12 ΚΟΛΠΑ που θα σας Βοηθήσουν να Ελέγξετε το Σώμα σας και τους πόνους!

Έχετε μια εξαιρετικά σημαντική συνάντηση σε μια ώρα, αλλά έχετε επίσης έναν επίμονο πονοκέφαλο. Κάθεστε στην καρέκλα του οδοντιάτρου και το στομάχι σας αποφασίζει ξαφνικά να επαναστατήσει. Αυτά τα είδη προβλημάτων μπορούν να χαλάσουν σοβαρά την καθημερινή σας ζωή, ειδικά εάν δεν έχετε κανένα φάρμακο μαζί σας. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά χρήσιμα κόλπα που μπορούν να σας βοηθήσουν να τα αντιμετωπίσετε και να ελέγξετε γρήγορα το σώμα σας. Οι πληροφορίες που παρουσιάζονται είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Παρακαλώ, συμβουλευτείτε έναν ειδικό πριν δοκιμάσετε κάποιο από αυτά.

Αντιμετωπίστε έναν πονοκέφαλο κάνοντας μασάζ στο μεγάλο δάκτυλο του ποδιού.

Υπάρχουν αντανακλαστικές περιοχές του κεφαλιού στο πάνω μέρος, στις πλευρές και στη βάση των μεγάλων δάχτυλων των ποδιών σας. Εάν κάνετε μασάζ σε αυτές τις περιοχές, μπορεί να ανακουφίσετε την ένταση στο κεφάλι και το λαιμό σας.

Τι θα Συμβεί στο Σώμα σας αν Αρχίσετε να Κολυμπάτε 3 Φορές την Εβδομάδα

Ηρεμήστε τα νεύρα σας φυσώντας τον αντίχειρά σας.

Όταν προσπαθείτε να εκπνεύσετε μέσω ενός σχεδόν κλειστού αεραγωγού, η ενδοπλευρική σας πίεση αυξάνεται. Αυτό διεγείρει το πνευμονογαστρικό νεύρο που ελέγχει τον καρδιακό σας ρυθμό. Υπάρχει ένας ακόμη λόγος για τον οποίο αυτό το τέχνασμα μπορεί να λειτουργήσει. Οι αντίχειρές σας έχουν τον δικό τους σφυγμό, οπότε όταν τους φυσάτε, επηρεάζει και τον συνολικό σφυγμό σας.

Ενισχύστε τη διάθεσή σας κρατώντας ένα μολύβι ανάμεσα στα δόντια σας.

Το να κρατάτε ένα μολύβι στο στόμα σας θα σας βοηθήσει να ενεργοποιήσετε τους μυς του χαμόγελου, οι οποίοι μπορούν να εξαπατήσουν τον εγκέφαλό σας και να αυξήσουν τη διάθεσή σας.

Σε ενδιαφέρουν

Το καλύτερο κόλπο στον φούρνο για τραγανά μπουτάκια κοτόπουλου από όλες τις πλευρές – χωρίς να τα γυρίζεις συνέχεια

Πήγα για “λίγα πράγματα” στο σούπερ μάρκετ και βγήκα με διπλάσιες σακούλες. Γιατί συμβαίνει αυτό

Αυτός Είναι ο Λόγος που οι Καποιοι Βάζουν ένα Τηγάνι με Αλάτι στην Κουζίνα

Οι Γιατροί Μοιράζονται 11 Κανόνες Φροντίδας Σώματος που Δεν Πρέπει να Παραβλέψετε

Καταπραΰνετε το γαργαλητό στο λαιμό ξύνοντας το αυτί σας.

Όταν τα νεύρα στο αυτί σας διεγείρονται, προκαλούν μυϊκό σπασμό στο λαιμό και έτσι ανακουφίζει το γαργαλητό.

Μειώστε την τάση για εμετό πιέζοντας τον αριστερό σας αντίχειρα.

Η άσκηση πίεσης σε ένα συγκεκριμένο σημείο στην παλάμη σας μπορεί να μειώσει σημαντικά την τάση για εμετό. Και ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να το κάνετε αυτό είναι να σφίξετε το αριστερό σας χέρι σε μια γροθιά με τον αντίχειρά σας μέσα σε αυτή.

Σταματήστε μια ρινορραγία πιέζοντας τα άνω ούλα σας.

Θεωρείται ότι η πίεση στα ούλα σας μπορεί να εμποδίσει την αρτηρία που τροφοδοτεί αίμα στη μύτη σας.

Καταπιείτε χάπια, γέρνοντας το κεφάλι σας προς τα εμπρός.

Εάν πάρετε ένα ποτήρι νερό και στη συνέχεια γείρετε το κεφάλι σας προς τα εμπρός και όχι προς τα πίσω, αυτό θα σας βοηθήσει να καταπιείτε εύκολα χάπια.

Ξεπιάστε το χέρι σας μετακινώντας το κεφάλι σας.

Ένα πιασμένο χέρι είναι συχνά το αποτέλεσμα της συμπίεσης των νεύρων στο λαιμό σας. Έτσι, εάν χαλαρώσετε τους μυς του λαιμού σας, αυτό θα σας βοηθήσει να απελευθερώσετε την επιπλέον πίεση στο χέρι σας.

Ανακουφίστε τον πονοκέφαλο βάζοντας τα χέρια σας κάτω από κρύο νερό.

Το κρύο μπορεί να συσφίξει τα αιμοφόρα αγγεία σας και να μειώσει την πίεση που ασκούν στα νεύρα σας. Λειτουργεί καλύτερα στα χέρια σας, επειδή έχουν πολλά νεύρα που συνδέονται απευθείας με τον εγκέφαλό σας.

Αντιμετωπίστε το φόβο των βελόνων με βήχα.

Ο βήχας μπορεί να λειτουργήσει ως απόσπαση της προσοχής στον εγκέφαλό σας. Αυξάνει επίσης στιγμιαία την αρτηριακή σας πίεση, η οποία βοηθά στη μείωση της αίσθησής σας στον πόνο.

Εξαφανίστε τον πονόδοντο βάζοντας έναν παγάκι στο πίσω μέρος του χεριού σας μεταξύ του δείκτη και του αντίχειρα.

Αυτό το σημείο του χεριού σας είναι γεμάτο με νευρικές οδούς που μεταφέρουν σήματα πόνου στον εγκέφαλό σας και η ψυχρή θερμοκρασία μπορεί να τα εμποδίσει.

Απαλλαγείτε από το λόξιγκα σηκώνοντας και τεντώνοντας τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι.

Το τέντωμα μπορεί να επαναφέρει αποτελεσματικά το διάφραγμα σας και να το εμποδίσει να συστέλλεται ακούσια.

Υγεία: 10 Τρόποι που το Σώμα σας Λέει ότι Κάτι Πάει Στραβά