toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Σάββατο, Σεπ 6, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
Toftiaxa.gr > υγεία > Γιατί Ολο και Περισσότεροι Περπατούν Ξυπόλητοι Δημοσιως
υγείαΥγεία

Γιατί Ολο και Περισσότεροι Περπατούν Ξυπόλητοι Δημοσιως

Jim Taylor
Last updated: 27 Ιουνίου, 2021 11:36 πμ
By Jim Taylor
5 Min Read
ξυπόλητο περπάτημα σε δημόσιους χώρους,ξυπόλητο περπάτημα οφέλη,συμβουλές υγείας,υγεία
Γιατί Ολο και Περισσότεροι Περπατούν Ξυπόλητοι Δημοσιως
SHARE

Το ξυπόλητο περπάτημα σε δημόσιους χώρους γίνεται όλο και πιο δημοφιλές στους ανθρώπους που ζουν σε πόλεις. Δεν αποτελεί έκπληξη γιατί είναι υγιεινό, ασυνήθιστο και απολύτως δωρεάν. Έτσι, αυτή τη φορά δεν υπάρχουν άλλες δικαιολογίες για να μην βγείτε για βόλτα ή για τρέξιμο, απλώς κάντε το χωρίς παπούτσια – είναι τόσο απλό! 10 Λογοι για να Περπατάτε Καθημερινά

Περιεχόμενα Άρθρου
  • Μπορεί να βοηθήσει στην πλατυποδία
  • Μπορεί να ωφελήσει τα ζωτικά όργανά σας.
  • Μπορεί να σας σώσει από την ακτινοβολία.
  • Μπορεί να βελτιώσει την όρασή σας.
  • Μπορεί να σας παρέχει βιταμίνη D.
  • Μπορεί να βελτιώσει τη στάση σώματός σας.
  • Μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη.
  • Μπορεί να καταπολεμήσει τους πονοκεφάλους.
  • Μπορεί να μειώσει τον πόνο στην πλάτη.

Μπορεί να βοηθήσει στην πλατυποδία

Γιατί Ολο και Περισσότεροι Περπατούν Ξυπόλητοι Δημοσιως
© Shutterstock.com, © Shutterstock.com

Το ξυπόλυτο περπάτημα είναι ένας αποτελεσματικός και φυσικός τρόπος για την αποφυγή της πλατυποδίας. Προσφέρει ακόμη περισσότερα οφέλη όταν περπατάτε χωρίς παπούτσια στην παραλία, το γρασίδι ή μια ανώμαλη επιφάνεια. Πιστεύεται ότι οι επίπεδες επιφάνειες ή τα λάθος παπούτσια είναι οι μεγαλύτεροι παράγοντες στην εξασθένιση των μυών των ποδιών.

Εκτός αυτού, το ξυπόλυτο τρέξιμο μπορεί επίσης να αυξήσει το ύψος της κάμαρας του ποδιού. Όσο περισσότερο περπατάτε χωρίς παπούτσια, τόσο πιο δυνατοί γίνονται οι μύες των ποδιών σας.

Μπορεί να ωφελήσει τα ζωτικά όργανά σας.

Γιατί Ολο και Περισσότεροι Περπατούν Ξυπόλητοι Δημοσιως
brightside

Όσο πιο παχύρευστο είναι το αίμα σας, τόσο πιο πιθανό είναι να αναπτύξετε καρδιαγγειακή νόσο. Ωστόσο, αν περπατάτε ξυπόλητοι, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για αυτό. Σύμφωνα με μια μελέτη που διεξήχθη από το Journal of Alternative and Complementary Medicine, το περπάτημα χωρίς παπούτσια μειώνει το ιξώδες του αίματος.

Επιπλέον, το ξυπόλητο περπάτημα βοηθά στην ανάπτυξη του εγκεφάλου, ειδικά όταν πρόκειται για παιδιά. Εκτός αυτού, τα οστά γίνονται πιο δυνατά και πολλά σημεία βελονισμού μπορούν να ανακουφίσουν νεφρικές και ηπατικές παθήσεις.

Διαβάστε ακόμα

Γιατί να τρως κάθε μέρα ντομάτες
Γιατί να τρως κάθε μέρα ντομάτες
10 Σημάδια που Δείχνουν ότι το Σώμα σας Προειδοποιεί
10 Σημάδια που Δείχνουν ότι το Σώμα σας Προειδοποιεί
χρήσεις μελιού
Μέλι η μαγική τροφή: 15 Χρήσεις για το Μέλι που Λίγοι Γνωρίζουν

Μπορεί να σας σώσει από την ακτινοβολία.

Γιατί Ολο και Περισσότεροι Περπατούν Ξυπόλητοι Δημοσιως
© Depositphotos.com

Ακόμη και μια απλή σύνδεση με τη Γη είναι αρκετή για να εξισορροπηθούμε. Το μυστικό βρίσκεται στο φυσικό ηλεκτρικό φορτίο της Γης που σταθεροποιεί τα εσωτερικά επίπεδα. Τα ηλεκτρόνια από τη Γη αφαιρούν το «βρώμικο» ηλεκτρισμό από το σώμα αι φέρνουν την ηρεμία στο μυαλό.

Μπορεί να βελτιώσει την όρασή σας.

Γιατί Ολο και Περισσότεροι Περπατούν Ξυπόλητοι Δημοσιως
© Depositphotos.com, © Depositphotos.com

Καθώς περπατάτε χωρίς παπούτσια στο γρασίδι, ασκείτε πίεση σε ορισμένα σημεία που με τη σειρά τους επηρεάζουν την υγεία σας. Όταν κάνετε ένα βήμα, η πίεση είναι στο πρώτο, δεύτερο και τρίτο δάχτυλο. Αυτά τα σημεία είναι υπεύθυνα για τη βελτίωση της όρασης σας.

Δείτε ακόμη Πόσα Βήματα Πρέπει να Κάνετε Καθημερινά για να Παραμείνετε Υγιείς

Μπορεί να σας παρέχει βιταμίνη D.

Γιατί Ολο και Περισσότεροι Περπατούν Ξυπόλητοι Δημοσιως
© Shutterstock.com, © Shutterstock.com

Όταν περπατάτε ξυπόλητοι, το δέρμα σας εκτίθεται περισσότερο στον ήλιο. Είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο νωρίς το πρωί ή αργά το απόγευμα όταν ο ήλιος δεν είναι τόσο δυνατός.

Μπορεί να βελτιώσει τη στάση σώματός σας.

Γιατί Ολο και Περισσότεροι Περπατούν Ξυπόλητοι Δημοσιως
© Shutterstock.com, © Depositphotos.com

Εάν φοράτε πάντα παπούτσια, οι σταθεροποιητικοί μύες στα πόδια σας χάνουν τη δύναμή τους. Αυτό προκαλεί κακή στάση του σώματος. Η πίεση σε ορισμένα σημεία στα πέλματα των ποδιών σας, καθώς και οι θερμοκρασίες και η υφή των επιφανειών, κάνουν θαύματα για τη στάση σας.

Μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη.

Γιατί Ολο και Περισσότεροι Περπατούν Ξυπόλητοι Δημοσιως
© Depositphotos.com, © vladvitek / Depositphotos.com

Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσίευσε η UNF, μόλις 16 λεπτά χωρίς παπούτσια βελτίωσαν τη μνήμη των ανθρώπων κατά 16%. Συνολικά 72 άτομα ηλικίας 18-44 συμμετείχαν στο πείραμα. Αποδείχθηκε ότι όσοι έτρεχαν με παπούτσια δεν έδειξαν αλλαγές στην απόδοση της μνήμης τους. Ο λόγος για αυτό είναι επειδή το ξυπόλυτο περπάτημα σας αναγκάζει να βηματίζετε πιο προσεκτικά.

Μπορεί να καταπολεμήσει τους πονοκεφάλους.

Γιατί Ολο και Περισσότεροι Περπατούν Ξυπόλητοι Δημοσιως
© Depositphotos.com, © Depositphotos.com

Το ξυπόλητο περπάτημα μπορεί να ανακουφίσει τους πονοκεφάλους. Πιστεύεται ότι οι ημικρανίες εμφανίζονται λόγω παρατεταμένης επαφής με την ακτινοβολία. Ευτυχώς, η ξυπολυσιά μειώνει τις ελεύθερες ρίζες και, ως εκ τούτου, μειώνει τα συμπτώματα πονοκέφαλου.

Μπορεί να μειώσει τον πόνο στην πλάτη.

Γιατί Ολο και Περισσότεροι Περπατούν Ξυπόλητοι Δημοσιως
© Depositphotos.com, © Depositphotos.com

Πολύ συχνά τα παπούτσια μας προκαλούν πόνο. Ένας ειδικός λέει ότι τα ψηλά τακούνια μπορούν να αναγκάσουν τη λεκάνη να γείρει προς τα εμπρός, η οποία αργότερα προκαλεί πόνο στην πλάτη. Έτσι, όταν περπατάτε ξυπόλητοι, όχι μόνο ενδυναμώνετε τους μυς των ποδιών, αλλά διορθώνετε επίσης τη στάση και το βάδισμα. Κάποια στιγμή αργότερα, μπορεί να παρατηρήσετε ότι το σώμα σας έρχεται σε κανονική ευθεία επειδή δεν εξαρτάται πλέον από τα παπούτσια.

Δείτε επίσης Πώς Αντιδρά το Σώμα σας αν Περπατάτε Ξυπόλητοι πιο Συχνά

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 0 / 5. Αξιολογήσεις: 0

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Στην Κατηγορία ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ θα βρεις όλα τα άρθρα με φρέσκες ιδέες συμβουλές και Tips για το σπίτι
Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:ξυπόλητο περπάτημα οφέληξυπόλητο περπάτημα σε δημόσιους χώρουςσυμβουλές υγείαςυγεία
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article 10 Γρήγορες και Εύκολες Δοκιμές Ποιότητας Τροφίμων 10 Γρήγορες και Εύκολες Δοκιμές Ποιότητας Τροφίμων
Next Article 25 Ιδέες για Μικρές Υπαίθριες Κουζίνες 25 Ιδέες για Μικρές Υπαίθριες Κουζίνες – Για τον κήπο ή την αυλή!
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

πώς ωφελεί το περπάτημα την υγεία μας

Αυτές είναι οι πέντε νόσοι από τις οποίες θα γλυτώσετε αν περπατάτε καθημερινά

toftiaxa.gr
4 Min Read
Τακτοποιήστε τα ντουλάπια της κουζίνας σας με αυτόν τον τρόπο

Τακτοποιήστε τα ντουλάπια της κουζίνας σας με αυτόν τον τρόπο

Μαίρη Φρέση
2 Min Read
Αυτή η γυναίκα δοκίμασε τα 10 πιο δημοφιλή κόλπα ομορφιάς που κυκλοφορούν στο διαδίκτυο

Αυτή η γυναίκα δοκίμασε τα 10 πιο δημοφιλή κόλπα ομορφιάς που κυκλοφορούν στο διαδίκτυο

Jim Taylor
3 Min Read
3 τρόποι να χάσεις βάρος χωρίς εξαντλητική δίαιτα και άσκηση!

3 τρόποι να χάσεις βάρος χωρίς εξαντλητική δίαιτα και άσκηση

toftiaxa Team
2 Min Read
Ένα απλό και έξυπνο κόλπο για να μην θολώνει ο καθρέφτης μετά το μπάνιο!

Ένα απλό και έξυπνο κόλπο για να μην θολώνει ο καθρέφτης μετά το μπάνιο!

toftiaxa Team
1 Min Read
Η εκφορά του γράμματος «Ν» μεταφέρει οξυγόνο στον εγκέφαλο!

Η εκφορά του γράμματος «Ν» μεταφέρει οξυγόνο στον εγκέφαλο!

toftiaxa.gr
5 Min Read
Πώς να καθαρίσετε το σπίτι σας με... τρόφιμα

Πώς να καθαρίσετε το σπίτι σας με… τρόφιμα

toftiaxa.gr
2 Min Read
Πασχάλης Τερζής: Η τελευταία σπάνια φωτογραφία του- Θα τον αναγνωρίζατε;

Πασχάλης Τερζής: Η τελευταία σπάνια φωτογραφία του- Θα τον αναγνωρίζατε;

toftiaxa Team
2 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

8 προϊόντα ομορφιάς που χρησιμοποιούμε εντελώς λάθος - Ποια είναι η σωστή χρήση
ΧρήσιμαΟμορφιά

8 προϊόντα ομορφιάς που χρησιμοποιούμε εντελώς λάθος – Ποια είναι η σωστή χρήση

5 Min Read
λεκέδες δοντιών,φροντίδα δοντιών,στοματική υγιεινή,αιτίες λεκέδων δοντιών,υγεία,συμβουλές υγείας
Χρήσιμες ΣυμβουλέςΥγεία

6 Λάθη που Μπορεί να Προκαλέσουν Λεκέδες στα Δόντια

4 Min Read
Γιατί πρήζονται τα πόδια και οι αστράγαλοι και πότε κρύβει μια πάθηση;
LifestyleNews

Γιατί πρήζονται τα πόδια και οι αστράγαλοι και πότε κρύβει μια πάθηση;

4 Min Read
ΠΟΤΕ Χωρίς Γάντια: 11 Πράγματα που Δεν Πρέπει να Κάνετε Με Γυμνά Χέρια
LifestyleNews

ΠΟΤΕ Χωρίς Γάντια: 11 Πράγματα που Δεν Πρέπει να Κάνετε Με Γυμνά Χέρια

9 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.