Το 90% των γυναικών έχουν κυτταρίτιδα, αλλά είναι σχεδόν απαρατήρητο σε μερικές από αυτές λόγω των ιδιαιτεροτήτων της δομής του σώματος. Δεν μπορείτε να απαλλαγείτε εντελώς από την κυτταρίτιδα, αλλά είναι πιθανό να την κάνετε σχεδόν αόρατη με μερικά γυναικεία μυστικά για όμορφο και απαλό δέρμα . 7 Φυσικά Συστατικά που θα Κάνουν το Δέρμα σας να Ακτινοβολεί
Υγιεινή διατροφή
Ένας κοινός μύθος: αν χάσετε βάρος, η κυτταρίτιδα θα εξαφανιστεί. Η καταπολέμηση της κυτταρίτιδας ξεκινά με τη σωστή διατροφή που πρέπει να περιλαμβάνει τα παρακάτω:
- πρωτεΐνη (κρέας, όσπρια, ξηροί καρποί)
- λεκιθίνη (αυγά, ντομάτες, σπανάκι, σόγια)
- λιπαρά οξέα (ψάρια, ελιές, αβοκάντο, ξηροί καρποί)
- φρούτα και λαχανικά που καίνε λίπος (γκρέιπφρουτ)
Νερό
Το καλύτερο ρόφημα για ένα υγιές σώμα είναι το κοινό νερό. Οι διατροφολόγοι συνιστούν να πίνετε 1,5-2 λίτρα χωρίς να υπολογίζετε το τσάι, τον καφέ και άλλα ροφήματα.
Σωματική άσκηση
Εάν καταναλώνετε περισσότερες θερμίδες από όσες μπορείτε να κάψετε, θα έχετε επιπλέον λίπος που επηρεάζει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Οι σωματικές ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να κάψετε τις περιττές θερμίδες και να αποκτήσετε ένα σώμα σε φόρμα. Σε αυτή την περίπτωση, τα καθίσματα, τα άλματα με σχοινί, το τρέξιμο και το αερόμπικ είναι τα πιο αποτελεσματικά.
Δείτε ακόμη 12 Κανόνες Ομορφιάς από Κορεάτισσες για Νεανικό Δέρμα
Σε ενδιαφέρουν
Μασάζ
- Τόσο το αυτομασάζ με ειδικές βούρτσες και κύπελλα όσο και η επαγγελματική εξυπηρέτηση είναι αποτελεσματικά.
- Στα σαλόνια ομορφιάς, το μασάζ γίνεται με ειδικό εξοπλισμό που καταστρέφει τις συσσωρευμένες στοιβάδες του υποδόριου λίπους και βελτιώνει τον μεταβολισμό.
- Το μασάζ με αιθέρια έλαια είναι ακόμα πιο αποτελεσματικό, καθώς διεισδύουν στην επιδερμίδα, καίγοντας λίπος και εξαλείφοντας τη στασιμότητα της λέμφου.
Scrubs
Οι κρέμες κατά της κυτταρίτιδας δεν έχουν τα επιθυμητά αποτελέσματα, αλλά τα scrub αφαιρούν το κερατινοποιημένο στρώμα του δέρματος, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και επιταχύνουν τις μεταβολικές διεργασίες.
- Ένα scrub με αλεσμένο καφέ κάνει το δέρμα λείο και την κυτταρίτιδα λιγότερο αισθητή.
- Ένα scrub με θαλασσινό αλάτι θα τραβήξει την υπερβολική υγρασία από τη ζώνη της κυτταρίτιδας.
Ντους με αντίθεση
- Ένα ντους αντίθεσης βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και διεγείρει το μεταβολισμό.
- Η πίεση του νερού θα εξαλείψει τη στασιμότητα. Η λέμφος θα καθαρίσει εντατικά το δέρμα και τα υποδόριο στρώματα.
- Κατευθύνετε τον πίδακα νερού στην κυτταρίτιδα πό απόσταση 10 εκατοστών και κάντε μασάζ στους γλουτούς με κυκλικές κινήσεις, στα πόδια με κινήσεις από πάνω προς τα κάτω για το μπροστινό μέρος και από κάτω προς τα πάνω για το πίσω μέρος.
Σάουνα
- Οι υψηλές θερμοκρασίες μιας σάουνας αυξάνουν τις ροές του αίματος και της λέμφου, λόγω των οποίων το δέρμα γίνεται λείο αποκαθιστώντας την ελαστικότητά του.
- Η σάουνα ανοίγει τους ιδρωτοποιούς αδένες, μέσω των οποίων οι τοξίνες φεύγουν από το δέρμα, καθαρίζοντας το από τη λιποδιάστατη στασιμότητα.
- Μόνο μια επίσκεψη σε μια σάουνα την εβδομάδα θα εξομαλύνει το στρώμα του υποδόριου λίπους.
- Τα περιτυλίγματα κατά της κυτταρίτιδας με ειδικά έλαια ή θεραπευτική λάσπη θα βοηθήσουν επίσης.
Αυτές οι μέθοδοι καταπολέμησης της κυτταρίτιδας θα φέρουν ορατά αποτελέσματα μόνο όταν χρησιμοποιηθούν όλες μαζί. Μία επιλεγμένη μέθοδος μπορεί να μην είναι αρκετά αποτελεσματική.
Δείτε επίσης 12 Φυσικές Θεραπείες για Νεανικό Δέρμα – Φυσικά καλλυντικά καλύτερα και από Φαρμακοποιούς!
