toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Παρασκευή, Μάι 9, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Follow US
Toftiaxa.gr > Blog – Toftiaxa > υγεία > 7 Τύποι Τραυματισμών από Έξυπνα Κινητά και Πώς να τους Αποφύγετε
υγείαΥγεία

7 Τύποι Τραυματισμών από Έξυπνα Κινητά και Πώς να τους Αποφύγετε

Jim Taylor
Last updated: 24 Δεκεμβρίου, 2020 3:52 μμ
By Jim Taylor
4 Min Read
7 Τύποι Τραυματισμών από Έξυπνα Κινητά και Πώς να τους Αποφύγετε
7 Τύποι Τραυματισμών από Έξυπνα Κινητά και Πώς να τους Αποφύγετε
SHARE

Τα έξυπνα κινητά έχουν γίνει πρακτικά επέκταση των χεριών μας. Παρόλο που μπορεί να φαίνονται πολύ βολικά, αντιμετωπίζουμε πρόβλημα εθισμού. Υπάρχει ακόμη και μια εκτίμηση που λέει ότι περνάμε πάνω από μια μέρα την εβδομάδα στα τηλέφωνά μας. Αυτός ο εθισμός μπορεί ακόμη και να μεταφραστεί σε πραγματικούς τραυματισμούς. Για να καταλάβετε ποιοι είναι αυτοί οι τραυματισμοί και να μάθετε πώς να τους αποφύγετε, συνεχίστε να διαβάζετε παρακάτω. Γιατί Δεν Πρέπει να Χρησιμοποιείτε τα Κινητά Τηλέφωνα ως Ξυπνητήρι

iPosture

7 Τύποι Τραυματισμών από Έξυπνα Κινητά και Πώς να τους Αποφύγετε
© Shutterstock.com, © Shutterstock.com

Επίσης γνωστό ως “iHunch” και “Text neck”, το iPosture είναι ένας όρος για τη στάση στην οποία βρισκόμαστε όταν χρησιμοποιούμε τα κινητά και τους φορητούς υπολογιστές. Επειδή είμαστε σκυμμένοι και με το λαιμό στραμμένο προς τα εμπρός, αυτό προκαλεί πόνο στο λαιμό και μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε μυϊκή αδυναμία. Για να το αποτρέψετε, αποφύγετε το καμπούριασμα, το τέντωμα και βεβαιωθείτε ότι οι ηλεκτρονικές συσκευές βρίσκονται στο επίπεδο των ματιών.

Smartphone pinky

7 Τύποι Τραυματισμών από Έξυπνα Κινητά και Πώς να τους Αποφύγετε
© Smart-fridge20/ Reddit

Εάν παρατηρήσατε ότι το μικρο δάχτυλό σας φαίνεται λίγο στραβό, μπορεί να το βρείτε λίγο περίεργο. Αυτό το παράξενο φαινόμενο είναι γνωστό ως “smartphone pinky “. Παρά το γεγονός ότι αυτή η κατάσταση θεωρείται προσωρινή και φυσική, εξακολουθούν να υπάρχουν αρνητικές πτυχές που μπορεί να συμβούν. Κρατώντας το τηλέφωνό σας σε μία θέση θα μπορούσε να οδηγήσει σε πίεση στα χέρια και τα δάχτυλά σας, ακόμη και νευρική βλάβη. Για να το αποτρέψετε, ασκείτε τα χέρια σας καθημερινά, σφίγγοντας τα σε μια γροθιά και τεντώστε τα δάχτυλά σας.

Αγκώνα κινητού τηλεφώνου

7 Τύποι Τραυματισμών από Έξυπνα Κινητά και Πώς να τους Αποφύγετε
© Depositphotos.com

Ο «αγκώνας του κινητού τηλεφώνου» ή το «τεχνολογικό χέρι» είναι μη ιατρικοί όροι για το «σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα». Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν αίσθημα μυρμηγκιάσματος και μουδιάσματος στο δείκτη, το μέσο και τον αντίχειρα εάν ο αγκώνας σας κάμπτεται πέρα από τις 90 °. Για να το αποφύγετε, μειώστε το χρόνο χρήσης του τηλεφώνου, αλλάξτε θέσεις και τεντώστε τα χέρια σας.

Νύχι κειμένου (Text claw)

7 Τύποι Τραυματισμών από Έξυπνα Κινητά και Πώς να τους Αποφύγετε
© Depositphotos.com, © Depositphotos.com

Εάν αντιμετωπίσετε κράμπες στα δάχτυλά σας και μυϊκούς πόνους, μπορεί να έχετε μια πάθηση που ονομάζεται «νύχι κειμένου». Για να το αποφύγετε, πρέπει αλλάζετε συνεχώς θέση, να χρησιμοποιείτε ακουστικά όταν καλείτε κάποιον και να τεντώνεστε. Εάν χρειαστεί, χρησιμοποιήστε θερμοφόρες ή παγοκύστες.

Διαβάστε ακόμα

Γιατί Πρέπει να Πίνετε 2 Ποτήρια Κομπούχα Καθημερινά
Γιατί Πρέπει να Πίνετε 2 Ποτήρια Κομπούχα Καθημερινά
6 Σπιτικές Θεραπείες που θα σας Ανακουφίσουν
6 Σπιτικές Θεραπείες που θα σας Ανακουφίσουν
Αγαπάς Τα Στιγμιαία Νουντλς; Τι θα Συμβεί στο Σώμα σου Μετά την Κατανάλωση Τους
Αγαπάς Τα Στιγμιαία Νουντλς; Τι θα Συμβεί στο Σώμα σου Μετά την Κατανάλωση Τους

Δείτε ακόμη 10 Σημεία που να ΔΕΝ Πρέπει να Βάζετε το Κινητό σας

Αντίχειρας γραπτών μηνυμάτων

7 Τύποι Τραυματισμών από Έξυπνα Κινητά και Πώς να τους Αποφύγετε
© Depositphotos.com

Το “Texting thumb” είναι μια φλεγμονή του τένοντα στον αντίχειρα, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε πόνο γύρω από τις αρθρώσεις. Αυτή η κατάσταση προκαλείται συνήθως από μικρότερα τηλέφωνα. Για να το αποτρέψετε, χρησιμοποιήστε ένα αξεσουάρ για να απελευθερώσετε την ένταση από το μικρο δάχτυλό σας ενώ κρατάτε το τηλέφωνό σας και αποφύγετε να το κρατάτε σε κατακόρυφη θέση για πολύ καιρό.

Σύνδρομο όρασης υπολογιστή

7 Τύποι Τραυματισμών από Έξυπνα Κινητά και Πώς να τους Αποφύγετε
© Depositphotos.com

Για όσους εργάζονται καθημερινά με υπολογιστές και τηλέφωνα, υπάρχει πιθανότητα να αισθανθούν καταπόνηση στα μάτια, πονοκεφάλους, ξηροφθαλμία και θολή όραση, καθώς η ψηφιακή οθόνη απαιτεί υψηλή οπτική οξύτητα. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται Computer Vision Syndrome (CVS). Για την αποφυγή συμπτωμάτων, η χρήση ειδικών φακών για γυαλιά ή φακούς επαφής και η προσαρμογή του χώρου εργασίας σας σύμφωνα με τις ανάγκες σας μπορεί να είναι μια καλή εναλλακτική λύση.

Εγκαύματα

7 Τύποι Τραυματισμών από Έξυπνα Κινητά και Πώς να τους Αποφύγετε
© Shutterstock.com, © Shutterstock.com

Αυτή είναι μια από τις πιο ανησυχητικές συνέπειες. Ο ύπνος με το τηλέφωνο κάτω από το μαξιλάρι ή κατά τη φόρτιση δημιουργεί την πιθανότητα έκρηξης, που μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα. Εάν έχετε αυτήν τη συνήθεια, φροντίστε να τη σταματήσετε, για να αποφύγετε αυτόν τον κίνδυνο.

Δείτε επίσης Γιατί Δεν Πρέπει να Χρησιμοποιείτε Κινητά στην Τουαλέτα

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 0 / 5. Αξιολογήσεις: 0

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:συμβουλες υγειαςτραυματισμοί από έξυπνα κινητάτραυματισμοί από κινητάυγειαχρησιμες συμβουλες
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article 25 Ιδέες Vintage Διακόσμησης Μπάνιου 25 Ιδέες Vintage Διακόσμησης Μπάνιου
Next Article 6 Γρήγορα Γλυκίσματα 6 Γρήγορα Γλυκίσματα
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

ανάλυψη μετρητών από atm

Χωρίς κάρτα οι αναλήψεις από τα ATM – Πώς θα “σηκώνουμε” χρήματα

toftiaxa Team
1 Min Read
γυναίκα βάζει αποσμητικό στις μασχάλες

Ποια είναι η πιο αποτελεσματική ώρα της ημέρας για να βάζουμε αποσμητικό

toftiaxa Team
2 Min Read
Συνθετικό γρασίδι: Γιατί να το επιλέξεις για τον κήπο σου και να τον μεταμορφώσεις οικονομικά

Συνθετικό γρασίδι: Γιατί να το επιλέξεις για τον κήπο σου και να τον μεταμορφώσεις οικονομικά

Dimitrios Kotinos
5 Min Read
Ξέρετε σε τι χρησιμεύει αυτό το μικρό κουμπί στη ζώνη ασφαλείας σας;

Ξέρετε σε τι χρησιμεύει αυτό το μικρό κουμπί στη ζώνη ασφαλείας σας;

Dimitrios Kotinos
2 Min Read
λεκέδες δοντιών,φροντίδα δοντιών,στοματική υγιεινή,αιτίες λεκέδων δοντιών,υγεία,συμβουλές υγείας

6 Λάθη που Μπορεί να Προκαλέσουν Λεκέδες στα Δόντια

Jim Taylor
4 Min Read
Καρποί Ποσειδωνίας στις Ακτές - Βοηθήστε στην Καταγραφή Αυτού του Σπάνιου Φαινομένου

Καρποί Ποσειδωνίας στις Ακτές – Βοηθήστε στην Καταγραφή Αυτού του Σπάνιου Φαινομένου

toftiaxa Team
5 Min Read
Η μαγειρική σόδα, είναι ένας πιο ασφαλής και οικονομικός τρόπος για να φροντίσετε τον κήπο σας

Η μαγειρική σόδα, είναι ένας πιο ασφαλής και οικονομικός τρόπος για να φροντίσετε τον κήπο σας

Dimitrios Kotinos
2 Min Read
21 καλοκαιρινά λαχανικά για καλλιέργεια σε κήπο και γλάστρα

21 καλοκαιρινά λαχανικά για καλλιέργεια σε κήπο και γλάστρα

toftiaxa Team
16 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

9 Τρόποι να Λειτουργεί Καλά το Πεπτικό σας Σύστημα
LifestyleNews

Καλή Χώνεψη:9 Τρόποι να Λειτουργεί Καλά το Πεπτικό σας Σύστημα

7 Min Read
Τι θα Συμβεί στο Σώμα σας εάν Φοράτε Κορσέ
LifestyleNews

Τι θα Συμβεί στο Σώμα σας εάν Φοράτε Κορσέ

3 Min Read
Τι Θα Συμβεί εάν Προσθέσετε Σιρόπι Σφενδάμνου στο Πρωινό Καθημερινά
LifestyleNews

Τι Θα Συμβεί εάν Προσθέσετε Σιρόπι Σφενδάμνου στο Πρωινό Καθημερινά

5 Min Read
Τι Φανερώνει το Χρώμα της Περιόδου για την Υγεία σας
LifestyleNews

Τι Φανερώνει το Χρώμα της Περιόδου για την Υγεία σας

3 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.