Οι πρησμένες φλέβες μπορεί να εμφανιστούν σε σχεδόν οποιονδήποτε και ενώ δεν είναι συνήθως επικίνδυνες, η ύπαρξή τους είναι αρκετά δυσάρεστη. Αν και δεν μπορούν πάντα να προληφθούν, υπάρχουν κάποιες καθημερινές συνήθειες που μπορούν να προκαλέσουν διόγκωση των φλεβών σας. 8 Καθημερινές Συνήθειες που Καταστρέφουν τη Σωστή Στάση του Σώματος
Ξυρίζετε τα πόδια σας.
Εάν έχετε συνηθίσει να ξυρίζετε τα πόδια σας βιαστικά, δεν βοηθάτε τις φλέβες σας. Κόψιμο κατά λάθος των ποδιών σας μπορεί να οδηγήσει σε ενοχλητικό κάψιμο του ξυραφιού και μπορεί επίσης να επηρεάσει τις φλέβες που είναι επιρρεπείς σε αιμορραγία. Οι περισσότερες γυναίκες ξυρίζονται κατά τη διάρκεια ενός ζεστού ντους και ένα τυχαίο κόψιμο μπορεί να κάνει την αιμορραγία πιο έντονη λόγω της θερμότητας. Για να το αποφύγετε αυτό, επιλέξτε ξυραφάκια ειδικά σχεδιασμένα για ξηρό δέρμα.
Δεν απολεπίζετε τα πόδια σας.
Αν και η απολέπιση δεν θα αποτρέψει τις κιρσούς, ο τρόπος με τον οποίο κάνετε μασάζ στα πόδια σας κατά την εφαρμογή του προϊόντος σίγουρα μπορεί να βοηθήσει. Διεγείρει τη ροή του αίματος στις φλέβες με αποτέλεσμα την επιτάχυνση της παραγωγής κολλαγόνου και τη διατήρηση απαλών ποδιών για περισσότερο.
Χρησιμοποιείτε στεγνή βούρτσα.
Έχετε δει πιθανώς bloggers ομορφιάς να προωθούν μασάζ με στεγνές βούρτσες και παρόλο που προσφέρει κάποια καλλυντικά οφέλη, μπορεί να κάνει στις φλέβες σας περισσότερο κακό παρά καλό. Εάν χρησιμοποιείτε στεγνή βούρτσα πολύ συχνά ή πολύ έντονα, μπορεί να πάθετε μικρο-κοψίματα από τις τρίχες της. Αυτό, με τη σειρά του, κάνει τις φλέβες σας πιο ευάλωτες σε αιμορραγία και λοίμωξη.
Τρέχετε.
Το να ασκείστε μπορεί σίγουρα να βοηθήσει στην πρόληψη της ανάπτυξης κιρσών, αλλά μερικές ασκήσεις μπορεί να οδηγήσουν σε αυτήν την κατάσταση με την πάροδο του χρόνου. Ενώ το τρέξιμο δεν προκαλεί κιρσούς, όπως η εγκυμοσύνη ή η σημαντική αύξηση βάρους, δημιουργεί ένα περιβάλλον για την ανάπτυξη αυτής της ενοχλητικής κατάστασης. Καθώς τρέχετε, ο αυξημένος όγκος αίματος μπορεί να βλάψει τις φλέβες σας και τελικά να δυσκολέψει την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια σας.
Δείτε ακόμη 13 Καθημερινές Συνήθειες που σας Προσθέτουν Βάρος
Καταναλώνετε πάρα πολύ ζάχαρη.
Η ζάχαρη προκαλεί αύξηση της αρτηριακής πίεσης, η οποία μπορεί να βλάψει και να αποδυναμώσει τις φλέβες. Μπορεί επίσης να προκαλέσει φλεγμονή στα αιμοφόρα αγγεία, καθιστώντας πιο δύσκολη την κυκλοφορία του αίματος , προκαλώντας διάταση και διόγκωση των φλεβών. Στην πραγματικότητα, ακόμη και τροφές που μοιάζουν πιο υγιεινές εναλλακτικές λύσεις για τα γλυκά, όπως τα αποξηραμένα φρούτα, περιέχουν μεγάλη ποσότητα ζάχαρη, που τα καθιστά τον χειρότερο εχθρό των φλεβών σας.
Φοράτε ζώνες.
Εάν είστε επιρρεπείς σε κιρσούς, ίσως θελήσετε να επανεξετάσετε μερικές από τις επιλογές της μόδας σας. Τα στενά ρούχα μπορεί να σας φαίνονται όμορφα , αλλά περιορίζουν επίσης την κυκλοφορία του αίματος και δυσκολεύουν τη ροή του από τα πόδια στο υπόλοιπο σώμα σας. Αντί να φοράτε ζώνες ή skinny τζιν, επιλέξτε πιο χαλαρά ρούχα. Οι φλέβες σας θα σας ευχαριστήσουν.
Κοιμάστε ανάσκελα.
Ενώ ο ύπνος ανάσκελα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των ρυτίδων του προσώπου, δεν είναι η καλύτερη θέση ύπνου εάν πάσχετε από κιρσούς. Είναι καλύτερα να κοιμάστε στην αριστερή πλευρά, επειδή αφαιρεί την πίεση από τη μεγαλύτερη φλέβα του σώματος, η οποία βρίσκεται στη δεξιά πλευρά. Επίσης, θα βοηθήσει στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος και στην αποτροπή της συσσώρευσης του αίματος στις φλέβες.
Δείτε επίσης 12 Καθημερινές Συνήθειες που Πρέπει να Σταματήσετε
