toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Κυριακή, Μάι 11, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Follow US
Toftiaxa.gr > Blog – Toftiaxa > Lifestyle > Το Χάρβαρντ Αποκαλύπτει Πόσες θερμίδες Καίτε σε 15 Αθλήματα
LifestyleΥγεία

Το Χάρβαρντ Αποκαλύπτει Πόσες θερμίδες Καίτε σε 15 Αθλήματα

Jim Taylor
Last updated: 14 Οκτωβρίου, 2024 9:39 πμ
By Jim Taylor
10 Min Read
Το Χάρβαρντ Αποκαλύπτει Πόσες θερμίδες Καίτε σε 15 Αθλήματα
Το Χάρβαρντ Αποκαλύπτει Πόσες θερμίδες Καίτε σε 15 Αθλήματα
SHARE

Αρκετοί άνθρωποι έχουν προσπαθήσει να απαλλαγούν από τα ανεπιθύμητα επιπλέον κιλά με ένα άθλημα ή μια σωματική δραστηριότητα. Υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να ληφθούν υπόψη όταν προσπαθείτε να χάσετε κιλά. Μερικά από αυτά είναι ο τύπος προπόνησης που θα κάνετε, η διάρκεια, η ένταση και ακόμη και το βάρος σας. Όλα αυτά μπορούν να επηρεάσουν τον αριθμό των θερμίδων που καίτε. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ παρουσίασε μια λίστα με το πόσες θερμίδες καίτε ανάλογα με το βάρος σας σε 30 λεπτά άσκησης διαφορετικών αθλημάτων και ασκήσεων. Σε τι Αντιστοιχούν 1.000 Θερμίδες σε Διάφορες Τροφές

Σχοινάκι

Το Χάρβαρντ Αποκαλύπτει Πόσες θερμίδες Καίτε σε 15 Αθλήματα

Το σχοινάκι είναι μια δραστηριότητα που μπορεί να ξεκινήσει σε πολύ μικρή ηλικία. Έχουμε συνηθίσει να βλέπουμε τα παιδιά να κάνουν στο πάρκο ή στο δρόμο. Ωστόσο, μπορεί επίσης να είναι μια εξαιρετική σωματική άσκηση για καύση θερμίδων. Μπορείτε να κάνετε σχοινάκι ως μέρος της προθέρμανσης, επειδή βοηθά στη βελτίωση του συντονισμού και του ρυθμού, ενισχύει την καρδιά και τους πνεύμονες και τονώνει τους μυς στα χέρια, τα πόδια, το στήθος και τους ώμους. Ανάλογα με το βάρος σας, αυτή η άσκηση καίει διαφορετική ποσότητα θερμίδων: 300 εάν ζυγίζετε 57 κιλά, 372 εάν ζυγίζετε 70 κιλά και 444 αν ζυγίζετε 84 κιλά.

Κολύμπι

Το Χάρβαρντ Αποκαλύπτει Πόσες θερμίδες Καίτε σε 15 Αθλήματα

Ανάλογα με το είδος της τεχνικής που χρησιμοποιείτε, το κολύμπι μπορεί να είναι ένα από τα πιο ολοκληρωμένα αθλήματα για άσκηση. Έχει πολλά οφέλη: ασκεί όλους τους μυς στο σώμα, βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία και ενισχύει τόσο τους πνεύμονες όσο και την καρδιά. Όντας ένα άθλημα χαμηλής καταπόνησης, οι άνθρωποι μπορούν να ασκηθούν περισσότερο χωρίς πολλή προσπάθεια και χωρίς να αισθανθούν πόνο στις αρθρώσεις ή στους μυς. Γι’ αυτό είναι μια ασφαλής άσκηση για άτομα που έχουν υποφέρει από τραυματισμούς στο παρελθόν ή για έγκυες γυναίκες. Ανάλογα με το βάρος σας, καίτε 180 θερμίδες αν ζυγίζετε 57 κιλά, 223 αν ζυγίζετε 70 κιλά και 266 αν ζυγίζετε 84 κιλά.

Περπάτημα (5,5 χιλιόμετρα)

Το Χάρβαρντ Αποκαλύπτει Πόσες θερμίδες Καίτε σε 15 Αθλήματα

Το περπάτημα είναι μια από τις φυσικές δραστηριότητες που κάνουν οι άνθρωποι πολλές φορές την ημέρα, κάθε μέρα. Όταν πηγαίνετε μια βόλτα, καίτε θερμίδες χωρίς να συνειδητοποιείτε ότι το κάνετε. Αυτό το καθιστά μια εξαιρετική επιλογή για να χάσετε βάρος. Αυτό, και το γεγονός ότι τις περισσότερες φορές δεν απαιτεί κανέναν ειδικό τύπο εξοπλισμού. Ανάλογα με το βάρος σας, το περπάτημα για 5,5 χιλιόμετρα καίει διαφορετική ποσότητα θερμίδων: 120 αν ζυγίζετε 57 κιλά, 149 αν ζυγίζετε 70 κιλά και 178 αν ζυγίζετε 84 κιλά.

Ποδόσφαιρο

Το Χάρβαρντ Αποκαλύπτει Πόσες θερμίδες Καίτε σε 15 Αθλήματα

Το ποδόσφαιρο είναι ομαδικό άθλημα όπου κάθε παίκτης έχει διαφορετική θέση. Επειδή το μέγεθος του γηπέδου μπορεί να ποικίλει, η ποσότητα των θερμίδων που καίτε ενώ παίζετε εξαρτάται από το μέγεθός του καθώς και από τη θέση σας. Για παράδειγμα, ένας τερματοφύλακας καίει λιγότερες θερμίδες λόγω των προφανών περιορισμών της θέσης του. Σε γενικές γραμμές, όταν παίζετε ποδόσφαιρο και ανάλογα με το βάρος σας, καίτε 210 θερμίδες αν ζυγίζετε 57 κιλά, 260 αν ζυγίζετε 70 κιλά και 311 αν ζυγίζετε 84 κιλά.

Διαβάστε ακόμα

Πως να Αποστειρώσω Γρήγορα τα Γυάλινα Βάζα
Πως να Αποστειρώσω Γρήγορα τα Γυάλινα Βάζα
Το Μυστικό της Γιαγιάς για να Πλένετε Λευκές Κουρτίνες
Το Μυστικό της Γιαγιάς για να Πλένετε Λευκές Κουρτίνες
Προφυλ@κτικ@: 10 Χρήσεις τους που Δεν θα Φανταζόσασταν ΠΟΤΕ!
Προφυλ@κτικ@: 10 Χρήσεις τους που Δεν θα Φανταζόσασταν ΠΟΤΕ!

Μπάσκετ

Το Χάρβαρντ Αποκαλύπτει Πόσες θερμίδες Καίτε σε 15 Αθλήματα

Για να υπολογίσετε τον αριθμό των θερμίδων που καίτε παίζοντας, πρέπει να σκεφτείτε ποια ήταν η ένταση του συγκεκριμένου αγώνα και να λάβετε υπόψη το μέγεθος του γηπέδου. Ωστόσο, πρέπει να θυμάστε ότι σε αντίθεση με το ποδόσφαιρο, το μπάσκετ είναι ένα άθλημα που απαιτεί περισσότερη επαφή, αλλά και στα δύο παιχνίδια η ταχύτητα είναι απαραίτητη. Ανάλογα με το βάρος σας, καίτε 240 θερμίδες αν ζυγίζετε 57 κιλά, 298 αν ζυγίζετε 70 κιλά και 355 αν ζυγίζετε 84 κιλά.

Στατική ποδηλασία

Το Χάρβαρντ Αποκαλύπτει Πόσες θερμίδες Καίτε σε 15 Αθλήματα

Το στατικό ποδήλατο είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για την ποδηλασία. Χάρη σε αυτό μπορείτε να απολαύσετε τα οφέλη της ποδηλασίας χωρίς την καρδιαγγειακή και αρθρική καταπόνηση που μπορεί να έχει. Όταν χρησιμοποιείτε ένα στατικό ποδήλατο και ανάλογα με το βάρος σας και πόσο έντονα ασκήστε, καίτε 210 θερμίδες αν ζυγίζετε 57 κιλά, 260 αν ζυγίζετε 70 κιλά και 311 αν ζυγίζετε 84 κιλά.

Τρέξιμο (8 χιλιόμετρα)

Το Χάρβαρντ Αποκαλύπτει Πόσες θερμίδες Καίτε σε 15 Αθλήματα

Όπως το περπάτημα, το τρέξιμο είναι μια αρκετά απλή δραστηριότητα για πολλούς ανθρώπους. Σε γενικές γραμμές, χρειάζεστε μόνο ένα καλό ζευγάρι αθλητικά παπούτσια. Μπορείτε να βγείτε στο πάρκο, σε ένα αθλητικό κέντρο, στο δρόμο ή σε στάσιμο διάδρομο. Εάν δεν έχετε κάνει πολλή άσκηση ή δεν το έχετε κάνει για λίγο καιρό, το τρέξιμο είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε να ασκήστε. Να θυμάστε ότι ο αριθμός των θερμίδων που καίτε εξαρτάται από το πόσο γρήγορα τρέχετε το βάρος σας: 240 αν ζυγίζετε 57 κιλά, 298 αν ζυγίζετε 70 κιλά και 355 αν ζυγίζετε 84 κιλά.

Ελλειπτικό μηχάνημα

Το Χάρβαρντ Αποκαλύπτει Πόσες θερμίδες Καίτε σε 15 Αθλήματα

Είναι ένα μηχάνημα που σας επιτρέπει να κάνετε στατικό αερόμπικ. Τα 2 πεντάλ και οι κάθετες λάβες βοηθούν να κάνετε μια κίνηση που μοιάζει με σκανδιναβικό σκι. Όταν το χρησιμοποιείτε και ανάλογα με το βάρος σας, καίτε 270 θερμίδες αν ζυγίζετε 57 κιλά, 335 αν ζυγίζετε 70 κιλά και 400 αν ζυγίζετε 84 κιλά.

Δείτε ακόμη 10 Λογοι για να Περπατάτε Καθημερινά

Τένις

Το Χάρβαρντ Αποκαλύπτει Πόσες θερμίδες Καίτε σε 15 Αθλήματα

Ένας αγώνας τένις δεν έχει καθορισμένη διάρκεια αφού ο σκοπός του παιχνιδιού είναι να κερδίσετε 2 σετ (στα 3) ή 3 σετ (στα 5). Ο μεγαλύτερος αγώνας στην ιστορία του τένις διήρκεσε περίπου 11 ώρες και 5 λεπτά. Οπότε ο αριθμός των θερμίδων που καίγονται μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με την ένταση και τη διάρκεια του παιχνιδιού. Με μισή ώρα τένις και ανάλογα με το βάρος σας, καίτε 210 θερμίδες αν ζυγίζετε 57 κιλά, 260 αν ζυγίζετε 70 κιλά και 311 αν ζυγίζετε 84 κιλά.

Άρση βαρών

Το Χάρβαρντ Αποκαλύπτει Πόσες θερμίδες Καίτε σε 15 Αθλήματα

Η άρση βαρών είναι ένα άθλημα δύναμης που απαιτεί διεξοδική προπόνηση από τον εν λόγω αθλητή για να το κάνει με ασφάλεια. Εκτός από αυτό, απαιτεί μεγάλη ψυχική δύναμη και χρησιμοποιεί όλους τους μυς του σώματος. Χρειάζεστε ειδικό εξοπλισμό για να ασκήθειτε. Ανάλογα με το βάρος σας, θα κάψετε 90 θερμίδες αν ζυγίζετε 57 κιλά, 112 αν ζυγίζετε 70 κιλά και 133 αν ζυγίζετε 84 κιλά.

Hatha γιόγκα

Το Χάρβαρντ Αποκαλύπτει Πόσες θερμίδες Καίτε σε 15 Αθλήματα

Η Hatha είναι ένας συγκεκριμένος τύπος γιόγκα που εστιάζει περισσότερο σε αυτό που είναι γνωστό ως asanas ή στάσεις. Τα οφέλη της περιλαμβάνουν περισσότερη ελαστικότητα και σφριγηλότητα των μυών που εμπλέκονται στην άσκηση, καθώς και μεγαλύτερη αντίληψη και έλεγχο της αναπνοής. Σε μισή ώρα, ανάλογα με το βάρος σας, καίτε: 120 θερμίδες εάν ζυγίζετε 57 κιλά, 149 εάν ζυγίζετε 70 κιλά και 178 εάν ζυγίζετε 84 κιλά.

Χορός: αργός, βαλς, foxtrot

Το Χάρβαρντ Αποκαλύπτει Πόσες θερμίδες Καίτε σε 15 Αθλήματα

Ο χορός χρησιμοποιεί τις κινήσεις του σώματος ως μορφή έκφρασης και κοινωνικής αλληλεπίδρασης. Λειτουργεί ως μια μορφή επικοινωνίας, καλλιτεχνικής έκφρασης και σωματικής δραστηριότητας για πολλά χρόνια. Ανάλογα με τον τύπο του χορού, θα κάψετε περισσότερες ή λιγότερες θερμίδες. Το Χάρβαρντ έκανε τους υπολογισμούς του με αργό χορό, foxtrot και βαλς, που είναι τα στυλ που απαιτούν λιγότερες θερμίδες λόγω των αργών και ομαλών κινήσεών τους. Ανάλογα με το βάρος σας μπορείτε να κάψετε: 90 θερμίδες αν ζυγίζετε 57 κιλά, 112 αν ζυγίζετε 70 κιλά και 133 αν ζυγίζετε 84 κιλά.

Βόλεϊ

Το Χάρβαρντ Αποκαλύπτει Πόσες θερμίδες Καίτε σε 15 Αθλήματα

Αυτό που κάνει το βόλεϊ τόσο μοναδικό, και τόσο διαφορετικό από το μπάσκετ και το ποδόσφαιρο, είναι ότι οι παίκτες πρέπει να αλλάζουν θέσεις ενώ κερδίζουν πόντους. Αυτό το άθλημα, εκτός από την καύση θερμίδων, βελτιώνει τη συγκέντρωση, τονώνει τους μυς και βοηθά στη βελτίωση του συντονισμού. Όταν παίζετε βόλεϊ, καίτε έως και 90 θερμίδες αν ζυγίζετε 57 κιλά, 112 αν ζυγίζετε 70 κιλά και τέλος 133 αν ζυγίζετε 84 κιλά.

Αερόμπικ

Το Χάρβαρντ Αποκαλύπτει Πόσες θερμίδες Καίτε σε 15 Αθλήματα

Το αερόμπικ είναι ένας τύπος γυμναστικής που ενσωματώνει τη μουσική ως μέρος της άσκησης. Όπως υποδηλώνει το όνομά του, είναι μια αερόβια άσκηση που ενισχύει τις φυσικές ικανότητες δουλεύοντας με ρυθμό, ευελιξία, συντονισμό, κ.λπ. Αλλά επιπλέον, βελτιώνει την καρδιαγγειακή λειτουργία και τη χωρητικότητα των πνευμόνων. Κατά την άσκηση και ανάλογα με το βάρος σας θα κάψετε: 165 θερμίδες αν ζυγίζετε 57 κιλά, 205 αν ζυγίζετε 70 κιλά και 244 αν ζυγίζετε 84 κιλά.

Στατική κωπηλασία

Το Χάρβαρντ Αποκαλύπτει Πόσες θερμίδες Καίτε σε 15 Αθλήματα

Και τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, η στατική κωπηλασία, όπου ο κύριος εξοπλισμός είναι ένα μηχάνημα που μιμείται την κωπηλασία χωρίς να χρειάζεται να μπείτε στο νερό. Θα κάψετε έως και 210 θερμίδες εάν ζυγίζετε 57 κιλά, 260 αν ζυγίζετε 70 κιλά και τέλος 311 αν ζυγίζετε 84 κιλά.

Τα δεδομένα που παρέχονται είναι μια εκτίμηση. Πάντα συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία για τυχόν αλλαγές στη διατροφή σας ή στη ρουτίνα άσκησή σας.

πηγή φωτογραφιών: brightside

Δείτε επίσης 3 τρόποι να χάσεις βάρος χωρίς εξαντλητική δίαιτα και άσκηση!

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 0 / 5. Αξιολογήσεις: 0

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:καψιμο θερμιδωνκαψιμο θερμιδων ανα αθλημακαψιμο θερμιδων και αθληματασυμβουλες υγειαςχρησιμα
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article μαξιμαλιστική διακόσμηση μπάνιου,ιδέες μαξιμαλιστικής διακόσμησης μπάνιου,διακόσμηση μπάνιου,ιδέες διακόσμησης μπάνιου 27 Ιδέες Μαξιμαλιστικής Διακόσμησης Μπάνιου
Next Article 8 Λόγοι για να Σταματήσετε την Αποτρίχωση 8 Λόγοι για να Σταματήσετε την Αποτρίχωση
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

50+ Καλοκαιρινές ιδέες και DIY κατασκευές με φυσικά υλικά για διακόσμηση τοίχου

50+ Καλοκαιρινές ιδέες και DIY κατασκευές με φυσικά υλικά για διακόσμηση τοίχου

Dimitrios Kotinos
1 Min Read
Σήμερα είναι η γιορτή της μητέρας αλλά πότε είναι η γιορτή του πατέρα το 2025;

Σήμερα είναι η γιορτή της μητέρας αλλά πότε είναι η γιορτή του πατέρα το 2025;

toftiaxa Team
4 Min Read
Γιατί βάζουν το χαρτί υγείας στο ψυγείο; Τι ξέρουν που δεν ξέρουμε;

Γιατί βάζουν το χαρτί υγείας στο ψυγείο; Τι ξέρουν που δεν ξέρουμε;

toftiaxa Team
2 Min Read
Το έχεις παρατηρήσει; Τι σημαίνει όταν κάποιος τρίβει την μύτη του ενώ μιλάς

Το έχεις παρατηρήσει; Τι σημαίνει όταν κάποιος τρίβει την μύτη του ενώ μιλάς

toftiaxa.gr
1 Min Read
Φτιάξε σπιτικό γιαούρτι με 2 υλικά από τον Γιώργο Ζώλη (ΒΙΝΤΕΟ)

Φτιάξε σπιτικό γιαούρτι με 2 υλικά από τον Γιώργο Ζώλη (ΒΙΝΤΕΟ)

toftiaxa Team
1 Min Read
Διαιτολόγος μοιράζεται το εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής για να χάσεις κιλά μέχρι τις διακοπές

Διαιτολόγος μοιράζεται το εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής για να χάσεις κιλά μέχρι τις διακοπές

toftiaxa Team
4 Min Read
Μια πολύ απλή αλλά αποτελεσματική λύση περιλαμβάνει το τρίψιμο μισής μπάρας σαπουνιού και τον συνδυασμό του με καθημερινά υλικά της κουζίνας για να δημιουργηθεί ένα ισχυρό καθαριστικό

Τρίβει μια μπάρα για ένα lifehack που θα κάνει το μπάνιο σου να λάμπει και να μυρίζει υπέροχα κάθε στιγμή

toftiaxa Team
4 Min Read
4 τρόποι για να δεις μόνος σου αν το καρπούζι περιέχει νιτρικά άλατα για να αποφύγεις τη δηλητηρίαση

4 τρόποι για να δεις μόνος σου αν το καρπούζι περιέχει νιτρικά άλατα για να αποφύγεις τη δηλητηρίαση

Dimitrios Kotinos
3 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

6 Σπιτικές Θεραπείες που θα σας Ανακουφίσουν
LifestyleNews

6 Σπιτικές Θεραπείες που θα σας Ανακουφίσουν

4 Min Read
Αγαπάς Τα Στιγμιαία Νουντλς; Τι θα Συμβεί στο Σώμα σου Μετά την Κατανάλωση Τους
LifestyleNews

Αγαπάς Τα Στιγμιαία Νουντλς; Τι θα Συμβεί στο Σώμα σου Μετά την Κατανάλωση Τους

3 Min Read
Φυσική Λεύκανση Δοντιών Στο Σπίτι: Οι 10 Καλύτεροι Τρόποι
LifestyleNews

Φυσική Λεύκανση Δοντιών Στο Σπίτι: Οι 10 Καλύτεροι Τρόποι

4 Min Read
9 Τρόποι να Λειτουργεί Καλά το Πεπτικό σας Σύστημα
LifestyleNews

Καλή Χώνεψη:9 Τρόποι να Λειτουργεί Καλά το Πεπτικό σας Σύστημα

7 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.