toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Πέμπτη, Σεπ 11, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
Toftiaxa.gr > Ομορφιά > Διατροφή > Γιατί η Κατανάλωση Καφέ Μπορεί να σας Κάνει να Νυστάζετε
ΔιατροφήΠερίεργα - αστεία

Γιατί η Κατανάλωση Καφέ Μπορεί να σας Κάνει να Νυστάζετε

Jim Taylor
Last updated: 13 Οκτωβρίου, 2024 6:59 μμ
By Jim Taylor
4 Min Read
κατανάλωση καφέ και υπνηλία,διατροφή,συμβουλές διατροφής,διατροφή,χρήσιμα,περίεργα,
Γιατί η Κατανάλωση Καφέ Μπορεί να σας Κάνει να Νυστάζετε
SHARE

Οι περισσότεροι δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν τη μέρα χωρίς τον πρωινό καφέ, αλλά αποδεικνύεται ότι μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να αξιοποιήσετε στο έπακρο τον ύπνο σας. Η καφεΐνη είναι ένα διεγερτικό που υποτίθεται ότι σας κρατά ξύπνιους, αλλά αν νιώθετε ότι η κατανάλωση καφέ σας κάνει να θέλετε να πάρετε έναν υπνάκο, δεν είστε μόνοι. Πολλοί άνθρωποι παρατηρούν ότι ο καφές, ακόμα κι αν δεν είναι ντεκαφεϊνέ, τους κάνει να νυστάζουν. Θα εκπλαγείτε ότι ο καφές μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα. Τι Μπορεί να Συμβεί εάν Πίνετε Πολύ Καφέ

Περιεχόμενα Άρθρου
  • Η καφεΐνη δεν διαταράσσει τον ύπνο σας.
  • Μπορεί να ξυπνήσετε νιώθοντας περισσότερη ενέργεια.
  • Ο καφές μπορεί να σας κάνει να νιώσετε κουρασμένοι.
  • Μειώνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.
  • Η μούχλα στον καφέ μπορεί να προκαλέσει κόπωση.
  • Το σώμα σας μπορεί να μεταφράσει το άγχος σε υπνηλία.

Η καφεΐνη δεν διαταράσσει τον ύπνο σας.

Γιατί η Κατανάλωση Καφέ Μπορεί να σας Κάνει να Νυστάζετε
brightside

Αν είστε λάτρης του καφέ, έχουμε καλά νέα για εσάς: ένα φλιτζάνι αργά το βράδυ δεν θα επηρεάσει τον ύπνο σας. Μια ομάδα ερευνητών κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η κατανάλωση καφέ εντός 4 ωρών από την ώρα του ύπνου δεν θα σας κρατήσει ξύπνιους τη νύχτα. Παρακολούθησαν 785 εθελοντές για περίπου μια εβδομάδα χρησιμοποιώντας αισθητήρες καρπού και ημερολόγια ύπνου και τα αποτελέσματα ήταν εκπληκτικά: η καφεΐνη δεν διατάραξε τον ύπνο τους.

Μπορεί να ξυπνήσετε νιώθοντας περισσότερη ενέργεια.

Γιατί η Κατανάλωση Καφέ Μπορεί να σας Κάνει να Νυστάζετε
© Pexels.com, © Pexels.com

Το να πίνετε ένα φλιτζάνι καφέ πριν πάρετε έναν υπνάκο μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα ενέργειάς σας. Όταν νιώθετε υπνηλία, το σώμα σας παράγει αδενοσίνη – μια χημική ουσία που προάγει τον ύπνο. Η καφεΐνη εμποδίζει τη λήψη αδενοσίνης από τον εγκέφαλό σας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πίνοντας καφέ πριν από τον υπνάκο μπορεί να σας βοηθήσει να ξυπνήσετε ανανεωμένοι και γεμάτοι ενέργεια.

Ο καφές μπορεί να σας κάνει να νιώσετε κουρασμένοι.

Γιατί η Κατανάλωση Καφέ Μπορεί να σας Κάνει να Νυστάζετε
brightside

Έχετε νιώσει ποτέ ότι πρέπει να πάτε στην τουαλέτα αφού πιείτε καφέ; Αυτό συμβαίνει επειδή η καφεΐνη λειτουργεί ως διουρητικό. Όταν το σώμα σας χάνει υγρά, επέρχεται αφυδάτωση, η οποία, με τη σειρά της, μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε κουρασμένοι και νυσταγμένοι.

Δείτε ακόμη Τι θα Συμβεί αν Σταματήσετε να Πίνετε Καφέ για έναν Μήνα

Διαβάστε ακόμα

Μην Κάνετε ΠΟΤΕ Αυτά τα 11 Πράγματα Κατά τη Διάρκεια μιας Καταιγίδας
Μην Κάνετε ΠΟΤΕ Αυτά τα 11 Πράγματα Κατά τη Διάρκεια μιας Καταιγίδας
Γιατί να τρως κάθε μέρα ντομάτες
Γιατί να τρως κάθε μέρα ντομάτες
8 Λαχανικά που Γίνονται Κολλώδη Όταν Μαγειρεύονται
8 Λαχανικά που Γίνονται Κολλώδη Όταν Μαγειρεύονται

Μειώνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.

Γιατί η Κατανάλωση Καφέ Μπορεί να σας Κάνει να Νυστάζετε
© Pexels.com, © Shutterstock.com

Αν σας αρέσει ο καφές σας γλυκός με πολλή ζάχαρη και σαντιγί, μπορεί να αισθανθείτε κατάπτωση αμέσως μετά την κατανάλωση του. Όταν το σώμα σας καταναλώνει επεξεργασμένα σάκχαρα, τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας αρχίζουν να πέφτουν. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να νιώσετε έλλειψη ενέργειας και κούραση.

Η μούχλα στον καφέ μπορεί να προκαλέσει κόπωση.

Γιατί η Κατανάλωση Καφέ Μπορεί να σας Κάνει να Νυστάζετε
© Shutterstock.com, © Shutterstock.com

Όσο χονδροειδές κι αν ακούγεται, όταν πίνετε τον καφέ σας, είναι πιθανό να πίνετε ένα αρκετά μουχλιασμένο ρόφημα. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι περισσότεροι κόκκοι καφέ είναι μολυσμένοι με μούχλα και οι τοξίνες σε αυτούς μπορεί να σας κάνουν να νιώθετε υπνηλία.

Το σώμα σας μπορεί να μεταφράσει το άγχος σε υπνηλία.

Γιατί η Κατανάλωση Καφέ Μπορεί να σας Κάνει να Νυστάζετε
brightside

Έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι μια κούπα καφέ μπορεί να σας προκαλέσει νευρικότητα; Αυτό συμβαίνει επειδή η κατανάλωσή του διπλασιάζει τα επίπεδα των ορμονών του στρες στο σώμα σας, ακόμα κι αν πίνετε την ίδια ποσότητα κάθε μέρα. Και αφού περάσει η αρχική απόκριση στο στρες, μπορεί να θέλετε να κοιμηθείτε καθώς η υπνηλία και η κούραση είναι φυσικοί τρόποι για να αντιδρά το σώμα σας στο στρες.

Δείτε επίσης 6 Τρόποι για να Εχετε Ενέργεια Όλη την Ημέρα Χωρίς να Πίνετε Λίτρα Καφέ

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 0 / 5. Αξιολογήσεις: 0

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Στην Κατηγορία ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ θα βρεις όλα τα άρθρα με φρέσκες ιδέες συμβουλές και Tips για το σπίτι
Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:διατροφήκατανάλωση καφέ και υπνηλίαπερίεργασυμβουλές διατροφήςχρήσιμα
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article άφεση μπαλονιών συνέπειες,μπαλόνια και περιβάλλον,χρήσιμα,περίεργα, Γιατί Πρέπει να Σταματήσουμε Επιτέλους να Αφήνουμε Μπαλόνια στον Ουρανό
Next Article Το Αλάτι κάνει ΘΑΥΜΑΤΑ: 10 ΜΑΓΙΚΕΣ Χρήσεις του Αλατιού που θα Κάνουν την Καθημερινότητά σας Πολύ πιο Εύκολη Το Αλάτι κάνει ΘΑΥΜΑΤΑ: 10 ΜΑΓΙΚΕΣ Χρήσεις του Αλατιού που θα Κάνουν την Καθημερινότητά σας Πολύ πιο Εύκολη
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Μερομήνια 2025 – 2026. Πίνακας με προβλέψεις καιρού για τον κάθε μήνα

Μερομήνια 2025 – 2026. Πίνακας με προβλέψεις καιρού για τον κάθε μήνα

toftiaxa Team
5 Min Read
Πλένεις τα σουτιέν σου όσο συχνά πρέπει;

Πλένεις τα σουτιέν σου όσο συχνά πρέπει;

Dimitrios Kotinos
5 Min Read
Γιατροσόφια για τις σκασμένες φτέρνες

Γιατροσόφια για τις σκασμένες φτέρνες

toftiaxa Team
2 Min Read
Καλλιτέχνης Δημιουργεί Γλυπτά από Ανακυκλώσιμα Μαχαιροπίρουνα

Καλλιτέχνης Δημιουργεί Γλυπτά από Ανακυκλώσιμα Μαχαιροπίρουνα

Jim Taylor
1 Min Read
Γιατί ο δεσμός ανθρώπου-κατοικιδίου είναι τόσο ισχυρός; Η επιστήμη εξηγεί

Γιατί ο δεσμός ανθρώπου-κατοικιδίου είναι τόσο ισχυρός; Η επιστήμη εξηγεί

toftiaxa Team
5 Min Read
Το φυτό που θα "βάψει" τα γκρίζα μαλλιά και θα τα δυναμώσει. Χωρίς χημικά και αλλεργιογόνα

Το φυτό που θα “βάψει” τα γκρίζα μαλλιά και θα τα δυναμώσει με φυσικό τρόπο. Χωρίς χημικά και αλλεργιογόνα

toftiaxa Team
3 Min Read
Αγνώριστη η Σοφία Βογιατζάκη μετά την απώλεια κιλών - Φωτογραφίες

Αγνώριστη η Σοφία Βογιατζάκη μετά την απώλεια κιλών – Φωτογραφίες

toftiaxa Team
3 Min Read
Βίντεο δείχνει πώς ταρακουνήθηκε όλη η Αθήνα την ώρα του σεισμού

Βίντεο δείχνει πώς ταρακουνήθηκε όλη η Αθήνα την ώρα του σεισμού

toftiaxa Team
1 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

Αδυνάτισμα: 3 Σίγουρα Βήματα Για Να Χάσετε Βάρος Σήμερα
Ομορφιάαγαπημένα

Αδυνάτισμα: 3 Σίγουρα Βήματα Για Να Χάσετε Βάρος Σήμερα

20 Min Read
χρήσεις μελιού
LifestyleNews

Μέλι η μαγική τροφή: 15 Χρήσεις για το Μέλι που Λίγοι Γνωρίζουν

8 Min Read
Πείνα μετά το κολύμπι - Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές μετά το μπάνιο
NewsΔιατροφή

Πείνα μετά το κολύμπι – Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές μετά το μπάνιο

2 Min Read
Μπαταρίες Πατάτας: Μπορούν να Φωτίσουν ένα Δωμάτιο για 40 Ημέρες με Ελάχιστο Κόστος
NewsLifestyle

Μπαταρίες Πατάτας: Μπορούν να Φωτίσουν ένα Δωμάτιο για 40 Ημέρες με Ελάχιστο Κόστος

3 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.