Ο όρος “λαιμός γαλοπούλας”, αναφέρεται στη χαλάρωση του δέρματος στην περιοχή του λαιμού. Το γνωστό σε όλους μας προγούλι. Είναι κάτι που εμφανίζεται σταδιακά και σχετίζεται κυρίως με τη μείωση του κολλαγόνου και της ελαστίνης, δηλαδή των στοιχείων που κρατούν το δέρμα σφιχτό και ελαστικό.
Δεν είναι μόνο θέμα ηλικίας. Οι καθημερινές συνήθειες και η διατροφή παίζουν πολύ μεγαλύτερο ρόλο απ’ όσο νομίζουμε.
Ρυτίδες στο ντεκολτέ: Tips στο σπίτι για να τις αποφύγετε και να τις διορθώσετε
Γιατί χαλαρώνει το δέρμα στον λαιμό
Με τα χρόνια, το δέρμα χάνει τη δύναμή του. Η παραγωγή κολλαγόνου μειώνεται και σιγά-σιγά η βαρύτητα αρχίζει να κάνει τη δουλειά της. Όπως λέω εγώ: “Άτιμη Βαρύτητα”. Έτσι, η περιοχή του λαιμού αρχίζει να κρεμάει και να δημιουργούνται πτυχώσεις.
Ρυτίδες στα 60: Σπιτική Κρέμα από Φλούδες Κρεμμυδιού
Ένας ακόμη σημαντικός λόγος είναι κάτι που κάνουμε όλοι καθημερινά, σκύβουμε προς τα κάτω. Κοιτάμε το κινητό, το tablet ή τον υπολογιστή για ώρες, επιβαρύνοντας συνεχώς το δέρμα στον λαιμό.
Επίσης, η αύξηση βάρους παίζει ρόλο, αφού το λίπος αποθηκεύεται και σε αυτή την περιοχή, κάνοντας τη χαλάρωση πιο έντονη.
Τι θα σε βοηθήσει
Η καλύτερη προσέγγιση είναι συνδυαστική. Δηλαδή:
- σωστή διατροφή
- άσκηση
- αποφυγή κακών συνηθειών
Και ειδικά η διατροφή μπορεί να κάνει μεγαλύτερη διαφορά απ’ όσο φαντάζεσαι.
7 τροφές που βοηθούν φυσικά στη σύσφιξη του λαιμού
1. Καρότα
Τα καρότα είναι γεμάτα καροτενοειδή, ουσίες που προστατεύουν τα κύτταρα του δέρματος από φθορές. Με απλά λόγια, βοηθούν να καθυστερήσει η πρόωρη γήρανση.
Παρόμοια δράση έχουν και τροφές όπως το καρπούζι, η γλυκοπατάτα και οι κόκκινες πιπεριές.
2. Αλόη
Η αλόη δεν είναι μόνο για εξωτερική χρήση. Όταν καταναλώνεται, βοηθά στην παραγωγή κολλαγόνου και συμβάλλει σε πιο σφριγηλό δέρμα. Μάλιστα, έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να βοηθήσει και στη μείωση του σωματικού λίπους.
3. Ελαιόλαδο
Το ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε καλά λιπαρά και βοηθά το δέρμα να προστατεύεται από τη φθορά, ειδικά αυτή που προκαλείται από τον ήλιο.
Η τακτική κατανάλωσή του συνδέεται με πιο υγιές και ανθεκτικό δέρμα.
4. Σολομός
Ο σολομός περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που είναι γνωστά για τα οφέλη τους στην υγεία, αλλά βοηθούν και στο δέρμα.
Συμβάλλουν στη μείωση των φλεγμονών και βοηθούν στο να δείχνει το δέρμα πιο λείο και λιγότερο ρυτιδιασμένο.
5. Κόκκινες πιπεριές
Είναι πλούσιες σε βιταμίνη C, η οποία είναι απαραίτητη για την παραγωγή κολλαγόνου. Αν δεν σου αρέσουν, μπορείς να πάρεις βιταμίνη C και από άλλα φρούτα και λαχανικά.
6. Λιναρόσπορος (ή λάδι λιναρόσπορου)
Περιέχει λιπαρά οξέα που βοηθούν στη μείωση της ξηρότητας και της λέπτυνσης του δέρματος. Και αυτά είναι δύο βασικοί λόγοι που εμφανίζονται ρυτίδες.
7. Σπόροι ηλίανθου
Οι ηλιόσποροι είναι πλούσιοι σε βιταμίνη Ε, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που προστατεύει το δέρμα από τις φθορές που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες.
Η αλήθεια είναι ότι δεν θα δεις διαφορά σε μια μέρα ούτε υπάρχει ένα μαγικό ραβδάκι να σου λύσει το πρόβλημα.
Αλλά αν συνδυάσεις:
- σωστή διατροφή
- λίγη άσκηση
- και μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα
μπορείς να δεις διαφορά με τον καιρό.
