Για την αϋπνία Φάε Μαρούλι

Το Μαρούλι ανάμεσα σε όλα τα οφέλη που προσφέρει στον οργανισμό μας βοηθάει εξαιρετικά και στην αϋπνία.

Παρόν στις αγορές όλο το χρόνο, το μαρούλι κρύβει θεραπευτικές αρετές ελάχιστα γνωστές. Πλούσιο σε βιταμίνες A, B, C, D, E, αλλά και σε μαγνήσιο, ψευδάργυρο, σίδηρο, ασβέστιο, φώσφορο, συνιστάται από τους διατροφολόγους ως επικουρικό στη θεραπεία πολλών παθήσεων. Τα ενεργά συστατικά του δρουν ως αποτρεπτικό -ορεκτικό (στην αρχή του γεύματος), αναζωογονητικό, αποστραγγιστικό του ήπατος, ηρεμιστικό, αντιβηχικό.

Συγκεκριμένα, η μαρουλοσαλάτα συνιστάται για αϋπνίες, αρθρίτιδα, βρογχικό άσθμα, διαβήτη, δυσκοιλιότητα, ναυτία, φλεγμονή του εντέρου.

Για τους αναιμικούς, συνιστάται το υγρό εκχύλισμα μαρουλιού (2-3 κουταλάκια του γλυκού) πριν από τα κύρια γεύματα.