toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Τετάρτη, Οκτ 8, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
© Toftiaxa 2025
Toftiaxa.gr > Υγεία > Τι Προκαλεί το Παραμιλητό στον Ύπνο και Πώς να το Ελέγξετε
Υγείαυγεία

Τι Προκαλεί το Παραμιλητό στον Ύπνο και Πώς να το Ελέγξετε

Jim Taylor
Last updated: 22 Οκτωβρίου, 2020 1:12 μμ
By Jim Taylor
3 Min Read
Τι Προκαλεί το Παραμιλητό στον Ύπνο και Πώς να το Ελέγξετε
SHARE

Το να μιλάτε στον ύπνο σας χωρίς να το γνωρίζετε είναι πολύ συνηθισμένο. Μελέτες έχουν δείξει ότι έως και το 66% των ανθρώπων το έχουν βιώσει κάποια στιγμή στη ζωή τους. Και παρόλο που είναι συνήθως αβλαβής και δεν απαιτεί ιατρική περίθαλψη, μπορεί να ενοχλήσει τον σύντροφό σας και να τον εμποδίσει να κοιμηθεί.

Περιεχόμενα Άρθρου
  • Κληρονομικότητα
  • Στέρηση ύπνου
  • Διαταραχές ύπνου
  • Ορισμένα φάρμακα
  • Πώς να ελέγξετε το παραμιλητό στον ύπνο

Κληρονομικότητα

Τι Προκαλεί το Παραμιλητό στον Ύπνο και Πώς να το Ελέγξετε

Οι ειδικοί δεν μπορούν να αναφέρουν τον ακριβή λόγο για τον οποίο οι άνθρωποι μιλούν στον ύπνο τους. Οι ιατρικές μελέτες έχουν δείξει ότι μπορεί να συμβεί στις οικογένειες. Μελέτες στη Φινλανδία και την Ιαπωνία διαπίστωσαν ότι τα δίδυμα συχνά παραμιλούν στον ύπνο που μπορεί να συνυπάρχει με υπνοβασία και εφιάλτες. Μερικοί ερευνητές προτείνουν ότι οι γονείς που μιλούν ύπνο είναι πιο πιθανό να έχουν παιδιά που κάνουν το ίδιο.

Στέρηση ύπνου

Τι Προκαλεί το Παραμιλητό στον Ύπνο και Πώς να το Ελέγξετε

Ο καθένας μπορεί να μουρμουρίζει στον ύπνο του, αλλά ορισμένοι παράγοντες, ειδικά η στέρηση του ύπνου, μπορούν να οδηγήσουν σε παραμιλητό με τον ύπνο. Οι ειδικοί θεωρούν ότι συμβαίνει όταν οι άνθρωποι έχουν άγχος ή στερούνται ύπνου. Όταν δεν υπάρχει αρκετή ξεκούραση, μπορεί να επηρεάσει τον εγκέφαλο και την ποιότητα του ύπνου.

Διαταραχές ύπνου

Τι Προκαλεί το Παραμιλητό στον Ύπνο και Πώς να το Ελέγξετε

Το παραμιλητό είναι μια διαταραχή ύπνου. Μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε ανά πάσα στιγμή, αλλά τα άτομα με άλλες διαταραχές ύπνου έχουν αυξημένο κίνδυνο να ενοχλήσουν τους συγκατοίκους τους παραμιλώντας. Οι γιατροί πιστεύουν ότι υπάρχει σχέση μεταξύ παραμιλητού, υπνοβασίας και εφιαλτών.

Ορισμένα φάρμακα

Τι Προκαλεί το Παραμιλητό στον Ύπνο και Πώς να το Ελέγξετε

Υπάρχουν πολλά φάρμακα που μπορούν να διαταράξουν τον ύπνο ως παρενέργεια, συμπεριλαμβανομένου του παραμιλητού και επηρεάζουν συνήθως τον έλεγχο των μυών κατά τη διάρκεια του ύπνου. Όταν ο μυϊκός τόνος μας αυξάνεται, μπορεί να οδηγήσει σε κλοτσιές, άλματα από το κρεβάτι και ομιλία. Ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται συνήθως, όπως ορισμένα αντικαταθλιπτικά, μπορούν να σας κάνουν να μιλάτε στον ύπνο σας.

Διαβάστε ακόμα

Οι Ειδικοί Μοιράζονται 6 Βήματα για το Πώς να Σταματήσετε Οποιαδήποτε Κακή Συνήθεια
Οι Ειδικοί Μοιράζονται 6 Βήματα για το Πώς να Σταματήσετε Οποιαδήποτε Κακή Συνήθεια
Γιατί νιώθω συνέχεια κουρασμένη: 7 Λόγοι
Γιατί νιώθω συνέχεια κουρασμένη: 7 Λόγοι
Οι Λόγοι Που Δεν Πρέπει να Χρησιμοποιείτε το Κινητό Τηλέφωνο ως Ξυπνητήρι
Οι Λόγοι Που Δεν Πρέπει να Χρησιμοποιείτε το Κινητό Τηλέφωνο ως Ξυπνητήρι

Πώς να ελέγξετε το παραμιλητό στον ύπνο

Τι Προκαλεί το Παραμιλητό στον Ύπνο και Πώς να το Ελέγξετε

Η αλλαγή ορισμένων συνηθειών μπορεί να μας βοηθήσει να το ελέγξουμε. Μερικές συμβουλές για υγιή ύπνο περιλαμβάνουν:

  • Αποφύγετε τα βαριά γεύματα κοντά στην ώρα του ύπνου
  • Φτιάξτε ένα άνετο κρεβάτι με ποιοτικό στρώμα και μαξιλάρια
  • Αποφύγετε την καφεΐνη αργά το απόγευμα και το βράδυ
  • Τηρήστε ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου κάθε μέρα

πηγή φωτογραφιών: brightside

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 0 / 5. Αξιολογήσεις: 0

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Στην Κατηγορία ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ θα βρεις όλα τα άρθρα με φρέσκες ιδέες συμβουλές και Tips για το σπίτι
Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:παραμιλητό στον ύπνοπαραμιλητο στον υπνο αντιμετωπισηπαραμιλητο στον υπνο στα παιδιασυμβουλες υγειαςΤι Προκαλεί το Παραμιλητό στον Ύπνο
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article Παπούτσια Μπαλαρίνες: Γιατί παραμένουν ακόμη και σήμερα αξεπέραστες! Παπούτσια Μπαλαρίνες: Γιατί παραμένουν ακόμη και σήμερα αξεπέραστες!
Next Article 32 Ιδέες για Κρεμαστά Φωτιστικά Κουζίνας 32 Ιδέες για Κρεμαστά Φωτιστικά Κουζίνας
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Αυτά τα σκόρδα μην τα πάρετε ακόμα και αν σας τα χαρίσουν

Αυτά τα σκόρδα μην τα πάρετε ακόμα και αν σας τα χαρίσουν

Thali Ombre
3 Min Read
Γιατί κλαίμε από χαρά: Τι κάνει ο εγκεφάλος μας μέσω των δακρύων;

Γιατί κλαίμε από χαρά: Τι κάνει ο εγκεφάλος μας μέσω των δακρύων;

Thali Ombre
3 Min Read
Το επιστημονικό μυστικό των σεφ για να ψήσετε άριστα το στήθος κοτόπουλου χωρίς να στεγνώσει

Το επιστημονικό μυστικό των σεφ για να ψήσετε άριστα το στήθος κοτόπουλου χωρίς να στεγνώσει

Thali Ombre
3 Min Read
Τι να κάνω αν έπεσε πολύ αλάτι στο φαγητό - Η σπιτική και δοκιμασμένη λύση από τις νοικοκυρές

Τι να κάνω αν έπεσε πολύ αλάτι στο φαγητό – Η σπιτική και δοκιμασμένη λύση από τις νοικοκυρές

Thali Ombre
3 Min Read
7 Τρόποι Να Χρησιμοποιήσετε Τα Λεμόνια Που Θα Φέρουν Επανάσταση Στην Ρουτίνα Ομορφιά Σας

7 Τρόποι Να Χρησιμοποιήσετε Τα Λεμόνια Που Θα Φέρουν Επανάσταση Στην Ρουτίνα Ομορφιά Σας

Thali Ombre
2 Min Read
Αυτή Είναι η Αιτία των Λιπαρών Μαλλιών το Πρωί

Αυτή Είναι η Αιτία των Λιπαρών Μαλλιών το Πρωί

Thali Ombre
2 Min Read
Αυτός Είναι ο Λόγος που Πρέπει να Βρέχετε τους Ξηρούς Καρπούς πριν τους Φάτε

Αυτός Είναι ο Λόγος που Πρέπει να Βρέχετε τους Ξηρούς Καρπούς πριν τους Φάτε

Jim Taylor
2 Min Read
ύπνος χωρίς ρούχα,ανδρική αναπαραγωγική υγεία,συμβουλές υγείας,χρήσιμα,

Αυστηρά… για Άνδρες: Να Κοιμάστε Πάντα Χωρίς Ρούχα

Jim Taylor
1 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

Νερό με Λεμόνι: Τα 4 Οφέλη και Πόσο Πρέπει να Πίνετε Καθημερινά
LifestyleΥγεία

Νερό με Λεμόνι: Τα 4 Οφέλη και Πόσο Πρέπει να Πίνετε Καθημερινά

5 Min Read
6 Σπιτικές Θεραπείες που θα σας Ανακουφίσουν
LifestyleNews

6 Σπιτικές Θεραπείες που θα σας Ανακουφίσουν

4 Min Read
Αγαπάς Τα Στιγμιαία Νουντλς; Τι θα Συμβεί στο Σώμα σου Μετά την Κατανάλωση Τους
LifestyleNews

Αγαπάς Τα Στιγμιαία Νουντλς; Τι θα Συμβεί στο Σώμα σου Μετά την Κατανάλωση Τους

3 Min Read
9 Τρόποι να Λειτουργεί Καλά το Πεπτικό σας Σύστημα
LifestyleNews

Καλή Χώνεψη:9 Τρόποι να Λειτουργεί Καλά το Πεπτικό σας Σύστημα

7 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Meet The Team
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
© Toftiaxa 2025