toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Τετάρτη, Οκτ 29, 2025
  • Συμβουλές για το σπίτι
    • Καθαριότητα
    • Οργάνωση σπιτού
    • Χρήσιμες Συμβουλές
    • Έξυπνα Κόλπα
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Κατασκευές για το σπίτι
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Υγεία
      • Συμβουλές Υγείας
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Συμβουλές για το σπίτι
    • Καθαριότητα
    • Οργάνωση σπιτού
    • Χρήσιμες Συμβουλές
    • Έξυπνα Κόλπα
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Κατασκευές για το σπίτι
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Υγεία
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
© Toftiaxa 2025
Toftiaxa.gr > Υγεία > Γιατί Βγάζετε Σάλια Οταν Κοιμάστε και πώς Μπορείτε να το Σταματήσετε
ΥγείαΧρήσιμες Συμβουλές

Γιατί Βγάζετε Σάλια Οταν Κοιμάστε και πώς Μπορείτε να το Σταματήσετε

Jim Taylor
Last updated: 14 Οκτωβρίου, 2024 8:36 πμ
By Jim Taylor
5 Min Read
υπερσιελόρροια,σάλια στον ύπνο,αντιμετώπιση υπερβολικού σάλιου,συμβουλές υγείας,υγεία
Γιατί Βγάζετε Σάλια Οταν Κοιμάστε και πώς Μπορείτε να το Σταματήσετε
SHARE
  • 51shares
  • 10Facebook
  • 3Twitter
  • 38Pinterest

Γνωρίζατε ότι όταν σας τρέχουν τα σάλια τακτικά και υπερβολικά, μπορεί να είναι σημάδι μιας αναπτυσσόμενης ασθένειας ή κάποιας δυσλειτουργίας που συμβαίνει στο σώμα; Δείτε ποιοι είναι οι λόγοι πίσω από το σάλιο και πώς μπορείτε να το μειώσετε ή να το εμποδίσετε να συμβεί. 6 Τρόποι για να Εχετε Ενέργεια Όλη την Ημέρα Χωρίς να Πίνετε Λίτρα Καφέ

Περιεχόμενα Άρθρου
  • Γιατί τρέχουν τα σάλια
  • Πώς να μειώσετε ή να σταματήσετε το σάλιο
  • Καθαρίστε τα ιγμόρειά σας.
  • Αλλάξτε τη στάση ύπνου σας.
  • Ελέγξτε για υπνική άπνοια.
  • Χάστε επιπλέον βάρος.
  • Χρησιμοποιήστε ειδικές συσκευές.
  • Βεβαιωθείτε ότι παίρνετε το σωστό φάρμακο.
  • Κρατάτε το κεφάλι σας ψηλά.

Γιατί τρέχουν τα σάλια

Γιατί Βγάζετε Σάλια Οταν Κοιμάστε και πώς Μπορείτε να το Σταματήσετε
© depositphotos.com

Όταν κοιμόμαστε, οι μύες του προσώπου μας καθώς και τα αντανακλαστικά της κατάποσης, είναι εντελώς χαλαρά. Δεδομένου ότι το σάλιο συσσωρεύεται στο στόμα ενώ κοιμόμαστε, μπορεί να αρχίσει σιγά-σιγά να στάζει επειδή οι χαλαροί μύες του προσώπου μπορεί να οδηγήσουν σε ελαφρώς ανοιχτό στόμα. Επομένως, καταλήγουμε να έχουμε ένα βρεγμένο μαξιλάρι που δεν είναι πολύ άνετο για ύπνο.

Το υπερβολικό σάλιο ή η υπερσιελόρροια μπορεί να είναι σημάδι νευρολογικής νόσου ή αποτέλεσμα ρινικής συμφόρησης. Επίσης, άτομα που είχαν ήδη προβλήματα με την υγεία τους, όπως ένα εγκεφαλικό, τείνουν να βγάζουν τα σάλια πιο συχνά και πιο υπερβολικά.

Πώς να μειώσετε ή να σταματήσετε το σάλιο

Καθαρίστε τα ιγμόρειά σας.

Γιατί Βγάζετε Σάλια Οταν Κοιμάστε και πώς Μπορείτε να το Σταματήσετε
© depositphotos.com

Ένας από τους κύριους λόγους για τα σάλια είναι η βουλωμένη μύτη, η οποία κάνει ένα άτομο να αναπνέει από το στόμα του και μπορεί να οδηγήσει σε υπερσιελόρροια. Ο καθαρισμός και το ξεμπλοκάρισμα των ρινικών κόλπων θα μπορούσε να είναι μια καλή λύση για να μην έχετε ένα βρεγμένο μαξιλάρι κάθε βράδυ. Ακολουθούν μερικοί τρόποι που μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφράξετε τα ιγμόρειά σας:

ένα ζεστό ντους θα καθαρίσει τη μύτη και θα επιτρέψει την κανονική αναπνοή τη νύχτα.
τα αιθέρια έλαια, ειδικά αυτά που περιέχουν ευκάλυπτο, θα σας βοηθήσουν να αναπνέετε πιο ελεύθερα και επίσης θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα.
η χρήση προϊόντων που βοηθούν στον καθαρισμό των ρινικών κόλπων, θα ξεβουλώσουν τη μύτη και θα επιτρέψουν καλύτερη ροή αέρα.

Διαβάστε ακόμα

συνεχές στρες,σημάδια συνεχούς στρες,συμβουλές υγείας,υγεία
6 Σημάδια ότι Βρίσκεστε υπό Συνεχές Στρες Χωρίς να το Συνειδητοποιείτε
Νόσος των Λεγεωνάριων: Μεγάλος κίνδυνος μόλυνσης από τον νεροχύτη της κουζίνας – Μην το αμελείτε
Νόσος των Λεγεωνάριων: Κίνδυνος μόλυνσης από τον νεροχύτη της κουζίνας
μπάρα σαπουνιού κάτω από κρεβάτι,σύνδρομο ανήσυχων ποδιών,συμβουλές υγείας,υγεία,χρήσιμα,
Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών: Βάλτε μια Μπάρα Σαπουνιού Κάτω από το Κρεβάτι

Επίσης, βεβαιωθείτε ότι αντιμετωπίζετε οποιαδήποτε ρινική λοίμωξη μόλις εμφανιστεί. Διαφορετικά, μπορεί να καταλήξετε να έχετε διάφορες επιπλοκές, όπως μια χρόνια βουλωμένη μύτη, για παράδειγμα.

Αλλάξτε τη στάση ύπνου σας.

Γιατί Βγάζετε Σάλια Οταν Κοιμάστε και πώς Μπορείτε να το Σταματήσετε
brightside

Αυτό μπορεί να ακούγεται αρκετά προφανές, αλλά ο ύπνος ανάσκελα είναι μια στάση όπου όλο το σάλιο που παράγεται από το σώμα μένει στο στόμα και δεν βγαίνει. Αντίθετα, εάν κοιμάστε στο πλάι ή μπρούμυτα, το συσσωρευμένο σάλιο πιθανότατα θα στάζει έξω από το στόμα σας και πάνω στο μαξιλάρι.

Εάν αισθάνεστε ότι είναι πολύ δύσκολο να μείνετε σε μια στάση για όλη τη νύχτα, δοκιμάστε να σταθεροποιήσετε το σώμα σας.

Ελέγξτε για υπνική άπνοια.

Γιατί Βγάζετε Σάλια Οταν Κοιμάστε και πώς Μπορείτε να το Σταματήσετε
© depositphotos.com

Η άπνοια ύπνου είναι μια σημαντική διαταραχή όπου η αναπνοή ενός ατόμου δεν λειτουργεί τόσο ομαλά όσο θα έπρεπε. Αυτό, με τη σειρά του, οδηγεί σε έναν συνεχώς διακοπτόμενο ύπνο, σε ξύπνημα κατά τη διάρκεια της νύχτας, σε αίσθημα κούρασης το πρωί και σε αίσθημα υπνηλίας όλη την ημέρα.

Τα σάλια και το ροχαλητό είναι οι κύριοι δείκτες της υπνικής άπνοιας. Εάν έχετε οποιαδήποτε υποψία ότι μπορεί να έχετε αυτή τη διαταραχή, επικοινωνήστε με το γιατρό σας. Να θυμάστε ότι παράγοντες όπως το κάπνισμα αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης της διαταραχής και γενικά των προβλημάτων με την αναπνοή.

Χάστε επιπλέον βάρος.

Γιατί Βγάζετε Σάλια Οταν Κοιμάστε και πώς Μπορείτε να το Σταματήσετε
© depositphotos.com

Το επιπλέον βάρος παίζει καθοριστικό ρόλο στη διαδικασία του ύπνου σας. Πάνω από το ήμισυ του πληθυσμού στις ΗΠΑ που υποφέρει από υπνική άπνοια είναι υπέρβαροι.

Δείτε ακόμα 7 Συμβουλές για να Μειώσετε το Πρήξιμο Διαφορετικών Μερών του Σώματος

Χρησιμοποιήστε ειδικές συσκευές.

Γιατί Βγάζετε Σάλια Οταν Κοιμάστε και πώς Μπορείτε να το Σταματήσετε
© depositphotos.com

Η συμβουλή ενός γιατρού μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε τη σωστή συσκευή για το στόμα σας για να μειώσετε τα σάλια. Αυτές μπορεί να είναι διαφορετικές οδοντιατρικές συσκευές που παρέχουν καλύτερο κλείσιμο του στόματος ή βοηθούν στην κατάποση και, επομένως, σας βοηθούν να κοιμηθείτε καλύτερα.

Βεβαιωθείτε ότι παίρνετε το σωστό φάρμακο.

Γιατί Βγάζετε Σάλια Οταν Κοιμάστε και πώς Μπορείτε να το Σταματήσετε
© depositphotos.com

Εάν παίρνετε οποιοδήποτε φάρμακο, βεβαιωθείτε ότι δεν προκαλεί παραγωγή υπερβολικού σάλιου. Ορισμένα αντιβιοτικά, για παράδειγμα, θα μπορούσαν να προκαλέσουν υπερσιελόρροια.

Κρατάτε το κεφάλι σας ψηλά.

Γιατί Βγάζετε Σάλια Οταν Κοιμάστε και πώς Μπορείτε να το Σταματήσετε
brightside

Το να κρατάτε το κεφάλι σας σε ένα ψηλότερο μαξιλάρι ενώ κοιμάστε μπορεί να μειώσει τα σάλια. Θυμηθείτε λοιπόν να αφρατεύετε το μαξιλάρι σας πριν πάτε για ύπνο και βεβαιωθείτε ότι αισθάνεστε άνετα να ξαπλώνετε πάνω του.

Δείτε επίσης Γιατί Είναι Καλύτερα να Σταματήσετε να Χρησιμοποιείτε Χαρτί Υγείας

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 2.5 / 5. Αξιολογήσεις: 2

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Στην Κατηγορία ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ θα βρεις όλα τα άρθρα με φρέσκες ιδέες συμβουλές και Tips για το σπίτι
Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:αντιμετώπιση υπερβολικού σάλιουσάλια στον ύπνοσυμβουλές υγείαςυγείαυπερσιελόρροια
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article φροντίδα μαλλιών,συμβουλές για λιγότερο λούσιμο,συμβουλές για μαλλιά,ομορφιά,συμβουλές ομορφιάς 9 Έξυπνες Συμβουλές για να Λούζετε τα Μαλλιά σας Λιγότερο
Next Article λάθη φροντίδας μαλλιών,φροντίδα μαλλιών,συμβουλές ομορφιάς,ομορφιά 10 Συνηθισμένα Λάθη Φροντίδας Μαλλιών
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Συρόμενες ντουλάπες: 18 σχέδια για το 2025 που θα απογειώσουν το υπνοδωμάτιο

Συρόμενες ντουλάπες: 18 σχέδια για το 2025 που θα απογειώσουν το υπνοδωμάτιο

Thali Ombre
5 Min Read
μαφινς με μύρτιλα μέσα σε φόρμα

Μάφινς και κέικ με μύρτιλα (blueberries) – Εύκολη συνταγή με ελαιόλαδο και υλικά που έχεις σπίτι

Thali Ombre
5 Min Read
Φθινοπωρινή διακόσμηση με Φανάρια: 17 ζεστές ιδέες για να βάλεις τα φανάρια σε εσωτερικούς χώρους

Φθινοπωρινή διακόσμηση με Φανάρια: 17 ζεστές ιδέες για να βάλεις τα φανάρια σε εσωτερικούς χώρους

Thali Ombre
3 Min Read
Διακόσμηση Φθινόπωρο 2025: Το βουργουνδί θα κάνει το σπίτι σου αθεράπευτα μοναδικό

Διακόσμηση Φθινόπωρο 2025: Το βουργουνδί θα κάνει το σπίτι σου αθεράπευτα μοναδικό

Thali Ombre
1 Min Read
εικόνα που δείχνει ράφια ψυγείου με πολλά πράγματα στοιβαγμένα το ένα πάνω στο άλλο

19 πραγματικά κακές συνήθειες που έχουμε στην κουζίνα και πρέπει να σταματήσουμε τώρα

Thali Ombre
11 Min Read
Γυναίκα φροντίζει φυτά σε γλάστρες

Κάνε το Στρες “Ευστρές” με αυτά τα 11 χόμπι

toftiaxa Team
7 Min Read
ληγμένο μπείκιν πάουντερ, ληγμένη μαγειρική σόδα, μαγειρική σόδα που αφρίζει

HOW TO: Λήγει η Μαγειρική Σόδα και το Μπέικιν Πάουντερ; Ο πιο εύκολος τρόπος για να καταλάβεις αν είναι καλά για χρήση

Thali Ombre
3 Min Read
Halloween στην Ελλάδα: 20 Ιδέες να διακοσμήσεις το σπίτι σου και να νιώσεις... Αμερικάνος

Halloween στην Ελλάδα: 20 Ιδέες να διακοσμήσεις το σπίτι σου και να νιώσεις… Αμερικάνος

Thali Ombre
5 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο,πρόσληψη ψευδάργυρου,διατροφή,συμβουλές διατροφής,υγεία,συμβουλές υγείας,
Χρήσιμες ΣυμβουλέςLifestyle

Οι Καλύτερες 11 Τροφές με Υψηλή Περιεκτικότητα σε Ψευδάργυρο

4 Min Read
Γιατί Πρέπει ΠΑΝΤΑ να Κλείνετε το Wi-Fi και το Bluetooth στο Κινητό σας Όταν Κοιμάστε
LifestyleNews

Γιατί Πρέπει ΠΑΝΤΑ να Κλείνετε το Wi-Fi και το Bluetooth στο Κινητό σας Όταν Κοιμάστε

2 Min Read
άσκηση με σκοινάκι,οφέλη απο το σκοινάκι,συμβουλές υγείας,υγεία,χρήσιμα,
LifestyleNews

Ποια τα Οφέλη αν Κάνετε Σχοινάκι Καθημερινά

6 Min Read
κουρτίνες και αρρώστιες,συμβουλές υγείας,υγεία,
Χρήσιμες ΣυμβουλέςΥγεία

Πώς οι Κουρτίνες σας θα Μπορούσαν να σας Αρρωστήσουν

3 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Συμβουλές για το σπίτι
  • Διακόσμηση Σπιτιού
  • Καθαριότητα
  • Οργάνωση σπιτού
  • DIY Κατασκευές
  • Κήπος και Μπαλκόνι
  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Meet The Team
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
© Toftiaxa 2025