toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Πέμπτη, Οκτ 16, 2025
  • Χρήσιμες Συμβουλές
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Χρήσιμες Συμβουλές
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
© Toftiaxa 2025
Toftiaxa.gr > Lifestyle > 8 Συνήθειες και λάθη που Μπορούν να σας Γεράσουν πιο Γρήγορα
LifestyleNews

8 Συνήθειες και λάθη που Μπορούν να σας Γεράσουν πιο Γρήγορα

Jim Taylor
Last updated: 7 Σεπτεμβρίου, 2022 12:47 μμ
By Jim Taylor
5 Min Read
8 Συνήθειες και λάθη που Μπορούν να σας Γεράσουν πιο Γρήγορα
8 Συνήθειες και λάθη που Μπορούν να σας Γεράσουν πιο Γρήγορα
SHARE
0 Shares
Share
Pin
Tweet

Με εξαίρεση τα παιδιά και τους εφήβους, σχεδόν όλοι θέλουν να φαίνονται νεότεροι. Ωστόσο, αν και οι ακριβές λοσιόν και οι καλλυντικές θεραπείες μπορούν σίγουρα να βελτιώσουν την εμφάνισή σας, αποδεικνύεται ότι τα μεγαλύτερα μυστικά της αντιγήρανσης μπορεί να βρίσκονται στις καθημερινές σας συνήθειες. 7 Θεραπείες Ομορφιάς που Επιβραδύνουν τη Γήρανση

Περιεχόμενα Άρθρου
  • Χρησιμοποιείτε καλαμάκια σε καθημερινή βάση.
  • Τρώτε πολλά κέικ και άλλα αρτοσκευάσματα.
  • Τρώτε πολλά κέικ και άλλα αρτοσκευάσματα.
  • Δεν φοράτε γυαλιά ηλίου.
  • Κάνετε δίαιτα crash.
  • Δεν προσφέρετε στον εαυτό σας αρκετό χρόνο.
  • Αγνοείτε την ψυχική σας υγεία.
  • Δεν ασκείστε αρκετά κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.

Χρησιμοποιείτε καλαμάκια σε καθημερινή βάση.

8 Συνήθειες και λάθη που Μπορούν να σας Γεράσουν πιο Γρήγορα
© Komsan Loonprom / Shutterstock.com, © Michaelheim / Shutterstock.com

Τα καλαμάκια δεν είναι μόνο επιζήμια για το περιβάλλον, αλλά είναι και επιβλαβή για το πρόσωπο. Οι επιστήμονες έδειξαν πώς η χρήση του προάγει το σχηματισμό λεπτών γραμμών και ρυτίδων γύρω από τα χείλη. Επιπλέον, η επανειλημμένη σύσπαση των ίδιων μυών μπορεί να επιδεινώσει το κολλαγόνο με την πάροδο του χρόνου, κάτι που μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε μεγαλύτεροι από ό,τι είστε.

Τρώτε πολλά κέικ και άλλα αρτοσκευάσματα.

8 Συνήθειες και λάθη που Μπορούν να σας Γεράσουν πιο Γρήγορα
© Nataliya Arzamasova / Shutterstock.com, © Sruilk / Shutterstock.com

Τα καλαμάκια δεν είναι μόνο επιζήμια για το περιβάλλον, αλλά είναι και επιβλαβή για το πρόσωπο. Οι επιστήμονες έδειξαν πώς η χρήση του προάγει το σχηματισμό λεπτών γραμμών και ρυτίδων γύρω από τα χείλη. Επιπλέον, η επανειλημμένη σύσπαση των ίδιων μυών μπορεί να επιδεινώσει το κολλαγόνο με την πάροδο του χρόνου, κάτι που μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε μεγαλύτεροι από ό,τι είστε.

Τρώτε πολλά κέικ και άλλα αρτοσκευάσματα.

8 Συνήθειες και λάθη που Μπορούν να σας Γεράσουν πιο Γρήγορα
brightside

Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, ο ύπνος λιγότερο από 7 ώρες κάθε βράδυ μπορεί να μειώσει τη διάρκεια ζωής σας. Επιπλέον, θα σας κάνει να φαίνεστε και να αισθάνεστε πολύ μεγαλύτεροι από ό,τι είστε.

Πρώτον, ο ανεπαρκής ύπνος εξαντλεί την ψυχική και σωματική αντοχή που απαιτείται για την ολοκλήρωση μιας τυπικής ημέρας σε σημείο που μπορεί να κάνει την προσωπική και επαγγελματική επιτυχία πολύ δύσκολη. Δεύτερον, είναι επιζήμιος για το σώμα, ειδικά την καρδιά και τον εγκέφαλο. Τρίτον, η ανθρώπινη αυξητική ορμόνη δημιουργείται επίσης κατά τη διάρκεια του ύπνου, παράγοντας υγιή μυϊκό τόνο.

Διαβάστε ακόμα

διάλειμμα φροντίδας επιδερμίδας,φροντίδα επιδερμίδας,συμβουλές ομορφιάς,ομορφιά,συμβουλές δερματολόγων,
Γιατί Είναι Σημαντικό να Διακόπτετε τη Ρουτίνα Φροντίδας της Επιδερμίδας σας Τουλάχιστον Μία Φορά το Μήνα Σύμφωνα με τους Δερματολόγους
Φυσική Αντιμετώπιση για τα Λαδωμένα Μαλλιά: Το μηλόξυδο θα απομακρύνει την λιπαρότητα
Φυσική Αντιμετώπιση για τα Λαδωμένα Μαλλιά: Το μηλόξυδο θα απομακρύνει την λιπαρότητα
Σερ,μυστικό νεότητας,ομορφιά,συμβουλές ομορφιάς,lifestyle,
Η Σερ στα 77 της Αποκαλύπτει το Μυστικό της για να Παραμείνει Νέα και Όμορφη

Δεν φοράτε γυαλιά ηλίου.

8 Συνήθειες και λάθη που Μπορούν να σας Γεράσουν πιο Γρήγορα
brightside

Ακόμα κι αν το φως έξω μπορεί να μην φαίνεται πολύ φωτεινό, θα πρέπει να φοράτε πάντα γυαλιά ηλίου. Η προστασία των ματιών από τον ήλιο βοηθά στη διατήρηση της όρασης. Επιπλέον, το μισόκλεισμα των ματιών λόγω αντηλιάς επιταχύνει το σχηματισμό λεπτών γραμμών και ρυτίδων γύρω από τα μάτια και το μέτωπο.

Επειδή η ηλιοθεραπεία μπορεί να δώσει μια υγιή λάμψη, το μαύρισμα έχει γίνει αρκετά δημοφιλές. Ωστόσο, η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο ή το σολάριουμ μπορεί να προκαλέσει ανωμαλίες μελάγχρωσης, ειδικά γύρω από τα μάτια.

Δείτε ακόμη 7 κόλπα αντιγήρανσης που πρέπει να ακολουθεί κάθε γυναίκα μετά τα 40 για να δείχνει νεότερη από την ηλικία της

Κάνετε δίαιτα crash.

8 Συνήθειες και λάθη που Μπορούν να σας Γεράσουν πιο Γρήγορα
© Depositphotos.com, © Depositphotos.com

Οι δίαιτες crash, παρά τη γοητεία τους, δεν είναι ποτέ καλή ιδέα. Δεν είναι μόνιμη λύση. Σύμφωνα με έρευνες, μπορεί να σας κάνει να νιώθετε γερασμένοι, καθώς μειώνει τα επίπεδα ενέργειας, βλάπτει την εστίαση και προκαλεί κατάθλιψη.

Η αδυναμία του δέρματος να αντιδράσει στη μείωση του βάρους μπορεί επίσης να προκαλέσει ρυτίδες και χαλάρωση. Ο έλεγχος του βάρους είναι απαραίτητος για την καλή υγεία, αλλά δεν πρέπει να προσπαθείτε να χάσετε περισσότερο από 1 ή 2 κιλά κάθε εβδομάδα.

Δεν προσφέρετε στον εαυτό σας αρκετό χρόνο.

8 Συνήθειες και λάθη που Μπορούν να σας Γεράσουν πιο Γρήγορα
© Depositphotos.com, © Depositphotos.com

Αυτό φαίνεται ακατανόητο σε πολλούς αλλά η πραγματικότητα είναι ότι κανείς δεν θα βρει ποτέ χρόνο για τον εαυτό του. Επομένως, είναι κάτι που πρέπει να κάνετε ως ένα απαραίτητο μέτρο αντιγήρανσης. Ξεκινήστε με μικρές καθημερινές ρουτίνες, όπως το σύντομο γράψιμο στο ημερολόγιο πριν από τον ύπνο ή το βραδινό τρέξιμο. Αυτές οι μικρές πράξεις αυτοαγάπης συμβάλλουν σημαντικά στην μακροπρόθεσμη υγεία.

Αγνοείτε την ψυχική σας υγεία.

8 Συνήθειες και λάθη που Μπορούν να σας Γεράσουν πιο Γρήγορα
brightside

Η έρευνα δείχνει ότι η κατάθλιψη επιταχύνει τις εγκεφαλικές βλάβες, οι οποίες, με τη σειρά τους, επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης. Έτσι, εάν είχατε καταθλιπτικές μέρες για περισσότερες από 2 εβδομάδες, θα πρέπει να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια για την ψυχική σας υγεία. Η ευτυχία σας μπορεί να αποκατασταθεί πιο γρήγορα εάν υποβληθείτε σε γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία.

Δεν ασκείστε αρκετά κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.

8 Συνήθειες και λάθη που Μπορούν να σας Γεράσουν πιο Γρήγορα
brightside

Δυστυχώς, η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας είναι ένας από τους πιο γρήγορους τρόπους για τη γήρανση του σώματος. Πηγαίνετε μια βόλτα, ασκηθείτε στο γυμναστήριο ή κάνετε γιόγκα τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα για να ανακουφίσετε την ένταση. Μια επιτυχημένη άσκηση απαιτεί απαραιτήτως πολλή προσπάθεια.

Δείτε επίσης Γήρανση Δέρματος: 6 Αθώες Συνήθειες που Γέρνουν Γρηγορότερα το Δέρμα

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 3.5 / 5. Αξιολογήσεις: 2

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

0 Shares
Share
Pin
Tweet
Στην Κατηγορία ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ θα βρεις όλα τα άρθρα με φρέσκες ιδέες συμβουλές και Tips για το σπίτι
Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:ομορφιάσυμβουλές ομορφιάςσυνήθειες που γερνούν
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article τοίχοι γκαλερί καθιστικού,διακόσμηση καθιστικού,ιδέες διακόσμησης,διακόσμηση σπιτιού, 40 Ιδέες για Τοίχους Γκαλερί Καθιστικού
Next Article Πως να Ωριμάσετε τις Μπανάνες σε Μόλις 20 Λεπτά Πως να Ωριμάσετε τις Μπανάνες σε Μόλις 20 Λεπτά
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Φόρεσε το βελούδο στα νύχια σου - Τα Velvet Nails είναι η τάση του Χειμώνα

Φόρεσε το βελούδο στα νύχια σου – Τα Velvet Nails είναι η τάση του Χειμώνα

Μαίρη Καραντάσιου
2 Min Read
Δεν φανταζέσαι ποιο είναι το πιο απλό κόλπο αν ξέχασες να μουλιάσεις τα φασόλια - Εδώ είναι η λύση

Δεν φανταζέσαι ποιο είναι το πιο απλό κόλπο αν ξέχασες να μουλιάσεις τα φασόλια – Εδώ είναι η λύση

Thali Ombre
4 Min Read
Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα Τετάρτη 15 Οκτωβρίου - Που θα πείτε χρόνια πολλά

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα Τετάρτη 15 Οκτωβρίου – Που θα πείτε χρόνια πολλά

toftiaxa Team
0 Min Read
Skinny Τζιν σε σώμα με καμπύλες: Πώς να το φορέσεις

Skinny Τζιν σε σώμα με καμπύλες: Πώς να το φορέσεις

Μαίρη Καραντάσιου
4 Min Read
Άλκης Γιαννακάς: Έφυγε από τη ζωή στα 80 του χρόνια

Άλκης Γιαννακάς: Έφυγε από τη ζωή στα 80 του χρόνια

toftiaxa Team
1 Min Read
Γιατί πρέπει να αλλάζεις ρούχα όταν γυρίζεις σπίτι

Γιατί πρέπει να αλλάζεις ρούχα όταν γυρίζεις σπίτι

Thali Ombre
3 Min Read
Ο τρόπος που κοιμόμαστε μπορεί να βλάψει τα μαλλιά μας

Ο τρόπος που κοιμόμαστε μπορεί να βλάψει τα μαλλιά μας

Μαίρη Καραντάσιου
4 Min Read
15 είδη που πρέπει να αγοράσετε σε μεγάλες ποσότητες. Το Χαρτί Υγείας στο Νο1 της Λίστας

15 είδη που πρέπει να αγοράσετε σε μεγάλες ποσότητες. Το Χαρτί Υγείας στο Νο1 της Λίστας

toftiaxa Team
5 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

σημεία ψεκασμού αρώματος,ψεκασμός αρώματος,ομορφιά,συμβουλές ομορφιάς,χρήσιμα,
Χρήσιμες ΣυμβουλέςΟμορφιά

Άρωμα Που Κρατάει Για Ώρες: Ο Ψεκασμός Αρώματος σε Αυτά τα Σημεία θα το Κάνει να Διαρκέσει Περισσότερο στο Σώμα σας

2 Min Read
Μην Σπαταλάτε Χρήματα για Πεντικιούρ: Με 2 Υλικά από την Κουζίνα τα Πόδια σας θα Φαίνονται Εκπληκτικά!
LifestyleNews

Μην Σπαταλάτε Χρήματα για Πεντικιούρ: Με 2 Υλικά από την Κουζίνα τα Πόδια σας θα Φαίνονται Εκπληκτικά!

1 Min Read
Θέλετε οι Βλεφαρίδες σας να Φαίνονται πιο Γεμάτες; Δοκιμάστε Αυτό το Επαγγελματικό Κόλπο!
LifestyleNews

Θέλετε οι Βλεφαρίδες σας να Φαίνονται πιο Γεμάτες; Δοκιμάστε Αυτό το Επαγγελματικό Κόλπο!

2 Min Read
Αυτά τα 9 Μυστικά Ομορφιάς χρησιμοποιούν οι Ινδονήσιες για να Επιβραδύνουν τη Γήρανση
Χρήσιμες ΣυμβουλέςΟμορφιά

Αυτά τα 9 Μυστικά Ομορφιάς χρησιμοποιούν οι Ινδονήσιες για να Επιβραδύνουν τη Γήρανση

5 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Meet The Team
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
© Toftiaxa 2025