίσης Δείτε τι Συμβαίνει στο Σώμα σας αν ΣΤΑΜΑΤΗΣΕΤΕ το ΚΑΠΝΙΣΜΑ!

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 0 / 5. Αξιολογήσεις: 0

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Στην Κατηγορία ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ θα βρεις όλα τα άρθρα με φρέσκες ιδέες συμβουλές και Tips για το σπίτι
Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:αποτροπή χασμουρητούκόλπα για χασμουρητόσυμβουλές για χασμουρητόχρήσιμα
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article επαναχρησιμοποίηση παλιών βιβλίων,ανακύκλωση παλιών βιβλίων,diy διακοσμητικά με παλιά βιβλία,diy κατασκευές με παλιά βιβλία 22 Ιδιοφυείς Τρόποι για να Επαναχρησιμοποιήσετε Παλιά Βιβλία
Next Article καθαρισμός λεκέδων φράουλας από ρούχα,συμβουλές καθαρισμού,καθαρισμός,χρήσιμα Πώς να Καθαρίσετε Λεκέδες Φράουλας από Ρούχα
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

9 Έξυπνα Κόλπα για Όσους Δεν Έχουν Διαθέσιμο Φαρμακείο Πρώτων Βοηθειών

9 Έξυπνα Κόλπα για Όσους Δεν Έχουν Διαθέσιμο Φαρμακείο Πρώτων Βοηθειών

Thali Ombre
3 Min Read
Σημάδια στο σώμα που σημαίνει ότι το σάκχαρο στο αίμα είναι υψηλό

Σημάδια στο σώμα που σημαίνει ότι το σάκχαρο στο αίμα είναι υψηλό

Jim Taylor
3 Min Read
Ποια Δωμάτια Πρέπει να Ανακαινίσετε στο Σπίτι σας το 2024

Ποια Δωμάτια Πρέπει να Ανακαινίσετε στο Σπίτι σας για την Χρονιά που Έρχεται

Thali Ombre
3 Min Read
Ο Τρόπος που Κοιμάστε Λέει Πολλά για την Προσωπικότητά σας

Ο Τρόπος που Κοιμάστε Λέει Πολλά για την Προσωπικότητά σας

Jim Taylor
3 Min Read
5 Σπιτικές θεραπείες για να απαλλαγείς από τη μούχλα στους τοίχους - Φυσικές λύσεις που λειτουργούν καλύτερα από το χημικά

5 Σπιτικές θεραπείες για να απαλλαγείς από τη μούχλα στους τοίχους – Φυσικές λύσεις που λειτουργούν καλύτερα από το χημικά

Thali Ombre
4 Min Read
ομοιόμορφο ψήσιμο στο φούρνο, γιατί ο φούρνος καιεί το φαγητό

Πώς θα ψήσει ο φούρνος σας ομοιόμορφα: Ούτε καμένα, ούτε μισοψημένα

Thali Ombre
2 Min Read
Φτιάξε τα πασίγνωστα Cinnabon rolls με αυτή την πολύ απλή συνταγή - Δοκιμασμένη και νόστιμη

Φτιάξε τα πασίγνωστα Cinnabon rolls με αυτή την πολύ απλή συνταγή – Δοκιμασμένη και νόστιμη

Μαίρη Καραντάσιου
2 Min Read
Το Κρυφό Σημείο της Κουζίνας που Ξεχνάτε να Καθαρίσετε

Το Κρυφό Σημείο της Κουζίνας που Ξεχνάτε να Καθαρίσετε

Jim Taylor
3 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

συμβουλές για το σπίτι,χρήσιμα,καθημερινότητα
LifestyleNews

9 Πράγματα στο Σπίτι σας που Δεν Έχετε Προσέξει Πριν – Οι πολύ περίεργες πληροφορίες που μας παρέχουν

5 Min Read
10 Πράγματα που Πρέπει να Έχετε Απαραίτητα για το Χειμώνα
LifestyleNews

10 Πράγματα που Πρέπει να Έχετε Απαραίτητα για το Χειμώνα

5 Min Read
πλύσιμο τροφίμων,συμβουλές για τρόφιμα,χρήσιμα,
LifestyleNews

Ποια Τρόφιμα Πρέπει και Ποια Δεν Πρέπει να Πλένετε Πριν τα Μαγειρέψετε

5 Min Read
Φτιάξε το Δικό σου Τζελ Καθαρισμού Μπάνιου με Ξύδι που θα γυαλίσει Βρύσες, Πόρτες Ντους, Τοίχους και κάθετες επιφάνειες
LifestyleNews

Με 2 Υλικά: Φτιάξε το Δικό σου Τζελ Καθαρισμού Μπάνιου με Ξύδι και θα γυαλίσει Βρύσες, Πόρτες Ντους, Τοίχους και κάθετες επιφάνειες

2 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Meet The Team
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
© Toftiaxa 2025