toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Πέμπτη, Σεπ 18, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
Toftiaxa.gr > Lifestyle > 10 Τρόποι Πρόληψης του Συγκάματος στους Εσωτερικούς Μηρούς
LifestyleΥγεία

10 Τρόποι Πρόληψης του Συγκάματος στους Εσωτερικούς Μηρούς

Jim Taylor
Last updated: 14 Οκτωβρίου, 2024 9:41 πμ
By Jim Taylor
7 Min Read
πρόληψη συγκάματος στους μηρούς,φροντίδα δέρματος,συμβουλές υγείας,υγεία
10 Τρόποι Πρόληψης του Συγκάματος στους Εσωτερικούς Μηρούς
SHARE

Το σύγκαμα χαρακτηρίζεται από ερεθισμένο δέρμα στο εσωτερικό των μηρών και μερικές φορές ακόμη και φουσκάλες που προκαλούνται από το συνδυασμό συνεχούς τριβής και υπερβολικής εφίδρωσης. Αλλά αν νομίζετε ότι το σύγκαμα είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν μόνο τα υπέρβαρα άτομα, δεν θα μπορούσατε να κάνετε περισσότερο λάθος. Ακόμα κι αν είστε σε φόρμα και έχετε λεπτά πόδια, η σωματική δραστηριότητα όπως το τζόκινγκ και το ποδήλατο ή πολύωρη άσκηση στο γυμναστήριο χωρίς να φοράτε τα κατάλληλα ρούχα μπορεί να συγκάψει τους μηρούς σας. Επειδή είναι καλύτερη η πρόληψη από τη θεραπεία, δείτε 10 τρόπους για να αποτρέψετε το σύγκαμα στους εσωτερικούς μηρούς. 10 Φυσικοί Τρόποι Αντιμετώπισης Κοινών Δερματικών Παθήσεων

Περιεχόμενα Άρθρου
  • Βαζελίνη
  • Ψηλόμεσο σορτς ποδηλασίας
  • Αποσμητικό
  • Πούδρα για μωρά
  • Βούτυρο καριτέ
  • Αλόη βέρα
  • Λάδι καρύδας
  • Lip balm
  • Προσέξτε τα υφάσματα
  • Bandalette
  • Τι να κάνετε εάν έχετε ήδη συγκαεί στο εσωτερικό των μηρών σας;

Βαζελίνη

10 Τρόποι Πρόληψης του Συγκάματος στους Εσωτερικούς Μηρούς
© Depositphotos.com

Όχι μόνο το σύγκαμα προκαλεί έναν ενοχλητικό ερεθισμό στο δέρμα αλλά μπορεί επίσης να είναι πολύ οδυνηρό. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν το δέρμα είναι ήδη ερεθισμένο και συνεχίζετε να περπατάτε, δημιουργώντας τριβή μεταξύ των μηρών. Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να αποτρέψετε αυτήν την τριβή είναι να λιπάνετε την επιφάνεια του δέρματος με βαζελίνη.

Ψηλόμεσο σορτς ποδηλασίας

10 Τρόποι Πρόληψης του Συγκάματος στους Εσωτερικούς Μηρούς
© amazon, © amazon

Ένας άλλος απλός αλλά πολύ αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης του προβλήματος είναι η μείωση της τριβής δοκιμάζοντας ένα ψηλόμεσο σορτς ποδηλασίας. Το μεταξένιο ύφασμά του προστατεύει το ευαίσθητο δέρμα από το τρίψιμο και είναι σχεδόν αόρατα κάτω από τα ρούχα.

Αποσμητικό

10 Τρόποι Πρόληψης του Συγκάματος στους Εσωτερικούς Μηρούς
brightside

Οι γυναίκες που έχουν βιώσει σύγκαμα τουλάχιστον μια φορά γνωρίζουν ότι το μόνο που θέλουν είναι τα πόδια να μην αγγίζουν το ένα το άλλο ή καλύτερα να γλιστρούν το ένα δίπλα στο άλλο. Μερικές εφευρετικές γυναίκες απλώς απευθύνονται στο αγαπημένο τους αποσμητικό για βοήθεια.

Πούδρα για μωρά

10 Τρόποι Πρόληψης του Συγκάματος στους Εσωτερικούς Μηρούς
© Depositphotos.com, © Depositphotos.com

Αυτό είναι ίσως το παλαιότερο τέχνασμα που μπορεί να σας είχε πει η γιαγιά σας. Εάν η πούδρα μωρού λειτουργεί σε εξάνθημα πάνας, μπορεί να λειτουργήσει και στους μηρούς σας. Επίσης, αν έχετε μόλις κάνει γραμμή μπικίνι, το δέρμα στο μηρό μπορεί να μετατραπεί σε εφιάλτη φαγούρας.

Διαβάστε ακόμα

καθιστικός τρόπος ζωής,συμβουλές υγείας,υγεία,χρήσιμα
5 Σημάδια ότι Δεν Κινείστε Αρκετά
Οι Λόγοι Που Δεν Πρέπει να Χρησιμοποιείτε το Κινητό Τηλέφωνο ως Ξυπνητήρι
Οι Λόγοι Που Δεν Πρέπει να Χρησιμοποιείτε το Κινητό Τηλέφωνο ως Ξυπνητήρι
Νερό με Λεμόνι: Τα 4 Οφέλη και Πόσο Πρέπει να Πίνετε Καθημερινά
Νερό με Λεμόνι: Τα 4 Οφέλη και Πόσο Πρέπει να Πίνετε Καθημερινά

Ευτυχώς, το άμυλο καλαμποκιού, ένα από τα κύρια συστατικά των πούδρων για μωρά βοηθά στη μείωση της εφίδρωσης και του ερεθισμού, λειτουργώντας ως εξαιρετικό προστατευτικό του δέρματος. Θα πρέπει να διατηρήσετε το δέρμα σας δροσερό και στεγνό, οπότε για να έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, την επόμενη φορά που θα βγείτε απλώς πασπαλίστε λίγη βρεφική πούδρα στους εσωτερικούς μηρούς σας.

Βούτυρο καριτέ

10 Τρόποι Πρόληψης του Συγκάματος στους Εσωτερικούς Μηρούς
© Depositphotos.com, © Depositphotos.com

Το βούτυρο καριτέ είναι ένα άλλο εξαιρετικό ενυδατικό και φυσικό λιπαντικό. Είναι γεμάτο βιταμίνες και περιέχει πολλά λιπαρά οξέα που προστατεύουν το δέρμα. Εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα βούτυρο καριτέ στο εσωτερικό των μηρών και ξεχάστε το σύγκαμα. Θα προσφέρει αξιοσημείωτη αντιφλεγμονώδη δράση και θα βελτιώσει τον φραγμό του δέρματος.

Δείτε ακόμη 7 Τροφές που Μπορεί να Γίνουν ΤΟΞΙΚΕΣ για το Δέρμα

Αλόη βέρα

10 Τρόποι Πρόληψης του Συγκάματος στους Εσωτερικούς Μηρούς
© Depositphotos.com, © Depositphotos.com

Η αλόη βέρα είναι πραγματικά ένα μαγικό φυτό που έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Χρησιμοποιείται εδώ και χρόνια για να καταπραΰνει και να ενυδατώσει το δέρμα. Το καθαρό τζελ αλόης βέρα και τα προϊόντα που περιέχουν αλόη βέρα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για πρόληψη, να λειτουργήσουν ως λιπαντικά και να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία του συγκαμένου δέρματος, ενεργώντας ως καταπραϋντικό που παρέχει επίσης αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα.

Λάδι καρύδας

10 Τρόποι Πρόληψης του Συγκάματος στους Εσωτερικούς Μηρούς
© Depositphotos.com, © Depositphotos.com

Ένας άλλος τρόπος για να λιπαίνετε μια περιοχή υψηλής τριβής όπως το εσωτερικό των μηρών είναι να τα τρίψετε με λάδι καρύδας. Θα βοηθήσει στη μείωση της τριβής και θα διατηρήσει τους μηρούς σας λείους και απαλούς. Λόγω των αντιβακτηριακών και αντιμυκητιασικών ιδιοτήτων του, το λάδι καρύδας είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για την πρόληψη της βακτηριακής μόλυνσης, ειδικά σε ιδρωμένες επιφάνειες όπως οι εσωτερικοί μηροί κατά τη διάρκεια μιας ζεστής καλοκαιρινής μέρας.

Lip balm

10 Τρόποι Πρόληψης του Συγκάματος στους Εσωτερικούς Μηρούς
© Depositphotos.com, © Depositphotos.com

Η Carolyn Bangert, δερματολόγος στην Ιατρική Σχολή McGovern στο Πανεπιστήμιο του Τέξας, προτείνει να χρησιμοποιήσετε Lip balm για να μην τρίβονται οι μηροί μεταξύ τους και να προκαλείται σύγκαμα. Ίσως θελήσετε να δοκιμάσετε αυτό το απλό κόλπο αν δεν έχετε άλλη επιλογή και οι μηροί σας χρειάζονται άμεσα βοήθεια.

Προσέξτε τα υφάσματα

10 Τρόποι Πρόληψης του Συγκάματος στους Εσωτερικούς Μηρούς
brightside

Μπορεί να ακούγεται περίεργο, αλλά αν αντιμετωπίζετε αυτό το πρόβλημα συχνά ένα από τα καλύτερα πράγματα που πρέπει να κάνετε είναι να αφήσετε τα 100% βαμβακερά ρουχα (βυθούς, όχι πάνω, φυσικά) στην ντουλάπα σας, τουλάχιστον όσο αντιμετωπίζετε συγκάματα στους μηρούς. Οι δερματολόγοι λένε ότι το βαμβάκι απορροφά την υγρασία (σε αυτή την περίπτωση τον ιδρώτα) αντί να την αφήνει να εξατμιστεί, ερεθίζοντας τους μηρούς σας ακόμη περισσότερο. Τα συνθετικά ρούχα, αντίθετα, είναι πιο χαλαρά και πιο λεπτά που θα σώσουν τους εσωτερικούς μηρούς σας. Το ίδιο ισχύει και για τα ρούχα του γυμναστηρίου.

Bandalette

10 Τρόποι Πρόληψης του Συγκάματος στους Εσωτερικούς Μηρούς
© amazon

Αυτές οι λωρίδες μηρών έχουν σχεδιαστεί για να προστατεύουν τους μηρούς από ερεθισμούς και εξανθήματα ενώ σας κάνουν να φαίνεστε ;όμορφες και δροσερές. Μπορείτε να τις φορέσετε κάτω από τις αγαπημένες σας φούστες και φορέματα χωρίς να φοβάστε ότι μπορεί να γλιστρήσουν. Οι γυναίκες που τα δοκίμασαν ανέφεραν την αποτελεσματικότητά τους και έβαλαν αυτό το προϊόν στον κατάλογο των «ιδιαίτερα συνιστώμενων» θεραπειών τους για να αποτρέψουν το σύγκαμα στους μηρούς.

Τι να κάνετε εάν έχετε ήδη συγκαεί στο εσωτερικό των μηρών σας;

10 Τρόποι Πρόληψης του Συγκάματος στους Εσωτερικούς Μηρούς
© Depositphotos.com, © Depositphotos.com
  • Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να αφαιρέσετε όλο τον ιδρώτα και τα βακτήρια. Χρησιμοποιώντας ζεστό νερό και μαλακό σαπούνι καθαρίστε απαλά την περιοχή.
  • Στεγνώστε καλά με μια μαλακή πετσέτα. Μην τρίβετε αλλά ταμπονάρετε.
  • Εφαρμόστε αλοιφή, όπως βαζελίνη.
  • Εξετάστε το ενδεχόμενο να κάνετε ένα διάλειμμα από τη δραστηριότητα που προκάλεσε το σύγκαμα των μηρών. Αφήστε τους να θεραπευτούν.
  • Εάν η πληγείσα περιοχή είναι πρησμένη και/ή χέει αιμορραγία, επισκεφτείτε το γιατρό σας.

Δείτε επίσης Τι Προκαλεί το «Δέρμα Κοτόπουλου» και Πως να Απαλλαγείτε

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 5 / 5. Αξιολογήσεις: 2

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

facebookShare on Facebook
TwitterPost on X
FollowFollow us
PinterestSave
Στην Κατηγορία ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ θα βρεις όλα τα άρθρα με φρέσκες ιδέες συμβουλές και Tips για το σπίτι
Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:μηροίπρόληψη συγκάματος στους μηρούςσύγκαμασυμβουλές υγείαςυγείαφροντίδα δέρματος
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article Πώς καθαρίζω το πλυντήριο ρούχων που ανοίγει από πάνω Πώς καθαρίζω το πλυντήριο ρούχων που ανοίγει από πάνω;
Next Article diy κεριά κολοκύθες,diy διακοσμητικά,diy κατασκευές DIY Κεριά Κολοκύθες
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

14 Απλά κόλπα για να Διατηρήσετε τα Ρούχα και τα Παπούτσια σας σε Τέλεια Κατάσταση

14 Απλά αλλά πολύ δραστικά κόλπα για να Διατηρήσετε τα Ρούχα και τα Παπούτσια σας σε Τέλεια Κατάσταση

Jim Taylor
3 Min Read
Πώς να αποθηκεύσετε τα καλοκαιρινά ρούχα

Το Φθινόπωρο είναι Εδώ: Πώς να αποθηκεύσετε τα καλοκαιρινά ρούχα

Μαίρη Φρέση
3 Min Read
Γραφή καθρέφτης: Γιατί τόσα παιδιά γράφουν ανάποδα;

Γραφή καθρέφτης: Γιατί τόσα παιδιά γράφουν ανάποδα;

toftiaxa Team
3 Min Read
Διακοπή ρεύματος: Πόσο “κρατάνε” τα τρόφιμα στο ψυγείο χωρίς ρεύμα;

Διακοπή ρεύματος: Πόσο “κρατάνε” τα τρόφιμα στο ψυγείο χωρίς ρεύμα;

toftiaxa Team
5 Min Read
Πότισε τις ορχιδέες με ρυζόνερο για να ανθίζουν όλο το Φθινόπωρο

Πότισε τις ορχιδέες με ρυζόνερο για να ανθίζουν όλο το Φθινόπωρο

toftiaxa Team
1 Min Read
3 Φυσικές Θεραπείες Ομορφιάς για να Αποκτήσετε Απαλά και Μεταξένια Μαλλιά σε 2 Μέρες στο Σπίτι

3 Φυσικές Θεραπείες Ομορφιάς για να Αποκτήσετε Απαλά και Μεταξένια Μαλλιά σε 2 Μέρες στο Σπίτι

Jim Taylor
4 Min Read
στικς τυριού cottage

Σούπερ βραδυνό σνακ – Στικς με τυρί cottage υψηλά σε πρωτεϊνη και χαμηλά σε θερμίδες

toftiaxa Team
4 Min Read
Η Google απολύει πάνω από 200 AI εκπαιδευτές: Εκπαίδευαν πρόγραμμα που θα είναι σε θέση να εκπαιδεύσει την τεχνητή νοημοσύνη χωρίς την ανθρώπινη παρέμβαση

Η Google απολύει πάνω από 200 AI εκπαιδευτές: Εκπαίδευαν πρόγραμμα που θα είναι σε θέση να εκπαιδεύσει την τεχνητή νοημοσύνη χωρίς την ανθρώπινη παρέμβαση

Dimitrios Kotinos
1 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

Γιατί να τρως κάθε μέρα ντομάτες
Χρήσιμες ΣυμβουλέςLifestyle

Γιατί να τρως κάθε μέρα ντομάτες

5 Min Read
10 Σημάδια που Δείχνουν ότι το Σώμα σας Προειδοποιεί
News

10 Σημάδια που Δείχνουν ότι το Σώμα σας Προειδοποιεί

8 Min Read
χρήσεις μελιού
LifestyleNews

Μέλι η μαγική τροφή: 15 Χρήσεις για το Μέλι που Λίγοι Γνωρίζουν

8 Min Read
8 προϊόντα ομορφιάς που χρησιμοποιούμε εντελώς λάθος - Ποια είναι η σωστή χρήση
ΧρήσιμαΟμορφιά

8 προϊόντα ομορφιάς που χρησιμοποιούμε εντελώς λάθος – Ποια είναι η σωστή χρήση

5 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.