Η απώλεια ακοής μπορεί να μην βρίσκεται στην κορυφή της λίστας με τις ανησυχίες σας για την υγεία. Αν έχετε βιώσει ποτέ βουητό στα αυτιά μετά από μια συναυλία ή ζητήσατε από έναν φίλο να σας ξαναμιλήσει σε ένα γεμάτο εστιατόριο, μπορεί να έχετε αναρωτηθεί αν αυτό είναι φυσιολογικό. Αποτελεσματικοί Τρόποι Βελτίωσης της Ακοής σας
Στις περισσότερες περιπτώσεις, πιθανότατα είστε καλά – η απώλεια ακοής είναι πιο πιθανό να συμβεί αργότερα στην ηλικία ή σε συνδυασμό με άλλα προβλήματα υγείας, όπως ο διαβήτης ή η μηνιγγίτιδα. Ο δυνατός θόρυβος είναι η κύρια αιτία απώλειας ακοής και «ο κόσμος μας γίνεται όλο και πιο θορυβώδης». Στην πραγματικότητα, μια έρευνα της BMJ Global Health που δημοσιεύθηκε τον Δεκέμβριο του 2023 προέβλεψε ότι περισσότεροι από ένα δισεκατομμύριο άνθρωποι ηλικίας 12 έως 34 ετών κινδυνεύουν να υποστούν βλάβη στην ακοή. Από δυνατές συναυλίες και ακρόαση μουσικής επί ώρες. Και αν βρίσκεστε να ζητάτε από άλλους να επαναλαμβάνονται συχνά, νιώθοντας σαν να μουρμουρίζουν ή να δυσκολεύονται να παρακολουθήσουν ομαδικές συνομιλίες, αυτό μπορεί να είναι κάτι που πρέπει να έχετε κατά νου.
Ωστόσο, οι μεγάλες, θορυβώδεις συναυλίες δεν είναι η μόνη πηγή προβλημάτων. Αρκετοί λιγότερο αισθητές θόρυβοι μπορεί να προκαλέσουν σημαντική ζημιά. Εδώ είναι έξι ήχοι που μπορεί να επηρεάσουν την ακοή σας.
Δείτε ακόμη Γιατί Δεν Πρέπει να Πηγαίνετε Τουαλέτα στη Μέση της Νύχτας
Η αγαπημένη σας μουσική
Η ακρόαση μουσικής σε υπερβολική ένταση μέσω ακουστικών μπορεί σίγουρα να βλάψει τα αυτιά σας, αλλά τα podcast, οι ταινίες και τα ηχητικά βιβλία, μπορεί να είναι εξίσου επιβλαβή. Αυτό δεν συμβαίνει πάντα επειδή το άτομο που μιλάει φωνάζει. Αντίθετα, μπορεί να αυξάνετε άθελά σας την ένταση όταν η φωνή κάποιου δεν είναι απολύτως κατανοητή ή όταν πραγματικά περιμένετε κάθε λέξη του αφηγητή. Ο θόρυβος ορισμένων ακουστικών μπορεί να φτάσει τα 112 ντεσιμπέλ, που είναι περίπου ισοδύναμο με τον ήχο ενός αλυσοπρίονου.
Δουλειές με τρυπάνια, κινητήρες και κρυφά δυνατούς ήχους
Ο θόρυβος στην εργασία είναι τόσο σοβαρός από 85 dB ή περισσότερο κατά τη διάρκεια οκτώ ωρών εργασίας. Φυσικά, ορισμένα επαγγέλματα τείνουν να είναι σημαντικά πιο θορυβώδη από άλλα, όπως:
Οδοντίατροι. Εάν αγχώνεστε όταν ακούτε τρυπάνια και αναρροφήσεις ενώ καθαρίζετε τα δόντια σας, σκεφτείτε να ακούτε παρόμοιους ήχους 40 ώρες την εβδομάδα.
Μπάρμεν και σερβιτόροι εστιατορίων. Μπορεί να παραπονιόσαστε για ένα πραγματικά θορυβώδες εστιατόριο όταν μπαίνετε μέσα, αλλά σκεφτειτε τους ανθρώπους που εργάζονται. Είναι εκτεθειμένοι σε αυτόν τον θόρυβο όλη την ώρα.
Οδηγοί μεγάλων οχημάτων. Οι άνθρωποι που οδηγούν πολύ τείνουν να έχουν μεγαλύτερη ζημιά στο αριστερό αυτί επειδή είναι πιο κοντά στο παράθυρο, το οποίο τείνει να εκτίθεται περισσότερο στο θόρυβο.
Εργάτες εργοστασίων και οικοδομών. Λόγω της πιθανότητας υπερβολικής έκθεσης, υπάρχουν ιδιαίτερες συστάσεις προστασίας από τον θόρυβο για τους εργαζόμενους σε αυτούς τους κλάδους. Για παράδειγμα, ένα σφυρί μπορεί να φτάσει τα 130 dB.
Δραστηριότητες υψηλών οκτάβων
Αν κάποιος βρίσκεται σε απόσταση αναπνοής από εσάς και διαπιστώσετε ότι πρέπει να υψώσετε τη φωνή σας ή δεν μπορείτε να τον ακούσετε, αυτό είναι σημάδι ότι το μέρος είναι πολύ θορυβώδες. Εδώ είναι μερικοί ιδιαίτερα έντονοι ένοχοι:
Μπαρ και εστιατόρια
Κινηματογράφοι
Αθλητικές εκδηλώσεις
Πυροτεχνήματα
Λούνα παρκ
Θαλάσσια σπορ (όπως τζετ σκι)
Οι δουλειές του σπιτιού
Το κούρεμα του γρασιδιού, το στέγνωμα των μαλλιών σας με πιστολάκι ή η χρήση ηλεκτρικών εργαλείων μπορεί να είναι ήδη εξαντλητικά – αλλά είναι επίσης επιβλαβή για την ακοή σας. Για κάτι τόσο απλό όσο το να ανακατεύετε το πρωινό σας smoothie, θα πρέπει να περιμένετε να ακούτε μεταξύ 91 και 112 ντεσιμπέλ. Θα εξαρτηθεί από το πόσο δυνατό είναι, αλλά οποιαδήποτε εκτεταμένη έκθεση, αν ξεπερνά τα 80 ντεσιμπέλ, θέλετε να την περιορίσετε.
Η καθημερινή σας μετακίνηση
Θα ακούσετε πολλούς ήχους στο τρένο ή απλά περπατώντας στη γειτονιά σας. Ανάλογα με τις πρακτικές δυνατότητες του ταξιδιού σας, μπορεί να ακούτε οποιοδήποτε από τα παρακάτω σε πολύ υψηλά ντεσιμπέλ (μεταξύ 91 και 130) σε τακτική βάση.
Τρένα που περνούν
Μοτοσικλέτες που περνούν
Σειρήνες
Αεροπλάνα που πετούν από πάνω
Οικοδομές
Αυτοί οι θόρυβοι δεν είναι συνεχείς, φυσικά, αλλά είναι αρκετά δυνατοί για να κάνουν γρήγορα ζημιά. Επομένως, «η κλίμακα ντεσιμπέλ είναι λογαριθμική, που σημαίνει ότι κάθε φορά που ανεβαίνουμε κατά τρία ντεσιμπέλ, η ένταση διπλασιάζεται. Όσο υψηλότερο είναι το επίπεδο ντεσιμπέλ, τόσο πιο γρήγορα μπορεί να συμβεί η ζημιά.
Κάπνισμα
Ορισμένοι ρύποι στο περιβάλλον, όπως εντομοκτόνα ή ενώσεις χρωμάτων, μπορεί να είναι επικίνδυνοι για τα αυτιά σας, αλλά ο καπνός του τσιγάρου είναι ιδιαίτερα επιβλαβής. Η έκθεση μόνο στο τσιγάρο μπορεί να προκαλέσει προβλήματα – είναι στην πραγματικότητα ένας σημαντικός λόγος για τον οποίο οι έγκυες συμβουλεύονται να μην βρίσκονται κοντά σε καπνιστές, καθώς έχει τη δυνατότητα να βλάψει την ακουστική ανάπτυξη του εμβρύου.
Δείτε επίσης 8 Συνήθειες που Πρέπει να Σταματήσετε για να μην Βλάψετε την Πλάτη σας
