toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Δευτέρα, Οκτ 13, 2025
  • Χρήσιμες Συμβουλές
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Χρήσιμες Συμβουλές
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
© Toftiaxa 2025
Toftiaxa.gr > Lifestyle > Διώξε το Διπλοσάγονο: Πώς η Στάση της Γλώσσας Μπορεί να Αλλάξει το Πρόσωπό σας
LifestyleNews

Διώξε το Διπλοσάγονο: Πώς η Στάση της Γλώσσας Μπορεί να Αλλάξει το Πρόσωπό σας

Jim Taylor
Last updated: 10 Ιανουαρίου, 2023 10:17 πμ
By Jim Taylor
3 Min Read
διπλοσάγονο,στάση γλώσσας,ασκήσεις για τη γλώσσα,χρήσιμα,συμβουλές
διπλοσάγονο,στάση γλώσσας,ασκήσεις για τη γλώσσα,χρήσιμα,συμβουλές
SHARE
0 Shares
Share
Pin
Tweet

Ένα διπλοσάγονο σχηματίζεται λόγω γενετικής, γήρανσης και αύξησης βάρους. Αλλά υπάρχει ένας άλλος λόγος: ακατάλληλη στάση της γλώσσας. Τα καλά νέα είναι ότι είναι δυνατόν να απαλλαγούμε από αυτό το φυσικό χαρακτηριστικό. 9 Πράγματα που η Γλώσσα Φανερώνει για την Υγεία σας

Περιεχόμενα Άρθρου
  • Άσκηση 1
  • Άσκηση 2
  • Άσκηση 3
Διώξε το Διπλοσάγονο: Πώς η Στάση της Γλώσσας Μπορεί να Αλλάξει το Πρόσωπό σας

Η κακή στάση της γλώσσας χαλαρώνει τον μυώδες πλάτυσμα που ενώνει το λαιμό με το πηγούνι και αρχίζει να σχηματίζεται ένα διπλοσάγονο. Οι ειδικοί λένε ότι αν μάθουμε πώς να τοποθετούμε τη γλώσσα σωστά, είναι δυνατόν να απαλλαγούμε από το διπλοσάγονο και να βελτιώσουμε τη σιαγόνα. Η σωστή θέση κρατά ολόκληρη τη δομή του προσώπου.

Η σωστή στάση είναι να ακουμπάτε πάντα τη γλώσσα σας στο πάνω μέρος του στόματός σας, συμπεριλαμβανομένου του κάτω τρίτου της. Μπορείτε να μάθετε να την τοποθετείτε σωστά κάνοντας μερικές απλές ασκήσεις.

Άσκηση 1

Διώξε το Διπλοσάγονο: Πώς η Στάση της Γλώσσας Μπορεί να Αλλάξει το Πρόσωπό σας
  • Βάλτε την άκρη της γλώσσας στην οροφή του στόματος σας, ακριβώς πίσω από τα πάνω δόντια και πιέστε την στον σκληρό ουρανίσκο.
  • Τραβήξτε την υπόλοιπη γλώσσας σε ευθεία με την οροφή του στόματός σας.
  • Κλείστε το στόμα σας, αναπνέετε κανονικά και προσπαθήστε να τη διατηρείτε έτσι ανά πάσα στιγμή.

Δείτε ακόμη Τι Μπορεί να Συμβεί στα Παιδιά εάν Κοιμούνται με το Στόμα Ανοιχτό

Άσκηση 2

Διώξε το Διπλοσάγονο: Πώς η Στάση της Γλώσσας Μπορεί να Αλλάξει το Πρόσωπό σας

Εάν δεν μπορείτε να κάνετε το προηγούμενο, δοκιμάστε αυτό:

Διαβάστε ακόμα

μπάρα σαπουνιού κάτω από κρεβάτι,σύνδρομο ανήσυχων ποδιών,συμβουλές υγείας,υγεία,χρήσιμα,
Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών: Βάλτε μια Μπάρα Σαπουνιού Κάτω από το Κρεβάτι
λάθη ξεσκονίσματος,καθαρισμός,συμβουλές καθαρισμού,χρήσιμα,
Σκόνη μέσα στο σπίτι: 2 λάθος τρόποι ξεσκονίσματος
Ελαιόλαδο: Μπορεί να Είναι Ακριβό Αλλά Υπάρχουν 5 Πράγματα που Μπορείτε να Καθαρίσετε με απόλυτη επιτυχία
Ελαιόλαδο: Μπορεί να Είναι Ακριβό Αλλά Υπάρχουν 5 Πράγματα που Μπορείτε να Καθαρίσετε με απόλυτη επιτυχία
  • Πείτε “Ν.” Όπως το λέτε, κρατήστε την γλώσσα. Η στάση που έχετε είναι η σωστή.
  • Ρουφήξτε το πίσω μέρος της γλώσσας σας στον ουρανίσκο.
  • Εφαρμόστε πίεση στο πίσω μέρος της γλώσσας και βεβαιωθείτε ότι η πίεση παραμένει, οδηγώντας τη γλώσσα προς τα πάνω.
  • Κρατήστε τη γλώσσα έτσι. Όταν ξεχάσετε πώς να το κάνετε, πείτε ξανά “N”.

Άσκηση 3

Διώξε το Διπλοσάγονο: Πώς η Στάση της Γλώσσας Μπορεί να Αλλάξει το Πρόσωπό σας

Ακολουθεί μια άλλη άσκηση για εξάσκηση:

  • Πάρτε ένα μεγάλο κομμάτι τσίχλας και αρχίστε να την απλώνετε σε όλο τον ουρανίσκο.
  • Ξεκινήστε με το πίσω μέρος των δοντιών σας και απλώστε την προς τα πίσω όσο μπορείτε πιο μέσα.
  • Όταν τελειώσετε, μπορείτε να τη μασήσετε ξανά και στη συνέχεια να επαναλάβετε ξανά τη διαδικασία.

πηγή φωτό

Δείτε επίσης 11 καθημερινές συνήθειες που επηρεάζουν την εμφάνισή μας

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 4.4 / 5. Αξιολογήσεις: 14

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

0 Shares
Share
Pin
Tweet
Στην Κατηγορία ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ θα βρεις όλα τα άρθρα με φρέσκες ιδέες συμβουλές και Tips για το σπίτι
Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:ασκήσεις για τη γλώσσαδιπλοσάγονοστάση γλώσσαςσυμβουλέςχρήσιμαχρήσιμες συμβουλές
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article προκαταλήψεις,περίεργα,χρήσιμα, 9 Κοινές Προκαταλήψεις που Εχουν Μερικές Φανταχτερές Ιστορίες από Πίσω τους
Next Article μωβ κουζίνες,διακόσμηση κουζίνας,ιδέες διακόσμησης κουζίνας,διακόσμηση 32 Ιδέες για Μωβ Κουζίνες
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

συνεχές στρες,σημάδια συνεχούς στρες,συμβουλές υγείας,υγεία

6 Σημάδια ότι Βρίσκεστε υπό Συνεχές Στρες Χωρίς να το Συνειδητοποιείτε

Jim Taylor
4 Min Read
Νόσος των Λεγεωνάριων: Μεγάλος κίνδυνος μόλυνσης από τον νεροχύτη της κουζίνας – Μην το αμελείτε

Νόσος των Λεγεωνάριων: Κίνδυνος μόλυνσης από τον νεροχύτη της κουζίνας

Thali Ombre
4 Min Read
διάλειμμα φροντίδας επιδερμίδας,φροντίδα επιδερμίδας,συμβουλές ομορφιάς,ομορφιά,συμβουλές δερματολόγων,

Γιατί Είναι Σημαντικό να Διακόπτετε τη Ρουτίνα Φροντίδας της Επιδερμίδας σας Τουλάχιστον Μία Φορά το Μήνα Σύμφωνα με τους Δερματολόγους

Jim Taylor
5 Min Read
DIY κατασκευές κηπου με τροχούς κάρων,διακόσμηση κήπου,ιδέες διακόσμησης κήπου,επαναχρησιμοποίηση,

26 Ιδέες για να Επαναχρησιμοποιήσετε Τροχούς Κάρων

Jim Taylor
1 Min Read
Τέλος τα ψώνια μέσα στο αυτοκίνητο: Ο λόγος και το τσουχτερό πρόστιμο - Τι είναι το «φαινόμενο του ελέφαντα»

Τέλος τα ψώνια μέσα στο αυτοκίνητο: Ο λόγος και το τσουχτερό πρόστιμο – Τι είναι το «φαινόμενο του ελέφαντα»

Thali Ombre
3 Min Read
Μόνο Με Τρία Υλικά: Φτιάξε Θεικές Πέννες με Σκόρδο, Ντομάτα και Ελαιόλαδο – Ιδανική Συνταγή και Για παιδιά

Μόνο Με Τρία Υλικά: Φτιάξε Θεικές Πέννες με Σκόρδο, Ντομάτα και Ελαιόλαδο – Ιδανική Συνταγή και Για παιδιά

Thali Ombre
1 Min Read
μπάρα σαπουνιού κάτω από κρεβάτι,σύνδρομο ανήσυχων ποδιών,συμβουλές υγείας,υγεία,χρήσιμα,

Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών: Βάλτε μια Μπάρα Σαπουνιού Κάτω από το Κρεβάτι

Jim Taylor
3 Min Read
λάθη ξεσκονίσματος,καθαρισμός,συμβουλές καθαρισμού,χρήσιμα,

Σκόνη μέσα στο σπίτι: 2 λάθος τρόποι ξεσκονίσματος

Jim Taylor
3 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

Αυτό Είναι που Πρέπει να Ελέγξετε πριν Αγοράσετε Εμφιαλωμένο Νερό
Χρήσιμες ΣυμβουλέςLifestyle

Σήμανση στο νερό: Αυτό Είναι που Πρέπει να Ελέγξετε πριν Αγοράσετε Εμφιαλωμένο Νερό

2 Min Read
Αυτός Είναι ο Λόγος που οι Καποιοι Βάζουν ένα Τηγάνι με Αλάτι στην Κουζίνα
LifestyleNews

Αυτός Είναι ο Λόγος που οι Καποιοι Βάζουν ένα Τηγάνι με Αλάτι στην Κουζίνα

3 Min Read
Γιατί Ξυπνάμε Νωρίτερα Καθώς Γερνάμε;
LifestyleNews

Γιατί Ξυπνάμε Νωρίτερα Καθώς Γερνάμε;

4 Min Read
φύλλα δάφνης στο σπίτι,συμβουλές για το σπίτι,χρήσιμα,φυσικό εντομοαπωθητικό,
LifestyleNews

Γιατί Πρέπει να Βάλετε Φύλλα Δάφνης στις Γωνίες του Σπιτιού σας

2 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Meet The Team
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
© Toftiaxa 2025