toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Σάββατο, Οκτ 25, 2025
  • Χρήσιμες Συμβουλές
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Χρήσιμες Συμβουλές
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
© Toftiaxa 2025
Toftiaxa.gr > Ομορφιά > 7 Συμβουλές για Λευκά και Υγιή Δόντια
ΟμορφιάΥγεία

7 Συμβουλές για Λευκά και Υγιή Δόντια

Jim Taylor
Last updated: 14 Οκτωβρίου, 2024 8:36 πμ
By Jim Taylor
4 Min Read
φροντίδα δοντιών,συμβουλές για λευκά δόντια,συμβουλές για υγιή δόντια,συμβουλές υγείας,υγεία,ομορφιά,συμβουλές ομορφιάς
7 Συμβουλές για Λευκά και Υγιή Δόντια
SHARE
  • 4shares
  • 1Facebook
  • 0Twitter
  • 3Pinterest

Το 92% των ενηλίκων ηλικίας 20 έως 64 ετών έχουν τερηδόνα στα μόνιμα δόντια τους. Μπορεί να ακούγεται σαν κάτι που δεν μπορούμε να αποφύγουμε. Ωστόσο, αν ακολουθούμε τη σωστή οδοντιατρική υγιεινή, μπορούμε να σώσουμε τα δόντια μας ή τουλάχιστον να παρατείνουμε την υγιή ζωή τους. Υπάρχουν 7 συμβουλές για να χαμογελάτε πιο συχνά με υγιή και λευκά δόντια. 10 Συμβουλές Οδοντιατρικής Φροντίδας και Δεν θα Χρειαστείτε Οδοντίατρο Συχνά

Περιεχόμενα Άρθρου
  • Πίνετε καφέ και τσάι με γάλα.
  • Μην βουρτσίζετε τα δόντια σας αμέσως μετά την κατανάλωση τσαγιού ή καφέ.
  • Πίνετε νερό μετά το γεύμα.
  • Τοποθετήστε σφραγιστικά δοντιών (sealants).
  • Καθαρίστε τα δόντια με οδοντικό νήμα πριν τα βουρτσίσετε.
  • Καθαρίζετε τα δόντια σας με οδοντικό νήμα με τον ίδιο τρόπο, κάθε μέρα.
  • Μασήστε τσίχλα έως και 20 λεπτά.

Πίνετε καφέ και τσάι με γάλα.

7 Συμβουλές για Λευκά και Υγιή Δόντια
© Depositphotos.com

Ο καφές μπορεί να είναι ένα πολύ όξινο ρόφημα, ειδικά όταν είναι μαύρος. Εάν το πίνετε κάθε μέρα, μπορεί να κάνει τα δόντια σας να γίνουν πιο λεπτά. Επιπλέον, ο μαύρος καφές θα λερώσει τα δόντια επειδή περιέχει τανίνες. Ως λύση, πιείτε καφέ με γάλα. Το ίδιο ισχύει και για το μαύρο τσάι.

Μην βουρτσίζετε τα δόντια σας αμέσως μετά την κατανάλωση τσαγιού ή καφέ.

7 Συμβουλές για Λευκά και Υγιή Δόντια
© Depositphotos.com

Οι ειδικοί λένε ότι είναι καλύτερο να μην ανακατεύετε οδοντόκρεμα και καφέ. Είναι καλύτερα να βουρτσίζετε τα δόντια 30 λεπτά πριν τα πιείτε. Σε περίπτωση που σας αρέσει να το κάνετε μετά, περιμένετε τουλάχιστον 1 ώρα και μετά κάντε το. Ο καφές και το τσάι διασπούν το σμάλτο των δοντιών λόγω της όξινης σύστασής τους.

Είναι καλύτερο να ακολουθείτε αυτόν τον κανόνα όχι μόνο μετά το ρόφημα, αλλά μετά από ένα γεύμα.

Πίνετε νερό μετά το γεύμα.

7 Συμβουλές για Λευκά και Υγιή Δόντια
© Depositphotos.com

Το σάλιο παίζει σημαντικό ρόλο και προστατεύει τα δόντια. Ο καφές και οι τροφές μειώνουν την παραγωγή σάλιου. Απλώς πιείτε περισσότερο νερό μετά το γεύμα σας καθώς περιέχει φθόριο. Σταματά τη δημιουργία τερηδόνας και δυναμώνει τα δόντια.

Διαβάστε ακόμα

συνεχές στρες,σημάδια συνεχούς στρες,συμβουλές υγείας,υγεία
6 Σημάδια ότι Βρίσκεστε υπό Συνεχές Στρες Χωρίς να το Συνειδητοποιείτε
Νόσος των Λεγεωνάριων: Μεγάλος κίνδυνος μόλυνσης από τον νεροχύτη της κουζίνας – Μην το αμελείτε
Νόσος των Λεγεωνάριων: Κίνδυνος μόλυνσης από τον νεροχύτη της κουζίνας
διάλειμμα φροντίδας επιδερμίδας,φροντίδα επιδερμίδας,συμβουλές ομορφιάς,ομορφιά,συμβουλές δερματολόγων,
Γιατί Είναι Σημαντικό να Διακόπτετε τη Ρουτίνα Φροντίδας της Επιδερμίδας σας Τουλάχιστον Μία Φορά το Μήνα Σύμφωνα με τους Δερματολόγους

Δείτε ακόμη Ποιες Τροφές Διατηρούν τα Δόντια Υγιή και Λευκά

Τοποθετήστε σφραγιστικά δοντιών (sealants).

7 Συμβουλές για Λευκά και Υγιή Δόντια
© Depositphotos.com

Τα στεγανωτικά είναι αποτελεσματικά στην πρόληψη της τερηδόνας ακριβώς στις δαγκωτικές επιφάνειες των δοντιών μάσησης. Αυτές οι περιοχές μπορεί να γεμίσουν με σωματίδια τροφής και μπορεί να είναι δύσκολο να αφαιρεθούν με μια οδοντόβουρτσα. Σε αυτή την περίπτωση, τα στεγανωτικά μπορούν να σας σώσουν. Συμβουλευτείτε τον οδοντίατρό σας εάν τα χρειάζεστε.

Καθαρίστε τα δόντια με οδοντικό νήμα πριν τα βουρτσίσετε.

7 Συμβουλές για Λευκά και Υγιή Δόντια
© Depositphotos.com, © Depositphotos.com

Η τακτική χρήση οδοντικού νήματος μπορεί επίσης να μειώσει την κακοσμία του στόματος και ορισμένες ασθένειες αφαιρώντας την πλάκα. Οι ειδικοί συνιστούν να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα λίγο πριν το βούρτσισμα, αλλά όχι μετά. Θα βοηθήσει την οδοντόβουρτσα να φθάσει σε δύσκολα σημεία.

Καθαρίζετε τα δόντια σας με οδοντικό νήμα με τον ίδιο τρόπο, κάθε μέρα.

7 Συμβουλές για Λευκά και Υγιή Δόντια
brightside

Κρατήστε ένα κανονικό μοτίβο για το νήμα. Ξεκινήστε με τα πάνω δόντια και δουλέψτε από τα αριστερά προς τα δεξιά. Αφού τελειώσετε τα πάνω δόντια, επαναλάβετε το ίδιο στο κάτω μέρος από τα αριστερά προς τα δεξιά.

Μασήστε τσίχλα έως και 20 λεπτά.

7 Συμβουλές για Λευκά και Υγιή Δόντια
© Depositphotos.com

Είναι πάντα καλύτερο να μασάτε μια τσίχλα αμέσως μετά το φαγητό, αλλά θα πρέπει να είναι χωρίς ζάχαρη. Μασήστε την για έως και 20 λεπτά για να αυξήσετε τη ροή του σάλιου και να καθαρίσετε το οξύ μετά από ένα γεύμα.

Δείτε επίσης Πότε Πρέπει να Βουρτσίζετε τα Δόντια σας το Πρωί

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 0 / 5. Αξιολογήσεις: 0

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Στην Κατηγορία ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ θα βρεις όλα τα άρθρα με φρέσκες ιδέες συμβουλές και Tips για το σπίτι
Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:ομορφιάσυμβουλές για λευκά δόντιασυμβουλές για υγιή δόντιασυμβουλές ομορφιάςσυμβουλές υγείαςυγείαφροντίδα δοντιών
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article κόλληση γυαλιού σε μέταλλο,κατασκευές σπιτιού,χρήσιμα Πώς να Κολλήσετε Γυαλί σε Μέταλλο
Next Article συνέπειες καθημερινού λουσίματος,φροντίδα μαλλιών,συμβουλές για μαλλιά,ομορφιά,συμβουλές ομορφιάς Τι θα Συμβει στα Μαλλιά σας αν τα Λούζετε Καθημερινά
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Διακόσμηση Φθινόπωρο 2025: Το βουργουνδί θα κάνει το σπίτι σου αθεράπευτα μοναδικό

Διακόσμηση Φθινόπωρο 2025: Το βουργουνδί θα κάνει το σπίτι σου αθεράπευτα μοναδικό

Thali Ombre
1 Min Read
εικόνα που δείχνει ράφια ψυγείου με πολλά πράγματα στοιβαγμένα το ένα πάνω στο άλλο

19 πραγματικά κακές συνήθειες που έχουμε στην κουζίνα και πρέπει να σταματήσουμε τώρα

Thali Ombre
11 Min Read
Γυναίκα φροντίζει φυτά σε γλάστρες

Κάνε το Στρες “Ευστρές” με αυτά τα 11 χόμπι

toftiaxa Team
7 Min Read
ληγμένο μπείκιν πάουντερ, ληγμένη μαγειρική σόδα, μαγειρική σόδα που αφρίζει

HOW TO: Λήγει η Μαγειρική Σόδα και το Μπέικιν Πάουντερ; Ο πιο εύκολος τρόπος για να καταλάβεις αν είναι καλά για χρήση

Thali Ombre
3 Min Read
Halloween στην Ελλάδα: 20 Ιδέες να διακοσμήσεις το σπίτι σου και να νιώσεις... Αμερικάνος

Halloween στην Ελλάδα: 20 Ιδέες να διακοσμήσεις το σπίτι σου και να νιώσεις… Αμερικάνος

Thali Ombre
5 Min Read
Αλήθεια ή ψέμα; Μπορεί η Colgate να αφαιρέσει μόνιμα την ανεπιθύμητη τριχοφυΐα;

Αλήθεια ή ψέμα; Μπορεί η Colgate να αφαιρέσει μόνιμα την ανεπιθύμητη τριχοφυΐα;

toftiaxa Team
6 Min Read
Γιατί οι έμπειρες νοικοκυρές χρησιμοποιούν οδοντόκρεμα στο σπίτι - Τι την κάνει τόσο ξεχωριστή

Γιατί οι έμπειρες νοικοκυρές χρησιμοποιούν οδοντόκρεμα στο σπίτι – Τι την κάνει τόσο ξεχωριστή

Thali Ombre
3 Min Read
Για να μην δακρύζεις από τα κρεμμύδια βάλε ένα κερί δίπλα

Τα 10 καλύτερα κόλπα για την κουζίνα: Από το καθάρισμα αυγού… μέχρι το ξεπάγωμα κρέατος

Thali Ombre
2 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

μπάρα σαπουνιού κάτω από κρεβάτι,σύνδρομο ανήσυχων ποδιών,συμβουλές υγείας,υγεία,χρήσιμα,
Χρήσιμες ΣυμβουλέςΥγεία

Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών: Βάλτε μια Μπάρα Σαπουνιού Κάτω από το Κρεβάτι

3 Min Read
τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο,πρόσληψη ψευδάργυρου,διατροφή,συμβουλές διατροφής,υγεία,συμβουλές υγείας,
Χρήσιμες ΣυμβουλέςLifestyle

Οι Καλύτερες 11 Τροφές με Υψηλή Περιεκτικότητα σε Ψευδάργυρο

4 Min Read
Φυσική Αντιμετώπιση για τα Λαδωμένα Μαλλιά: Το μηλόξυδο θα απομακρύνει την λιπαρότητα
Χρήσιμες ΣυμβουλέςLifestyle

Φυσική Αντιμετώπιση για τα Λαδωμένα Μαλλιά: Το μηλόξυδο θα απομακρύνει την λιπαρότητα

3 Min Read
Γιατί Πρέπει ΠΑΝΤΑ να Κλείνετε το Wi-Fi και το Bluetooth στο Κινητό σας Όταν Κοιμάστε
LifestyleNews

Γιατί Πρέπει ΠΑΝΤΑ να Κλείνετε το Wi-Fi και το Bluetooth στο Κινητό σας Όταν Κοιμάστε

2 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Meet The Team
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
© Toftiaxa 2025