toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Τρίτη, Οκτ 7, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
© Toftiaxa 2025
Toftiaxa.gr > Lifestyle > Διπλοσάγωνο: Απλές Ασκήσεις για να Απαλλαγείτε Γρήγορα από το Διπλό Πηγούνι Χωρίς Χειρουργείο
LifestyleNews

Διπλοσάγωνο: Απλές Ασκήσεις για να Απαλλαγείτε Γρήγορα από το Διπλό Πηγούνι Χωρίς Χειρουργείο

Jim Taylor
Last updated: 19 Μαΐου, 2023 7:02 μμ
By Jim Taylor
4 Min Read
διπλό πηγούνι,διπλοσάγονο,συμβουλές ομορφιάς,ομορφιά,
διπλό πηγούνι,διπλοσάγονο,συμβουλές ομορφιάς,ομορφιά,
SHARE

Το διπλό πηγούνι είναι ένα από τα προβλήματα ομορφιάς στις γυναίκες, προκαλώντας αντιαισθητικές ρυτίδες ή χαλάρωση του δέρματος,. αν δεν θέλετε να το κρύψετε φορώντας ένα ψηλό λαιμό ή κασκόλ και γέρνοντας το κεφάλι σας ακριβώς τη στιγμή που τραβιέται η φωτογραφία μας, τότε δοκιμάστε μερικές απλές ασκήσεις στο σπίτι για να απαλλαγείτε γρήγορα από το διπλό πηγούνι. Συνεχίστε να τις κάνετε καθημερινά για τουλάχιστον δύο εβδομάδες και θα δείτε αποτελέσματα. Υπάρχουν πρόσθετα οφέλη που μπορεί να αποκομιστούν από αυτές τις ασκήσεις, όπως το αυξημένο εύρος κίνησης στον αυχένα και η συνολική μειωμένη ακαμψία. Επιπλέον, μπορείτε ακόμη και να τονώσετε το πρόσωπο και το πηγούνι σας τόσο καλά ώστε να αποκτήσετε ένα φυσικό lifting προσώπου χωρίς να ξοδέψετε χρήματα! 3 Φυσικές Θεραπείες Ομορφιάς για να Επιτύχετε Άψογο και Λαμπερό Δέρμα

Περιεχόμενα Άρθρου
  • Ακολουθούν 7 ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε ενώ βρίσκεστε στο σπίτι και θα δείτε μεγάλη διαφορά σε 2 εβδομάδες σίγουρα.
Διπλοσάγωνο: Απλές Ασκήσεις για να Απαλλαγείτε Γρήγορα από το Διπλό Πηγούνι Χωρίς Χειρουργείο
Απλές Ασκήσεις για να Απαλλαγείτε Γρήγορα από το Διπλό Πηγούνι

Η γήρανση, το υπερβολικό βάρος δεν είναι οι μόνοι παράγοντες για το διπλό πηγούνι, υπάρχει μια άλλη αιτία – ο «τεχνολογικός λαιμός» που περιγράφεται από γιατρούς και δερματολόγους, οι οποίοι τον αποδίδουν στο συνεχές κοίταγμα προς τα κάτω στις οθόνες των κινητών τηλεφώνων και των υπολογιστών. Ευθύνεται για την πρόκληση χαλάρωσης του δέρματος και ρυτίδων στις νεότερες γενιές. Τώρα, ακόμη και υγιείς, νεαροί ενήλικες αρχίζουν να αναπτύσσουν αντιαισθητικό χαλαρό δέρμα γύρω από τις περιοχές του λαιμού τους.

Ακολουθούν 7 ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε ενώ βρίσκεστε στο σπίτι και θα δείτε μεγάλη διαφορά σε 2 εβδομάδες σίγουρα.

Πρώτα σηκώστε το κεφάλι ελαφρώς μέχρι τις 45 μοίρες για να τεντώσετε τη λεμφική περιοχή της κάτω γνάθου, στη συνέχεια πιέστε τη γωνία της κάτω γνάθου με τον αντίχειρά σας στην αυλάκωση κάτω από την άκρη του πηγουνιού για να διεγείρετε μια θέση που ονομάζεται υπογνάθιος αδένας. Σύνολο: 2-3 λεπτά

Διπλοσάγωνο: Απλές Ασκήσεις για να Απαλλαγείτε Γρήγορα από το Διπλό Πηγούνι Χωρίς Χειρουργείο

Στη συνέχεια, αλλάξτε την τεχνική πίεσης σε ολίσθηση προς τα εμπρός για να κάνετε μασάζ στους υπογνάθιους αδένες για να επιταχύνετε τη λεμφική κυκλοφορία για να απορροφήσει το λίπος και επίσης να μας βοηθήσει να μεταβολίσουμε ορισμένα ανεπιθύμητα προϊόντα στο αίμα. Το ίδιο μπορεί να γίνει για 2-3 λεπτά

Διπλοσάγωνο: Απλές Ασκήσεις για να Απαλλαγείτε Γρήγορα από το Διπλό Πηγούνι Χωρίς Χειρουργείο

Δείτε ακόμη Πώς να Αποκτήσετε Νεανική Εμφάνιση με τη Σωστή Φροντίδα του Δέρματος

Διαβάστε ακόμα

6 Ινδικές Θεραπείες Ομορφιάς για να Διατηρήσετε την Ομορφιά και τη Νεότητά σας
6 Ινδικές Θεραπείες Ομορφιάς για να Διατηρήσετε την Ομορφιά και τη Νεότητά σας
φροντίδα εύθραστων νυχιών,φροντίδα αδύναμων νυχιών,συμβουλές ομορφιάς,ομορφιά,
Εύθραυστα Και Αδύναμα Νύχια: 10 Φυσικοί Τρόποι για να τα Φροντίσετε
3 Φυσικές Θεραπείες Ομορφιάς για να Αποκτήσετε Απαλά και Μεταξένια Μαλλιά σε 2 Μέρες στο Σπίτι
3 Φυσικές Θεραπείες Ομορφιάς για να Αποκτήσετε Απαλά και Μεταξένια Μαλλιά σε 2 Μέρες στο Σπίτι

Ξύστε απαλά 150-200 φορές στην αριστερή και δεξιά πλευρά χρησιμοποιώντας ξύστρες προσώπου.

Διπλοσάγωνο: Απλές Ασκήσεις για να Απαλλαγείτε Γρήγορα από το Διπλό Πηγούνι Χωρίς Χειρουργείο

Στη συνέχεια, κρατήστε αυτή τη θέση για 10-15 δευτερόλεπτα και κάντε 5 φορές εναλλάξ αριστερά και δεξιά

Διπλοσάγωνο: Απλές Ασκήσεις για να Απαλλαγείτε Γρήγορα από το Διπλό Πηγούνι Χωρίς Χειρουργείο

Η πρώτη ενέργεια είναι να σηκώσετε το κεφάλι σας προς τα πάνω, μετά να ανοίξετε το στόμα σας και να αφήσετε το πηγούνι σας να φτάσει στο ταβάνι, κάνοντας το πηγούνι σας όσο το δυνατόν μακρύτερο. Τεντώστε για 10 δευτερόλεπτα κάθε φορά, επαναλάβετε 5 σετ.

Διπλοσάγωνο: Απλές Ασκήσεις για να Απαλλαγείτε Γρήγορα από το Διπλό Πηγούνι Χωρίς Χειρουργείο

Η δεύτερη ενέργεια είναι να κρατήσετε το κεφάλι ψηλά και να τραβήξετε το στόμα όσο το δυνατόν πιο αριστερά και δεξιά. Εάν αισθάνεστε τεντωμένοι στους μύες κοντά στη γωνία της κάτω γνάθου, τότε γίνεται σωστά. Τεντώστε για 10 δευτερόλεπτα κάθε φορά, επαναλάβετε 5 σετ.

Διπλοσάγωνο: Απλές Ασκήσεις για να Απαλλαγείτε Γρήγορα από το Διπλό Πηγούνι Χωρίς Χειρουργείο

Η τρίτη ενέργεια είναι πιο δύσκολη, αλλά το αποτέλεσμα είναι το καλύτερο. Επίσης, σηκώστε το κεφάλι σας και τεντώστε τη γλώσσα σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Μπορεί να ασκήσει τους μύες που συνδέουν τη βάση της γλώσσας με τη γνάθο και είναι επίσης βασικός μυς για λεπτό διπλό πηγούνι. Μείνετε για 10 δευτερόλεπτα, κάντε 5 σετ.

Διπλοσάγωνο: Απλές Ασκήσεις για να Απαλλαγείτε Γρήγορα από το Διπλό Πηγούνι Χωρίς Χειρουργείο

πηγή φωτογραφιών / φώτο / φώτο

Δείτε επίσης Σκούρες Μασχάλες: 5 Τρόποι για να τις Λευκάνετε με Επαγγελματικό Στυλ

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 5 / 5. Αξιολογήσεις: 1

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Στην Κατηγορία ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ θα βρεις όλα τα άρθρα με φρέσκες ιδέες συμβουλές και Tips για το σπίτι
Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:διπλό πηγούνιδιπλοσάγονοομορφιάσυμβουλές ομορφιάς
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article Αυτή Η Βιταμίνη Σας Λείπει Και Σας Τσιμπάνε Τα Κουνούπια: Πώς Θα Την Αναπληρώσετε Αυτή Η Βιταμίνη Σας Λείπει Και Σας Τσιμπάνε Τα Κουνούπια: Πώς Θα Την Αναπληρώσετε
Next Article συμβουλές διακόσμησης,διακόσμηση σπιτιού,χρήσιμα, 12 Πράγματα στα Σπίτια που οι Καλεσμένοι θα Παρατηρήσουν Αλλά θα Παραμείνουν Σιωπηλοί Και Δεν Θα Τα Μάθετε Ποτέ
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Μαγειρικό λάδι σε σπρέι: 7 Λόγοι που το κάνουν ένα απροσδόκητα καλό καθαριστικό

Μαγειρικό λάδι σε σπρέι: 7 Λόγοι που το κάνουν ένα απροσδόκητα καλό καθαριστικό

Jim Taylor
4 Min Read
Πώς να Μειώσετε το Λογαριασμό Ρεύματος Όταν Χρησιμοποιείτε Κλιματιστικό

Πώς να Μειώσετε το Λογαριασμό Ρεύματος Όταν Χρησιμοποιείτε Κλιματιστικό είτε για Θέρμανση είτε για Ψύξη

Jim Taylor
2 Min Read
DIY Συλλέκτες υγρασίας: Τρόποι για να μειώσεις την υγρασία μέσα στο σπίτι σου

DIY Συλλέκτες υγρασίας: Τρόποι για να μειώσεις την υγρασία μέσα στο σπίτι σου

Thali Ombre
3 Min Read
Με τι λάδι πρέπει να τηγανίζω: Ειδικός ξεκαθαρίζει 3 μύθους

Με τι λάδι πρέπει να τηγανίζω: Ειδικός ξεκαθαρίζει 3 μύθους

Thali Ombre
2 Min Read
Η Γλώσσα της Πεθεράς: Το φυτό που καθαρίζει τον αέρα, προστατεύει το σπίτι και φέρνει τύχη

Η Γλώσσα της Πεθεράς: Το φυτό που καθαρίζει τον αέρα, προστατεύει το σπίτι και φέρνει τύχη

Thali Ombre
3 Min Read
«Παντζάρι»: Το λαχανικό Υπερτροφή και πώς να το Απολαύσεις στη Διατροφή και την Ομορφιά

«Παντζάρι»: Το λαχανικό Υπερτροφή και πώς να το Απολαύσεις στη Διατροφή και την Ομορφιά

Thali Ombre
3 Min Read
9 Έξυπνα Κόλπα για Όσους Δεν Έχουν Διαθέσιμο Φαρμακείο Πρώτων Βοηθειών

9 Έξυπνα Κόλπα για Όσους Δεν Έχουν Διαθέσιμο Φαρμακείο Πρώτων Βοηθειών

Thali Ombre
3 Min Read
Σημάδια στο σώμα που σημαίνει ότι το σάκχαρο στο αίμα είναι υψηλό

Σημάδια στο σώμα που σημαίνει ότι το σάκχαρο στο αίμα είναι υψηλό

Jim Taylor
3 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

θεραπείες για υγιή μαλλιά,θεραπείες για λαμπερά μαλλιά,φροντίδα μαλλιών,συμβουλές ομορφιάς,ομορφιά
Χρήσιμες ΣυμβουλέςΟμορφιά

7 Γρήγορες Θεραπείες για Υγιή και Λαμπερά Μαλλιά

5 Min Read
9 Πράγματα που Βοηθούν να Χάσετε Βάρος ενώ Κοιμάστε
LifestyleΟμορφιά

9 Πράγματα που Βοηθούν να Χάσετε Βάρος ενώ Κοιμάστε

5 Min Read
Πώς να Φροντίσετε το Δέρμα σας Μετά τα 65
LifestyleΟμορφιά

Πώς να Φροντίσετε το Δέρμα σας Μετά τα 65

5 Min Read
Αυτή η γυναίκα δοκίμασε τα 10 πιο δημοφιλή κόλπα ομορφιάς που κυκλοφορούν στο διαδίκτυο
ΟμορφιάΦροντίδα

Αυτή η γυναίκα δοκίμασε τα 10 πιο δημοφιλή κόλπα ομορφιάς που κυκλοφορούν στο διαδίκτυο

3 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Meet The Team
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
© Toftiaxa 2025