Jim Taylor
Μερικές φορές, αισθανόμαστε ότι πρέπει να ξοδέψουμε μια περιουσία σε προϊόντα υψηλής ποιότητας για να φροντίσουμε πραγματικά το σώμα μας. Στην πραγματικότητα, το να ζούμε έναν καλύτερο τρόπο ζωής δεν χρειάζεται να βασιζόμαστε μόνο στα πράγματα που μπορούμε να καταναλώσουμε, καθώς υπάρχουν πολλές φθηνές εναλλακτικές λύσεις που μπορούμε να δοκιμάσουμε με μια δόση δημιουργικότητας και αποφασιστικότητας. Σπυράκια στο σώμα: 10 Συμβουλές για να Απαλλαγείτε από την Ακμή του Σώματος
Ασκήσεις για να απαλλαγείτε από το διπλό πηγούνι.
Υπάρχουν μερικές απλές και εύκολες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε για να απαλλαγείτε από το διπλό πηγούνι:
- Γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω και κοιτάξτε προς το ταβάνι.
- Σπρώξτε την κάτω γνάθο σας μέχρι να νιώσετε ένα τέντωμα κάτω από το πηγούνι σας.
- Κρατήστε το για 10 δευτερόλεπτα.
- Χαλαρώστε.
- Γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω και κοιτάξτε το ταβάνι.
- Κλίση προς τα δεξιά.
- Σύρετε την κάτω γνάθο σας προς τα εμπρός.
- Κρατήστε για 10 δευτερόλεπτα.
- Χαλαρώστε.
- Επαναλάβετε την ίδια κίνηση, με το κεφάλι σας γυρισμένο προς τα αριστερά.
Φτιάξτε scrub σώματος με κατακάθια καφέ.
Μετά από ένα ωραίο και ζεστό φλιτζάνι καφέ, μπορείτε να αναμειξτε τα κατακάθια του καφέ με μερικά άλλα συστατικά που έχετε στο σπίτι σας για να φτιάξετε ένα απολεπιστικό σώματος ανέξοδα. Θα χρειαστείτε:
- 2 κουταλιές της σούπας κατακάθια καφέ
- 1 κουταλιά της σούπας κρυσταλλική ζάχαρη
- 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
Ανακατέψτε τα όλα καλά και αποθηκεύστε τα σε ένα γυάλινο βάζο και χρησιμοποιήστε το για να κάνετε απολέπιση προσώπου και σώματος κατά τη διάρκεια του ντους. Αυτό το μείγμα έχει πολλά οφέλη, όπως τη μείωση της κυτταρίτιδας, την πρόληψη της γήρανσης και τη βελτίωση της κυκλοφορίας.
Φτιάξτε όργανα γυμναστικής με πράγματα που έχετε στο σπίτι σας.
Δεν χρειάζεται να αγοράσετε πολύ φανταχτερό εξοπλισμό για να αρχίσετε να γυμνάζεστε και να είστε υγιείς. Μια ανέξοδη λύση είναι να γίνετε δημιουργικοί και να αυτοσχεδιάζετε με τα πράγματα που έχετε στο σπίτι σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μπουκάλια νερού γεμάτα με άμμο ως αλτήρες ή άλλα βαριά αντικείμενα, βασικά οτιδήποτε μπορεί να σκεφτεί η φαντασία σας.
Κάντε ασκήσεις από βίντεο στο διαδίκτυο.
Το διαδίκτυο είναι ένα καταπληκτικό εργαλείο που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για να μάθουμε όλα τα είδη, και στις περισσότερες περιπτώσεις, δωρεάν. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε για να μάθετε ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε τα καλύτερα αποτελέσματα. Καθώς υπάρχει μεγάλη ποικιλία, μπορείτε να επιλέξετε ποιες ασκήσεις ταιριάζουν καλύτερα σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας, τον τρόπο ζωής σας και την ατζέντα σας.
Αφαιρέστε τις τρίχες του σώματος στο σπίτι με κερί ζάχαρης.
Εάν δεν έχετε την οικονομική δυνατότητα να κάνετε επαγγελματική αποτρίχωση κάθε φορά και θέλετε μια καλύτερη εναλλακτική από τις λεπίδες ξυραφιών, μπορείτε να δοκιμάσετε να φτιάξετε το δικό σας κερί ζάχαρης, το οποίο χρειάζεται μόνο λίγα συστατικά και μπορεί να γίνει στο σπίτι, χωρίς επιπλέον. κόστος. Θα χρειαστείτε:
- 2 φλιτζάνια κρυσταλλική ζάχαρη
- 1/4 φλιτζάνι χυμό λεμονιού
- 2 κουταλιές της σούπας νερό
- 1 κουταλιά της σούπας αλάτι
Λιώστε τα όλα σε μια κατσαρόλα σε μέτρια προς δυνατή φωτιά και ανακατέψτε τα μόλις αρχίσει να βράζει για να αναμειχθούν όλα. Συνεχίστε το βράσιμο μέχρι να πάρει ένα καραμελωμένο χρώμα, όπως το μέλι. Μόλις είναι έτοιμο, ρίξτε το σε ένα δοχείο και αφήστε το να κρυώσει. Μπορείτε να ξαναζεστάνετε το μείγμα και να το χρησιμοποιήσετε ξανά.
Πριν από την αποτρίχωση, υπάρχουν μερικά βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε: καθαρίστε το δέρμα, κάντε μια απαλή απολέπιση για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, εφαρμόστε πούδρα για να αφαιρέσετε τυχόν υπερβολική υγρασία και λίγο λάδι, ώστε οι τρίχες να κολλήσουν εύκολα. Το κερί πρέπει πάντα να εφαρμόζεται προς την κατεύθυνση της ανάπτυξης των τριχών και να τραβιέται προς την αντίθετη κατεύθυνση. Βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει δοκιμή για να δείτε αν δεν είναι πολύ ζεστό πριν την εφαρμογή, ειδικά σε ευαίσθητες περιοχές.
Ξεκινήστε να χορεύετε.
Ο χορός είναι ένας καλός τρόπος για να βάλετε το σώμα σας να δουλέψει και να κάψετε μερικές θερμίδες. Έχει επίσης πολλά οφέλη για την υγεία, όπως η βελτίωση της κατάστασης της καρδιάς και των πνευμόνων, η αύξηση της μυϊκής δύναμης, η αερόβια φυσική κατάσταση, η διαχείριση βάρους, η στάση του σώματος και ακόμη και η παροχή καλύτερων κοινωνικών δεξιοτήτων. Μπορείτε να χορέψετε ενώ κάνετε κάποιες άλλες δραστηριότητες, όπως δουλειές αν είστε μόνοι στο σπίτι. Απλώς βάλτε την πιο συναρπαστική μουσική που μπορείτε να σκεφτείτε και απελευθερώστε τη χορεύτρια μέσα σας.
Τα οφέλη από τα παγάκια.
Υπάρχουν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορειτε να χρησιμοποιήσετε παγάκια κατά τη διάρκεια της ρουτίνας ομορφιάς σας: για να μειώσετε τις σακούλες κάτω από τα μάτια, απλά πρέπει να πιέσετε απαλά ένα στο δέρμα σας για 10-15 λεπτά. Μπορείτε επίσης να συρρικνώσετε ένα σπυράκι με την ίδια τεχνική, καθώς το κρύο μειώνει τη φλεγμονή συστέλλοντας τα αιμοφόρα αγγεία. Εκτός αυτού, το τρίψιμο του πάγου στο πρόσωπό σας βελτιώνει την κυκλοφορία και έχει ως αποτέλεσμα μια υγιή λάμψη.
Πλένετε συχνά τα κλινοσκεπάσματα.
Τα σεντόνια, ειδικά οι μαξιλαροθήκες, έρχονται συνεχώς σε επαφή με το δέρμα μας καθώς κοιμόμαστε. Αυτά τα μέρη μπορούν να συγκρατήσουν βρωμιά, λάδια και βακτήρια από το σώμα, τα μαλλιά και το περιβάλλον, δημιουργώντας ένα πρόσφορο έδαφος για την ακμή. Πλένοντάς τα συχνά, όπως καθημερινά, όταν πρόκειται για μαξιλαροθήκες, μπορείτε να εγγυηθείτε ότι το δέρμα σας είναι πάντα σε επαφή με κάτι που δεν θα βλάψει το πρόσωπο ή το σώμα σας.
Δείτε επίσης Πώς να Επαναφέρετε το Σώμα σας Μετά την Εγκυμοσύνη
