toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Τετάρτη, Οκτ 29, 2025
  • Συμβουλές για το σπίτι
    • Καθαριότητα
    • Οργάνωση σπιτού
    • Χρήσιμες Συμβουλές
    • Έξυπνα Κόλπα
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Κατασκευές για το σπίτι
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Υγεία
      • Συμβουλές Υγείας
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Συμβουλές για το σπίτι
    • Καθαριότητα
    • Οργάνωση σπιτού
    • Χρήσιμες Συμβουλές
    • Έξυπνα Κόλπα
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Κατασκευές για το σπίτι
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Υγεία
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
© Toftiaxa 2025
Toftiaxa.gr > Lifestyle > 8 Καθημερινές Συνήθειες που Καταστρέφουν τη Σωστή Στάση του Σώματος
LifestyleNews

8 Καθημερινές Συνήθειες που Καταστρέφουν τη Σωστή Στάση του Σώματος

Jim Taylor
Last updated: 26 Μαΐου, 2021 9:04 μμ
By Jim Taylor
5 Min Read
σωστή στάση του σώματος,καθημερινές συνήθειες,βλάβη,συμβουλές υγείας,υγεία,χρήσιμα
8 Καθημερινές Συνήθειες που Καταστρέφουν τη Σωστή Στάση του Σώματος
SHARE
  • 0share
  • 0Facebook
  • 0Twitter
  • 0Pinterest

Η σωστή στάση του σώματος είναι ζωτικής σημασίας όχι μόνο για την υγεία αλλά και για τη συναισθηματική ευεξία. Η καλή στάση του σώματος μπορεί να μειώσει την κόπωση, να αυξήσει τη διάθεση ακόμη και να βοηθήσει άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη. Αλλά μερικά μικρά πράγματα που κάνουμε σε καθημερινή βάση μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τη στάση του σώματος. H σωστή στάση ύπνου ανάλογα με τον πόνο που νιώθετε στην πλάτη σας

Περιεχόμενα Άρθρου
  • Φοράτε τσάντα crossbody.
  • Βάζετε το τηλέφωνό σας ανάμεσα στο αυτί και το λαιμό σας.
  • Εργάζεστε σε φορητό υπολογιστή.
  • Προσθέτετε γάλα στον καφέ σας.
  • Σιδερώνετε συχνά.
  • Κοιμάστε με μια βαριά κουβέρτα.
  • Παίζετε τένις.
  • Φοράτε γυαλιά.

Φοράτε τσάντα crossbody.

8 Καθημερινές Συνήθειες που Καταστρέφουν τη Σωστή Στάση του Σώματος
© Edward Berthelot / Getty Images Entertainment / Getty Images, © Shutterstock.com

Το να φοράτε μια τσάντα που δεν είναι ισορροπημένη στο σώμα είναι ένα από τα χειρότερα πράγματα που θα μπορούσατε να κάνετε για τη στάση σας. Παρόλο που μπορεί να είναι δελεαστικό να επιλέξετε τη μεγαλύτερη τσάντα, ώστε να κουβαλάτε τα πάντα , όσο βαρύτερη γίνεται τόσο μεγαλύτερα είναι τα προβλήματα που μπορεί να προκαλέσει στη σπονδυλική σας στήλη. Όταν κουβαλάτε την τσάντα στον έναν ώμο και το βάρος δεν κατανέμεται ομοιόμορφα, μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμούς στον αυχένα και τον ώμο, κακή στάση του σώματος ακόμη και πονοκεφάλους. Εάν δεν θέλετε να εγκαταλείψετε την αγαπημένη σας τσάντα crossbody, αδειάστε την κατά καιρούς.

Βάζετε το τηλέφωνό σας ανάμεσα στο αυτί και το λαιμό σας.

8 Καθημερινές Συνήθειες που Καταστρέφουν τη Σωστή Στάση του Σώματος
© Shutterstock.com

Το να κάθεστε στο γραφείο για πολλές ώρες κάθε φορά δεν βοηθάει τη στάση σας, αλλά ο τρόπος που κάθεστε δεν είναι το μόνο πράγμα που μπορεί να βλάψει τη σπονδυλική σας στήλη. Κρατώντας το τηλέφωνό σας μεταξύ του ώμου και του αυτιού σας μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε τα χέρια σας ελεύθερα να πληκτρολογείτε, αλλά τελικά, μπορεί να βλάψει την πλάτη σας. Ο λαιμός και οι ώμοι δεν προορίζονται να παραμένουν σε αυτή τη θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα και αυτή η συνήθεια μπορεί να τεντώσει τους μυς στην άνω πλάτη σας, επηρεάζοντας τη στάση σας.

Εργάζεστε σε φορητό υπολογιστή.

8 Καθημερινές Συνήθειες που Καταστρέφουν τη Σωστή Στάση του Σώματος
© Julian Lozano / Unsplash.com

Αν και ο φορητός υπολογιστής σας επιτρέπει να εργάζεστε από οπουδήποτε, το καμπούριασμα και το κοίταγμα προς τα κάτω στην οθόνη μπορεί να κουράσει τους μυς και τελικά να οδηγήσει σε κακή στάση του σώματος. Στην πραγματικότητα, το να κοιτάτε συνεχώς την οθόνη μπορεί να πιέσει τους μυς σας σαν να βάζετε βάρος 27 κιλών στο λαιμό σας, σύμφωνα με μια μελέτη.

Προσθέτετε γάλα στον καφέ σας.

8 Καθημερινές Συνήθειες που Καταστρέφουν τη Σωστή Στάση του Σώματος
© engin akyurt / Unsplash.com, © Shutterstock.com

Ενώ το γάλα και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα θεωρούνται μέρος μιας υγιεινής διατροφής, μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή και να επιδεινώσουν τον υπάρχοντα πόνο στην πλάτη, ο οποίος, με τη σειρά του, θα επηρεάσει τη στάση του σώματος σας. Η καφεΐνη μπορεί επίσης να δημιουργήσει ένα τέλειο περιβάλλον για πόνο στην πλάτη και ακόμη να οδηγήσει σε χρόνιο πόνο.

Διαβάστε ακόμα

συνεχές στρες,σημάδια συνεχούς στρες,συμβουλές υγείας,υγεία
6 Σημάδια ότι Βρίσκεστε υπό Συνεχές Στρες Χωρίς να το Συνειδητοποιείτε
Νόσος των Λεγεωνάριων: Μεγάλος κίνδυνος μόλυνσης από τον νεροχύτη της κουζίνας – Μην το αμελείτε
Νόσος των Λεγεωνάριων: Κίνδυνος μόλυνσης από τον νεροχύτη της κουζίνας
μπάρα σαπουνιού κάτω από κρεβάτι,σύνδρομο ανήσυχων ποδιών,συμβουλές υγείας,υγεία,χρήσιμα,
Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών: Βάλτε μια Μπάρα Σαπουνιού Κάτω από το Κρεβάτι

Δείτε ακόμη Τι θα Συμβεί στο Σώμα σας εάν Φοράτε Σουτιέν Καθημερινά

Σιδερώνετε συχνά.

8 Καθημερινές Συνήθειες που Καταστρέφουν τη Σωστή Στάση του Σώματος
© Shutterstock.com

Το σιδέρωμα σάς κάνει να καμπουριάζετε στη σιδερώστρα, η οποία, με τη σειρά της, μπορεί να επιδεινώσει τη στάση του σώματός σας. Εάν σιδερώνετε συχνά, χρησιμοποιήστε μια καρέκλα με ψηλή πλάτη και τοποθετήστε μια πετσέτα τυλιγμένη σε ρολό πίσω από την πλάτη σας για να αποφύγετε το σκύψιμο.

Κοιμάστε με μια βαριά κουβέρτα.

8 Καθημερινές Συνήθειες που Καταστρέφουν τη Σωστή Στάση του Σώματος
© Shutterstock.com, © Depositphotos.com

Το να κοιμάστε κάτω από μια μεγάλη αφράτη βαριά κουβέρτα μπορεί να αισθάνεστε άνετα, το να την σηκώνετε και να την τακτοποιείτε όταν φτιάχνετε το κρεβάτι, απαιτείται να σκύψετε και να χρησιμοποιήσετε τους μυς σας. Για να αποφύγετε τον πόνο στην πλάτη, επιλέξτε περισσότερες ελαφριές κουβέρτες.

Παίζετε τένις.

8 Καθημερινές Συνήθειες που Καταστρέφουν τη Σωστή Στάση του Σώματος
© Mo Saeed / Pexels.com

Το να παίζετε τένις τακτικά μπορεί να κάνει τους μυς σας να πονάνε. Όταν κινείτε συνεχώς το χέρι σας εμπρός-πίσω, μπορεί να ασκήσει πίεση στις αρθρώσεις της σπονδυλικής στήλης, προκαλώντας πόνο στην πλάτη. Για να αποφύγετε τραυματισμούς στο τένις, φορέστε παπούτσια με καλή απορρόφηση κραδασμών και φροντίστε να τεντώνεστε πριν και μετά από έναν αγώνα.

Φοράτε γυαλιά.

8 Καθημερινές Συνήθειες που Καταστρέφουν τη Σωστή Στάση του Σώματος
© Nina Mercado / Unsplash.com, © Depositphotos.com

Η χρήση λάθος γυαλιών μπορεί να προκαλέσει πόνο στο λαιμό σας, κάτι που με τη σειρά του θα επηρεάσει τη στάση του σώματός σας. Όταν γυρίζετε το κεφάλι σας πίσω για να κοιτάξετε από το κάτω μέρος των φακών σας, τεντώνονται οι μυς στο λαιμό σας, προκαλώντας πόνο. Για να τον αποφύγετε, κάντε τακτικά διαλείμματα για να τεντώνεστε ή να περπατάτε.

Δείτε επίσης 9 Επιβλαβείς Στάσεις Σώματος και πώς να Αποφύγετε τις Συνέπειές τους

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 0 / 5. Αξιολογήσεις: 0

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Στην Κατηγορία ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ θα βρεις όλα τα άρθρα με φρέσκες ιδέες συμβουλές και Tips για το σπίτι
Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:βλάβηκαθημερινές συνήθειεςσυμβουλές υγείαςσωστή στάση του σώματοςυγείαχρήσιμα
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article υπερτροφές,υπερβολική κατανάλωση,επιπτώσεις,διατροφή,συμβουλές διατροφής 8 Υπερτροφές που Δεν Πρέπει να Καταναλώνετε Υπερβολικά
Next Article επικίνδυνα φυτά εσωτερικού χώρου,χρήσιμα,συμβουλές 7 Φυτά Εσωτερικού Χώρου που Μπορεί να Γίνουν Επικίνδυνα
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Συρόμενες ντουλάπες: 18 σχέδια για το 2025 που θα απογειώσουν το υπνοδωμάτιο

Συρόμενες ντουλάπες: 18 σχέδια για το 2025 που θα απογειώσουν το υπνοδωμάτιο

Thali Ombre
5 Min Read
μαφινς με μύρτιλα μέσα σε φόρμα

Μάφινς και κέικ με μύρτιλα (blueberries) – Εύκολη συνταγή με ελαιόλαδο και υλικά που έχεις σπίτι

Thali Ombre
5 Min Read
Φθινοπωρινή διακόσμηση με Φανάρια: 17 ζεστές ιδέες για να βάλεις τα φανάρια σε εσωτερικούς χώρους

Φθινοπωρινή διακόσμηση με Φανάρια: 17 ζεστές ιδέες για να βάλεις τα φανάρια σε εσωτερικούς χώρους

Thali Ombre
3 Min Read
Διακόσμηση Φθινόπωρο 2025: Το βουργουνδί θα κάνει το σπίτι σου αθεράπευτα μοναδικό

Διακόσμηση Φθινόπωρο 2025: Το βουργουνδί θα κάνει το σπίτι σου αθεράπευτα μοναδικό

Thali Ombre
1 Min Read
εικόνα που δείχνει ράφια ψυγείου με πολλά πράγματα στοιβαγμένα το ένα πάνω στο άλλο

19 πραγματικά κακές συνήθειες που έχουμε στην κουζίνα και πρέπει να σταματήσουμε τώρα

Thali Ombre
11 Min Read
Γυναίκα φροντίζει φυτά σε γλάστρες

Κάνε το Στρες “Ευστρές” με αυτά τα 11 χόμπι

toftiaxa Team
7 Min Read
ληγμένο μπείκιν πάουντερ, ληγμένη μαγειρική σόδα, μαγειρική σόδα που αφρίζει

HOW TO: Λήγει η Μαγειρική Σόδα και το Μπέικιν Πάουντερ; Ο πιο εύκολος τρόπος για να καταλάβεις αν είναι καλά για χρήση

Thali Ombre
3 Min Read
Halloween στην Ελλάδα: 20 Ιδέες να διακοσμήσεις το σπίτι σου και να νιώσεις... Αμερικάνος

Halloween στην Ελλάδα: 20 Ιδέες να διακοσμήσεις το σπίτι σου και να νιώσεις… Αμερικάνος

Thali Ombre
5 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

λάθη ξεσκονίσματος,καθαρισμός,συμβουλές καθαρισμού,χρήσιμα,
Χρήσιμες ΣυμβουλέςLifestyle

Σκόνη μέσα στο σπίτι: 2 λάθος τρόποι ξεσκονίσματος

3 Min Read
τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο,πρόσληψη ψευδάργυρου,διατροφή,συμβουλές διατροφής,υγεία,συμβουλές υγείας,
Χρήσιμες ΣυμβουλέςLifestyle

Οι Καλύτερες 11 Τροφές με Υψηλή Περιεκτικότητα σε Ψευδάργυρο

4 Min Read
Ελαιόλαδο: Μπορεί να Είναι Ακριβό Αλλά Υπάρχουν 5 Πράγματα που Μπορείτε να Καθαρίσετε με απόλυτη επιτυχία
Χρήσιμες ΣυμβουλέςLifestyle

Ελαιόλαδο: Μπορεί να Είναι Ακριβό Αλλά Υπάρχουν 5 Πράγματα που Μπορείτε να Καθαρίσετε με απόλυτη επιτυχία

3 Min Read
Αυτό Είναι που Πρέπει να Ελέγξετε πριν Αγοράσετε Εμφιαλωμένο Νερό
Χρήσιμες ΣυμβουλέςLifestyle

Σήμανση στο νερό: Αυτό Είναι που Πρέπει να Ελέγξετε πριν Αγοράσετε Εμφιαλωμένο Νερό

2 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Συμβουλές για το σπίτι
  • Διακόσμηση Σπιτιού
  • Καθαριότητα
  • Οργάνωση σπιτού
  • DIY Κατασκευές
  • Κήπος και Μπαλκόνι
  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Meet The Team
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
© Toftiaxa 2025