toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Πέμπτη, Σεπ 11, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
Toftiaxa.gr > Ομορφιά > Διατροφή > Πώς η Κατανάλωση Ρυζιού Προσφέρει Μακροζωία στους Ιάπωνες
LifestyleΔιατροφή

Πώς η Κατανάλωση Ρυζιού Προσφέρει Μακροζωία στους Ιάπωνες

Jim Taylor
Last updated: 12 Οκτωβρίου, 2024 10:24 μμ
By Jim Taylor
4 Min Read
διατροφή με ρύζι,οφέλη ρυζιού,συμβουλές διατροφής,συμβουλές υγείας,υγεία
Πώς η Κατανάλωση Ρυζιού Προσφέρει Μακροζωία στους Ιάπωνες
SHARE

Στο παρελθόν, οι απλοί άνθρωποι στην Ιαπωνία δεν μπορούσαν να τρώνε πολύ ρύζι, επειδή το μεγαλύτερο μέρος προοριζόταν για ευγενείς και οι Ιάπωνες αγρότες χρησιμοποιούσαν ακόμη και ρύζι για να πληρώσουν τους φόρους τους. Και δεν είναι μόνο ένα πιάτο ή ένα συνοδευτικό, στην πραγματικότητα, ένα μπολ ρυζιού μπορεί να ωφελήσει το σώμα με πολλούς εκπληκτικούς τρόπους. Μην ξαναπετάξετε το νερό ρυζιού! Νερό ρυζιού για υγεία και ομορφιά!

Περιεχόμενα Άρθρου
  • Μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
  • Σας βοηθά να φαίνεστε νεότεροι.
  • Διατηρεί την καρδιά υγιή.
  • Μειώνει το υψηλό επίπεδο σακχάρου στο αίμα.
  • Βοηθά στην πέψη.
  • Βελτιώνει την υγεία του νευρικού συστήματος.
  • Τροφοδοτεί τα επίπεδα ενέργειας.

Μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.

Πώς η Κατανάλωση Ρυζιού Προσφέρει Μακροζωία στους Ιάπωνες
© Shutterstock.com

Εάν έχετε προσπαθήσει να χάσετε βάρος για αρκετό καιρό, ένα πιάτο ρύζι μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε. Επειδή έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και αλάτι και υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, μπορεί να είναι μια εξαιρετική προσθήκη στη διατροφή για χάσιμο βάρους. Έχει αποδειχθεί ότι τα άτομα που τρώνε καστανό ρύζι ζυγίζουν λιγότερο και έχουν χαμηλότερες πιθανότητες να πάρουν επιπλέον βάρος. Ωστόσο, όταν πρόκειται για λευκό ρύζι, μπορεί να είναι λιγότερο αποτελεσματικό όταν πρόκειται για χάσιμο βάρους.

Σας βοηθά να φαίνεστε νεότεροι.

Πώς η Κατανάλωση Ρυζιού Προσφέρει Μακροζωία στους Ιάπωνες
© Shutterstock.com

Οι Γιαπωνέζες χρησιμοποιούν ρυζόνερο για να διατηρήσουν το δέρμα τους απαλό και νεανικό, αλλά η τακτική κατανάλωση ρυζιού μπορεί να βοηθήσει να σταματήσετε επίσης το χρόνο. Το ρύζι περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά που προστατεύουν τα κύτταρα του δέρματος από βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες και μπορεί ακόμη και να εξομαλύνουν τις υπάρχουσες ρυτίδες.

Διατηρεί την καρδιά υγιή.

Πώς η Κατανάλωση Ρυζιού Προσφέρει Μακροζωία στους Ιάπωνες
© Depositphotos.com, © Depositphotos.com

Η τακτική κατανάλωση ρυζιού είναι ένας φυσικός και νόστιμος τρόπος για να βελτιώσετε την υγεία της καρδιάς. Επειδή είναι ένα φυσικό αντιφλεγμονώδες, εμποδίζει το σχηματισμό πλακών μέσα στα αιμοφόρα αγγεία και μειώνει τους κινδύνους για ορισμένες καρδιακές παθήσεις, όπως καρδιακές προσβολές ή εγκεφαλικά επεισόδια. Το ρύζι έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε φλαβονοειδή που έχουν αποδειχθεί ότι καταπολεμούν διάφορες καρδιακές παθήσεις.

Δείτε ακόμη Τι θα Συμβεί εάν Τρώτε 1 Ρόδι Καθημερινά

Διαβάστε ακόμα

Οι Λόγοι Που Δεν Πρέπει να Χρησιμοποιείτε το Κινητό Τηλέφωνο ως Ξυπνητήρι
Οι Λόγοι Που Δεν Πρέπει να Χρησιμοποιείτε το Κινητό Τηλέφωνο ως Ξυπνητήρι
Νερό με Λεμόνι: Τα 4 Οφέλη και Πόσο Πρέπει να Πίνετε Καθημερινά
Νερό με Λεμόνι: Τα 4 Οφέλη και Πόσο Πρέπει να Πίνετε Καθημερινά
Γιατί να τρως κάθε μέρα ντομάτες
Γιατί να τρως κάθε μέρα ντομάτες

Μειώνει το υψηλό επίπεδο σακχάρου στο αίμα.

Πώς η Κατανάλωση Ρυζιού Προσφέρει Μακροζωία στους Ιάπωνες
© Depositphotos.com, © Depositphotos.com

Για όσους πάσχουν από υψηλό σάκχαρο στο αίμα, η κατανάλωση ρυζιού είναι ένας καλός τρόπος για την μείωσή του. Αλλά είναι καλύτερο να επιλέξετε καστανό ρύζι, επειδή έχει περίπου 3 φορές περισσότερες φυτικές ίνες και έχει περισσότερες πρωτεΐνες. Η επιλογή καστανού αντί λευκού ρυζιού δίνει μια αίσθηση πληρότητας και η κατανάλωση μόλις 200 γραμμάριων την ημέρα μπορεί να βοηθήσει να έχετε ένα υγιές επίπεδο σακχάρου στο αίμα.

Βοηθά στην πέψη.

Πώς η Κατανάλωση Ρυζιού Προσφέρει Μακροζωία στους Ιάπωνες
© Depositphophotos.com, © Depositphophotos.com

Η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες στο ρύζι μπορεί επίσης να μειώσει τη δυσκοιλιότητα και να βοηθήσει στη ρύθμιση του πεπτικού συστήματος. Επειδή χρησιμεύει ως φυσικό διουρητικό, καθαρίζει το σώμα και ξεπλένει τις τοξίνες, γεγονός που ωφελεί και τα νεφρά.

Βελτιώνει την υγεία του νευρικού συστήματος.

Πώς η Κατανάλωση Ρυζιού Προσφέρει Μακροζωία στους Ιάπωνες
© Shutterstock.com

Εάν τρώτε ρύζι τακτικά, το νευρικό σας σύστημα θα αποκομίσει επίσης οφέλη. Το νευρικό σύστημα χρειάζεται διαφορετικές βιταμίνες Β για να παραμείνει υγιής και επειδή το ρύζι περιέχει πολλούς τύπους βιταμινών Β, βοηθά στη ρύθμιση των βιολογικών διεργασιών του.

Τροφοδοτεί τα επίπεδα ενέργειας.

Πώς η Κατανάλωση Ρυζιού Προσφέρει Μακροζωία στους Ιάπωνες
© Unsplash.com, © Depositphotos.com

Εάν έχετε συνηθίσει να πίνετε ένα ενεργειακό ποτό στη γυμναστική σας, αφήστε το γιατί το ρύζι είναι ένας από τους πιο υγιεινούς τρόπους για να ενισχύσετε την ενέργειά σας. Το σώμα χρειάζεται υδατάνθρακες, ώστε να τους μετατρέψει σε ενέργεια. Επειδή το ρύζι είναι πλούσιο σε υγιείς υδατάνθρακες, μπορεί να σας βοηθήσει όταν αισθάνεστε κουρασμένοι και εξασθενημένοι.

Δείτε επίσης 10 Τροφές που Πρέπει να Αποφεύγετε με Άδειο Στομάχι

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 0 / 5. Αξιολογήσεις: 0

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Στην Κατηγορία ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ θα βρεις όλα τα άρθρα με φρέσκες ιδέες συμβουλές και Tips για το σπίτι
Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:διατροφή με ρύζιοφέλη ρυζιούσυμβουλές διατροφήςσυμβουλές υγείαςυγεία
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article κατανάλωση πιπεριών,οφέλη πιπεριών,συμβουλές διατροφής,διατροφή,συμβουλές υγείας,υγεία Τι θα Συμβεί εάν Τρώτε Πιπεριές Καθημερινά
Next Article DIY μπουκέτο με τσόχινα λουλούδια,DIY κατασκευές,DIY διακοσμητικά DIY Μπουκέτο με Τσόχινα Λουλούδια
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Γιατί ο δεσμός ανθρώπου-κατοικιδίου είναι τόσο ισχυρός; Η επιστήμη εξηγεί

Γιατί ο δεσμός ανθρώπου-κατοικιδίου είναι τόσο ισχυρός; Η επιστήμη εξηγεί

toftiaxa Team
5 Min Read
Το φυτό που θα "βάψει" τα γκρίζα μαλλιά και θα τα δυναμώσει. Χωρίς χημικά και αλλεργιογόνα

Το φυτό που θα “βάψει” τα γκρίζα μαλλιά και θα τα δυναμώσει με φυσικό τρόπο. Χωρίς χημικά και αλλεργιογόνα

toftiaxa Team
3 Min Read
Αγνώριστη η Σοφία Βογιατζάκη μετά την απώλεια κιλών - Φωτογραφίες

Αγνώριστη η Σοφία Βογιατζάκη μετά την απώλεια κιλών – Φωτογραφίες

toftiaxa Team
3 Min Read
Βίντεο δείχνει πώς ταρακουνήθηκε όλη η Αθήνα την ώρα του σεισμού

Βίντεο δείχνει πώς ταρακουνήθηκε όλη η Αθήνα την ώρα του σεισμού

toftiaxa Team
1 Min Read
11 Κλασικά Είδη Ένδυσης που Πολλές Γυναίκες Λατρεύουν Αλλά Είναι Ξεπερασμένα

11 Κλασικά Είδη Ένδυσης που Πολλές Γυναίκες Λατρεύουν Αλλά Είναι Ξεπερασμένα

Dimitrios Kotinos
7 Min Read
chopsticks πως χρησιμοποιουνται

Λατρεύετε το Κινέζικο; Μάθετε Να Χρησιμοποιείτε τα Chopsticks Σαν Επαγγελματίας

toftiaxa Team
4 Min Read
Απλές και Εύκολες Ιδέες Φθινοπωρινής Διακόσμησης

Απλές και Εύκολες Ιδέες Φθινοπωρινής Διακόσμησης

Jim Taylor
2 Min Read
Το πιο βρώμικο σημείο μέσα στο αυτοκίνητο - Χειρότερο και από δημόσια τουαλέτα

Το πιο βρώμικο σημείο μέσα στο αυτοκίνητο – Χειρότερο και από δημόσια τουαλέτα

toftiaxa Team
2 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

10 Σημάδια που Δείχνουν ότι το Σώμα σας Προειδοποιεί
News

10 Σημάδια που Δείχνουν ότι το Σώμα σας Προειδοποιεί

8 Min Read
χρήσεις μελιού
LifestyleNews

Μέλι η μαγική τροφή: 15 Χρήσεις για το Μέλι που Λίγοι Γνωρίζουν

8 Min Read
8 προϊόντα ομορφιάς που χρησιμοποιούμε εντελώς λάθος - Ποια είναι η σωστή χρήση
ΧρήσιμαΟμορφιά

8 προϊόντα ομορφιάς που χρησιμοποιούμε εντελώς λάθος – Ποια είναι η σωστή χρήση

5 Min Read
λεκέδες δοντιών,φροντίδα δοντιών,στοματική υγιεινή,αιτίες λεκέδων δοντιών,υγεία,συμβουλές υγείας
Χρήσιμες ΣυμβουλέςΥγεία

6 Λάθη που Μπορεί να Προκαλέσουν Λεκέδες στα Δόντια

4 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.