toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Σάββατο, Ιούλ 26, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
Toftiaxa.gr > Υγεία > Τι θα Συμβεί στο Σώμα σας εάν Νηστέψετε για 3 Ημέρες
ΥγείαΧρήσιμες Συμβουλές

Τι θα Συμβεί στο Σώμα σας εάν Νηστέψετε για 3 Ημέρες

Jim Taylor
Last updated: 14 Οκτωβρίου, 2024 8:36 πμ
By Jim Taylor
4 Min Read
οφέλη νηστείας 3 ημερών,συμβουλές υγείας,υγεία
Τι θα Συμβεί στο Σώμα σας εάν Νηστέψετε για 3 Ημέρες
SHARE

Μερικοί επιστήμονες συνιστούν να τρώτε 3 γεύματα και 3 σνακ την ημέρα και άλλοι συνιστούν να νηστεύετε.

Περιεχόμενα Άρθρου
Τα κύτταρα μπορεί να αναγεννιόνται πιο γρήγορα.Μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση.Μπορεί να ενισχύσει το μεταβολισμό.Μπορεί να αποτρέψει ορισμένες χρόνιες ασθένειες.Μπορεί να ενισχύσει τη λειτουργία του εγκεφάλου.Μπορεί να χάσετε μερικά κιλά.

Στην πραγματικότητα, η νηστεία είναι μια από τις αρχαιότερες πρακτικές στην ανθρώπινη ιστορία. Για παράδειγμα, η θεραπευτική χρήση της νηστείας χρονολογείται τουλάχιστον από τον πέμπτο αιώνα π.Χ., όταν ο Έλληνας γιατρός Ιπποκράτης τη συνιστούσε σε ασθενείς που εμφανίζουν ορισμένα συμπτώματα ασθενειών.

Υπάρχουν πολλές δίαιτες που προωθούν την αποχή από το φαγητό και το ποτό οτιδήποτε άλλο εκτός από νερό για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα. Δείτε τι θα συμβεί στο σώμα σας μετά από μια νηστεία 3 ημερών. Τι Μπορεί να Συμβεί στο Δέρμα σας εάν Νηστεύετε

Τα κύτταρα μπορεί να αναγεννιόνται πιο γρήγορα.

Τι θα Συμβεί στο Σώμα σας εάν Νηστέψετε για 3 Ημέρες
Τι θα Συμβεί στο Σώμα σας εάν Νηστέψετε για 3 Ημέρες

Το δέρμα ενός ενήλικα καλύπτει περίπου 2 τετραγωνικά μέτρα επιφάνειας και αντιπροσωπεύει περίπου το 20% του συνολικού σωματικού βάρους. Η νηστεία με νερό ενεργοποιεί την αυτοανανέωση των κυττάρων του δέρματος. Οι ερευνητές προτείνουν ότι η διαδικασία ξεκινά μετά από 18-20 ώρες νηστείας και κορυφώνεται μετά από 48-72 ώρες. Επιπλέον, η διαδικασία της κυτταρικής ανανέωσης μπορεί επίσης να προστατεύσει από το Αλτσχάιμερ και τις καρδιακές παθήσεις.

Μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση.

Τι θα Συμβεί στο Σώμα σας εάν Νηστέψετε για 3 Ημέρες

Η νηστεία μόνο με νερό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, η οποία είναι μια από τις πιο σοβαρές ασθένειες που υποφέρει ο σύγχρονος κόσμος. Η νηστεία δείχνει πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα, ακόμη και με άτομα με οριακή υψηλή αρτηριακή πίεση όταν νήστευαν υπό ιατρική παρακολούθηση.

Διαβάστε ακόμα

8 προϊόντα ομορφιάς που χρησιμοποιούμε εντελώς λάθος - Ποια είναι η σωστή χρήση
8 προϊόντα ομορφιάς που χρησιμοποιούμε εντελώς λάθος – Ποια είναι η σωστή χρήση
λεκέδες δοντιών,φροντίδα δοντιών,στοματική υγιεινή,αιτίες λεκέδων δοντιών,υγεία,συμβουλές υγείας
6 Λάθη που Μπορεί να Προκαλέσουν Λεκέδες στα Δόντια

Μπορεί να ενισχύσει το μεταβολισμό.

Τι θα Συμβεί στο Σώμα σας εάν Νηστέψετε για 3 Ημέρες

Οι ορμόνες ινσουλίνη και λεπτίνη παίζουν κρίσιμους ρόλους στο μεταβολισμό του σώματος. Η ινσουλίνη βοηθά στην αποθήκευση θρεπτικών συστατικών από την κυκλοφορία του αίματος, ενώ η λεπτίνη χρησιμεύει ως ορμόνη πληρότητας. Έρευνες δείχνουν ότι η νηστεία με νερό θα μπορούσε να κάνει το σώμα πιο ευαίσθητο σε αυτές τις ορμόνες. Ένα υψηλότερο επίπεδο ευαισθησίας αυξάνει την αποτελεσματικότητα αυτών των ορμονών, που σημαίνει ότι το σώμα θα είναι σε θέση να μειώσει το σάκχαρο στο αίμα και να αποτρέψει την παχυσαρκία.

Δείτε ακόμη Τι Συμβαίνει στο Σώμα σας Όταν Νηστεύετε

Μπορεί να αποτρέψει ορισμένες χρόνιες ασθένειες.

Τι θα Συμβεί στο Σώμα σας εάν Νηστέψετε για 3 Ημέρες

Η νηστεία με νερό θεωρείται ότι μειώνει τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη και των καρδιακών παθήσεων. Επιπλέον, η έρευνα σε ζώα δείχνει ότι μπορεί να καταστέλλει τα γονίδια που εμπλέκονται στην ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων

Μπορεί να ενισχύσει τη λειτουργία του εγκεφάλου.

Τι θα Συμβεί στο Σώμα σας εάν Νηστέψετε για 3 Ημέρες

Η νηστεία συνταγογραφήθηκε για πρώτη φορά ως θεραπεία για την επιληψία πριν από περισσότερα από 2.000 χρόνια. Επιπλέον, η έρευνα δείχνει ότι η νηστεία βοηθά να καθαρίσει το μυαλό και να επαναφορτίσει τις αισθήσεις ενώ διεγείρει επίσης τη λειτουργία του εγκεφάλου. Επίσης, μπορεί να βελτιώσει τη γνωστική λειτουργία, να σταματήσει τη γνωστική μείωση που σχετίζεται με την ηλικία, να μειώσει τον νευροεκφυλισμό και την εγκεφαλική φθορά και να βελτιώσει τη λειτουργική αποκατάσταση μετά από εγκεφαλικό.

Μπορεί να χάσετε μερικά κιλά.

Τι θα Συμβεί στο Σώμα σας εάν Νηστέψετε για 3 Ημέρες

Το όφελος που συνήθως συνδέεται με τη νηστεία είναι η απώλεια βάρους που συμβαίνει μόλις το σώμα μεταβεί από κατάσταση σίτισης σε κατάσταση νηστείας. Χωρίς να καίει τροφή για ενέργεια, το σώμα αρχίζει να καίει σωματικό λίπος (αποθηκευμένο καύσιμο) για να συνεχίσει να λειτουργεί. Σε μια 24ωρη ημέρα νηστείας, θα χάσετε περίπου ένα τρίτο ή μισό κιλό λίπους, όχι βάρος νερού.

πηγή φωτό

Δείτε επίσης Διαλειμματική νηστεία: Με αυτή την δίαιτα ο Ηλίας Μαμαλάκης κατάφερε να χάσει αρκετά κιλά!

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 0 / 5. Αξιολογήσεις: 0

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:οφέλη νηστείας 3 ημερώνσυμβουλές υγείαςυγεία
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article συνέπειες καθημερινού λουσίματος,φροντίδα μαλλιών,συμβουλές για μαλλιά,ομορφιά,συμβουλές ομορφιάς Τι θα Συμβει στα Μαλλιά σας αν τα Λούζετε Καθημερινά
Next Article μυστικά κουζίνας,συμβουλές μαγειρικής,κόλπα κουζίνας,χρήσιμα 16 Μυστικά της Κουζίνας που Δεν Γνωρίζατε Μέχρι Τώρα
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Τα δηλητηριώδη φίδια της Ελλάδας

Τα δηλητηριώδη φίδια της Ελλάδας

toftiaxa Team
3 Min Read
Γιατί δεν μπορούμε να κοιμηθούμε χωρίς κουβέρτα, ακόμα και μια ζεστή νύχτα

Γιατί δεν μπορούμε να κοιμηθούμε χωρίς κουβέρτα, ακόμα και μια ζεστή νύχτα

toftiaxa Team
3 Min Read
Φτιάξε φούστες σε 10 λεπτά από παλιά μπλουζάκια

Φτιάξε DIY φούστες σε 10 λεπτά από παλιά μπλουζάκια

Dimitrios Kotinos
4 Min Read
Το Μικροσκοπικό Σπίτι της IKEA είναι ένα όνειρο που γίνεται πραγματικότητα για τους λάτρεις του βιώσιμου σχεδιασμού

Το Μικροσκοπικό Σπίτι της IKEA είναι ένα όνειρο που γίνεται πραγματικότητα για τους λάτρεις του βιώσιμου σχεδιασμού

toftiaxa Team
2 Min Read
μούλιασμα πιάτων

Πρέπει να μουλιάζεις τα πιάτα;

Dimitrios Kotinos
4 Min Read
Πεντανοστιμη σπανακοτυρόπιτα ΧΩΡΙΣ φύλλο για το τάπερ της παραλίας [ΒΙΝΤΕΟ]

Πεντανοστιμη σπανακοτυρόπιτα ΧΩΡΙΣ φύλλο για το τάπερ της παραλίας [ΒΙΝΤΕΟ]

toftiaxa Team
1 Min Read
τι μπορείτε να κάνετε τις Κυριακές για ξεκούραστη εβδομάδα

8 πράγματα που πρέπει να κάνετε την Κυριακή για μια ξεκούραστη εβδομάδα

Μαίρη Φρέση
2 Min Read
20 οικονομικοί τρόποι για να αναβαθμίσετε το σπίτι σας

20 οικονομικοί τρόποι για να αναβαθμίσετε το σπίτι σας

Μαίρη Φρέση
2 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

Γιατί πρήζονται τα πόδια και οι αστράγαλοι και πότε κρύβει μια πάθηση;
LifestyleNews

Γιατί πρήζονται τα πόδια και οι αστράγαλοι και πότε κρύβει μια πάθηση;

4 Min Read
ΠΟΤΕ Χωρίς Γάντια: 11 Πράγματα που Δεν Πρέπει να Κάνετε Με Γυμνά Χέρια
LifestyleNews

ΠΟΤΕ Χωρίς Γάντια: 11 Πράγματα που Δεν Πρέπει να Κάνετε Με Γυμνά Χέρια

9 Min Read
5 Κίνδυνοι για την Υγεία Από τη Μη Συχνή Αλλαγή Σεντονιών
Χρήσιμες Συμβουλές

5 Κίνδυνοι για την Υγεία Από τη Μη Συχνή Αλλαγή Σεντονιών

4 Min Read
Κρεμμύδι στα πόδια: Βοηθάει στον πυρετό το κρύωμα, το ανοσοποιητικό
ΓιατροσόφιαΣυμβουλές Υγείας

Κρεμμύδι στα πόδια: Βοηθάει στον πυρετό το κρύωμα, το ανοσοποιητικό

3 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.