Διπλοσάγωνο: Απλές Ασκήσεις για να Απαλλαγείτε Γρήγορα από το Διπλό Πηγούνι Χωρίς Χειρουργείο

Το διπλό πηγούνι είναι ένα από τα προβλήματα ομορφιάς στις γυναίκες, προκαλώντας αντιαισθητικές ρυτίδες ή χαλάρωση του δέρματος,. αν δεν θέλετε να το κρύψετε φορώντας ένα ψηλό λαιμό ή κασκόλ και γέρνοντας το κεφάλι σας ακριβώς τη στιγμή που τραβιέται η φωτογραφία μας, τότε δοκιμάστε μερικές απλές ασκήσεις στο σπίτι για να απαλλαγείτε γρήγορα από το διπλό πηγούνι. Συνεχίστε να τις κάνετε καθημερινά για τουλάχιστον δύο εβδομάδες και θα δείτε αποτελέσματα. Υπάρχουν πρόσθετα οφέλη που μπορεί να αποκομιστούν από αυτές τις ασκήσεις, όπως το αυξημένο εύρος κίνησης στον αυχένα και η συνολική μειωμένη ακαμψία. Επιπλέον, μπορείτε ακόμη και να τονώσετε το πρόσωπο και το πηγούνι σας τόσο καλά ώστε να αποκτήσετε ένα φυσικό lifting προσώπου χωρίς να ξοδέψετε χρήματα! 3 Φυσικές Θεραπείες Ομορφιάς για να Επιτύχετε Άψογο και Λαμπερό Δέρμα

Περιεχόμενα Άρθρου

Ακολουθούν 7 ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε ενώ βρίσκεστε στο σπίτι και θα δείτε μεγάλη διαφορά σε 2 εβδομάδες σίγουρα.

Διπλοσάγωνο: Απλές Ασκήσεις για να Απαλλαγείτε Γρήγορα από το Διπλό Πηγούνι Χωρίς Χειρουργείο — Απλές Ασκήσεις για να Απαλλαγείτε Γρήγορα από το Διπλό Πηγούνι

Η γήρανση, το υπερβολικό βάρος δεν είναι οι μόνοι παράγοντες για το διπλό πηγούνι, υπάρχει μια άλλη αιτία – ο «τεχνολογικός λαιμός» που περιγράφεται από γιατρούς και δερματολόγους, οι οποίοι τον αποδίδουν στο συνεχές κοίταγμα προς τα κάτω στις οθόνες των κινητών τηλεφώνων και των υπολογιστών. Ευθύνεται για την πρόκληση χαλάρωσης του δέρματος και ρυτίδων στις νεότερες γενιές. Τώρα, ακόμη και υγιείς, νεαροί ενήλικες αρχίζουν να αναπτύσσουν αντιαισθητικό χαλαρό δέρμα γύρω από τις περιοχές του λαιμού τους.

Ακολουθούν 7 ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε ενώ βρίσκεστε στο σπίτι και θα δείτε μεγάλη διαφορά σε 2 εβδομάδες σίγουρα.

Πρώτα σηκώστε το κεφάλι ελαφρώς μέχρι τις 45 μοίρες για να τεντώσετε τη λεμφική περιοχή της κάτω γνάθου, στη συνέχεια πιέστε τη γωνία της κάτω γνάθου με τον αντίχειρά σας στην αυλάκωση κάτω από την άκρη του πηγουνιού για να διεγείρετε μια θέση που ονομάζεται υπογνάθιος αδένας. Σύνολο: 2-3 λεπτά

Στη συνέχεια, αλλάξτε την τεχνική πίεσης σε ολίσθηση προς τα εμπρός για να κάνετε μασάζ στους υπογνάθιους αδένες για να επιταχύνετε τη λεμφική κυκλοφορία για να απορροφήσει το λίπος και επίσης να μας βοηθήσει να μεταβολίσουμε ορισμένα ανεπιθύμητα προϊόντα στο αίμα. Το ίδιο μπορεί να γίνει για 2-3 λεπτά

Δείτε ακόμη Πώς να Αποκτήσετε Νεανική Εμφάνιση με τη Σωστή Φροντίδα του Δέρματος

Ξύστε απαλά 150-200 φορές στην αριστερή και δεξιά πλευρά χρησιμοποιώντας ξύστρες προσώπου.

Στη συνέχεια, κρατήστε αυτή τη θέση για 10-15 δευτερόλεπτα και κάντε 5 φορές εναλλάξ αριστερά και δεξιά

Η πρώτη ενέργεια είναι να σηκώσετε το κεφάλι σας προς τα πάνω, μετά να ανοίξετε το στόμα σας και να αφήσετε το πηγούνι σας να φτάσει στο ταβάνι, κάνοντας το πηγούνι σας όσο το δυνατόν μακρύτερο. Τεντώστε για 10 δευτερόλεπτα κάθε φορά, επαναλάβετε 5 σετ.

Η δεύτερη ενέργεια είναι να κρατήσετε το κεφάλι ψηλά και να τραβήξετε το στόμα όσο το δυνατόν πιο αριστερά και δεξιά. Εάν αισθάνεστε τεντωμένοι στους μύες κοντά στη γωνία της κάτω γνάθου, τότε γίνεται σωστά. Τεντώστε για 10 δευτερόλεπτα κάθε φορά, επαναλάβετε 5 σετ.

Η τρίτη ενέργεια είναι πιο δύσκολη, αλλά το αποτέλεσμα είναι το καλύτερο. Επίσης, σηκώστε το κεφάλι σας και τεντώστε τη γλώσσα σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Μπορεί να ασκήσει τους μύες που συνδέουν τη βάση της γλώσσας με τη γνάθο και είναι επίσης βασικός μυς για λεπτό διπλό πηγούνι. Μείνετε για 10 δευτερόλεπτα, κάντε 5 σετ.