toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Σάββατο, Σεπ 13, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
Toftiaxa.gr > Υγεία > Τι Μπορει να Συμβεί στο Σώμα σας αν Αρχίσετε να Κάνετε Κρύο Ντους
ΥγείαΧρήσιμες Συμβουλές

Τι Μπορει να Συμβεί στο Σώμα σας αν Αρχίσετε να Κάνετε Κρύο Ντους

Jim Taylor
Last updated: 14 Οκτωβρίου, 2024 8:33 πμ
By Jim Taylor
6 Min Read
οφέλη κρύου ντους,συμβουλές υγείας,υγεία
οφέλη κρύου ντους,συμβουλές υγείας,υγεία
SHARE

Μπορεί να μην είναι το πιο άνετο πράγμα αλλά μπορείτε να δοκιμάσετε να δείτε πώς το κρύο ντους επηρεάζει την ευεξία σας και ωφελεί την υγεία σας. Τι θα Συμβεί στα Μαλλιά σας εάν Δεν Χρησιμοποιείτε Σαμπουάν

Περιεχόμενα Άρθρου
  • Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και μειώνει τον μυϊκό πόνο.
  • Μειώνει τη φαγούρα και το θαμπό δέρμα.
  • Σταθεροποιεί τον μεταβολισμό.
  • Μειώνει το άγχος και βελτιώνει την ψυχική σας υγεία.
  • Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
  • Τα μειονεκτήματα του ζεστού ντους

Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και μειώνει τον μυϊκό πόνο.

Τι Μπορει να Συμβεί στο Σώμα σας αν Αρχίσετε να Κάνετε Κρύο Ντους
brightside

Τη στιγμή που το κρύο νερό πέφτει στο σώμα σας, το αίμα αναγκάζεται να κυκλοφορήσει πολύ πιο γρήγορα σε μια προσπάθεια να διατηρήσει τη θερμοκρασία του. Αλλά το κρύο ντους είναι ιδανικό και για τους αθλητές, καθώς μπορούν να τους βοηθήσουν να ξεπεράσουν τους τραυματισμούς πολύ πιο γρήγορα. Γι’ αυτό χρησιμοποιούν πάγο σε μελανιασμένα μέρη του σώματος, παρέχοντας νέο οξυγόνο και επιπλέον κυκλοφορία στην πληγείσα περιοχή.

Και δεν χρειάζεται να πληγωθείτε για να κάνετε ένα κρύο ντους. Μπορείτε απλά να το κάνετε μετά από μια σκληρή άσκηση, όταν το σώμα σας χρειάζεται να ξαναζωντανέψει.

Μειώνει τη φαγούρα και το θαμπό δέρμα.

Τι Μπορει να Συμβεί στο Σώμα σας αν Αρχίσετε να Κάνετε Κρύο Ντους
brightside

Τα άτομα που έχουν ξηρό δέρμα ή υποφέρουν από δερματικές παθήσεις, όπως το έκζεμα, έχουν συχνά φαγούρα μετά από ένα ζεστό ντους. Ένας τρόπος για να το καταπολεμήσετε είναι να μειώσετε τη θερμοκρασία του νερού όσο το δυνατόν περισσότερο. Απλώς μην μένετε στο ντους για όσο χρόνο θα κάνατε με ζεστό νερό και θα παρατηρήσετε ότι ο κνησμός θα αρχίσει να υποχωρεί. Θα χρειαστεί να εφαρμόσετε μια καλή ενυδατική κρέμα μετά για να διατηρήσετε όλη την υγρασία, αλλά η φαγούρα θα αρχίσει να εξαφανίζεται.

Σταθεροποιεί τον μεταβολισμό.

Τι Μπορει να Συμβεί στο Σώμα σας αν Αρχίσετε να Κάνετε Κρύο Ντους
© Depositphotos.com

Το καφέ λίπος είναι το είδος λίπους με το οποίο γεννιούνται όλοι οι άνθρωποι και ενεργοποιείται κάνοντας κρύο ντους. Και ρυθμίζοντας το, το καφέ λίπος μπορεί να βοηθήσει το λευκό λίπος (το οποίο σχετίζεται με την παχυσαρκία) να παραμείνει σε υγιή επίπεδα. Έτσι, το να κάνετε ένα κρύο ντους 2-3 ημέρες την εβδομάδα μπορεί πραγματικά να σταθεροποιήσει και ακόμη και να βελτιώσει τον μεταβολισμό σας.

Διαβάστε ακόμα

Οι Λόγοι Που Δεν Πρέπει να Χρησιμοποιείτε το Κινητό Τηλέφωνο ως Ξυπνητήρι
Οι Λόγοι Που Δεν Πρέπει να Χρησιμοποιείτε το Κινητό Τηλέφωνο ως Ξυπνητήρι
Νερό με Λεμόνι: Τα 4 Οφέλη και Πόσο Πρέπει να Πίνετε Καθημερινά
Νερό με Λεμόνι: Τα 4 Οφέλη και Πόσο Πρέπει να Πίνετε Καθημερινά
Γιατί να τρως κάθε μέρα ντομάτες
Γιατί να τρως κάθε μέρα ντομάτες

Φυσικά, δεν θα αρχίσετε να χάνετε βάρος απλώς κάνοντας ένα κρύο ντους, καθώς θα πρέπει πρώτα να κάνετε κάποιες επιλογές τρόπου ζωής. Ωστόσο, το κρύο ντους μπορεί να σταθεροποιήσει ορισμένα επίπεδα ορμονών και να θεραπεύσει το γαστρεντερικό σας σύστημα. Με αυτόν τον τρόπο, μαζί με μια ισορροπημένη διατροφή, μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους.

Δείτε ακόμη Τι θα Συμβεί αν Σταματήσετε να Ξυρίζετε τις Τρίχες του Σώματος

Μειώνει το άγχος και βελτιώνει την ψυχική σας υγεία.

Τι Μπορει να Συμβεί στο Σώμα σας αν Αρχίσετε να Κάνετε Κρύο Ντους
© Depositphotos.com

Ο τρόπος με τον οποίο λειτουργεί το κρύο ντους προκαλεί μεγάλο σοκ και άγχος στο σώμα σας. Αν λοιπόν κάνετε τακτικά, ξεκινάτε μια διαδικασία που λέγεται σκλήρυνση. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το νευρικό σύστημα συνηθίζει να «χτυπιέται» με μικρές ποσότητες σωματικού στρες και σας προετοιμάζει για όταν φτάνουν πραγματικά στρεσογόνες στιγμές. Ως αποτέλεσμα, το σώμα και το μυαλό σας είναι έτοιμα να αντιμετωπίσουν οποιαδήποτε δύσκολη κατάσταση όποτε εμφανιστεί.

Επίσης, το κρύο νερό απελευθερώνει ενδορφίνες στην κυκλοφορία του αίματος και, ως εκ τούτου, σας κάνει πιο προσεκτικούς, ενεργητικούς και χαρούμενους. Σε μια κλινική δοκιμή, αποδείχθηκε ότι τα άτομα που έπασχαν από κατάθλιψη ανακουφίστηκαν από τα συμπτώματά τους αφού έκαναν κρύο ντους διάρκειας έως και 5 λεπτών 2-3 φορές την εβδομάδα.

Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Τι Μπορει να Συμβεί στο Σώμα σας αν Αρχίσετε να Κάνετε Κρύο Ντους
brightside

Το κρύο ντους μπορεί να κάνει το σώμα σας πιο ανθεκτικό στο κρυολόγημα και την εποχική γρίπη. Ως απόδειξη αυτού, μια κλινική δοκιμή είδε μια μείωση κατά 29% στους ανθρώπους που αρρώσταιναν αφού άρχισαν να κάνουν κρύο ντους. Αυτό συμβαίνει επειδή το κρύο νερό σοκάρει το σώμα και το αναγκάζει να παράγει περισσότερα λευκοκύτταρα, τα οποία είναι υπεύθυνα για την προστασία του σώματος από τη μόλυνση.

Τα μειονεκτήματα του ζεστού ντους

Τι Μπορει να Συμβεί στο Σώμα σας αν Αρχίσετε να Κάνετε Κρύο Ντους
© Depositphotos.com

Είναι κατανοητό γιατί σας αρέσει να κάνετε ζεστό ντους, ειδικά μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά. Πρέπει όμως να ξέρετε ότι η υψηλή θερμοκρασία του νερού μπορεί να δημιουργήσει περισσότερα προβλήματα.

  • Μπορεί να ερεθίσει το δέρμα: Το ζεστό νερό καταστρέφει τα κύτταρα κερατίνης που βρίσκονται σε όλο το δέρμα καθιστώντας το ξηρό και θαμπό. Με αυτόν τον τρόπο, το δέρμα ερεθίζεται και φαγουρίζει καθώς όλη η υγρασία εμποδίζεται να εισέλθει.
  • Μπορεί να επιδεινώσει δερματικές παθήσεις: Το έκζεμα και η ακμή είναι αρκετά κοινά σε πολλούς ανθρώπους και οι υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματά τους. Αυτό συμβαίνει γιατί χρειάζονται επιπλέον υγρασία για να ηρεμήσουν και το ζεστό νερό την απομακρύνει.
  • Μπορεί επίσης να βλάψει τα μαλλιά: Τα κύτταρα κερατίνης δεν βρίσκονται μόνο στο σώμα αλλά και στο κεφάλι. Και το ζεστό νερό αποδυναμώνει τα μαλλιά και σε μερικούς ανθρώπους προκαλεί τριχόπτωση.
  • Μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση: Εάν πάσχετε από ορισμένες καρδιακές παθήσεις ή καρδιαγγειακά προβλήματα, ίσως πρέπει να σταματήσετε το ζεστό νερό.

Δείτε επίσης Τι θα Συμβεί αν Πλένετε το Πρόσωπό σας Μόνο με Νερό

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 0 / 5. Αξιολογήσεις: 0

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Στην Κατηγορία ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ θα βρεις όλα τα άρθρα με φρέσκες ιδέες συμβουλές και Tips για το σπίτι
Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:οφέλη κρύου ντουςσυμβουλές υγείαςυγεία
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article καθαρισμός φρυγανιέρας,συμβουλές καθαρισμού,χρήσιμα Πώς να Καθαρίσετε με Ασφάλεια μια Φρυγανιέρα
Next Article τάσεις μόδας,επιστροφή τάσεων μόδας,μόδα,συμβουλές μόδας,lifestyle 7 Φωτογραφίες που Αποδεικνύουν ότι οι Τάσεις της Μόδας Πάντα Επιστρέφουν
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Η θέση του κρεβατιού σου μπορεί να "ξυπνήσει" εφιάλτες σύμφωνα με το Φενγκ Σούι - Πώς να αποφύγεις τη "θέση θανάτου"

Η θέση του κρεβατιού σου μπορεί να “ξυπνήσει” εφιάλτες σύμφωνα με το Φενγκ Σούι – Πώς να αποφύγεις τη “θέση θανάτου”

Dimitrios Kotinos
7 Min Read
Αόρατο υδατογράφημα κρυμμένο στο φως θα καταπολεμήσει τα ψεύτικα βίντεο τεχνητής νοημοσύνης

Αόρατο υδατογράφημα κρυμμένο στο φως θα καταπολεμήσει τα ψεύτικα βίντεο τεχνητής νοημοσύνης

toftiaxa Team
2 Min Read
Ο Σκλαβενίτης ανοίγει εμπορικό κέντρο

Ο Σκλαβενίτης ανοίγει εμπορικό κέντρο

toftiaxa Team
2 Min Read
Πώς μπορείτε να πλένετε τις κουρτίνες σας χωρίς να τσαλακώνονται;

Πώς μπορείτε να πλένετε τις κουρτίνες σας χωρίς να τσαλακώνονται;

Dimitrios Kotinos
3 Min Read
Πεντικιούρ – Τα χρώματα που παραμένουν πάντα στη μόδα

Πεντικιούρ – Τα χρώματα που παραμένουν πάντα στη μόδα

toftiaxa Team
3 Min Read
ανάκληση labubu

Τι ακριβώς συμβαίνει με τα Labubu;

toftiaxa Team
2 Min Read
5 Στάσεις Γιόγκα Που Είναι Εμπνευσμένες Από Τον Αέρα Και Πρέπει Να Δοκιμάσεις

5 Στάσεις Γιόγκα Που Είναι Εμπνευσμένες Από Τον Αέρα Και Πρέπει Να Δοκιμάσεις

Dimitrios Kotinos
6 Min Read
Γιατί να κρεμάς τα τσόφλια αυγών στον κήπο

Γιατί να κρεμάς τα τσόφλια αυγών στον κήπο

Dimitrios Kotinos
2 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

10 Σημάδια που Δείχνουν ότι το Σώμα σας Προειδοποιεί
News

10 Σημάδια που Δείχνουν ότι το Σώμα σας Προειδοποιεί

8 Min Read
χρήσεις μελιού
LifestyleNews

Μέλι η μαγική τροφή: 15 Χρήσεις για το Μέλι που Λίγοι Γνωρίζουν

8 Min Read
8 προϊόντα ομορφιάς που χρησιμοποιούμε εντελώς λάθος - Ποια είναι η σωστή χρήση
ΧρήσιμαΟμορφιά

8 προϊόντα ομορφιάς που χρησιμοποιούμε εντελώς λάθος – Ποια είναι η σωστή χρήση

5 Min Read
λεκέδες δοντιών,φροντίδα δοντιών,στοματική υγιεινή,αιτίες λεκέδων δοντιών,υγεία,συμβουλές υγείας
Χρήσιμες ΣυμβουλέςΥγεία

6 Λάθη που Μπορεί να Προκαλέσουν Λεκέδες στα Δόντια

4 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.