toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Δευτέρα, Ιούν 23, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Follow US
Toftiaxa.gr > Blog – Toftiaxa > Ομορφιά > Διατροφή > 6 Λόγοι για να Τρώτε Χουρμάδες Κάθε Μέρα
ΔιατροφήΥγεία

6 Λόγοι για να Τρώτε Χουρμάδες Κάθε Μέρα

Jim Taylor
Last updated: 13 Οκτωβρίου, 2024 9:43 μμ
By Jim Taylor
4 Min Read
οφέλη χουρμάδων,διατροφή,συμβουλές διατροφής,υγεία,συμβουλές υγείας
6 Λόγοι για να Τρώτε Χουρμάδες Κάθε Μέρα
SHARE

Γνωστό ως εξαιρετικό φυσικό γλυκαντικό, οι χουρμάδες είναι ένα νόστιμο και θρεπτικό σνακ που μπορεί να ωφελήσει την υγεία και την ομορφιά με πολλούς τρόπους. Χάρη στη μαστιχωτή και γλυκιά γεύση τους, οι χουρμάδες είναι εξίσου νόστιμοι με τα ζαχαρούχα γλυκά, αλλά πολύ καλύτεροι για εσάς. Εκτός από το ότι είναι ένα υγιεινό υποκατάστατο για τις καραμέλες και τη σοκολάτα, οι χουρμάδες μπορούν να βελτιώσουν την πέψη και ακόμη να κάνουν τον τοκετό σας πιο σύντομο και ευκολότερο. 10 Φυσικά Υποκατάστατα Ζάχαρης που θα Σώσουν την Υγεία σας

Μπορεί να αποτρέψουν τη δυσκοιλιότητα.

6 Λόγοι για να Τρώτε Χουρμάδες Κάθε Μέρα
brightside

Εκτός από ένα νόστιμο και απόλυτα υγιεινό σνακ, οι χουρμάδες μπορούν να προάγουν τις τακτικές κινήσεις του εντέρου. Επειδή είναι πλούσιοι σε φυτικές ίνες, ωφελούν τη γενική υγεία και μπορεί να αποτρέψουν τη δυσκοιλιότητα. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα που έτρωγαν χουρμάδες τακτικά για 21 ημέρες είχαν σημαντική αύξηση στη συχνότητα των κενώσεων.

Ωφελούν το δέρμα.

6 Λόγοι για να Τρώτε Χουρμάδες Κάθε Μέρα
© Unsplash.com, © Shutterstock.com

Η χρήση των κατάλληλων προϊόντων και η διατήρηση της καλής ενυδάτωσης του δέρματος είναι απαραίτητη για την επίτευξη μιας φρέσκιας και νεανικής επιδερμίδας, αλλά η φροντίδα του ξεκινά από μέσα. Η προσθήκη χουρμάδων στη διατροφή σας είναι ένας εύκολος τρόπος για να παρέχετε στο δέρμα σας αντιοξειδωτικά που προστατεύουν τα κύτταρα από τις επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες. Επειδή έχουν την υψηλότερη περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά σε σύγκριση με άλλα αποξηραμένα φρούτα, η κατανάλωση τους μπορεί να βοηθήσει το δέρμα σας να παραμείνει νεότερο περισσότερο χρόνο.

Μπορεί να κάνουν τον τοκετό πιο εύκολο.

6 Λόγοι για να Τρώτε Χουρμάδες Κάθε Μέρα
brightside

Κάθε έγκυος γνωρίζει ότι υπάρχουν πολλοί τρόποι για να προετοιμάσετε το σώμα σας για τον τοκετό και το να τρώτε χουρμάδες είναι σίγουρα ο πιο εύκολος και νόστιμος από όλους. Έρευνες έχουν αποδείξει ότι η κατανάλωση 6 χουρμάδων την ημέρα για 4 εβδομάδες πριν από την ημερομηνία τοκετού μπορεί να τον διευκολύνει και να μειώσει την ανάγκη για πρόκληση. Μάλιστα, οι γυναίκες που έτρωγαν χουρμάδες καθημερινά γέννησαν 4 ώρες λιγότερες από εκείνες που δεν έτρωγαν καθόλου χουρμάδες.

Δείτε ακόμη Τι θα Συμβεί αν Σταματήσετε να Πίνετε Καφέ για έναν Μήνα

Διαβάστε ακόμα

λεκέδες δοντιών,φροντίδα δοντιών,στοματική υγιεινή,αιτίες λεκέδων δοντιών,υγεία,συμβουλές υγείας
6 Λάθη που Μπορεί να Προκαλέσουν Λεκέδες στα Δόντια
Σαρκοπενία: Η μυϊκή αδυναμία στους ενήλικες - Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται
Σαρκοπενία: Η μυϊκή αδυναμία στους ενήλικες – Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται
Μουσακάς και Παστίτσιο: Οι θερμίδες τους ανα μερίδα και 100γρ.
Μουσακάς και Παστίτσιο: Οι θερμίδες τους ανα μερίδα και 100γρ.

Μπορούν να ικανοποιήσουν την ανάγκη για γλυκό.

6 Λόγοι για να Τρώτε Χουρμάδες Κάθε Μέρα
© Unsplash.com, © Unsplash.com

Όταν αισθάνεστε εξαντλημένοι ή πεινασμένοι, είναι πιθανό να μπείτε στον πειρασμό να φάτε ένα μπισκότο ή ένα κομμάτι κέικ, αλλά λίγοι χουρμάδες μπορούν πραγματικά να είναι ένα εξαιρετικό υποκατάστατο της λευκής ζάχαρης. Επειδή είναι φυσικά γλυκά και έχουν νόστιμη γεύση σαν καραμέλα, μπορούν εύκολα να αντικαταστήσουν τη λευκή ζάχαρη σε πολλές συνταγές.

Μπορεί να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα.

6 Λόγοι για να Τρώτε Χουρμάδες Κάθε Μέρα
© Shutterstock.com, © Shutterstock.com

Εάν υποφέρετε από αϋπνία για αρκετό καιρό, η κατανάλωση μερικών χουρμάδων μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε. Οι ειδικοί θεωρούν ότι η κατανάλωση μόλις 2 χουρμάδων μέσα σε 30 λεπτά από το περπάτημα μπορεί να σταθεροποιήσει το σάκχαρο και να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλά στο τέλος της ημέρας.

Μπορεί να βελτιώσουν την υγεία του εγκεφάλου.

6 Λόγοι για να Τρώτε Χουρμάδες Κάθε Μέρα
© Unsplash.com, © Shutterstock.com

Εάν αισθάνεστε νευρικοί πριν από μια μεγάλη παρουσίαση ή μια σημαντική εξέταση, το να φάτε μερικούς χουρμάδες είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να τιθασεύσετε την πείνα σας και να ηρεμήσετε τα νεύρα σας. Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωσή τους μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη σας και να τονώσει την εγκεφαλική σας δύναμη.

Δείτε επίσης Τι θα Συμβεί αν Τρώτε Κρεμμύδια Κάθε Μέρα

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 5 / 5. Αξιολογήσεις: 1

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:διατροφήοφέλη χουρμάδωνσυμβουλές διατροφήςσυμβουλές υγείαςυγεία
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article μικρή ξύλινη βεράντα,ιδέες για μικρή ξύλινη βεράντα,διακόσμηση μικρής βεράντας,ιδέες διακόσμησης μικρής βεράντας 30 Ιδέες για Μικρή Ξύλινη Βεράντα
Next Article επιβλαβή τρόφιμα,διατροφή,συμβουλές διατροφής 10 Τρόφιμα που Κάνουν Περισσότερο Κακό παρά Καλό
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Το χρώμα των ματιών σου.. μαρτυρά το χαρακτήρα σου

Το χρώμα των ματιών σου.. μαρτυρά το χαρακτήρα σου

toftiaxa Team
2 Min Read
Σπρέι για έντομα από φλούδες πορτοκαλιού: Ο πιο φυσικός τρόπος για έναν κήπο χωρίς παράσιτα

Σπρέι για έντομα από φλούδες πορτοκαλιού: Ο πιο φυσικός τρόπος για έναν κήπο χωρίς παράσιτα

toftiaxa Team
2 Min Read
Γιατί Δεν Μυρίζουν Τα ρούχα Μαλακτικό Μετά το Πλύσιμο

Γιατί Δεν Μυρίζουν Τα ρούχα Μαλακτικό Μετά το Πλύσιμο

toftiaxa Team
3 Min Read
10 βασικές συμβουλές ταξιδιού για να κάνετε το ταξίδι σας χωρίς προβλήματα

10 βασικές συμβουλές ταξιδιού για να κάνετε το ταξίδι σας χωρίς προβλήματα

Dimitrios Kotinos
4 Min Read
ΠΑΚΟΕ: – Τα αποτελέσματα των φετινών ελέγχων - 1 στις 4 παραλίες της Αττικής ακατάλληλη για κολύμπι

ΠΑΚΟΕ: – Τα αποτελέσματα των φετινών ελέγχων – 1 στις 4 παραλίες της Αττικής ακατάλληλη για κολύμπι

toftiaxa Team
1 Min Read
Ουδείς επικινδυνότερος εχθρός εκ του ευεργετηθέντος αχάριστου

«Ουδείς επικινδυνότερος εχθρός εκ του ευεργετηθέντος αχάριστου»

Μαίρη Φρέση
3 Min Read
σπιτική παγίδα για μύγες

Μύγες τέλος με αυτόν τον απλό τρόπο

Dimitrios Kotinos
1 Min Read
πώς να καταλάβεις αν είναι ώριμο το πεπόνι, χέρι πιέζει το πεπόνι

Ο καλύτερος τρόπος για να διαλέξεις πεπόνι: Πώς να γνωρίζεις με σιγουριά αν είναι ώριμο για να κοπεί

toftiaxa Team
3 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

Γιατί οι Ιάπωνες δεν παχαίνουν: 6 βασικές συνήθειες - κλειδιά στον τρόπο ζωής
Χρήσιμες ΣυμβουλέςΣυμβουλές Υγείας

Γιατί οι Ιάπωνες δεν παχαίνουν: 6 βασικές συνήθειες – κλειδιά στον τρόπο ζωής

4 Min Read
Όσπρια, ποια η διατροφική τους αξία; [ΟΔΗΓΟΣ] - Η ειδικός εξηγεί
Διατροφή

Όσπρια, ποια η διατροφική τους αξία; [ΟΔΗΓΟΣ] – Η ειδικός εξηγεί

17 Min Read
6 τροφές για αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας
Διατροφή

6 τροφές για αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας

5 Min Read
10 τροφές που βοηθούν στο αδυνάτισμα και στην αύξηση των μυών
ΔιατροφήΟμορφιά

10 τροφές που βοηθούν στο αδυνάτισμα και στην αύξηση των μυών

3 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.