toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Πέμπτη, Μάι 22, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Follow US
Toftiaxa.gr > Blog – Toftiaxa > Lifestyle > 10 Τρόποι Πρόληψης του Συγκάματος στους Εσωτερικούς Μηρούς
LifestyleΥγεία

10 Τρόποι Πρόληψης του Συγκάματος στους Εσωτερικούς Μηρούς

Jim Taylor
Last updated: 14 Οκτωβρίου, 2024 9:41 πμ
By Jim Taylor
7 Min Read
πρόληψη συγκάματος στους μηρούς,φροντίδα δέρματος,συμβουλές υγείας,υγεία
10 Τρόποι Πρόληψης του Συγκάματος στους Εσωτερικούς Μηρούς
SHARE

Το σύγκαμα χαρακτηρίζεται από ερεθισμένο δέρμα στο εσωτερικό των μηρών και μερικές φορές ακόμη και φουσκάλες που προκαλούνται από το συνδυασμό συνεχούς τριβής και υπερβολικής εφίδρωσης. Αλλά αν νομίζετε ότι το σύγκαμα είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν μόνο τα υπέρβαρα άτομα, δεν θα μπορούσατε να κάνετε περισσότερο λάθος. Ακόμα κι αν είστε σε φόρμα και έχετε λεπτά πόδια, η σωματική δραστηριότητα όπως το τζόκινγκ και το ποδήλατο ή πολύωρη άσκηση στο γυμναστήριο χωρίς να φοράτε τα κατάλληλα ρούχα μπορεί να συγκάψει τους μηρούς σας. Επειδή είναι καλύτερη η πρόληψη από τη θεραπεία, δείτε 10 τρόπους για να αποτρέψετε το σύγκαμα στους εσωτερικούς μηρούς. 10 Φυσικοί Τρόποι Αντιμετώπισης Κοινών Δερματικών Παθήσεων

Βαζελίνη

10 Τρόποι Πρόληψης του Συγκάματος στους Εσωτερικούς Μηρούς
© Depositphotos.com

Όχι μόνο το σύγκαμα προκαλεί έναν ενοχλητικό ερεθισμό στο δέρμα αλλά μπορεί επίσης να είναι πολύ οδυνηρό. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν το δέρμα είναι ήδη ερεθισμένο και συνεχίζετε να περπατάτε, δημιουργώντας τριβή μεταξύ των μηρών. Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να αποτρέψετε αυτήν την τριβή είναι να λιπάνετε την επιφάνεια του δέρματος με βαζελίνη.

Ψηλόμεσο σορτς ποδηλασίας

10 Τρόποι Πρόληψης του Συγκάματος στους Εσωτερικούς Μηρούς
© amazon, © amazon

Ένας άλλος απλός αλλά πολύ αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης του προβλήματος είναι η μείωση της τριβής δοκιμάζοντας ένα ψηλόμεσο σορτς ποδηλασίας. Το μεταξένιο ύφασμά του προστατεύει το ευαίσθητο δέρμα από το τρίψιμο και είναι σχεδόν αόρατα κάτω από τα ρούχα.

Αποσμητικό

10 Τρόποι Πρόληψης του Συγκάματος στους Εσωτερικούς Μηρούς
brightside

Οι γυναίκες που έχουν βιώσει σύγκαμα τουλάχιστον μια φορά γνωρίζουν ότι το μόνο που θέλουν είναι τα πόδια να μην αγγίζουν το ένα το άλλο ή καλύτερα να γλιστρούν το ένα δίπλα στο άλλο. Μερικές εφευρετικές γυναίκες απλώς απευθύνονται στο αγαπημένο τους αποσμητικό για βοήθεια.

Πούδρα για μωρά

10 Τρόποι Πρόληψης του Συγκάματος στους Εσωτερικούς Μηρούς
© Depositphotos.com, © Depositphotos.com

Αυτό είναι ίσως το παλαιότερο τέχνασμα που μπορεί να σας είχε πει η γιαγιά σας. Εάν η πούδρα μωρού λειτουργεί σε εξάνθημα πάνας, μπορεί να λειτουργήσει και στους μηρούς σας. Επίσης, αν έχετε μόλις κάνει γραμμή μπικίνι, το δέρμα στο μηρό μπορεί να μετατραπεί σε εφιάλτη φαγούρας.

Διαβάστε ακόμα

λεκέδες δοντιών,φροντίδα δοντιών,στοματική υγιεινή,αιτίες λεκέδων δοντιών,υγεία,συμβουλές υγείας
6 Λάθη που Μπορεί να Προκαλέσουν Λεκέδες στα Δόντια
Γιατί πρήζονται τα πόδια και οι αστράγαλοι και πότε κρύβει μια πάθηση;
Γιατί πρήζονται τα πόδια και οι αστράγαλοι και πότε κρύβει μια πάθηση;
ΠΟΤΕ Χωρίς Γάντια: 11 Πράγματα που Δεν Πρέπει να Κάνετε Με Γυμνά Χέρια
ΠΟΤΕ Χωρίς Γάντια: 11 Πράγματα που Δεν Πρέπει να Κάνετε Με Γυμνά Χέρια

Ευτυχώς, το άμυλο καλαμποκιού, ένα από τα κύρια συστατικά των πούδρων για μωρά βοηθά στη μείωση της εφίδρωσης και του ερεθισμού, λειτουργώντας ως εξαιρετικό προστατευτικό του δέρματος. Θα πρέπει να διατηρήσετε το δέρμα σας δροσερό και στεγνό, οπότε για να έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, την επόμενη φορά που θα βγείτε απλώς πασπαλίστε λίγη βρεφική πούδρα στους εσωτερικούς μηρούς σας.

Βούτυρο καριτέ

10 Τρόποι Πρόληψης του Συγκάματος στους Εσωτερικούς Μηρούς
© Depositphotos.com, © Depositphotos.com

Το βούτυρο καριτέ είναι ένα άλλο εξαιρετικό ενυδατικό και φυσικό λιπαντικό. Είναι γεμάτο βιταμίνες και περιέχει πολλά λιπαρά οξέα που προστατεύουν το δέρμα. Εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα βούτυρο καριτέ στο εσωτερικό των μηρών και ξεχάστε το σύγκαμα. Θα προσφέρει αξιοσημείωτη αντιφλεγμονώδη δράση και θα βελτιώσει τον φραγμό του δέρματος.

Δείτε ακόμη 7 Τροφές που Μπορεί να Γίνουν ΤΟΞΙΚΕΣ για το Δέρμα

Αλόη βέρα

10 Τρόποι Πρόληψης του Συγκάματος στους Εσωτερικούς Μηρούς
© Depositphotos.com, © Depositphotos.com

Η αλόη βέρα είναι πραγματικά ένα μαγικό φυτό που έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Χρησιμοποιείται εδώ και χρόνια για να καταπραΰνει και να ενυδατώσει το δέρμα. Το καθαρό τζελ αλόης βέρα και τα προϊόντα που περιέχουν αλόη βέρα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για πρόληψη, να λειτουργήσουν ως λιπαντικά και να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία του συγκαμένου δέρματος, ενεργώντας ως καταπραϋντικό που παρέχει επίσης αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα.

Λάδι καρύδας

10 Τρόποι Πρόληψης του Συγκάματος στους Εσωτερικούς Μηρούς
© Depositphotos.com, © Depositphotos.com

Ένας άλλος τρόπος για να λιπαίνετε μια περιοχή υψηλής τριβής όπως το εσωτερικό των μηρών είναι να τα τρίψετε με λάδι καρύδας. Θα βοηθήσει στη μείωση της τριβής και θα διατηρήσει τους μηρούς σας λείους και απαλούς. Λόγω των αντιβακτηριακών και αντιμυκητιασικών ιδιοτήτων του, το λάδι καρύδας είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για την πρόληψη της βακτηριακής μόλυνσης, ειδικά σε ιδρωμένες επιφάνειες όπως οι εσωτερικοί μηροί κατά τη διάρκεια μιας ζεστής καλοκαιρινής μέρας.

Lip balm

10 Τρόποι Πρόληψης του Συγκάματος στους Εσωτερικούς Μηρούς
© Depositphotos.com, © Depositphotos.com

Η Carolyn Bangert, δερματολόγος στην Ιατρική Σχολή McGovern στο Πανεπιστήμιο του Τέξας, προτείνει να χρησιμοποιήσετε Lip balm για να μην τρίβονται οι μηροί μεταξύ τους και να προκαλείται σύγκαμα. Ίσως θελήσετε να δοκιμάσετε αυτό το απλό κόλπο αν δεν έχετε άλλη επιλογή και οι μηροί σας χρειάζονται άμεσα βοήθεια.

Προσέξτε τα υφάσματα

10 Τρόποι Πρόληψης του Συγκάματος στους Εσωτερικούς Μηρούς
brightside

Μπορεί να ακούγεται περίεργο, αλλά αν αντιμετωπίζετε αυτό το πρόβλημα συχνά ένα από τα καλύτερα πράγματα που πρέπει να κάνετε είναι να αφήσετε τα 100% βαμβακερά ρουχα (βυθούς, όχι πάνω, φυσικά) στην ντουλάπα σας, τουλάχιστον όσο αντιμετωπίζετε συγκάματα στους μηρούς. Οι δερματολόγοι λένε ότι το βαμβάκι απορροφά την υγρασία (σε αυτή την περίπτωση τον ιδρώτα) αντί να την αφήνει να εξατμιστεί, ερεθίζοντας τους μηρούς σας ακόμη περισσότερο. Τα συνθετικά ρούχα, αντίθετα, είναι πιο χαλαρά και πιο λεπτά που θα σώσουν τους εσωτερικούς μηρούς σας. Το ίδιο ισχύει και για τα ρούχα του γυμναστηρίου.

Bandalette

10 Τρόποι Πρόληψης του Συγκάματος στους Εσωτερικούς Μηρούς
© amazon

Αυτές οι λωρίδες μηρών έχουν σχεδιαστεί για να προστατεύουν τους μηρούς από ερεθισμούς και εξανθήματα ενώ σας κάνουν να φαίνεστε ;όμορφες και δροσερές. Μπορείτε να τις φορέσετε κάτω από τις αγαπημένες σας φούστες και φορέματα χωρίς να φοβάστε ότι μπορεί να γλιστρήσουν. Οι γυναίκες που τα δοκίμασαν ανέφεραν την αποτελεσματικότητά τους και έβαλαν αυτό το προϊόν στον κατάλογο των «ιδιαίτερα συνιστώμενων» θεραπειών τους για να αποτρέψουν το σύγκαμα στους μηρούς.

Τι να κάνετε εάν έχετε ήδη συγκαεί στο εσωτερικό των μηρών σας;

10 Τρόποι Πρόληψης του Συγκάματος στους Εσωτερικούς Μηρούς
© Depositphotos.com, © Depositphotos.com
  • Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να αφαιρέσετε όλο τον ιδρώτα και τα βακτήρια. Χρησιμοποιώντας ζεστό νερό και μαλακό σαπούνι καθαρίστε απαλά την περιοχή.
  • Στεγνώστε καλά με μια μαλακή πετσέτα. Μην τρίβετε αλλά ταμπονάρετε.
  • Εφαρμόστε αλοιφή, όπως βαζελίνη.
  • Εξετάστε το ενδεχόμενο να κάνετε ένα διάλειμμα από τη δραστηριότητα που προκάλεσε το σύγκαμα των μηρών. Αφήστε τους να θεραπευτούν.
  • Εάν η πληγείσα περιοχή είναι πρησμένη και/ή χέει αιμορραγία, επισκεφτείτε το γιατρό σας.

Δείτε επίσης Τι Προκαλεί το «Δέρμα Κοτόπουλου» και Πως να Απαλλαγείτε

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 5 / 5. Αξιολογήσεις: 1

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:μηροίπρόληψη συγκάματος στους μηρούςσύγκαμασυμβουλές υγείαςυγείαφροντίδα δέρματος
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article Πώς καθαρίζω το πλυντήριο ρούχων που ανοίγει από πάνω Πώς καθαρίζω το πλυντήριο ρούχων που ανοίγει από πάνω;
Next Article diy κεριά κολοκύθες,diy διακοσμητικά,diy κατασκευές DIY Κεριά Κολοκύθες
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

κουκούτσια λεμονιού, σπόροι λεμονιού, πηκτίνη σε κουκούτσια

Μην Πετάτε τα κουκούτσια από τα Λεμόνια! Έχουν Πηκτίνη και μια Απροσδόκητη Χρήση στην Κουζίνα

Μαίρη Φρέση
1 Min Read
σπασμένες γλάστρες, λουτρά πουλιών

26 Μοναδικές DIY Γλάστρες από Σπασμένα Σιντριβάνια και Λουτρά Πουλιών

Dimitrios Kotinos
1 Min Read
πλύσιμο καινούργιων ρούχων

Ο πολύ σημαντικός λόγος που δεν πρέπει να φοράμε τα καινούργια ρούχα χωρίς να τα πλύνουμε σύμφωνα με δερματολόγο

toftiaxa Team
2 Min Read
Βάνα Μπάρμπα εγκεφαλικό

Στο νοσοκομείο η αγαπημένη Βάνα Μπάρμπα με ελαφρύ εγκεφαλικό

toftiaxa Team
1 Min Read
χαμηλή φερριτίνη, σιδηροπενική αναιμία, άδειες αποθήκες σιδήρου

Έλλειψη σε Φερριτίνη: Τι σημαίνει “Έχω άδειες αποθήκες σιδήρου” – Κλινική διαιτολόγος απαντά

toftiaxa Team
4 Min Read
diy σπιτικό μαλακτικό ρούχων, φυσικό μαλακτικό ρούχων, Μαλακτικο ρουχων με ξυδι

DIY: Φτιάξε Εύκολα και Οικονομικά Σπιτικό Φυσικό Μαλακτικό Ρούχων

Dimitrios Kotinos
1 Min Read
Youth Pass: Πότε μπαίνει στον λογαριασμό σας

Youth Pass: Πότε μπαίνει στον λογαριασμό σας

toftiaxa Team
1 Min Read
πετσέτα στο πλυντήριο

Το πιο έξυπνο κόλπο για να κάνεις το πλυντήριο στεγνωτήριο

toftiaxa Team
2 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

5 Κίνδυνοι για την Υγεία Από τη Μη Συχνή Αλλαγή Σεντονιών
Χρήσιμες Συμβουλές

5 Κίνδυνοι για την Υγεία Από τη Μη Συχνή Αλλαγή Σεντονιών

4 Min Read
Κρεμμύδι στα πόδια: Βοηθάει στον πυρετό το κρύωμα, το ανοσοποιητικό
ΓιατροσόφιαΣυμβουλές Υγείας

Κρεμμύδι στα πόδια: Βοηθάει στον πυρετό το κρύωμα, το ανοσοποιητικό

3 Min Read
Ουρικό Οξύ: 9 Φυσικοί Τρόποι για να το Ελαττώσετε με Διατροφή
ΔιατροφήΣυμβουλές Υγείας

Ουρικό Οξύ: 9 Φυσικοί Τρόποι για να το Ελαττώσετε με Διατροφή

5 Min Read
Μυϊκές Κράμπες: Αιτίες και Αντιμετώπιση στο Σπίτι με φυσικό τρόπο
Συμβουλές ΥγείαςΔιατροφή

Μυϊκές Κράμπες: Αιτίες και Αντιμετώπιση στο Σπίτι με φυσικό τρόπο

5 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.