Οι ξηροί καρποί είναι από τις καλύτερες τροφές για τον οργανισμό μας. Υπάρχουν όμως περιπτώσεις που μπορεί να ξεφύγουμε λίγο αφού παρόλο την διατροφική τους αξία έχουν και πολλές θερμίδες.
Ο Άκης Πετρετζίκης μας δείχνει πόσοι ξηροί καρποι διαφόρων ειδών αναλογούν σε 100 θερμίδες.
Πρέπει οι Ξηροί Καρποί να Φυλάσσονται στην Κατάψυξη;
Στην ανάρτηση του αναφέρει:
“Οι ξηροί καρποί αποτελούν καλή πηγή πρωτεϊνών, φυτικών ινών και ‘’καλών’’ λιπαρών. Όταν καταναλώνονται με μέτρο, μπορούν να ωφελήσουν ιδιαίτερα τον οργανισμό μας! Πάμε να μάθουμε σε πόσους ξηρούς καρπούς αντιστοιχούν 100 θερμίδες και μετά, διαλέξτε τον αγαπημένο σας!
13 Ξηροί Καρποί και Σπόροι που Μπορείτε να Τρώτε Καθημερινά για να Παραμείνετε Υγιείς
Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!
![Όσπρια, ποια η διατροφική τους αξία; [ΟΔΗΓΟΣ] - Η ειδικός εξηγεί](https://toftiaxa.gr/wp-content/uploads/2025/02/diatrofi-ospria-330x220.jpg "Όσπρια, ποια η διατροφική τους αξία; [ΟΔΗΓΟΣ] - Η ειδικός εξηγεί 35")
