toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Σάββατο, Ιούλ 26, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
Toftiaxa.gr > Υγεία > Σωματικό Λίπος: Τι Σου “Λέει” για την Υγεία σου
ΥγείαΧρήσιμες Συμβουλές

Σωματικό Λίπος: Τι Σου “Λέει” για την Υγεία σου

Jim Taylor
Last updated: 13 Οκτωβρίου, 2024 8:26 μμ
By Jim Taylor
4 Min Read
Σωματικό Λίπος: Τι Σου "Λέει" για την Υγεία σου
Σωματικό Λίπος: Τι Σου "Λέει" για την Υγεία σου
SHARE

Αν και συχνά σκεφτόμαστε το λίπος ως κάτι ανεπιθύμητο, έχει αξιοσημείωτη σημασία στο σώμα μας. Ο λιπώδης ιστός όχι μόνο απελευθερώνει ορμόνες που ρυθμίζουν το μεταβολισμό και την όρεξη, αλλά έχει επίσης μια εκπληκτική επίδραση στην ευαισθησία στην ινσουλίνη. Προσοχή όμως, η υπερβολική κατανάλωση θερμίδων μπορεί να οδηγήσει σε επέκταση και πολλαπλασιασμό των λιποκυττάρων, τροφοδοτώντας χρόνιες φλεγμονές και διαταράσσοντας τον υγιή μεταβολισμό. 11 Πράγματα που Αποκαλύπτουν τα Κόπρανα για την Υγεία μας

Περιεχόμενα Άρθρου
Γιατί το σωματικό λίπος είναι υγιέςΚοιλιακό λίποςΔείτε επίσης: Έχεις πάχος στην κοιλιά; 5 Κίνδυνοι από το Κοιλιακό Λίπος!Λίπος στο άνω μέρος του βραχίοναΓοφούς και πλαϊνάΚάτω πλάτη και μέση

Γιατί το σωματικό λίπος είναι υγιές

Πέρα από την ανεπιθύμητη εμφάνισή του σε προβληματικές περιοχές όπως οι κοιλιές και οι μηροί, το λίπος είναι πολύ σημαντικό για τη λειτουργία του σώματός μας. Ο λιπώδης ιστός όχι μόνο απελευθερώνει ορμόνες που ρυθμίζουν το μεταβολισμό και την όρεξη, αλλά επηρεάζει επίσης την ευαισθησία στην ινσουλίνη. Στην πραγματικότητα, ο λιπώδης ιστός περιέχει κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος που επηρεάζουν τη φλεγμονή, τόσο καταπραϋντικά όσο και ξεκινώντας την.

Προσοχή όμως, η υπερβολική κατανάλωση θερμίδων μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική παραγωγή λιποκυττάρων, δημιουργώντας χρόνια φλεγμονή και διαταράσσοντας τον υγιή μεταβολισμό σας.

Κοιλιακό λίπος

Σωματικό Λίπος: Τι Σου "Λέει" για την Υγεία σου
Τι Φανερώνει ο Τύπος Σωματικού Λίπους σας για την Υγεία σας

Δείτε επίσης: Έχεις πάχος στην κοιλιά; 5 Κίνδυνοι από το Κοιλιακό Λίπος!

Αυτός είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους σωματικού λίπους και είναι γνωστός ως σπλαχνικό λίπος. Αυτός ο τύπος λίπους είναι εσωτερικός και συσσωρεύεται γύρω από τα ζωτικά μας όργανα στο σώμα μας. Αρχίζουμε να το παρατηρούμε όταν τρώμε πάρα πολλές θερμίδες και δεν κάνουμε αρκετή σωματική άσκηση.

Μπορεί να είναι σημάδι χαμηλού μεταβολισμού ή ότι έχετε ορμονική ανισορροπία. Για τις γυναίκες, είναι σύνηθες το σώμα να αλλάζει αποθηκεύοντας λίπος, ιδιαίτερα καθώς γερνάμε. Μετά την εμμηνόπαυση οι μύες μειώνονται και το λίπος των γυναικών αυξάνεται, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αποθήκευσή του γύρω από την περιοχή της κοιλιάς.

Διαβάστε ακόμα

8 προϊόντα ομορφιάς που χρησιμοποιούμε εντελώς λάθος - Ποια είναι η σωστή χρήση
8 προϊόντα ομορφιάς που χρησιμοποιούμε εντελώς λάθος – Ποια είναι η σωστή χρήση
λεκέδες δοντιών,φροντίδα δοντιών,στοματική υγιεινή,αιτίες λεκέδων δοντιών,υγεία,συμβουλές υγείας
6 Λάθη που Μπορεί να Προκαλέσουν Λεκέδες στα Δόντια

Δείτε ακόμη ΦΕΡΙΤΙΝΗ: ΤΙ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΝΑ ΕΧΕΙΣ «ΑΔΕΙΕΣ» ΑΠΟΘΗΚΕΣ ΣΙΔΗΡΟΥ

Λίπος στο άνω μέρος του βραχίονα

Σωματικό Λίπος: Τι Σου "Λέει" για την Υγεία σου

Εάν αρχίσετε να παρατηρείτε μια δυσανάλογη ποσότητα λίπους στο άνω μέρος των βραχιόνων σας, τότε αυτό μπορεί να οφείλεται σε ορμονικές αλλαγές στο σώμα σας. Για παράδειγμα, εάν παίρνετε οποιοδήποτε είδος ορμονικής φαρμακευτικής αγωγής που αλλάζει τα επίπεδα ορμονών σας, τότε μπορεί να αρχίσετε να παρατηρείτε περισσότερη παραγωγή λίπους στο άνω μέρος των βραχιόνων σας.

Στην πραγματικότητα, οι γυναίκες είναι επίσης πιο πιθανό να αναπτύξουν λίπος στα χέρια από τους άνδρες. Για παράδειγμα, είναι πολύ συνηθισμένο για τις γυναίκες που βιώνουν την εμμηνόπαυση να κερδίζουν βάρος στο άνω μέρος των βραχιόνων καθώς πέφτουν τα επίπεδα τεστοστερόνης τους.

Γοφούς και πλαϊνά

Σωματικό Λίπος: Τι Σου "Λέει" για την Υγεία σου

Είναι γνωστό ότι είναι κέντρο αποθήκευσης λίπους, ειδικά για τις γυναίκες. Αυτό προκαλεί το γνωστό ως λαβές αγάπης και η κύρια αιτία είναι πιθανό να είναι η κληρονομικότητα, καθώς και η υπερβολική ποσότητα γλουτένης και γάλακτος. Και φυσικά, η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας μπορεί να συμβάλει στο να αποθηκεύεται περισσότερο λίπος εδώ. Επίσης, εάν παίρνετε φάρμακα με βάση τα οιστρογόνα (όπως ένα αντισυλληπτικό χάπι), είναι σύνηθες να παράγετε περισσότερο λίπος σε αυτές τις περιοχές.

Κάτω πλάτη και μέση

Σωματικό Λίπος: Τι Σου "Λέει" για την Υγεία σου

Οι δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες είναι συχνά ο ένοχος για την παραγωγή λίπους σε αυτές τις περιοχές. Η τακτική κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων, επεξεργασμένων υδατανθράκων και ζαχαρούχων ποτών εκτός από τη μη συχνή άσκηση μπορεί να οδηγήσει σε αποθήκευση υπερβολικού λίπους στο κάτω μέρος της πλάτης και στη μέση. Αυτός ο τύπος λίπους δεν είναι κοινός μόνο για τις γυναίκες, αλλά μπορεί συχνά να βρεθεί και στους άνδρες.

πηγή φωτογραφιών

Δείτε επίσης Τριγλυκερίδια στα Ύψη; 8 φυσικοί τρόποι για να τα ρίξετε

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 0 / 5. Αξιολογήσεις: 0

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:συμβουλές υγείαςσωματικό λίποςσωματικό λίπος και υγείατύπος σωματικού λίπουςυγεία
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article Κρεμώδες Σπιτικό παγωτό καραμέλα σαν του ζαχαροπλαστείου Κρεμώδες Σπιτικό παγωτό καραμέλα σαν του ζαχαροπλαστείου
Next Article DIY κατασκευές κήπου με κεραμίδια,DIY κατασκευές κήπου,διακόσμηση κήπου,επαναχρησιμοποίηση,ιδέες διακόσμησης κήπου, Μην Πετάς Τα Παλιά Κεραμίδια: 14 DIY Κατασκευές Κήπου που θα Λατρέψεις
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Τα δηλητηριώδη φίδια της Ελλάδας

Τα δηλητηριώδη φίδια της Ελλάδας

toftiaxa Team
3 Min Read
Γιατί δεν μπορούμε να κοιμηθούμε χωρίς κουβέρτα, ακόμα και μια ζεστή νύχτα

Γιατί δεν μπορούμε να κοιμηθούμε χωρίς κουβέρτα, ακόμα και μια ζεστή νύχτα

toftiaxa Team
3 Min Read
Φτιάξε φούστες σε 10 λεπτά από παλιά μπλουζάκια

Φτιάξε DIY φούστες σε 10 λεπτά από παλιά μπλουζάκια

Dimitrios Kotinos
4 Min Read
Το Μικροσκοπικό Σπίτι της IKEA είναι ένα όνειρο που γίνεται πραγματικότητα για τους λάτρεις του βιώσιμου σχεδιασμού

Το Μικροσκοπικό Σπίτι της IKEA είναι ένα όνειρο που γίνεται πραγματικότητα για τους λάτρεις του βιώσιμου σχεδιασμού

toftiaxa Team
2 Min Read
μούλιασμα πιάτων

Πρέπει να μουλιάζεις τα πιάτα;

Dimitrios Kotinos
4 Min Read
Πεντανοστιμη σπανακοτυρόπιτα ΧΩΡΙΣ φύλλο για το τάπερ της παραλίας [ΒΙΝΤΕΟ]

Πεντανοστιμη σπανακοτυρόπιτα ΧΩΡΙΣ φύλλο για το τάπερ της παραλίας [ΒΙΝΤΕΟ]

toftiaxa Team
1 Min Read
τι μπορείτε να κάνετε τις Κυριακές για ξεκούραστη εβδομάδα

8 πράγματα που πρέπει να κάνετε την Κυριακή για μια ξεκούραστη εβδομάδα

Μαίρη Φρέση
2 Min Read
20 οικονομικοί τρόποι για να αναβαθμίσετε το σπίτι σας

20 οικονομικοί τρόποι για να αναβαθμίσετε το σπίτι σας

Μαίρη Φρέση
2 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

Γιατί πρήζονται τα πόδια και οι αστράγαλοι και πότε κρύβει μια πάθηση;
LifestyleNews

Γιατί πρήζονται τα πόδια και οι αστράγαλοι και πότε κρύβει μια πάθηση;

4 Min Read
ΠΟΤΕ Χωρίς Γάντια: 11 Πράγματα που Δεν Πρέπει να Κάνετε Με Γυμνά Χέρια
LifestyleNews

ΠΟΤΕ Χωρίς Γάντια: 11 Πράγματα που Δεν Πρέπει να Κάνετε Με Γυμνά Χέρια

9 Min Read
5 Κίνδυνοι για την Υγεία Από τη Μη Συχνή Αλλαγή Σεντονιών
Χρήσιμες Συμβουλές

5 Κίνδυνοι για την Υγεία Από τη Μη Συχνή Αλλαγή Σεντονιών

4 Min Read
Κρεμμύδι στα πόδια: Βοηθάει στον πυρετό το κρύωμα, το ανοσοποιητικό
ΓιατροσόφιαΣυμβουλές Υγείας

Κρεμμύδι στα πόδια: Βοηθάει στον πυρετό το κρύωμα, το ανοσοποιητικό

3 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.