toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Σάββατο, Ιούλ 19, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
Toftiaxa.gr > Ομορφιά > Διατροφή > Γιατί οι Ιάπωνες Δεν Πίνουν Νερό με τα Γεύματα
Διατροφήυγεία

Γιατί οι Ιάπωνες Δεν Πίνουν Νερό με τα Γεύματα

Jim Taylor
Last updated: 12 Οκτωβρίου, 2024 10:24 μμ
By Jim Taylor
4 Min Read
νερό και γεύματα,συμβουλές διατροφής,διατροφή,συμβουλές υγείας,υγεία,χρήσιμα
Γιατί οι Ιάπωνες Δεν Πίνουν Νερό με τα Γεύματα
SHARE

Εάν πάτε σε ένα εστιατόριο στην Ιαπωνία, μπορεί να πάρετε μόνο ένα πολύ μικρό φλιτζάνι νερό. Οι Ιάπωνες πιστεύουν ότι το νερό μπορεί να επηρεάσει την πέψη, καθιστώντας πιο δύσκολο για το σώμα σας να αφομοιώσει ένα γεύμα. Και παρόλο που η σωστή ενυδάτωση είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία, το να πίνετε νερό μαζί με τα γεύματα μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Τι θα Συμβεί εάν Πίνετε Πολύ Νερό

Μπορεί να προκαλέσει ξηροστομία.

Γιατί οι Ιάπωνες Δεν Πίνουν Νερό με τα Γεύματα
© Depositphotos.com, © Depositphotos.com

Όσο αντιφατικό και αν ακούγεται, το να πιείτε ένα ποτήρι νερό με το γεύμα μπορεί να στεγνώσει το σάλιο. Μερικοί άνθρωποι προσθέτουν μια φέτα λεμονιού στο νερό τους, γεγονός που το καθιστά όξινο επηρεάζοντας την έκκριση του σάλιου. Η ξηροστομία μπορεί να οδηγήσει σε κάποια δυσάρεστα συμπτώματα, όπως κακή αναπνοή. Το νερό με λεμόνι μπορεί επίσης να επιδεινώσει ορισμένες καταστάσεις υγείας, όπως παλινδρόμηση οξέος και μπορεί να βλάψει το σμάλτο στα δόντια.

Μπορεί να βλάψει την πέψη.

Γιατί οι Ιάπωνες Δεν Πίνουν Νερό με τα Γεύματα
© shutterstock.com

Όταν πίνετε νερό με το γεύμα, το σάλιο αραιώνεται. Αυτό, με τη σειρά του, επηρεάζει την απελευθέρωση γαστρικών υγρών που είναι υπεύθυνα για την πέψη των τροφών. Ως αποτέλεσμα, το στομάχι δεν διασπά σωστά την τροφή, προκαλώντας φούσκωμα.

Επιβραδύνει την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.

Γιατί οι Ιάπωνες Δεν Πίνουν Νερό με τα Γεύματα
brightside

Επειδή το νερό κατά τη διάρκεια των γευμάτων αραιώνει τα πεπτικά υγρά, επηρεάζει το επίπεδο φυσικής οξύτητας του στομάχου. Αυτό επηρεάζει αρνητικά το πεπτικό σύστημα και αναγκάζει το σώμα να απορροφήσει λιγότερες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά.

Δείτε ακόμη 4 Οφέλη από το Λεμονόνερο και Πόσο Πρέπει να Πίνετε Καθημερινά

Διαβάστε ακόμα

8 προϊόντα ομορφιάς που χρησιμοποιούμε εντελώς λάθος - Ποια είναι η σωστή χρήση
8 προϊόντα ομορφιάς που χρησιμοποιούμε εντελώς λάθος – Ποια είναι η σωστή χρήση
Μπαταρίες Πατάτας: Μπορούν να Φωτίσουν ένα Δωμάτιο για 40 Ημέρες με Ελάχιστο Κόστος
Μπαταρίες Πατάτας: Μπορούν να Φωτίσουν ένα Δωμάτιο για 40 Ημέρες με Ελάχιστο Κόστος
λεκέδες δοντιών,φροντίδα δοντιών,στοματική υγιεινή,αιτίες λεκέδων δοντιών,υγεία,συμβουλές υγείας
6 Λάθη που Μπορεί να Προκαλέσουν Λεκέδες στα Δόντια

Μπορεί να προκαλέσει καούρα.

Γιατί οι Ιάπωνες Δεν Πίνουν Νερό με τα Γεύματα
© shutterstock.com, © Depositphotos.com

Το να πίνετε νερό με τα γεύματα προσθέτει όγκο στο στομάχι και αυξάνει την πίεση σε αυτό. Έτσι μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο παλινδρόμησης οξέος. Το σώμα εκκρίνει λιγότερα πεπτικά ένζυμα, οδηγώντας σε αλυσιδωτή αντίδραση παρενεργειών, όπως καούρα.

Μπορεί να προκαλέσει αύξηση βάρους.

Γιατί οι Ιάπωνες Δεν Πίνουν Νερό με τα Γεύματα
© shutterstock.com

Το να πίνετε νερό ενώ τρώτε μπορεί να σας προσθέσει επιπλέον κιλά. Όταν το σώμα δεν μπορεί να αφομοιώσει τις τροφές αρκετά καλά, τις μετατρέπει σε λίπος και συνεπώς επιπλέον βάρος. Η κατανάλωση νερού με τα γεύματα μπορεί να απελευθερώσει περισσότερη ινσουλίνη στο αίμα, γεγονός που αυξάνει τις πιθανότητες αποθήκευσης λίπους στο σώμα.

Πώς να αποφύγετε να πίνετε νερό με τα γεύματα

Γιατί οι Ιάπωνες Δεν Πίνουν Νερό με τα Γεύματα
© shutterstock.com

Παρόλο που μπορεί να είναι δύσκολο να αντισταθείτε στην επιθυμία να πιείτε νερό ενώ τρώτε, ακολουθούν μερικές συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να το ξεπεράσετε.

  • Προτιμήστε λιγότερο αλμυρά γεύματα. Επειδή το αλάτι τείνει να σας διψά, είναι καλύτερα να επιλέξετε τροφές που περιέχουν λιγότερο.
  • Αφιερώστε χρόνο στο μάσημα το φαγητού. Οι καλά μασημένες τροφές είναι πιο εύκολες να αφομοιωθούν στο στομάχι και καθώς μασάτε παράγεται περισσότερο σάλιο, μειώνοντας την επιθυμία για νερό.
  • Πιείτε νερό 30 λεπτά πριν από το γεύμα. Η κατανάλωση νερού μισή ώρα πριν από το γεύμα είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Μπορεί επίσης να σας κάνει να νιώσετε πιο χορτάτοι, ώστε να καταλήξετε να τρώτε λιγότερες θερμίδες.
  • Μην τρώτε βιαστικά. Εάν έχετε ένα γρήγορο σνακ στο δρόμο για τη δουλειά, οι πιθανότητες είναι ότι θα σας κάνει να διψάσετε και θα πιείτε νερό με το φαγητό σας.

Δείτε επίσης Πώς να Υπολογίσετε τη Σωστή Ποσότητα Νερού που Πρέπει να Πίνετε Καθημερινά

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 0 / 5. Αξιολογήσεις: 0

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:διατροφήνερό και γεύματασυμβουλές διατροφήςσυμβουλές υγείαςυγείαχρήσιμα
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article πορτοκαλί καναπέδες,ιδέες για πορτοκαλί καναπέδες,διακόσμηση με πορτοκαλί καναπέδες,ιδέες διακόσμησης με πορτοκαλί καναπέδες,διακόσμηση σπιτιού,ιδέες διακόσμησης σπιτιού 45 Ιδέες για Πορτοκαλί Καναπέδες
Next Article γοτθικό σπιτικό γραφείο,ιδέες γοτθικού σπιτικού γραφείου,διακόσμηση σπιτικού γραφείου,ιδέες διακόσμησης σπιτικού γραφείου 23 Ιδέες Γοτθικού Σπιτικού Γραφείου
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

8 προϊόντα ομορφιάς που χρησιμοποιούμε εντελώς λάθος - Ποια είναι η σωστή χρήση

8 προϊόντα ομορφιάς που χρησιμοποιούμε εντελώς λάθος – Ποια είναι η σωστή χρήση

toftiaxa Team
5 Min Read
Τόσο πλαστικό... 40 από τα Χειρότερα Παραδείγματα Συσκευασίας Προϊόντων

Τόσο πλαστικό… 40 από τα Χειρότερα Παραδείγματα Συσκευασίας Προϊόντων

Dimitrios Kotinos
3 Min Read
Pizza! Να χορταίνει η κοιλιά, να χορταίνει και το μάτι..!

Pizza! Να χορταίνει η κοιλιά, να χορταίνει και το μάτι..!

toftiaxa Team
1 Min Read
Φυσική Απολέπιση Προσώπου και σώματος με Θαλασσινό Αλάτι και άλλα φυσικά υλικά που έχουμε στο σπίτι

Φυσική Απολέπιση Προσώπου και σώματος με Θαλασσινό Αλάτι και άλλα φυσικά υλικά που έχουμε στο σπίτι

toftiaxa Team
1 Min Read
5 εύκολα κόλπα για να κάνετε την καλύτερη οργάνωση σπιτιού

5 εύκολα κόλπα για να κάνετε την καλύτερη οργάνωση σπιτιού

toftiaxa Team
2 Min Read
Το πιο φτηνό ξενοδοχείο του κόσμου: Μόλις με 1 δολάριο τη βραδιά - Θα τόλμαγες να μείνεις; Φωτογραφίες

Το πιο φτηνό ξενοδοχείο του κόσμου: Μόλις με 1 δολάριο τη βραδιά – Θα τόλμαγες να μείνεις; Φωτογραφίες

toftiaxa Team
2 Min Read
Κουνούπι, ψύλλος ή τσιμπούρι; Πώς να εντοπίσετε και να αποφύγετε τα 6 πιο κοινά τσιμπήματα αυτό το καλοκαίρι

Κουνούπι, ψύλλος ή τσιμπούρι; Πώς να εντοπίσετε και να αποφύγετε τα 6 πιο κοινά τσιμπήματα αυτό το καλοκαίρι

toftiaxa Team
5 Min Read
Αποανάπτυξη και Μόδα: Τι είναι και ποια η σχέση της με την ανακύκλωση και τα απόβλητα

Αποανάπτυξη και Μόδα: Τι είναι και ποια η σχέση της με την ανακύκλωση και τα απόβλητα

Dimitrios Kotinos
3 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

Σαρκοπενία: Η μυϊκή αδυναμία στους ενήλικες - Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται
News

Σαρκοπενία: Η μυϊκή αδυναμία στους ενήλικες – Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται

2 Min Read
κόλπα καθημερινότητας,συμβουλές καθημερινότητας,χρήσιμα
Έξυπνα ΚόλπαLifestyle

7 Κόλπα που θα Κάνουν την Καθημερινότητά σας Ευκολότερη

4 Min Read
Μουσακάς και Παστίτσιο: Οι θερμίδες τους ανα μερίδα και 100γρ.
ΔιατροφήΧρήσιμες Συμβουλές

Μουσακάς και Παστίτσιο: Οι θερμίδες τους ανα μερίδα και 100γρ.

2 Min Read
Γιατί οι Ιάπωνες δεν παχαίνουν: 6 βασικές συνήθειες - κλειδιά στον τρόπο ζωής
Χρήσιμες ΣυμβουλέςΣυμβουλές Υγείας

Γιατί οι Ιάπωνες δεν παχαίνουν: 6 βασικές συνήθειες – κλειδιά στον τρόπο ζωής

4 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.