toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Δευτέρα, Οκτ 13, 2025
  • Χρήσιμες Συμβουλές
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Χρήσιμες Συμβουλές
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
© Toftiaxa 2025
Toftiaxa.gr > Υγεία > Γιατί Δεν Πρέπει να Κοιμάστε με Αναμμένη Θέρμανση
ΥγείαΧρήσιμες Συμβουλές

Γιατί Δεν Πρέπει να Κοιμάστε με Αναμμένη Θέρμανση

Jim Taylor
Last updated: 13 Οκτωβρίου, 2024 8:06 μμ
By Jim Taylor
3 Min Read
Γιατί Δεν Πρέπει να Κοιμάστε με Αναμμένη Θέρμανση
Γιατί Δεν Πρέπει να Κοιμάστε με Αναμμένη Θέρμανση
SHARE
0 Shares
Share
Pin
Tweet

Αποδεικνύεται ότι ο ύπνος σε ένα θερμαινόμενο υπνοδωμάτιο δεν είναι καθόλου καλή συνήθεια. Αν θέλετε να παραμείνετε υγιείς, καλύτερα να το αποφύγετε. Ύπνος με Αφυγραντήρα: Σωστό ή Λάθος;

Περιεχόμενα Άρθρου
  • Ανεπαρκής αναζωογόνηση του σώματος
  • Ξηρό δέρμα και πονοκεφάλους
  • Δυσκολίες στον ύπνο
  • Διαταραχή μελατονίνης
Γιατί Δεν Πρέπει να Κοιμάστε με Αναμμένη Θέρμανση
Γιατί Δεν Πρέπει να Κοιμάστε με Αναμμένη Θέρμανση

Ανεπαρκής αναζωογόνηση του σώματος

Γιατροί και επιστήμονες επισημαίνουν ότι το καλύτερο εύρος θερμοκρασίας για το περιβάλλον ύπνου είναι 16 – 19 βαθμοί Κελσίου. Οι ηλικιωμένοι χρειάζονται λίγο πιο άνετες συνθήκες, επομένως θα πρέπει να την ανεβάσουν στους 20 βαθμούς. Ωστόσο, δεν μπορεί να είναι υψηλότερη, καθώς αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε δυσκολίες με τον ύπνο και κατά συνέπεια σε ανεπαρκή αναζωογόνηση του σώματος.

Δείτε ακόμη Ύπνος με βρεγμένα μαλλιά: 7 Επιπτώσεις που σίγουρα θα σας κάνει να σταματήστε να το κάνετε τώρα!

Ξηρό δέρμα και πονοκεφάλους

Εάν το κεφάλι σας είναι πολύ κοντά στη θέρμανση του υπνοδωματίου, το πρωί μπορεί να έχετε πονοκέφαλο και να αισθάνεστε κουρασμένοι. Επιπλέον, όταν ο αέρας είναι πολύ ξηρός, προκαλείται ξηρή βλεννογόνος μεμβράνη που προκαλεί βήχα, πονοκεφάλους και φτάρνισμα. Το πιο σημαντικό (ειδικά για τις γυναίκες) ο ξηρός αέρας είναι επιβλαβής για την εμφάνισή τους. Το δέρμα χωρίς την κατάλληλη ενυδάτωση είναι πιο ευαίσθητο σε ερεθισμούς και σκάσιμο. Επίσης, οι ρυτίδες είναι πιο πιθανές και τα μαλλιά θα μπορούσαν επίσης να γίνουν πιο λιπαρά.

Δυσκολίες στον ύπνο

Για να ξεκουραστεί το σώμα πρέπει να μειώσει τη θερμοκρασία του κατά ένα βαθμό Κελσίου. Εάν η κρεβατοκάμαρά σας είναι δροσερή, δεν θα είναι δύσκολο και να κοιμηθείτε. Με θερμοκρασίες πάνω από 20 βαθμούς Κελσίου, η διαδικασία μπορεί να διαρκέσει πολύ περισσότερο. Μπορείτε να το δείτε καθαρά κατά τη διάρκεια των καυτών καλοκαιριών. Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται πραγματικά να αποκοιμηθούν όταν έχει ζέστη έξω, καθώς το σώμα πρέπει να παλέψει για να μειώσει τη θερμοκρασία.

Διαβάστε ακόμα

Γιατί Πρέπει ΠΑΝΤΑ να Κλείνετε το Wi-Fi και το Bluetooth στο Κινητό σας Όταν Κοιμάστε
Γιατί Πρέπει ΠΑΝΤΑ να Κλείνετε το Wi-Fi και το Bluetooth στο Κινητό σας Όταν Κοιμάστε
άσκηση με σκοινάκι,οφέλη απο το σκοινάκι,συμβουλές υγείας,υγεία,χρήσιμα,
Ποια τα Οφέλη αν Κάνετε Σχοινάκι Καθημερινά
κουρτίνες και αρρώστιες,συμβουλές υγείας,υγεία,
Πώς οι Κουρτίνες σας θα Μπορούσαν να σας Αρρωστήσουν

Διαταραχή μελατονίνης

Η μελατονίνη (η ορμόνη του ύπνου) επιβραδύνει την απελευθέρωση της κορτιζόλης (η ορμόνη που μας διεγείρει να δράσουμε) και αυτός είναι ο λόγος που μπορούμε να κοιμηθούμε καλά και δεν ξυπνάμε στη μέση της νύχτας. Δυστυχώς, οι υψηλές θερμοκρασίες διαταράσσουν την απελευθέρωση μελατονίνης που οδηγεί σε ανήσυχο ύπνο με τον εγκέφαλο να μην μπορεί να αναζωογονηθεί την επόμενη μέρα.

πηγή φωτογραφίας

Δείτε επίσης Τρίβεις τα Πόδια σου στον Ύπνο; Αυτός είναι ο λόγος για να μας πάρει ο ύπνος

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 0 / 5. Αξιολογήσεις: 0

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

0 Shares
Share
Pin
Tweet
Στην Κατηγορία ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ θα βρεις όλα τα άρθρα με φρέσκες ιδέες συμβουλές και Tips για το σπίτι
Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:διαταραχή μελατονίνηςδιαταραχή ύπνουσυμβουλές υγείαςυγείαύπνος με θέρμανση
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article Μεταξένια Απαλά Μαλλιά με Μάσκα Μπανάνας Μεταξένια Απαλά Μαλλιά με Μάσκα Μπανάνας
Next Article Γιατί να Χρησιμοποιήσετε Αλουμινόχαρτο στην Τουαλέτα σας Γιατί να Χρησιμοποιήσετε Αλουμινόχαρτο στην Τουαλέτα σας
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Παγωμένο Νερό: 13 Κρυφοί Κίνδυνοι από την Κατανάλωση Κρύου Νερού

Παγωμένο Νερό: 13 Κρυφοί Κίνδυνοι από την Κατανάλωση Κρύου Νερού

toftiaxa Team
7 Min Read
Γιατί φυτεύουν κυπαρίσσια στα νεκροταφεία - Ποιος είναι ο συμβολισμός

Γιατί φυτεύουν κυπαρίσσια στα νεκροταφεία – Ποιος είναι ο συμβολισμός

toftiaxa Team
1 Min Read
Ροχαλητό Τέλος: 6 Τροφές που Πρέπει να Τρώτε για να το Σταματήσετε

Ροχαλητό Τέλος: 6 Τροφές που Πρέπει να Τρώτε για να το Σταματήσετε

toftiaxa Team
2 Min Read
Φυτά Εσωτερικού Χώρου για την αποφυγή μούχλας, απομάκρυνση της φορμαλδεΰδης και του βενζολίου

Φυτά εσωτερικού χώρου για την αποφυγή μούχλας, απομάκρυνση της φορμαλδεΰδης και του βενζολίου

Thali Ombre
2 Min Read
8 μυστικά νοικοκυριού που μοιράστηκαν οι Κύπριες γιαγιάδες

8 μυστικά νοικοκυριού που μοιράστηκαν οι Κύπριες γιαγιάδες

Thali Ombre
6 Min Read
Νέα κουζίνα ή ανακαίνιση; Οι 9 αποχρώσεις που είναι όμορφες και προτείνουν οι διακοσμητές

Νέα κουζίνα ή ανακαίνιση; Οι 9 αποχρώσεις που είναι όμορφες και προτείνουν οι διακοσμητές

Thali Ombre
4 Min Read
8+1 τροφές που θεωρούνται Superfood για τα παιδιά

8+1 τροφές που θεωρούνται Superfood για τα παιδιά

Μαίρη Καραντάσιου
5 Min Read
Θλίψη - Πέθανε μεγάλη Ελληνίδα Ηθοποιός - Αντίο στη θεία "Μπεμπέκα"

Θλίψη – Πέθανε μεγάλη Ελληνίδα Ηθοποιός – Αντίο στη θεία “Μπεμπέκα”

toftiaxa Team
1 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

Οδοντόβουρτσα Ηλεκτρική ή Χειροκίνητη; Αυτός Είναι ο Καλύτερος Τρόπος για να Βουρτσίσετε τα Δόντια σας
LifestyleNews

Οδοντόβουρτσα Ηλεκτρική ή Χειροκίνητη; Αυτός Είναι ο Καλύτερος Τρόπος για να Βουρτσίσετε τα Δόντια σας

3 Min Read
Αυτός Είναι ο Λόγος που Πρέπει να Βρέχετε τους Ξηρούς Καρπούς πριν τους Φάτε
LifestyleNews

Αυτός Είναι ο Λόγος που Πρέπει να Βρέχετε τους Ξηρούς Καρπούς πριν τους Φάτε

2 Min Read
ύπνος χωρίς ρούχα,ανδρική αναπαραγωγική υγεία,συμβουλές υγείας,χρήσιμα,
Χρήσιμες ΣυμβουλέςΥγεία

Αυστηρά… για Άνδρες: Να Κοιμάστε Πάντα Χωρίς Ρούχα

1 Min Read
Σημάδια στο σώμα που σημαίνει ότι το σάκχαρο στο αίμα είναι υψηλό
ΥγείαΣυμβουλές Υγείας

Σημάδια στο σώμα που σημαίνει ότι το σάκχαρο στο αίμα είναι υψηλό

3 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Meet The Team
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
© Toftiaxa 2025