toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Σάββατο, Μάι 10, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Follow US
Toftiaxa.gr > Blog – Toftiaxa > Υγεία > Πως να Αντιμετωπίσετε τη Δυσκοιλιότητα στο Σπίτι
ΥγείαΧρήσιμες Συμβουλές

Πως να Αντιμετωπίσετε τη Δυσκοιλιότητα στο Σπίτι

Jim Taylor
Last updated: 14 Οκτωβρίου, 2024 9:39 πμ
By Jim Taylor
4 Min Read
αντιμετώπιση δυσκοιλιότητας,συμβουλές υγείας,υγεία
Πως να Αντιμετωπίσετε τη Δυσκοιλιότητα στο Σπίτι
SHARE

Η δυσκοιλιότητα είναι σύμπτωμα, όχι ασθένεια. Ενώ οι περισσότερες από τις αιτίες είναι καλοήθεις, μερικές φορές μπορεί να είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι για ασθένειες όπως ο υποθυρεοειδισμός, ο διαβήτης, η νόσος του Πάρκινσον, η κοιλιοκάκη, η ευαισθησία στη γλουτένη, ο καρκίνος του παχέος εντέρου, η εκκολπωματίτιδα και η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου. Μόνο στις ΗΠΑ, ξοδεύονται περισσότερα από 250 εκατομμύρια δολάρια για φάρμακα για τη δυσκοιλιότητα ετησίως. 7 Τρόποι Αντιμετώπισης και Πρόληψης της Καούρας στο Σπίτι

Πως να Αντιμετωπίσετε τη Δυσκοιλιότητα στο Σπίτι
brightside

Οι μέθοδοι αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας εξαρτώνται από την υποκείμενη αιτία και τη διάρκεια της. Με μερικές τροφές και δραστηριότητες μπορείτε να ανακουφιστείτε από τη δυσκοιλιότητα στο σπίτι. Είναι σημαντικό να έχετε κατά νου, ωστόσο, ότι εάν υποφέρετε από άλλες ανεπιθύμητες ενέργειες, θα πρέπει να προγραμματίσετε να δείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό.

Νερό

Πως να Αντιμετωπίσετε τη Δυσκοιλιότητα στο Σπίτι
© Depositphotos.com

Η δυσκοιλιότητα εμφανίζεται λόγω αφυδάτωσης στο παχύ έντερο. Η ενυδατωση του σώματος σημαίνει ότι λιγότερο νερό αποσύρεται από το παχύ έντερο. Αυτό διατηρεί το κόπρανα μαλακά ώστε να αποβάλλονται ευκολότερα. Συνιστάται να πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό κάθε μέρα για να λειτουργεί ομαλά ο μεταβολισμός του σώματος.

Γιαούρτι

Πως να Αντιμετωπίσετε τη Δυσκοιλιότητα στο Σπίτι
© Depositphotos.com

Τα προβιοτικά, τα ευεργετικά βακτήρια που βρίσκονται στο γιαούρτι, μπορούν να διευκολύνουν τα πεπτικά προβλήματα.

Μελάσα Blackstrap

Πως να Αντιμετωπίσετε τη Δυσκοιλιότητα στο Σπίτι
© Depositphotos.com

Η μελάσα Blackstrap παράγεται με το βράσιμο του σιροπιού ζάχαρης 3 φορές. Αυτή η διαδικασία προσφέρει σημαντική ποσότητα βιταμινών και μετάλλων (ιδιαίτερα μαγνησίου) που βοηθούν στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα. Μια κουταλιά της σούπας μελάσα blackstrap πριν πάτε για ύπνο θα σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τη δυσκοιλιότητα.

Διαβάστε ακόμα

Ξέρετε σε τι χρησιμεύει αυτό το μικρό κουμπί στη ζώνη ασφαλείας σας;
Ξέρετε σε τι χρησιμεύει αυτό το μικρό κουμπί στη ζώνη ασφαλείας σας;
λεκέδες δοντιών,φροντίδα δοντιών,στοματική υγιεινή,αιτίες λεκέδων δοντιών,υγεία,συμβουλές υγείας
6 Λάθη που Μπορεί να Προκαλέσουν Λεκέδες στα Δόντια
Φτιάξε καστανή ζάχαρη με 2 μόνο υλικά
Φτιάξε καστανή ζάχαρη με 2 μόνο υλικά

Σουσάμι

Πως να Αντιμετωπίσετε τη Δυσκοιλιότητα στο Σπίτι
© Depositphotos.com

Εάν υποφέρετε από δυσκοιλιότητα, πασπαλίστε λίγο σουσάμι πάνω από τη σαλάτα, το γιαούρτι ή το smoothie σας. Μια κουταλιά της σούπας σουσάμι περιέχει περίπου 1,1 γρ. φυτικών ινών που βοηθούν στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα. Μια άλλη καλή επιλογή μπορεί να είναι οι σπόροι κολοκύθας. 1 ουγγιά σπόρων κολοκύθας (περίπου 85 σπόροι) περιέχει 5 γραμμάρια φυτικών ινών.

Δείτε ακόμη 6 Αποδεδειγμένοι Τρόποι Πρόληψης του Αλτσχάιμερ

Μπανάνες

Πως να Αντιμετωπίσετε τη Δυσκοιλιότητα στο Σπίτι
© Depositphotos.com, © Depositphotos.com

Είναι θέμα χρόνου. Ενώ οι άγουρες μπανάνες μπορούν να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα, οι ώριμες μπανάνες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα. Αν λοιπόν υποφέρετε από δυσκοιλιότητα, τρώτε ώριμες μπανάνες, αλλά αν έχετε συχνή εντερική δραστηριότητα, τρώτε άγουρες μπανάνες.

Δαμάσκηνα

Πως να Αντιμετωπίσετε τη Δυσκοιλιότητα στο Σπίτι
© Depositphotos.com

Η κατανάλωση δαμάσκηνων (αποξηραμένα δαμάσκηνα) μπορεί να ανακουφίσει τη δυσκοιλιότητα. Τα δαμάσκηνα είναι πλούσια πηγή αδιάλυτων φυτικών ινών, καθώς και σορβιτόλης, η οποία είναι ένα φυσικό καθαρτικό. Τα παιδιά που δεν τους αρέσει η γεύση των δαμάσκηνων μπορούν να πιούν χυμό δαμάσκηνου ή αναμεμειγμένο με άλλο χυμό για να κρύψετε τη γεύση τους.

Βελονισμός

Πως να Αντιμετωπίσετε τη Δυσκοιλιότητα στο Σπίτι
© Depositphotos.com

Το σημείο CV 6 βρίσκεται σε πλάτος 3 δακτύλων κάτω από τον αφαλό σας. Για να διεγείρετε τα έντερά σας, πιέστε με τα δάχτυλά σας σταθερά αυτήν την περιοχή για 30 δευτερόλεπτα. Όσο διεγείρετε, κρατήστε τα μάτια σας κλειστά και αναπνέετε κανονικά.

Αρωματοθεραπεία

Πως να Αντιμετωπίσετε τη Δυσκοιλιότητα στο Σπίτι
© Depositphotos.com

Λεμόνι, πορτοκάλι, δεντρολίβανο, γλυκός βασιλικός, μάραθο και μέντα είναι τα καλύτερα αρώματα για να νικήσετε τη δυσκοιλιότητα.

Γυμναστική

Πως να Αντιμετωπίσετε τη Δυσκοιλιότητα στο Σπίτι
© Depositphotos.com

Ένα τακτικό πρόγραμμα περιπάτου που διαρκεί ακόμη και 10 με 15 λεπτά την ημέρα μπορεί να αυξήσει σημαντικά την αποτελεσματικότητα του πεπτικού συστήματος.

Δείτε επίσης 10 Τρόποι για να Μειώσετε το Φούσκωμα στο Στομάχι

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 0 / 5. Αξιολογήσεις: 0

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article πόνος στην πλάτη,αιτίες,αντιμετώπιση,συμβουλές υγείας,υγεία 7 Πράγματα που Μπορεί να Προκαλέσουν Πόνο στην Πλάτη και πώς να τα Αποφύγετε
Next Article εντυπωσιάστε το αφεντικό σας,κόλπα στην εργασία,επαγγελματικές συμβουλές,χρήσιμα 7 Κόλπα για να Κάνετε Εντύπωση στη δουλειά σας και να ξεχωρίσετε
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Κατανάλωσε ρίγανη και θα σε ευχαριστούν τα μάτια σου

Κατανάλωσε ρίγανη και θα σε ευχαριστούν τα μάτια σου

toftiaxa Team
5 Min Read
DIY κατασκευές με παλιά και άχρηστα κεραμίδια - Μην τα πετάς, δώσε ζωή

DIY κατασκευές με παλιά κεραμίδια – Μην τα πετάς, δώσε ζωή

toftiaxa.gr
1 Min Read
Δεν παχαίνει... ομορφαίνει! 8 γλυκά με πολύ λίγες θερμίδες που προτείνουν διαιτολόγοι

Δεν παχαίνει… ομορφαίνει! 8 γλυκά με πολύ λίγες θερμίδες που προτείνουν διαιτολόγοι

toftiaxa Team
2 Min Read
ξεχασμένο φαγητό μέσα στο ψυγείο

Το κατακάθι του καφέ και το γάλα μπορεί να σε “σώσει” από τις άσχημες μυρωδιές του ψυγείου

toftiaxa Team
4 Min Read
ανάλυψη μετρητών από atm

Χωρίς κάρτα οι αναλήψεις από τα ATM – Πώς θα “σηκώνουμε” χρήματα

toftiaxa Team
1 Min Read
γυναίκα βάζει αποσμητικό στις μασχάλες

Ποια είναι η πιο αποτελεσματική ώρα της ημέρας για να βάζουμε αποσμητικό

toftiaxa Team
2 Min Read
Συνθετικό γρασίδι: Γιατί να το επιλέξεις για τον κήπο σου και να τον μεταμορφώσεις οικονομικά

Συνθετικό γρασίδι: Γιατί να το επιλέξεις για τον κήπο σου και να τον μεταμορφώσεις οικονομικά

Dimitrios Kotinos
5 Min Read
Ξέρετε σε τι χρησιμεύει αυτό το μικρό κουμπί στη ζώνη ασφαλείας σας;

Ξέρετε σε τι χρησιμεύει αυτό το μικρό κουμπί στη ζώνη ασφαλείας σας;

Dimitrios Kotinos
2 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

Η διαφορά του PYREX με το pyrex:
NewsΟργάνωση σπιτού

Η διαφορά του PYREX με το pyrex

2 Min Read
Το υλικό που κάνει τα λουκάνικα ζουμερά και μάλλον δεν πάει καν το μυαλό σου
Χρήσιμες ΣυμβουλέςΧρήσιμα

Το υλικό που κάνει τα λουκάνικα ζουμερά και μάλλον δεν πάει καν το μυαλό σου

1 Min Read
Γιατί τα ρούχα δεν κρατάνε τη μυρωδιά του μαλακτικού σας
Χρήσιμες ΣυμβουλέςΈξυπνα Κόλπα

Γιατί τα ρούχα δεν κρατάνε τη μυρωδιά του μαλακτικού σας

2 Min Read
Το λάθος μαξιλάρι μπορεί να σου "διαλύσει" τον ύπνο
NewsΧρήσιμα

Το λάθος μαξιλάρι μπορεί να σου “διαλύσει” τον ύπνο

2 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.