toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Τετάρτη, Οκτ 8, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
© Toftiaxa 2025
Toftiaxa.gr > Ομορφιά > Διατροφή > Φάε Σοκολάτα: Γιατί Πρέπει να Τρώτε 100 γραμμάρια Σοκολάτας Κάθε Μέρα
LifestyleNews

Φάε Σοκολάτα: Γιατί Πρέπει να Τρώτε 100 γραμμάρια Σοκολάτας Κάθε Μέρα

Jim Taylor
Last updated: 13 Οκτωβρίου, 2024 8:25 μμ
By Jim Taylor
2 Min Read
Φάε Σοκολάτα: Γιατί Πρέπει να Τρώτε 100 γραμμάρια Σοκολάτας Κάθε Μέρα
Φάε Σοκολάτα: Γιατί Πρέπει να Τρώτε 100 γραμμάρια Σοκολάτας Κάθε Μέρα
SHARE

Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Αμπερντήν της Σκωτίας μετά από πολυετή έρευνα κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η καθημερινή κατανάλωση σοκολάτας με μέτρο έχει στην πραγματικότητα πολύ σημαντικά οφέλη! Καρότα: Το Διατροφικό «Θαύμα» της Φύσης

Φάε Σοκολάτα: Γιατί Πρέπει να Τρώτε 100 γραμμάρια Σοκολάτας Κάθε Μέρα
Γιατί Πρέπει να Τρώτε 100 γραμμάρια Σοκολάτας Κάθε Μέρα

Η επιστημονική ομάδα μελέτησε τις διατροφικές συνήθειες περισσότερων από 20.000 ανθρώπων σε μια περίοδο σχεδόν 12 ετών.

Το 20% των συμμετεχόντων δεν έτρωγε καθόλου σοκολάτα. Στους υπόλοιπους, η μέση ημερήσια κατανάλωση ήταν επτά γραμμάρια, ενώ κάποιοι κατανάλωναν έως και 100 γραμμάρια την ημέρα.

Δείτε ακόμη Κάψτε Λίπος Τρώγοντας: Οι Καλύτερες Λιποδιαλυτικές Τροφές

Η έρευνα κατέδειξε ότι όσοι έτρωγαν περισσότερη σοκολάτα, ήταν κυρίως νεότερες ηλικίες, με χαμηλό σωματικό βάρος, χαμηλότερη αρτηριακή πίεση και λιγότερες φλεγμονώδεις πρωτεΐνες, ενώ ασκούνταν περισσότερο. Παράγοντες που μειώνουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο.

Διαβάστε ακόμα

Αυτός Είναι ο Λόγος που Πρέπει να Βρέχετε τους Ξηρούς Καρπούς πριν τους Φάτε
Αυτός Είναι ο Λόγος που Πρέπει να Βρέχετε τους Ξηρούς Καρπούς πριν τους Φάτε
ύπνος χωρίς ρούχα,ανδρική αναπαραγωγική υγεία,συμβουλές υγείας,χρήσιμα,
Αυστηρά… για Άνδρες: Να Κοιμάστε Πάντα Χωρίς Ρούχα
Σημάδια στο σώμα που σημαίνει ότι το σάκχαρο στο αίμα είναι υψηλό
Σημάδια στο σώμα που σημαίνει ότι το σάκχαρο στο αίμα είναι υψηλό

Σε σύγκριση με εκείνους που δεν έτρωγαν καθόλου σοκολάτα, όσοι έτρωγαν πολύ είχαν 11% χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, 25% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιακή προσβολή και 23% χαμηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού.

Tα συσσωρευμένα στοιχεία της έρευνας υποδηλώνουν ότι η υψηλότερη κατανάλωση σοκολάτας σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο μελλοντικών καρδιαγγειακών επεισοδίων. Τα οφέλη δεν ισχύουν μόνο για τη μαύρη σοκολάτα, αλλά και για άλλα είδη σοκολάτας που θεωρούνται κατ’ εξοχήν λιγότερο υγιεινά, όπως η γάλακτος.

Κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι δεν φαίνεται να υπάρχει καμία απολύτως ένδειξη ότι η σοκολάτα είναι απαγορευτική για όσους ανησυχούν για καρδιαγγειακό κίνδυνο. Αυτό πιθανώς οφείλεται στα φλαβονοειδή του κακάο και άλλα συστατικά, όπως το ασβέστιο και τα λιπαρά οξέα του γάλακτος.

πηγή φωτογραφίας

Δείτε επίσης Σταματήστε να Φτύνετε τα Κουκούτσια του Καρπουζιού! Μελέτες Δείχνουν ότι Είναι Σούπερ Τροφή με Αντικαρκινικές Ιδιότητες

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 4.3 / 5. Αξιολογήσεις: 4

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Στην Κατηγορία ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ θα βρεις όλα τα άρθρα με φρέσκες ιδέες συμβουλές και Tips για το σπίτι
Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:διατροφήκατανάλωση σοκολάταςοφέλη σοκολάταςσυμβουλές διατροφήςσυμβουλές υγείαςυγεία
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article καινοτόμα θερμοκήπια,οικολογικά θερμοκήπια,κατασκευές κήπου,για τον κήπο, 20 Καινοτόμες Ιδέες Θερμοκηπίων με Οικολογικό Χαρακτήρα
Next Article αλόη στα δόντια,αλόη στα ούλα,στοματική υγιεινή,φροντίδα δοντιών,συμβουλές υγείας,υγεία, Γιατί να Χρησιμοποιήσετε Αλόη στα Δόντια και τα Ούλα σας
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Αυτά τα σκόρδα μην τα πάρετε ακόμα και αν σας τα χαρίσουν

Αυτά τα σκόρδα μην τα πάρετε ακόμα και αν σας τα χαρίσουν

Thali Ombre
3 Min Read
Γιατί κλαίμε από χαρά: Τι κάνει ο εγκεφάλος μας μέσω των δακρύων;

Γιατί κλαίμε από χαρά: Τι κάνει ο εγκεφάλος μας μέσω των δακρύων;

Thali Ombre
3 Min Read
Το επιστημονικό μυστικό των σεφ για να ψήσετε άριστα το στήθος κοτόπουλου χωρίς να στεγνώσει

Το επιστημονικό μυστικό των σεφ για να ψήσετε άριστα το στήθος κοτόπουλου χωρίς να στεγνώσει

Thali Ombre
3 Min Read
Τι να κάνω αν έπεσε πολύ αλάτι στο φαγητό - Η σπιτική και δοκιμασμένη λύση από τις νοικοκυρές

Τι να κάνω αν έπεσε πολύ αλάτι στο φαγητό – Η σπιτική και δοκιμασμένη λύση από τις νοικοκυρές

Thali Ombre
3 Min Read
7 Τρόποι Να Χρησιμοποιήσετε Τα Λεμόνια Που Θα Φέρουν Επανάσταση Στην Ρουτίνα Ομορφιά Σας

7 Τρόποι Να Χρησιμοποιήσετε Τα Λεμόνια Που Θα Φέρουν Επανάσταση Στην Ρουτίνα Ομορφιά Σας

Thali Ombre
2 Min Read
Αυτή Είναι η Αιτία των Λιπαρών Μαλλιών το Πρωί

Αυτή Είναι η Αιτία των Λιπαρών Μαλλιών το Πρωί

Thali Ombre
2 Min Read
Αυτός Είναι ο Λόγος που Πρέπει να Βρέχετε τους Ξηρούς Καρπούς πριν τους Φάτε

Αυτός Είναι ο Λόγος που Πρέπει να Βρέχετε τους Ξηρούς Καρπούς πριν τους Φάτε

Jim Taylor
2 Min Read
ύπνος χωρίς ρούχα,ανδρική αναπαραγωγική υγεία,συμβουλές υγείας,χρήσιμα,

Αυστηρά… για Άνδρες: Να Κοιμάστε Πάντα Χωρίς Ρούχα

Jim Taylor
1 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

τροφές με κρυφή ζάχαρη,διατροφή,συμβουλές διατροφής,υγεία,συμβουλές υγείας,
LifestyleNews

10 Τροφές που Κρύβουν πολύ Περισσότερη Ζάχαρη από ό,τι Νομίζετε

5 Min Read
έλλειψη ύπνου,ύπνος και εγκέφαλος,συμβουλές υγείας,υγεία
LifestyleNews

Η Έλλειψη Ύπνου Μπορεί να Βλάψει τον Εγκέφαλο σας

4 Min Read
καθιστικός τρόπος ζωής,συμβουλές υγείας,υγεία,χρήσιμα
Χρήσιμες ΣυμβουλέςΥγεία

5 Σημάδια ότι Δεν Κινείστε Αρκετά

3 Min Read
Δίαιτα Mediterranean: Η Υγιεινή Διατροφή που Εμπνέει - Ημερήσιο μενού
ΔιατροφήΟμορφιά

Δίαιτα Mediterranean: Η Υγιεινή Διατροφή που Εμπνέει – Ημερήσιο μενού

3 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Meet The Team
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
© Toftiaxa 2025