toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Κυριακή, Σεπ 7, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
Toftiaxa.gr > Ομορφιά > Διατροφή > Κάτι ξέρουν οι Κινέζοι: Γιατί Πρέπει να σκεφτούμε να Τρώμε με Ξυλάκια
LifestyleNews

Κάτι ξέρουν οι Κινέζοι: Γιατί Πρέπει να σκεφτούμε να Τρώμε με Ξυλάκια

Jim Taylor
Last updated: 13 Οκτωβρίου, 2024 8:29 μμ
By Jim Taylor
4 Min Read
οφέλη φαγητού με ξυλάκια,φαγητό με ξυλάκια,συμβουλές διατροφής,διατροφή,συμβουλές υγείας,υγεία
οφέλη φαγητού με ξυλάκια,φαγητό με ξυλάκια,συμβουλές διατροφής,διατροφή,συμβουλές υγείας,υγεία
SHARE

Το να τρώτε με ξυλάκια μπορεί να φαίνεται δύσκολο αλλά είναι ευλογία για τον μεταβολισμό σας. Ο τρόπος που πρέπει να τα κρατάτε και ο τρόπος με τον οποίο χειρίζονται το φαγητό μπορεί να σας κάνει να επιβραδύνετε ενώ τρώτε, κάτι που μπορεί να είναι μια λύση για προβλήματα φυσικής κατάστασης και έλεγχο βάρους. Χρήσιμοι Υδατάνθρακες για να Χάσετε Βάρος

Περιεχόμενα Άρθρου
  • Μπορούν να σας βοηθήσουν να ελέγξετε πόσο τρώτε.
  • Μπορούν να βοηθήσουν στην προσαρμογή των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
  • Μπορούν να αποτρέψουν το φούσκωμα και τα αέρια.
  • Μπορούν να ελαχιστοποιήσουν τον κίνδυνο πνιγμού.
  • Μπορούν να εξισορροπήσουν τον συντονισμό του εγκεφάλου και του σώματός σας.

Μπορούν να σας βοηθήσουν να ελέγξετε πόσο τρώτε.

Κάτι ξέρουν οι Κινέζοι: Γιατί Πρέπει να σκεφτούμε να Τρώμε με Ξυλάκια
© Friends / Warner Bros. Television

Η αίσθηση που νιώθετε όταν έχετε φάει αρκετά ονομάζεται «κορεσμός». Πυροδοτείται από πολλαπλά ορμονικά και νευρολογικά σήματα και χρειάζεται λίγο χρόνο για να νιώσετε είστε χορτάτοι. Όταν χρησιμοποιείτε πιρούνι και κουτάλι, τρώτε μεγαλύτερες μπουκιές και πιο γρήγορα, κάτι που σχετίζεται με τον κίνδυνο παχυσαρκίας.

Από την άλλη πλευρά, τα ξυλάκια μπορούν να βοηθήσουν τον εγκέφαλό σας να ξεγελάσει την όρεξή σας. Μπορούν να ελέγχουν την ποσότητα του φαγητού και ταυτόχρονα να επιβραδύνουν τη διαδικασία φαγητού, ενεργοποιώντας τον κορεσμό με μικρότερες μερίδες.

Μπορούν να βοηθήσουν στην προσαρμογή των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

Κάτι ξέρουν οι Κινέζοι: Γιατί Πρέπει να σκεφτούμε να Τρώμε με Ξυλάκια
© Taz / flickr

Ο γλυκαιμικός δείκτης (ΓΔ) είναι η τιμή της τροφής όσον αφορά την επίδρασή της στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα 2 ώρες μετά την κατανάλωσή της και παίζει σημαντικό ρόλο στον έλεγχο του βάρους. Όταν έχει έντονες αυξήσεις, επιβραδύνει την καύση θερμίδων και επεκτείνει την αποθήκευση λίπους. Όταν παίρνετε μικρότερες μπουκιές με ξυλάκια, μπορείτε να αποτρέψετε τις ξαφνικές αυξήσεις στα επίπεδα του γαστρεντερικού συστήματος.

Μια μελέτη του 2014 δείχνει ότι η γλυκαιμική απόκριση της κατανάλωσης ρυζιού με ξυλάκια ήταν χαμηλότερη από ό,τι με τα κουτάλια.

Διαβάστε ακόμα

Γιατί να τρως κάθε μέρα ντομάτες
Γιατί να τρως κάθε μέρα ντομάτες
10 Σημάδια που Δείχνουν ότι το Σώμα σας Προειδοποιεί
10 Σημάδια που Δείχνουν ότι το Σώμα σας Προειδοποιεί
Αδυνάτισμα: 3 Σίγουρα Βήματα Για Να Χάσετε Βάρος Σήμερα
Αδυνάτισμα: 3 Σίγουρα Βήματα Για Να Χάσετε Βάρος Σήμερα

Δείτε ακόμη 8 Μυστικά Διατροφής που θα σας Βοηθήσουν να Χάσετε Βάρος πιο Γρήγορα

Μπορούν να αποτρέψουν το φούσκωμα και τα αέρια.

View this post on Instagram

A post shared by therock (@therock)

Δεν μπορούμε να τονίσουμε αρκετά τη σημασία των μικρών μπουκιών! Όταν έχετε λιγότερη τροφή στο στόμα σας, θα μπορείτε να μασάτε και να καταπίνετε σωστά. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα αφήσετε πολύ αέρα να μπει, κάτι που θα μπορούσε να σας κάνει να αισθάνεστε λιγότερο φουσκωμένοι μετά.

Μπορούν να ελαχιστοποιήσουν τον κίνδυνο πνιγμού.

View this post on Instagram

A post shared by Amber Heard (@amberheard)

Η λήψη μικρότερων μπουκιών θα σας βοηθήσει να έχετε μια πιο ελεγχόμενη διαδικασία κατανάλωσης τροφής και θα μειώσει τον κίνδυνο πνιγμού, σε σύγκριση με τη γρήγορη κατανάλωσή της.

Μπορούν να εξισορροπήσουν τον συντονισμό του εγκεφάλου και του σώματός σας.

Κάτι ξέρουν οι Κινέζοι: Γιατί Πρέπει να σκεφτούμε να Τρώμε με Ξυλάκια
brightside

Εκτός από τα οφέλη τους για τη φυσική κατάσταση, τα ξυλάκια μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση των ικανοτήτων ελέγχου των μυών, ειδικά για τα παιδιά. Δεδομένου ότι το φαγητό με ξυλάκια χρειάζεται πιο ακριβείς κινήσεις, ουσιαστικά δημιουργεί μια άσκηση για τον συντονισμό του σώματος.

Επίσης, έχει διαπιστωθεί ότι η κατανάλωση του ίδιου φαγητού με διαφορετικό τρόπο μπορεί να αλλάξει τη γευστική εμπειρία, η οποία μπορεί να κάνει τα ξυλάκια ανεκτίμητα ενώ ζητάτε από τα παιδιά σας να δοκιμάσουν αυτά λαχανικά.

Δείτε επίσης 15 Τροφές που Καίνε Λίπος και Επιταχύνουν την Απώλεια Βάρους

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 1 / 5. Αξιολογήσεις: 1

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Στην Κατηγορία ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ θα βρεις όλα τα άρθρα με φρέσκες ιδέες συμβουλές και Tips για το σπίτι
Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:διατροφήοφέλη φαγητού με ξυλάκιασυμβουλές διατροφήςσυμβουλές υγείαςυγείαφαγητό με ξυλάκια
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article Τι Μπορούν να Πουν τα Κόπρανα του Κατοικίδιού σας για την Υγεία του Τι Μπορούν να Πουν τα Κόπρανα του Κατοικίδιού σας για την Υγεία του
Next Article Σκούρες Μασχάλες: Οι 6 Καλύτερες Φυσικές Θεραπείες για να Απαλλαγείτε Σκούρες Μασχάλες: Οι 6 Καλύτερες Φυσικές Θεραπείες για να Απαλλαγείτε
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

συνταγές χωρίς αλάτι, συνταγές χαμηλές σε νάτριο

Χωρίς αλάτι και γεμάτες γεύση: 4 συνταγές με χαμηλό νάτριο που πρέπει να δοκιμάσετε

toftiaxa Team
7 Min Read
Αυτό είναι το Σπίτι του Ιδρυτή του Instagram Kevin Systrom

Αυτό είναι το Σπίτι του Ιδρυτή του Instagram Kevin Systrom

Jim Taylor
1 Min Read
Φτιάξε επαναχρησιμοποιούμενα Μωρομάντηλα με 3 υλικά

Φτιάξε επαναχρησιμοποιούμενα Μωρομάντηλα με 3 υλικά

Dimitrios Kotinos
2 Min Read
Πράγματα μέσα στο σπίτι μας που "κολυμπάνε" στα μικρόβια

Πράγματα μέσα στο σπίτι μας που “κολυμπάνε” στα μικρόβια

toftiaxa Team
4 Min Read
Τσαντάκια εμπνευσμένα από την κουζίνα: Σχεδιαστής δίνει τα ρέστα του

Τσαντάκια εμπνευσμένα από την κουζίνα: Σχεδιαστής δίνει τα ρέστα του

toftiaxa Team
1 Min Read
Πώς να καταλάβεις το λιωμένο παγωτό (όχι από ξύλινα σπαθιά ;-)

Πώς να καταλάβεις το λιωμένο παγωτό (όχι από ξύλινα σπαθιά ;-)

toftiaxa Team
3 Min Read
Το κόλπο για να διπλώσεις ένα T-shirt

Το κόλπο για να διπλώσεις ένα T-shirt σε 2 δευτερόλεπτα (βίντεο)

Μαίρη Φρέση
1 Min Read
πώς ωφελεί το περπάτημα την υγεία μας

Αυτές είναι οι πέντε νόσοι από τις οποίες θα γλυτώσετε αν περπατάτε καθημερινά

toftiaxa.gr
4 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

χρήσεις μελιού
LifestyleNews

Μέλι η μαγική τροφή: 15 Χρήσεις για το Μέλι που Λίγοι Γνωρίζουν

8 Min Read
Πείνα μετά το κολύμπι - Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές μετά το μπάνιο
NewsΔιατροφή

Πείνα μετά το κολύμπι – Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές μετά το μπάνιο

2 Min Read
8 προϊόντα ομορφιάς που χρησιμοποιούμε εντελώς λάθος - Ποια είναι η σωστή χρήση
ΧρήσιμαΟμορφιά

8 προϊόντα ομορφιάς που χρησιμοποιούμε εντελώς λάθος – Ποια είναι η σωστή χρήση

5 Min Read
λεκέδες δοντιών,φροντίδα δοντιών,στοματική υγιεινή,αιτίες λεκέδων δοντιών,υγεία,συμβουλές υγείας
Χρήσιμες ΣυμβουλέςΥγεία

6 Λάθη που Μπορεί να Προκαλέσουν Λεκέδες στα Δόντια

4 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.