toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Κυριακή, Σεπ 7, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
Toftiaxa.gr > Ομορφιά > 3 τρόποι να χάσεις βάρος χωρίς εξαντλητική δίαιτα και άσκηση
Ομορφιάαγαπημένα

3 τρόποι να χάσεις βάρος χωρίς εξαντλητική δίαιτα και άσκηση

toftiaxa Team
Last updated: 5 Σεπτεμβρίου, 2025 11:05 μμ
By toftiaxa Team
2 Min Read
3 τρόποι να χάσεις βάρος χωρίς εξαντλητική δίαιτα και άσκηση!
3 τρόποι να χάσεις βάρος χωρίς εξαντλητική δίαιτα και άσκηση!
SHARE

Πόσο θα θέλαμε οι περιττοί πόντοι στο σώμα μας να εξαφανιζόντουσαν ως δια μαγείας χωρίς δίαιτες και εξαντλητική άσκηση! Χμ.. ίσως και να γίνεται.
Δείτε παρακάτω 3 τρόπους με τους οποίους μπορείτε να χάσετε πόντους.

Περιεχόμενα Άρθρου
  • Ασκήσεις με Αναπνοές
  • Ντους με αντιθέσεις στο νερό
  • Μασάζ με κύπελα μασάζ

Ασκήσεις με Αναπνοές

3 τρόποι να χάσεις βάρος χωρίς εξαντλητική δίαιτα και άσκηση

Ο κύριος κανόνας της γυμναστικής με αναπνοές είναι ότι πρέπει να αναπνέετε μέσα και έξω όχι με το στήθος σας αλλά με το στομάχι σας. Μια λεπτή μέση, γυμνασμένη κοιλιακή χώρα και ισχυροί κοιλιακοί μύες – όλα είναι πιθανά, αν κάνετε όλο το σύνολο αναπνευστικών ασκήσεων που απαιτούναι για αυτήν την τεχνική.

Ντους με αντιθέσεις στο νερό

3 τρόποι να χάσεις βάρος χωρίς εξαντλητική δίαιτα και άσκηση

Αυτή η μέθοδος είναι αρκετά απλή. Όταν τελειώνετε ένα ντους, κάντε εναλλαγή στο νερό από παγωμένο κρύο και ζεστό. Ένα τέτοιο ντους αντίθεσης όχι μόνο θα σας απαλλάξει από το υπερβολικό βάρος αλλά και βοηθάει, στην παχυσαρκία γενικότερα, αλλά και στην κυτταρίτιδα. Ωστόσο, υπάρχουν και πολλές αντενδείξεις.

Μασάζ με κύπελα μασάζ

3 τρόποι να χάσεις βάρος χωρίς εξαντλητική δίαιτα και άσκηση

Το καλύτερο είδος μασάζ για την καταπολέμηση του λίπους είναι το λεγόμενο cupping μασάζ συνδυαστικά με νερό, μέλι και πίεση στα σημεία. Βοηθούν στη διάσπαση του λίπους, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος  και εξομαλύνουν την εντερική κινητικότητα. Μπορείτε να εκτελέσετε αυτές τις διαδικασίες τόσο στον εαυτό σας όσο και σε ειδικά σαλόνια. Θα πρέπει να γίνονται συστηματικά.

* Το άρθρο έχει πληροφοριακό χαρακτήρα και σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να αντικαταστήσει το γιατρό σας. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Διαβάστε ακόμα

πώς ωφελεί το περπάτημα την υγεία μας
Αυτές είναι οι πέντε νόσοι από τις οποίες θα γλυτώσετε αν περπατάτε καθημερινά
Αδυνάτισμα: 3 Σίγουρα Βήματα Για Να Χάσετε Βάρος Σήμερα
Αδυνάτισμα: 3 Σίγουρα Βήματα Για Να Χάσετε Βάρος Σήμερα
Σαρκοπενία: Η μυϊκή αδυναμία στους ενήλικες - Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται
Σαρκοπενία: Η μυϊκή αδυναμία στους ενήλικες – Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται

φώτο brightside

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 0 / 5. Αξιολογήσεις: 0

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Στην Κατηγορία ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ θα βρεις όλα τα άρθρα με φρέσκες ιδέες συμβουλές και Tips για το σπίτι
Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:αδυνάτισμααπώλεια βάρουςγυμναστική
Bytoftiaxa Team
Follow:
Αγάπη και πάθος για δημιουργία με απλά και καθημερινά υλικά. Ανακύκλωση και επαναχρησιμοποίηση υλικών. Αγαπημένη, η διακόσμηση και οι λύσεις για μικρούς χώρους καθώς και οι πρακτικές και νόστιμες συνταγές
Previous Article Ένα απλό και έξυπνο κόλπο για να μην θολώνει ο καθρέφτης μετά το μπάνιο! Ένα απλό και έξυπνο κόλπο για να μην θολώνει ο καθρέφτης μετά το μπάνιο!
Next Article Αυτή η γυναίκα δοκίμασε τα 10 πιο δημοφιλή κόλπα ομορφιάς που κυκλοφορούν στο διαδίκτυο Αυτή η γυναίκα δοκίμασε τα 10 πιο δημοφιλή κόλπα ομορφιάς που κυκλοφορούν στο διαδίκτυο
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Πετσέτες που μυρίζουν: Πώς να απαλλαγείς με φυσικό τρόπο

Πετσέτες που μυρίζουν: Πώς να απαλλαγείς με φυσικό τρόπο

Jim Taylor
2 Min Read
Η αιθάλη και το λίπος θα εξαφανιστούν μέσα σε λίγα λεπτά: ο έξυπνος τρόπος για να καθαρίσετε το φούρνο σας από τη βρωμιά

Η αιθάλη και το λίπος θα εξαφανιστούν μέσα σε λίγα λεπτά: ο έξυπνος τρόπος για να καθαρίσετε το φούρνο σας από τη βρωμιά

toftiaxa Team
2 Min Read
20 Οφέλη Ομορφιάς της Μαγειρικής Σόδας που Πρέπει να Γνωρίζετε

20 Οφέλη Ομορφιάς της Μαγειρικής Σόδας που Πρέπει να Γνωρίζετε

Jim Taylor
17 Min Read
Πώς το χρώμα των σεντονιών επηρεάζει την εμφάνιση κοριών στο κρεβάτι

Πώς το χρώμα των σεντονιών επηρεάζει την εμφάνιση κοριών στο κρεβάτι

Dimitrios Kotinos
5 Min Read
Τι να κάνεις για το Hangover - Πόσο κρατάει και πώς θα περάσει ο πονοκέφαλος

Τι να κάνεις για το Hangover – Πόσο κρατάει και πώς θα περάσει ο πονοκέφαλος

toftiaxa Team
5 Min Read
Μου πέφτουν τα μαλλιά: 7 βασικές αιτίες

Μου πέφτουν τα μαλλιά: 7 βασικές αιτίες

toftiaxa Team
3 Min Read
συνταγές χωρίς αλάτι, συνταγές χαμηλές σε νάτριο

Χωρίς αλάτι και γεμάτες γεύση: 4 συνταγές με χαμηλό νάτριο που πρέπει να δοκιμάσετε

toftiaxa Team
7 Min Read
Αυτό είναι το Σπίτι του Ιδρυτή του Instagram Kevin Systrom

Αυτό είναι το Σπίτι του Ιδρυτή του Instagram Kevin Systrom

Jim Taylor
1 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

10 τροφές που βοηθούν στο αδυνάτισμα και στην αύξηση των μυών
ΔιατροφήΟμορφιά

10 τροφές που βοηθούν στο αδυνάτισμα και στην αύξηση των μυών

3 Min Read
Πώς έχασε 33 κιλά μια μαμά χωρίς στερήσεις και υπερβολές - Οι 4 κανόνες
ΟμορφιάΠρόσωπο - Σώμα

Πώς έχασε 33 κιλά μια μαμά χωρίς στερήσεις και υπερβολές – Οι 4 κανόνες

4 Min Read
Αδυνατίστε..πίνοντας: Τα 7 Κορυφαία Ροφήματα Λιποδιαλύτες
ΟμορφιάΠρόσωπο - Σώμα

Αδυνατίστε..πίνοντας: Τα 7 Κορυφαία Ροφήματα Λιποδιαλύτες

3 Min Read
Απώλεια βάρους: Φτιάξε τα γλυκίσματα με Βρώμη και Μπανάνα χωρίς ζάχαρη με λίγες θερμίδες
Γλυκιές δημιουργίεςΔιατροφή

Απώλεια βάρους: Φτιάξε τα γλυκίσματα με Βρώμη και Μπανάνα χωρίς ζάχαρη με λίγες θερμίδες

2 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.