toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Πέμπτη, Μάι 8, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Follow US
Toftiaxa.gr > Blog – Toftiaxa > Ομορφιά > 7 Συμβουλές για Λευκά και Υγιή Δόντια
ΟμορφιάΥγεία

7 Συμβουλές για Λευκά και Υγιή Δόντια

Jim Taylor
Last updated: 14 Οκτωβρίου, 2024 8:36 πμ
By Jim Taylor
4 Min Read
φροντίδα δοντιών,συμβουλές για λευκά δόντια,συμβουλές για υγιή δόντια,συμβουλές υγείας,υγεία,ομορφιά,συμβουλές ομορφιάς
7 Συμβουλές για Λευκά και Υγιή Δόντια
SHARE

Το 92% των ενηλίκων ηλικίας 20 έως 64 ετών έχουν τερηδόνα στα μόνιμα δόντια τους. Μπορεί να ακούγεται σαν κάτι που δεν μπορούμε να αποφύγουμε. Ωστόσο, αν ακολουθούμε τη σωστή οδοντιατρική υγιεινή, μπορούμε να σώσουμε τα δόντια μας ή τουλάχιστον να παρατείνουμε την υγιή ζωή τους. Υπάρχουν 7 συμβουλές για να χαμογελάτε πιο συχνά με υγιή και λευκά δόντια. 10 Συμβουλές Οδοντιατρικής Φροντίδας και Δεν θα Χρειαστείτε Οδοντίατρο Συχνά

Πίνετε καφέ και τσάι με γάλα.

7 Συμβουλές για Λευκά και Υγιή Δόντια
© Depositphotos.com

Ο καφές μπορεί να είναι ένα πολύ όξινο ρόφημα, ειδικά όταν είναι μαύρος. Εάν το πίνετε κάθε μέρα, μπορεί να κάνει τα δόντια σας να γίνουν πιο λεπτά. Επιπλέον, ο μαύρος καφές θα λερώσει τα δόντια επειδή περιέχει τανίνες. Ως λύση, πιείτε καφέ με γάλα. Το ίδιο ισχύει και για το μαύρο τσάι.

Μην βουρτσίζετε τα δόντια σας αμέσως μετά την κατανάλωση τσαγιού ή καφέ.

7 Συμβουλές για Λευκά και Υγιή Δόντια
© Depositphotos.com

Οι ειδικοί λένε ότι είναι καλύτερο να μην ανακατεύετε οδοντόκρεμα και καφέ. Είναι καλύτερα να βουρτσίζετε τα δόντια 30 λεπτά πριν τα πιείτε. Σε περίπτωση που σας αρέσει να το κάνετε μετά, περιμένετε τουλάχιστον 1 ώρα και μετά κάντε το. Ο καφές και το τσάι διασπούν το σμάλτο των δοντιών λόγω της όξινης σύστασής τους.

Είναι καλύτερο να ακολουθείτε αυτόν τον κανόνα όχι μόνο μετά το ρόφημα, αλλά μετά από ένα γεύμα.

Πίνετε νερό μετά το γεύμα.

7 Συμβουλές για Λευκά και Υγιή Δόντια
© Depositphotos.com

Το σάλιο παίζει σημαντικό ρόλο και προστατεύει τα δόντια. Ο καφές και οι τροφές μειώνουν την παραγωγή σάλιου. Απλώς πιείτε περισσότερο νερό μετά το γεύμα σας καθώς περιέχει φθόριο. Σταματά τη δημιουργία τερηδόνας και δυναμώνει τα δόντια.

Διαβάστε ακόμα

λεκέδες δοντιών,φροντίδα δοντιών,στοματική υγιεινή,αιτίες λεκέδων δοντιών,υγεία,συμβουλές υγείας
6 Λάθη που Μπορεί να Προκαλέσουν Λεκέδες στα Δόντια
Γιατί πρήζονται τα πόδια και οι αστράγαλοι και πότε κρύβει μια πάθηση;
Γιατί πρήζονται τα πόδια και οι αστράγαλοι και πότε κρύβει μια πάθηση;
ΠΟΤΕ Χωρίς Γάντια: 11 Πράγματα που Δεν Πρέπει να Κάνετε Με Γυμνά Χέρια
ΠΟΤΕ Χωρίς Γάντια: 11 Πράγματα που Δεν Πρέπει να Κάνετε Με Γυμνά Χέρια

Δείτε ακόμη Ποιες Τροφές Διατηρούν τα Δόντια Υγιή και Λευκά

Τοποθετήστε σφραγιστικά δοντιών (sealants).

7 Συμβουλές για Λευκά και Υγιή Δόντια
© Depositphotos.com

Τα στεγανωτικά είναι αποτελεσματικά στην πρόληψη της τερηδόνας ακριβώς στις δαγκωτικές επιφάνειες των δοντιών μάσησης. Αυτές οι περιοχές μπορεί να γεμίσουν με σωματίδια τροφής και μπορεί να είναι δύσκολο να αφαιρεθούν με μια οδοντόβουρτσα. Σε αυτή την περίπτωση, τα στεγανωτικά μπορούν να σας σώσουν. Συμβουλευτείτε τον οδοντίατρό σας εάν τα χρειάζεστε.

Καθαρίστε τα δόντια με οδοντικό νήμα πριν τα βουρτσίσετε.

7 Συμβουλές για Λευκά και Υγιή Δόντια
© Depositphotos.com, © Depositphotos.com

Η τακτική χρήση οδοντικού νήματος μπορεί επίσης να μειώσει την κακοσμία του στόματος και ορισμένες ασθένειες αφαιρώντας την πλάκα. Οι ειδικοί συνιστούν να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα λίγο πριν το βούρτσισμα, αλλά όχι μετά. Θα βοηθήσει την οδοντόβουρτσα να φθάσει σε δύσκολα σημεία.

Καθαρίζετε τα δόντια σας με οδοντικό νήμα με τον ίδιο τρόπο, κάθε μέρα.

7 Συμβουλές για Λευκά και Υγιή Δόντια
brightside

Κρατήστε ένα κανονικό μοτίβο για το νήμα. Ξεκινήστε με τα πάνω δόντια και δουλέψτε από τα αριστερά προς τα δεξιά. Αφού τελειώσετε τα πάνω δόντια, επαναλάβετε το ίδιο στο κάτω μέρος από τα αριστερά προς τα δεξιά.

Μασήστε τσίχλα έως και 20 λεπτά.

7 Συμβουλές για Λευκά και Υγιή Δόντια
© Depositphotos.com

Είναι πάντα καλύτερο να μασάτε μια τσίχλα αμέσως μετά το φαγητό, αλλά θα πρέπει να είναι χωρίς ζάχαρη. Μασήστε την για έως και 20 λεπτά για να αυξήσετε τη ροή του σάλιου και να καθαρίσετε το οξύ μετά από ένα γεύμα.

Δείτε επίσης Πότε Πρέπει να Βουρτσίζετε τα Δόντια σας το Πρωί

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 0 / 5. Αξιολογήσεις: 0

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:ομορφιάσυμβουλές για λευκά δόντιασυμβουλές για υγιή δόντιασυμβουλές ομορφιάςσυμβουλές υγείαςυγείαφροντίδα δοντιών
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article κόλληση γυαλιού σε μέταλλο,κατασκευές σπιτιού,χρήσιμα Πώς να Κολλήσετε Γυαλί σε Μέταλλο
Next Article συνέπειες καθημερινού λουσίματος,φροντίδα μαλλιών,συμβουλές για μαλλιά,ομορφιά,συμβουλές ομορφιάς Τι θα Συμβει στα Μαλλιά σας αν τα Λούζετε Καθημερινά
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Συνθετικό γρασίδι: Γιατί να το επιλέξεις για τον κήπο σου και να τον μεταμορφώσεις οικονομικά

Συνθετικό γρασίδι: Γιατί να το επιλέξεις για τον κήπο σου και να τον μεταμορφώσεις οικονομικά

Dimitrios Kotinos
5 Min Read
Ξέρετε σε τι χρησιμεύει αυτό το μικρό κουμπί στη ζώνη ασφαλείας σας;

Ξέρετε σε τι χρησιμεύει αυτό το μικρό κουμπί στη ζώνη ασφαλείας σας;

Dimitrios Kotinos
2 Min Read
λεκέδες δοντιών,φροντίδα δοντιών,στοματική υγιεινή,αιτίες λεκέδων δοντιών,υγεία,συμβουλές υγείας

6 Λάθη που Μπορεί να Προκαλέσουν Λεκέδες στα Δόντια

Jim Taylor
4 Min Read
Καρποί Ποσειδωνίας στις Ακτές - Βοηθήστε στην Καταγραφή Αυτού του Σπάνιου Φαινομένου

Καρποί Ποσειδωνίας στις Ακτές – Βοηθήστε στην Καταγραφή Αυτού του Σπάνιου Φαινομένου

toftiaxa Team
5 Min Read
Η μαγειρική σόδα, είναι ένας πιο ασφαλής και οικονομικός τρόπος για να φροντίσετε τον κήπο σας

Η μαγειρική σόδα, είναι ένας πιο ασφαλής και οικονομικός τρόπος για να φροντίσετε τον κήπο σας

Dimitrios Kotinos
2 Min Read
21 καλοκαιρινά λαχανικά για καλλιέργεια σε κήπο και γλάστρα

21 καλοκαιρινά λαχανικά για καλλιέργεια σε κήπο και γλάστρα

toftiaxa Team
16 Min Read
Ούτε ζωή ούτε θάνατος - Επιστήμονες Ανακάλυψαν νέα κατάσταση ύπαρξης

Ούτε ζωή ούτε θάνατος – Επιστήμονες Ανακάλυψαν νέα κατάσταση ύπαρξης

toftiaxa Team
2 Min Read
Έρχεται το "Παρά 5" του Καπουτζίδη 20 χρόνια μετά: Οι απώλειες

Έρχεται το “Παρά 5” του Καπουτζίδη 20 χρόνια μετά: Οι απώλειες

toftiaxa Team
8 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

5 Κίνδυνοι για την Υγεία Από τη Μη Συχνή Αλλαγή Σεντονιών
Χρήσιμες Συμβουλές

5 Κίνδυνοι για την Υγεία Από τη Μη Συχνή Αλλαγή Σεντονιών

4 Min Read
Λούσιμο Μαλλιών: Ποια Είναι η Ιδανική Συχνότητα Σύμφωνα με τους Δερματολόγους
ΜαλλιάΟμορφιά

Λούσιμο Μαλλιών: Ποια Είναι η Ιδανική Συχνότητα Σύμφωνα με τους Δερματολόγους

7 Min Read
Σμηγματογόνα Νήματα: Τι Είναι και Ποια η Διαφορά με τα Μαύρα Στίγματα
Πρόσωπο - ΣώμαΟμορφιά

Σμηγματογόνα Νήματα: Τι Είναι και Ποια η Διαφορά με τα Μαύρα Στίγματα

5 Min Read
Χρησιμοποιήστε Καστορέλαιο ως Ενυδατική Κρέμα Προσώπου Νυκτός
ΟμορφιάΠρόσωπο - Σώμα

Χρησιμοποιήστε Καστορέλαιο ως Ενυδατική Κρέμα Προσώπου Νυκτός

4 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.