Τα φιστίκια ή αραχίδες είναι για πολλούς, ένας από τους μεγαλύτερους πειρασμούς, είναι γνωστό ότι όταν αρχίσουμε να τρώμε φιστίκια δύσκολα μπορούμε να σταματήσουμε. Είναι πλούσια σε βιταμίνες περιέχουν αντιοξειδωτικές ουσίες, μονοακόρεστα – πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, ιχνοστοιχεία, πρωτεϊνες και φυτικές ίνες.
Όσο πλούσια σε βιταμίνες είναι οι αραχίδες άλλο τόσο είναι και σε θερμίδες για αυτό επιβάλλεται προσοχή. Το φυστικοβούτυρο δεν είναι άλλο από το πολτό των φιστικιών, πολύ δημοφιλές στην Αμερική και την Βρετανία ως επάλειψη σε ψωμί.
Μπορείτε εύκολα να φτιάξετε το δικό σας φυστικοβούτυρο ,ένα ορεκτικό με μεγάλη πηγή ενέργειας, με 3 υλικά μόνο! Μια πρόταση για ένα πιο υγιεινό πρωινό για μικρούς και για μεγάλους. Αποκτήστε ένα μεγάλο βάζο λαχταριστού φυστικοβούτυρου με πολύ μικρο κόστος συγκριτικά με του εμπορίου.
Δείτε ακόμα Φτιάχνουμε σπιτική πραλίνα φουντουκιού ΧΩΡΙΣ ζάχαρη
Θα χρειαστείτε :
Σε ένα μίξερ χτυπάμε τις αραχίδες για 1-2 λεπτά, προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά, το έλαιο και το μέλι μέχρι να γίνουν μια παχύρρευστη κρέμα περίπου 5 λεπτά ακόμη. Είναι έτοιμο προς κατανάλωση, φυλάσσεται στο ψυγείο για δυο μήνες.
Το φυστικοβούτυρο αποτελεί βάση για πολλές συνταγές, σε κέικ, σε σάλτσες, σε μπισκότα, σε γεμιστά σοκολατάκια αλλά είναι εξίσου απολαυστικό ακόμη και σκέτο με το κουτάλι !
*Προτιμήστε ελαφριά φυτικά έλαια με λεπτή διάφανη υφή.
via elmagazino
Το να έχετε ένα καθαρό σπίτι δεν είναι εύκολο, ακόμη και με όλα τα προϊόντα… Read More
Για μερικούς ανθρώπους, η κουζίνα είναι το αγαπημένο μέρος του σπιτιού, ενώ άλλοι προτιμούν να… Read More
Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία για την επιθυμία να σπάσετε ένα σπυράκι τη στιγμή που θα… Read More
Όχι μόνο μοντέρνα, αλλά και πολλά γνωστά είδη παπουτσιών συχνά αποδεικνύονται μη πρακτικά. Η αγορά… Read More
Το πρωί, πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να σηκωθούν από το κρεβάτι. Ειδικά αν πάνε στη δουλειά… Read More
Για τη διατήρηση της υγείας μας, είναι απαραίτητο να απολυμαίνουμε τα προϊόντα. Ωστόσο, δεν χρειάζεται… Read More
Η ιστοσελίδα μας χρησιμοποιεί cookies.
Περισσότερα