toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Τετάρτη, Οκτ 8, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
© Toftiaxa 2025
Toftiaxa.gr > Υγεία > Το Κινεζικό Ρολόι Σώματος Εξηγεί Γιατί Ξυπνάτε τη Νύχτα και πώς να το Αντιμετωπίσετε
ΥγείαΧρήσιμες Συμβουλές

Το Κινεζικό Ρολόι Σώματος Εξηγεί Γιατί Ξυπνάτε τη Νύχτα και πώς να το Αντιμετωπίσετε

Jim Taylor
Last updated: 13 Οκτωβρίου, 2024 8:31 μμ
By Jim Taylor
3 Min Read
Το Κινεζικό Ρολόι Σώματος Εξηγεί Γιατί Ξυπνάτε τη Νύχτα και πώς να το Αντιμετωπίσετε
Το Κινεζικό Ρολόι Σώματος Εξηγεί Γιατί Ξυπνάτε τη Νύχτα και πώς να το Αντιμετωπίσετε
SHARE

Αν ξυπνάτε συνεχώς περίπου την ίδια ώρα κάθε βράδυ, οι Κινέζοι προτείνουν να μελετήσετε το ρολόι του σώματος. Λένε ότι κάθε ώρα ύπνου πριν τα μεσάνυχτα ισοδυναμεί με 2 μετά τα μεσάνυχτα, αλλά για να έχετε έναν καλό ύπνο, πρέπει πρώτα να ελέγξετε τα όργανά σας. Σύμφωνα με τους Κινέζους κάθε ώρα κατά τη διάρκεια της νύχτας συνδέεται με ένα συγκεκριμένο όργανο. Αυτές οι πληροφορίες δεν προορίζονται για ιατρική συμβουλή. Γιατί ο Ύπνος στον Καναπέ Μπορεί να Είναι Βλαβερός

Περιεχόμενα Άρθρου
  • Από τις 9 μ.μ. έως τις 11 μ.μ.
  • Από τις 11 π.μ. έως τη 1 π.μ.
  • Από 1 π.μ. έως 3 π.μ.
  • Από τις 3 το πρωί έως τις 5 το πρωί.
  • Από τις 5 το πρωί έως τις 7 το πρωί.

Από τις 9 μ.μ. έως τις 11 μ.μ.

Το Κινεζικό Ρολόι Σώματος Εξηγεί Γιατί Ξυπνάτε τη Νύχτα και πώς να το Αντιμετωπίσετε
© Depositphotos.com

Το διάστημα μεταξύ 9 μ.μ. και 11 μ.μ. συνδέεται με το ενδοκρινικό και το λεμφικό σας σύστημα, λένε οι Κινέζοι. Αυτά τα συστήματα είναι πιο ενεργά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Εάν είναι εκτός ισορροπίας, μπορεί να αισθάνεστε κατάθλιψη και να έχετε άσχημο ύπνο κατά τη διάρκεια αυτού του χρονικού διαστήματος.

Επίσης, μεταξύ αυτών των συμπτωμάτων, μπορεί να βιώσετε μανία, αισθήματα ενοχής, ορμονική ανισορροπία και διαταραχή του θυρεοειδούς. Χρειάζεστε μια καλύτερη ρουτίνα πριν τον ύπνο και να θυμάστε ότι στις 10:30 μ.μ. πρέπει να πέσετε στο κρεβάτι για να βεβαιωθείτε ότι θα κοιμηθείτε μέχρι τις 11 μ.μ.

Από τις 11 π.μ. έως τη 1 π.μ.

Το Κινεζικό Ρολόι Σώματος Εξηγεί Γιατί Ξυπνάτε τη Νύχτα και πώς να το Αντιμετωπίσετε
© Depositphotos.com

Αυτό το διάστημα είναι υπεύθυνο για τη χοληδόχο κύστη. Η δυσλειτουργία αυτού του οργάνου οδηγεί σε μη ισορροπημένα συναισθήματα αβεβαιότητας, κακής κρίσης, δυσκολίας λήψης αποφάσεων, ντροπαλότητας, δειλίας και υψηλής χοληστερόλης. Οι ειδικοί προτείνουν να αποφεύγετε την κατανάλωση ανθυγιεινών ποτών και τρανς λιπαρών.

Δείτε ακόμη 9 Λόγοι που ο Ύπνος σε Δροσερό Δωμάτιο είναι Καλύτερος

Διαβάστε ακόμα

Αυτός Είναι ο Λόγος που Πρέπει να Βρέχετε τους Ξηρούς Καρπούς πριν τους Φάτε
Αυτός Είναι ο Λόγος που Πρέπει να Βρέχετε τους Ξηρούς Καρπούς πριν τους Φάτε
ύπνος χωρίς ρούχα,ανδρική αναπαραγωγική υγεία,συμβουλές υγείας,χρήσιμα,
Αυστηρά… για Άνδρες: Να Κοιμάστε Πάντα Χωρίς Ρούχα
Σημάδια στο σώμα που σημαίνει ότι το σάκχαρο στο αίμα είναι υψηλό
Σημάδια στο σώμα που σημαίνει ότι το σάκχαρο στο αίμα είναι υψηλό

Από 1 π.μ. έως 3 π.μ.

Το Κινεζικό Ρολόι Σώματος Εξηγεί Γιατί Ξυπνάτε τη Νύχτα και πώς να το Αντιμετωπίσετε
© Depositphotos.com

Κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου, το συκώτι είναι πιο ενεργό. Προσπαθεί να αποτοξινώσει το σώμα και να επεξεργαστεί τα συναισθήματα της ημέρας. Μπορεί να αισθάνεστε θυμωμένοι και να βιώνετε κυκλοθυμία και πονοκεφάλους όταν είστε ξύπνιοι.

Εάν συνεχίσετε να ξυπνάτε αυτή την ώρα, μπορεί να έχετε πάρα πολλές κακές συνήθειες, συμπεριλαμβανομένης της κατανάλωσης ανθυγιεινών ποτών και τροφών, ειδικά αν το κάνετε τη νύχτα.

Από τις 3 το πρωί έως τις 5 το πρωί.

Το Κινεζικό Ρολόι Σώματος Εξηγεί Γιατί Ξυπνάτε τη Νύχτα και πώς να το Αντιμετωπίσετε
brightside

Οι πνεύμονες είναι ενεργοί αυτές τις ώρες. Εάν έχετε προβλήματα με αυτό το όργανο, μπορεί να αισθανθείτε θλίψη, ρηχή αναπνοή, εφίδρωση και πόνο στο στήθος. Δοκιμάστε να κάνετε ασκήσεις αναπνοής πριν τον ύπνο ή μιλήστε με έναν φίλο ή έναν ψυχολόγο.

Από τις 5 το πρωί έως τις 7 το πρωί.

Το Κινεζικό Ρολόι Σώματος Εξηγεί Γιατί Ξυπνάτε τη Νύχτα και πώς να το Αντιμετωπίσετε
© Depositphotos.com

Το παχύ έντερο λειτουργεί ενεργά αυτή τη φορά. Κάθε φορά που ξυπνάτε μπορεί να νιώθετε απογοήτευση. Οι Κινέζοι προτείνουν να συμπεριλάβετε περισσότερες φυτικές ίνες ή νερό στη διατροφή σας.

Δείτε επίσης Γιατί ο Ύπνος με Ανεμιστήρα Μπορεί να Βλάψει την Υγεία μας

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 5 / 5. Αξιολογήσεις: 2

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Στην Κατηγορία ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ θα βρεις όλα τα άρθρα με φρέσκες ιδέες συμβουλές και Tips για το σπίτι
Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:κινεζικό ρολόι σώματοςσυμβουλές υγείαςυγεία
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article επιβλαβείς καθημερινές δραστηριότητες,συμβουλές υγείας,υγεία 8 Καθημερινές Δραστηριότητες που Είναι Πραγματικά Επιβλαβείς
Next Article Πεντανόστιμη και τραγανή Πατσαβουρόπιτα με φέτα για όλες τις ώρες. Πεντανόστιμη και τραγανή Πατσαβουρόπιτα με φέτα για όλες τις ώρες.
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Αυτά τα σκόρδα μην τα πάρετε ακόμα και αν σας τα χαρίσουν

Αυτά τα σκόρδα μην τα πάρετε ακόμα και αν σας τα χαρίσουν

Thali Ombre
3 Min Read
Γιατί κλαίμε από χαρά: Τι κάνει ο εγκεφάλος μας μέσω των δακρύων;

Γιατί κλαίμε από χαρά: Τι κάνει ο εγκεφάλος μας μέσω των δακρύων;

Thali Ombre
3 Min Read
Το επιστημονικό μυστικό των σεφ για να ψήσετε άριστα το στήθος κοτόπουλου χωρίς να στεγνώσει

Το επιστημονικό μυστικό των σεφ για να ψήσετε άριστα το στήθος κοτόπουλου χωρίς να στεγνώσει

Thali Ombre
3 Min Read
Τι να κάνω αν έπεσε πολύ αλάτι στο φαγητό - Η σπιτική και δοκιμασμένη λύση από τις νοικοκυρές

Τι να κάνω αν έπεσε πολύ αλάτι στο φαγητό – Η σπιτική και δοκιμασμένη λύση από τις νοικοκυρές

Thali Ombre
3 Min Read
7 Τρόποι Να Χρησιμοποιήσετε Τα Λεμόνια Που Θα Φέρουν Επανάσταση Στην Ρουτίνα Ομορφιά Σας

7 Τρόποι Να Χρησιμοποιήσετε Τα Λεμόνια Που Θα Φέρουν Επανάσταση Στην Ρουτίνα Ομορφιά Σας

Thali Ombre
2 Min Read
Αυτή Είναι η Αιτία των Λιπαρών Μαλλιών το Πρωί

Αυτή Είναι η Αιτία των Λιπαρών Μαλλιών το Πρωί

Thali Ombre
2 Min Read
Αυτός Είναι ο Λόγος που Πρέπει να Βρέχετε τους Ξηρούς Καρπούς πριν τους Φάτε

Αυτός Είναι ο Λόγος που Πρέπει να Βρέχετε τους Ξηρούς Καρπούς πριν τους Φάτε

Jim Taylor
2 Min Read
ύπνος χωρίς ρούχα,ανδρική αναπαραγωγική υγεία,συμβουλές υγείας,χρήσιμα,

Αυστηρά… για Άνδρες: Να Κοιμάστε Πάντα Χωρίς Ρούχα

Jim Taylor
1 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

τροφές με κρυφή ζάχαρη,διατροφή,συμβουλές διατροφής,υγεία,συμβουλές υγείας,
LifestyleNews

10 Τροφές που Κρύβουν πολύ Περισσότερη Ζάχαρη από ό,τι Νομίζετε

5 Min Read
έλλειψη ύπνου,ύπνος και εγκέφαλος,συμβουλές υγείας,υγεία
LifestyleNews

Η Έλλειψη Ύπνου Μπορεί να Βλάψει τον Εγκέφαλο σας

4 Min Read
καθιστικός τρόπος ζωής,συμβουλές υγείας,υγεία,χρήσιμα
Χρήσιμες ΣυμβουλέςΥγεία

5 Σημάδια ότι Δεν Κινείστε Αρκετά

3 Min Read
Οι Λόγοι Που Δεν Πρέπει να Χρησιμοποιείτε το Κινητό Τηλέφωνο ως Ξυπνητήρι
Χρήσιμες ΣυμβουλέςΧρήσιμα

Οι Λόγοι Που Δεν Πρέπει να Χρησιμοποιείτε το Κινητό Τηλέφωνο ως Ξυπνητήρι

2 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Meet The Team
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
© Toftiaxa 2025