toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Πέμπτη, Οκτ 9, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
© Toftiaxa 2025
Toftiaxa.gr > Lifestyle > 8 Καθημερινές Συνήθειες που Καταστρέφουν τη Σωστή Στάση του Σώματος
LifestyleNews

8 Καθημερινές Συνήθειες που Καταστρέφουν τη Σωστή Στάση του Σώματος

Jim Taylor
Last updated: 26 Μαΐου, 2021 9:04 μμ
By Jim Taylor
5 Min Read
σωστή στάση του σώματος,καθημερινές συνήθειες,βλάβη,συμβουλές υγείας,υγεία,χρήσιμα
8 Καθημερινές Συνήθειες που Καταστρέφουν τη Σωστή Στάση του Σώματος
SHARE

Η σωστή στάση του σώματος είναι ζωτικής σημασίας όχι μόνο για την υγεία αλλά και για τη συναισθηματική ευεξία. Η καλή στάση του σώματος μπορεί να μειώσει την κόπωση, να αυξήσει τη διάθεση ακόμη και να βοηθήσει άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη. Αλλά μερικά μικρά πράγματα που κάνουμε σε καθημερινή βάση μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τη στάση του σώματος. H σωστή στάση ύπνου ανάλογα με τον πόνο που νιώθετε στην πλάτη σας

Περιεχόμενα Άρθρου
  • Φοράτε τσάντα crossbody.
  • Βάζετε το τηλέφωνό σας ανάμεσα στο αυτί και το λαιμό σας.
  • Εργάζεστε σε φορητό υπολογιστή.
  • Προσθέτετε γάλα στον καφέ σας.
  • Σιδερώνετε συχνά.
  • Κοιμάστε με μια βαριά κουβέρτα.
  • Παίζετε τένις.
  • Φοράτε γυαλιά.

Φοράτε τσάντα crossbody.

8 Καθημερινές Συνήθειες που Καταστρέφουν τη Σωστή Στάση του Σώματος
© Edward Berthelot / Getty Images Entertainment / Getty Images, © Shutterstock.com

Το να φοράτε μια τσάντα που δεν είναι ισορροπημένη στο σώμα είναι ένα από τα χειρότερα πράγματα που θα μπορούσατε να κάνετε για τη στάση σας. Παρόλο που μπορεί να είναι δελεαστικό να επιλέξετε τη μεγαλύτερη τσάντα, ώστε να κουβαλάτε τα πάντα , όσο βαρύτερη γίνεται τόσο μεγαλύτερα είναι τα προβλήματα που μπορεί να προκαλέσει στη σπονδυλική σας στήλη. Όταν κουβαλάτε την τσάντα στον έναν ώμο και το βάρος δεν κατανέμεται ομοιόμορφα, μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμούς στον αυχένα και τον ώμο, κακή στάση του σώματος ακόμη και πονοκεφάλους. Εάν δεν θέλετε να εγκαταλείψετε την αγαπημένη σας τσάντα crossbody, αδειάστε την κατά καιρούς.

Βάζετε το τηλέφωνό σας ανάμεσα στο αυτί και το λαιμό σας.

8 Καθημερινές Συνήθειες που Καταστρέφουν τη Σωστή Στάση του Σώματος
© Shutterstock.com

Το να κάθεστε στο γραφείο για πολλές ώρες κάθε φορά δεν βοηθάει τη στάση σας, αλλά ο τρόπος που κάθεστε δεν είναι το μόνο πράγμα που μπορεί να βλάψει τη σπονδυλική σας στήλη. Κρατώντας το τηλέφωνό σας μεταξύ του ώμου και του αυτιού σας μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε τα χέρια σας ελεύθερα να πληκτρολογείτε, αλλά τελικά, μπορεί να βλάψει την πλάτη σας. Ο λαιμός και οι ώμοι δεν προορίζονται να παραμένουν σε αυτή τη θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα και αυτή η συνήθεια μπορεί να τεντώσει τους μυς στην άνω πλάτη σας, επηρεάζοντας τη στάση σας.

Εργάζεστε σε φορητό υπολογιστή.

8 Καθημερινές Συνήθειες που Καταστρέφουν τη Σωστή Στάση του Σώματος
© Julian Lozano / Unsplash.com

Αν και ο φορητός υπολογιστής σας επιτρέπει να εργάζεστε από οπουδήποτε, το καμπούριασμα και το κοίταγμα προς τα κάτω στην οθόνη μπορεί να κουράσει τους μυς και τελικά να οδηγήσει σε κακή στάση του σώματος. Στην πραγματικότητα, το να κοιτάτε συνεχώς την οθόνη μπορεί να πιέσει τους μυς σας σαν να βάζετε βάρος 27 κιλών στο λαιμό σας, σύμφωνα με μια μελέτη.

Προσθέτετε γάλα στον καφέ σας.

8 Καθημερινές Συνήθειες που Καταστρέφουν τη Σωστή Στάση του Σώματος
© engin akyurt / Unsplash.com, © Shutterstock.com

Ενώ το γάλα και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα θεωρούνται μέρος μιας υγιεινής διατροφής, μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή και να επιδεινώσουν τον υπάρχοντα πόνο στην πλάτη, ο οποίος, με τη σειρά του, θα επηρεάσει τη στάση του σώματος σας. Η καφεΐνη μπορεί επίσης να δημιουργήσει ένα τέλειο περιβάλλον για πόνο στην πλάτη και ακόμη να οδηγήσει σε χρόνιο πόνο.

Διαβάστε ακόμα

Αυτός Είναι ο Λόγος που Πρέπει να Βρέχετε τους Ξηρούς Καρπούς πριν τους Φάτε
Αυτός Είναι ο Λόγος που Πρέπει να Βρέχετε τους Ξηρούς Καρπούς πριν τους Φάτε
ύπνος χωρίς ρούχα,ανδρική αναπαραγωγική υγεία,συμβουλές υγείας,χρήσιμα,
Αυστηρά… για Άνδρες: Να Κοιμάστε Πάντα Χωρίς Ρούχα
έλεγχος βάρους,χάσιμο βάρους,αδυνάτισμα με ύπνο,ύπνος και βάρος,συμβουλές,χρήσιμα,
Ο Ευκολότερος Τρόπος για να Παραμείνετε σε Φόρμα Χωρίς Άσκηση: Κοιμηθείτε

Δείτε ακόμη Τι θα Συμβεί στο Σώμα σας εάν Φοράτε Σουτιέν Καθημερινά

Σιδερώνετε συχνά.

8 Καθημερινές Συνήθειες που Καταστρέφουν τη Σωστή Στάση του Σώματος
© Shutterstock.com

Το σιδέρωμα σάς κάνει να καμπουριάζετε στη σιδερώστρα, η οποία, με τη σειρά της, μπορεί να επιδεινώσει τη στάση του σώματός σας. Εάν σιδερώνετε συχνά, χρησιμοποιήστε μια καρέκλα με ψηλή πλάτη και τοποθετήστε μια πετσέτα τυλιγμένη σε ρολό πίσω από την πλάτη σας για να αποφύγετε το σκύψιμο.

Κοιμάστε με μια βαριά κουβέρτα.

8 Καθημερινές Συνήθειες που Καταστρέφουν τη Σωστή Στάση του Σώματος
© Shutterstock.com, © Depositphotos.com

Το να κοιμάστε κάτω από μια μεγάλη αφράτη βαριά κουβέρτα μπορεί να αισθάνεστε άνετα, το να την σηκώνετε και να την τακτοποιείτε όταν φτιάχνετε το κρεβάτι, απαιτείται να σκύψετε και να χρησιμοποιήσετε τους μυς σας. Για να αποφύγετε τον πόνο στην πλάτη, επιλέξτε περισσότερες ελαφριές κουβέρτες.

Παίζετε τένις.

8 Καθημερινές Συνήθειες που Καταστρέφουν τη Σωστή Στάση του Σώματος
© Mo Saeed / Pexels.com

Το να παίζετε τένις τακτικά μπορεί να κάνει τους μυς σας να πονάνε. Όταν κινείτε συνεχώς το χέρι σας εμπρός-πίσω, μπορεί να ασκήσει πίεση στις αρθρώσεις της σπονδυλικής στήλης, προκαλώντας πόνο στην πλάτη. Για να αποφύγετε τραυματισμούς στο τένις, φορέστε παπούτσια με καλή απορρόφηση κραδασμών και φροντίστε να τεντώνεστε πριν και μετά από έναν αγώνα.

Φοράτε γυαλιά.

8 Καθημερινές Συνήθειες που Καταστρέφουν τη Σωστή Στάση του Σώματος
© Nina Mercado / Unsplash.com, © Depositphotos.com

Η χρήση λάθος γυαλιών μπορεί να προκαλέσει πόνο στο λαιμό σας, κάτι που με τη σειρά του θα επηρεάσει τη στάση του σώματός σας. Όταν γυρίζετε το κεφάλι σας πίσω για να κοιτάξετε από το κάτω μέρος των φακών σας, τεντώνονται οι μυς στο λαιμό σας, προκαλώντας πόνο. Για να τον αποφύγετε, κάντε τακτικά διαλείμματα για να τεντώνεστε ή να περπατάτε.

Δείτε επίσης 9 Επιβλαβείς Στάσεις Σώματος και πώς να Αποφύγετε τις Συνέπειές τους

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 0 / 5. Αξιολογήσεις: 0

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Στην Κατηγορία ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ θα βρεις όλα τα άρθρα με φρέσκες ιδέες συμβουλές και Tips για το σπίτι
Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:βλάβηκαθημερινές συνήθειεςσυμβουλές υγείαςσωστή στάση του σώματοςυγείαχρήσιμα
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article υπερτροφές,υπερβολική κατανάλωση,επιπτώσεις,διατροφή,συμβουλές διατροφής 8 Υπερτροφές που Δεν Πρέπει να Καταναλώνετε Υπερβολικά
Next Article επικίνδυνα φυτά εσωτερικού χώρου,χρήσιμα,συμβουλές 7 Φυτά Εσωτερικού Χώρου που Μπορεί να Γίνουν Επικίνδυνα
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Σπιτική DIY κρέμα ομορφιάς για ρυτίδες, μαύρα στίγματα και καφέ κηλίδες με μαγειρική σόδα

Σπιτική DIY κρέμα ομορφιάς για ρυτίδες, μαύρα στίγματα και καφέ κηλίδες με μαγειρική σόδα

Μαίρη Καραντάσιου
3 Min Read
Αυτά είναι τα 3 πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε στο πλυντήριο ρούχων για να έχετε πάντα το καλύτερο αποτέλεσμα

Αυτά είναι τα 3 πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε στο πλυντήριο ρούχων για να έχετε πάντα το καλύτερο αποτέλεσμα

Thali Ombre
3 Min Read
7 συμπτώματα έλλειψης του φυλλικού οξέος που συχνά αγνοούμε

7 συμπτώματα έλλειψης του φυλλικού οξέος που συχνά αγνοούμε

Thali Ombre
4 Min Read
Πώς να Ρυθμίσετε Σωστά το Καλοριφέρ Ώστε το Σπίτι σας να Είναι Ζεστό Χωρίς να Ξοδέψετε μια Περιουσία

Πώς να Ρυθμίσετε Σωστά το Καλοριφέρ Ώστε το Σπίτι σας να Είναι Ζεστό Χωρίς να Ξοδέψετε μια Περιουσία

Thali Ombre
4 Min Read
Αυτά τα σκόρδα μην τα πάρετε ακόμα και αν σας τα χαρίσουν

Αυτά τα σκόρδα μην τα πάρετε ακόμα και αν σας τα χαρίσουν

Thali Ombre
3 Min Read
Γιατί κλαίμε από χαρά: Τι κάνει ο εγκεφάλος μας μέσω των δακρύων;

Γιατί κλαίμε από χαρά: Τι κάνει ο εγκεφάλος μας μέσω των δακρύων;

Thali Ombre
3 Min Read
Το επιστημονικό μυστικό των σεφ για να ψήσετε άριστα το στήθος κοτόπουλου χωρίς να στεγνώσει

Το επιστημονικό μυστικό των σεφ για να ψήσετε άριστα το στήθος κοτόπουλου χωρίς να στεγνώσει

Thali Ombre
3 Min Read
Τι να κάνω αν έπεσε πολύ αλάτι στο φαγητό - Η σπιτική και δοκιμασμένη λύση από τις νοικοκυρές

Τι να κάνω αν έπεσε πολύ αλάτι στο φαγητό – Η σπιτική και δοκιμασμένη λύση από τις νοικοκυρές

Thali Ombre
3 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

Πώς να Επισκευάσετε Εύκολα μια Ρωγμή στον Τοίχο
LifestyleNews

DIY: Πώς να Επισκευάσετε Εύκολα μια Ρωγμή στον Τοίχο

2 Min Read
διαφορετικά απορρυπαντικά πλυντηρίου,συμβουλές για ρούχα,ρούχα,χρήσιμα,
LifestyleNews

Χρειάζεστε Πραγματικά Διαφορετικά Είδη Απορρυπαντικού Πλυντηρίου;

2 Min Read
Μαγιά στο Πλυντήριο: Καθαρίζει και ξεβουλώνει από τα άλατα
Χρήσιμες ΣυμβουλέςΈξυπνα Κόλπα

Μαγιά στο Πλυντήριο: Καθαρίζει και ξεβουλώνει από τα άλατα

1 Min Read
Κινητό Τηλέφωνο: Υπάρχουν Σημεία που αδειάζουν την μπαταρία του γι'αυτό μην τα τοποθετείτε εκεί
LifestyleNews

Κινητό Τηλέφωνο: Υπάρχουν Σημεία που αδειάζουν την μπαταρία του γι’αυτό μην τα τοποθετείτε εκεί

3 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Meet The Team
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
© Toftiaxa 2025