Ετικέτα: διατροφή

Δίαιτα Mediterranean: Η Υγιεινή Διατροφή που Εμπνέει – Ημερήσιο μενού

Dimitrios Kotinos

3 Min Read

Η δίαιτα Mediterranean (Mediterranean Diet), γνωστή και ως μεσογειακή δίαιτα, αποτελεί έναν…

Γιατί να τρως κάθε μέρα ντομάτες

Jim Taylor

5 Min Read

Η ντομάτα, που θεωρείται ευρέως ως λαχανικό παρά την ταξινόμηση ως φρούτο,…

Αδυνάτισμα: 3 Σίγουρα Βήματα Για Να Χάσετε Βάρος Σήμερα

toftiaxa Team

20 Min Read

Θέλετε να σας δείξω τον δικό μου τρόπο στο αδυνάτισμα; Συνεχίστε να…

Πείνα μετά το κολύμπι – Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές μετά το μπάνιο

toftiaxa Team

2 Min Read

Όταν κολυμπάμε έχει σημασία η σωστή ισορροπία ανάμεσα στους υδατάνθρακες και τις…

Σαρκοπενία: Η μυϊκή αδυναμία στους ενήλικες – Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται

Dimitrios Kotinos

2 Min Read

Η αδυναμία στους μυς και η κόπωση στους πιο ηλικιωμένους ανθρώπους λέγεται…

Μουσακάς και Παστίτσιο: Οι θερμίδες τους ανα μερίδα και 100γρ.

toftiaxa Team

2 Min Read

Ο μουσακάς και το παστίτσιο είναι δύο από τα πιο αγαπημένα πιάτα…

Γιατί οι Ιάπωνες δεν παχαίνουν: 6 βασικές συνήθειες – κλειδιά στον τρόπο ζωής

Dimitrios Kotinos

4 Min Read

Ισορροπημένη σπιτική διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά Οι Ιάπωνες είναι γνωστοί για…

Όσπρια, ποια η διατροφική τους αξία; [ΟΔΗΓΟΣ] – Η ειδικός εξηγεί

toftiaxa Team

17 Min Read

Ελένη Τσαχάκη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος M.Sc. Σου συμβαίνει και εσένα, όταν ακούς…

6 τροφές για αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας

toftiaxa Team

5 Min Read

Δυσκοιλιότητα είναι όταν κάποιος δυσκολεύεται να πάει στην τουαλέτα. Πολλοί ενήλικες, περίπου 1 στους 6, και ακόμη περισσότεροι ηλικιωμένοι, έχουν αυτό το πρόβλημα. Όταν κάποιος έχει δυσκοιλιότητα, μπορεί να πάει στην τουαλέτα μόνο τρεις φορές ή και λιγότερο σε μια εβδομάδα. Μπορεί να πονάει ή να αισθάνεται άβολα. Εάν αντιμετωπίζετε χρόνια δυσκοιλιότητα, είναι καλό…