toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Τετάρτη, Μάι 14, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Follow US
Toftiaxa.gr > Blog – Toftiaxa > Υγεία > Τι Μπορεί να Συμβεί αν Αρχίσετε να Κάνετε Μπάνιο Κάθε Μέρα
ΥγείαΧρήσιμες Συμβουλές

Τι Μπορεί να Συμβεί αν Αρχίσετε να Κάνετε Μπάνιο Κάθε Μέρα

Jim Taylor
Last updated: 13 Οκτωβρίου, 2024 8:31 μμ
By Jim Taylor
5 Min Read
οφέλη καθημερινού μπάνιου,συμβουλές υγείας,υγεία
Τι Μπορεί να Συμβεί αν Αρχίσετε να Κάνετε Μπάνιο Κάθε Μέρα
SHARE

Το σώμα αποτελείται από 60% νερό και είναι φυσικό το να περνάμε χρόνο σε μια μπανιέρα να έχει οφέλη για την υγεία. Παρόλο που πιθανώς δεν έχετε το χρόνο ή την επιθυμία να το κάνετε τακτική συνήθεια, το καθημερινό μπάνιο έχει τόσο ψυχικά όσο και σωματικά πλεονεκτήματα. Και καλό είναι να αφιερώνετε χρόνο στη μπανιέρα σας 2-3 φορές την εβδομάδα. Ωστόσο, εάν έχετε οποιεσδήποτε δερματικές παθήσεις ή αλλεργίες, συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας πριν κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές στις συνήθειές σας. 10 Τρόποι να Μυρίζετε Ωραία Ακόμα κι αν Δεν Έχετε προλάβει να κάνετε μπάνιο

Μπορεί να σας βοηθήσει να αναπνεύσετε ευκολότερα.

Τι Μπορεί να Συμβεί αν Αρχίσετε να Κάνετε Μπάνιο Κάθε Μέρα
brightside

Το να περνάτε χρόνο στο μπάνιο έχει θετικό αντίκτυπο στους πνεύμονές σας και στο πόσο οξυγόνο λαμβάνετε, και αν το νερό είναι ζεστό και άνετο, ακόμα καλύτερα. Αυτό οφείλεται στην πίεση που ασκεί το ζεστό νερό στο στήθος σας – ο ατμός καθαρίζει τις οδούς και τα ιγμόρειά σας και, ως αποτέλεσμα, διευκολύνει την αναπνοή.

Μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε νεότεροι.

Τι Μπορεί να Συμβεί αν Αρχίσετε να Κάνετε Μπάνιο Κάθε Μέρα
© shutterstock.com

Μπορεί να νομίζετε ότι το δέρμα σας είναι ξηρό επειδή δεν έχει αρκετή λιπαρότητα, αλλά αυτό δεν ισχύει. Το δέρμα σας αναζητά τρόπους για να διατηρήσει την υγρασία, ειδικά τους πιο κρύους μήνες – γι’ αυτό το μπάνιο βοηθάει το δέρμα σας να την απορροφήσει.

Το μπάνιο όχι μόνο βοηθά στο ξηρό δέρμα, αλλά έχει και αντιγηραντικές ιδιότητες, όπως βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος, το εξομαλύνει και μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης ρυτίδων και γραμμών στο πρόσωπό σας.

Μπορεί να βοηθήσει στην κατάθλιψη.

Τι Μπορεί να Συμβεί αν Αρχίσετε να Κάνετε Μπάνιο Κάθε Μέρα
brightside

Παρόλο που υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης της κατάθλιψης στον σύγχρονο κόσμο, οι πιθανότητες να λάβετε βοήθεια είναι μικρότερες και μπορεί να έχουν κάποιες παρενέργειες. Γι’ αυτό είναι συνετό να δοκιμάσετε έναν εναλλακτικό και φυσικό τρόπο. Ίσως ακόμη και να αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα αφού κάνετε μόνο 5 ζεστά μπάνια!

Διαβάστε ακόμα

λεκέδες δοντιών,φροντίδα δοντιών,στοματική υγιεινή,αιτίες λεκέδων δοντιών,υγεία,συμβουλές υγείας
6 Λάθη που Μπορεί να Προκαλέσουν Λεκέδες στα Δόντια
Γιατί πρήζονται τα πόδια και οι αστράγαλοι και πότε κρύβει μια πάθηση;
Γιατί πρήζονται τα πόδια και οι αστράγαλοι και πότε κρύβει μια πάθηση;
ΠΟΤΕ Χωρίς Γάντια: 11 Πράγματα που Δεν Πρέπει να Κάνετε Με Γυμνά Χέρια
ΠΟΤΕ Χωρίς Γάντια: 11 Πράγματα που Δεν Πρέπει να Κάνετε Με Γυμνά Χέρια

Δείτε ακόμη Γιατί οι Περισσότεροι Ιάπωνες Κάνουν Μπάνιο το Βράδυ

Μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα.

Τι Μπορεί να Συμβεί αν Αρχίσετε να Κάνετε Μπάνιο Κάθε Μέρα
© shutterstock.com, © shutterstock.com

Εάν κάνετε μπάνιο μία ή 2 ώρες πριν πάτε για ύπνο, μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση του ύπνου σας, ειδικά για άτομα που παλεύουν με την αϋπνία ή που είναι μεγαλύτερης ηλικίας.

Το να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να αισθανθείτε λιγότερο άγχος, ειδικά εάν οι αϋπνίες σας επηρεάζονται από το άγχος. Είναι επίσης καλό για να χαλαρώσουν οι μύες σας και να ξεπιάσουν τυχόν δύσκαμπτους ιστούς. Μελέτες δείχνουν ότι η μουσική ενώ βρίσκεστε στο μπάνιο μπορεί να επιβραδύνει την αναπνοή και να μειώσει την αρτηριακή πίεση.

Μπορεί να ανακουφίσει τους πόνους των μυών.

Τι Μπορεί να Συμβεί αν Αρχίσετε να Κάνετε Μπάνιο Κάθε Μέρα
© depositphotos.com

Μπορεί να πιστεύετε ότι ο μόνος τρόπος για να ανακουφίσετε τους πόνους των μυών σας είναι να κάνετε ένα κυρό μπάνιο, αλλά το να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο μπορεί επίσης να λειτουργήσει. Η έκθεση του σώματός σας σε θερμότητα ενώ οι μύες σας πονούν είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσουν και η προσθήκη μερικών αλάτων Epsom μπορεί να βελτιώσει τη διαδικασία ανακούφισης του πόνου.

Αν και είναι αλήθεια ότι τα ζεστά μπάνια μπορούν να ενισχύσουν την ανάρρωσή σας μετά την άσκηση, προσπαθήστε να μην αντικαταστήσετε τις διατάσεις με ζεστό μπάνιο — μπορείτε να το προσθέσετε ως πρόσθετη υποστήριξη.

Μπορεί να σας κάνει πιο προσεκτικούς.

Τι Μπορεί να Συμβεί αν Αρχίσετε να Κάνετε Μπάνιο Κάθε Μέρα
brightside

Το να είστε προσεκτικοί σημαίνει να είστε πλήρως συνειδητοποιημένοι και χαλαροί και να καθαρίζετε τις σκέψεις σας από τυχόν προβλήματα που έχετε. Τα μπάνια μπορούν να σας βοηθήσουν σε αυτή τη διαδικασία καθώς και στην επίλυση των προβλημάτων.

Τι να κάνετε:

  • Δημιουργήστε απαλό φωτισμό στο μπάνιο σας.
  • Κλείστε τα μάτια σας και πάρτε βαθιές ανάσες.
  • Αγνοήστε τις αρνητικές σκέψεις.
  • Μείνετε στην μπανιέρα για 20+ λεπτά.

Δείτε επίσης 10 συνήθειες που έχουμε στο μπάνιο και μπορεί να μας βλάψουν

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 3.8 / 5. Αξιολογήσεις: 6

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:οφέλη καθημερινού μπάνιουσυμβουλές υγείαςυγεία
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article τατουάζ λουλουδιών,σχέδια τατουάζ,ιδέες τατουάζ,ομορφιά,συμβουλές ομορφιάς, 22 Τατουάζ Λουλουδιών για να Ανθίσετε για Πάντα
Next Article καθαρισμός μποτών Uggs,συμβουλές καθαρισμού,χρήσιμα Πώς να Καθαρίσετε έναν Λεκέ από Μαγειρικό Λίπος σε Μπότες Uggs
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

εικόνα με λευκό μπλουζάκι που έχει κίτρινους λεκέδες από ιδρώτα και αποσμητικό στην περιοχή της μασχάλης

Κατακίτρινα μπλουζάκια από ιδρώτα και αποσμητικό. Πώς να τα κάνεις πάλι κατάλευκα

Dimitrios Kotinos
2 Min Read
εικόνα με γυναίκα που ψεκάζει αποσμητικό στις μασχάλες της

Ο τρόπος για να κρατάει το αποσμητικό 24 ώρες

Μαίρη Φρέση
2 Min Read
Αυτός είναι ο λόγος που πρέπει να φοράτε φαρδιά μποξεράκια

Αυτός είναι ο λόγος που πρέπει να φοράτε φαρδιά μποξεράκια

toftiaxa Team
2 Min Read
εικόνα που δείχνει μια κατσαρίδα επάνω σε σφουγγάρι πιάτων μέσα στο νεροχύτη

Οι κατσαρίδες δεν πάνε μέσα στην κουζίνα μόνο – Τα 5 σημεία που κάνουν φωλιά

Dimitrios Kotinos
6 Min Read
εικόνα με πινέλο που αλείφει λάδι στον κάδο του air fryer

Τι λάδι να διαλέξω για το AIR FRYER | Δεν περίμενα το συγκεκριμένο

toftiaxa Team
4 Min Read
Φτιάξε ένα "Ζεν" Ιαπωνικό κήπο στο σπίτι σου - Γαλήνια όαση στους εξωτερικούς σας χώρους

Φτιάξε ένα “Ζεν” Ιαπωνικό κήπο στο σπίτι σου – Γαλήνια όαση στους εξωτερικούς σας χώρους

Dimitrios Kotinos
2 Min Read
Πόσα χρόνια πρέπει να δουλέψεις για να αγοράσεις σπίτι στην Ελλάδα

Πόσα χρόνια πρέπει να δουλέψεις για να αγοράσεις σπίτι στην Ελλάδα

Μαίρη Φρέση
2 Min Read
εικόνα με κολοκυθοκεφτέδες φούρνου μέσα σε ταψί

Κολοκυθοκεφτέδες Φούρνου χωρίς περιττά λάδια, έτοιμοι σε λίγα λεπτά – Γεμάτοι Καλοκαιρινά Αρώματα (ΒΙΝΤΕΟ)

toftiaxa Team
1 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

5 Κίνδυνοι για την Υγεία Από τη Μη Συχνή Αλλαγή Σεντονιών
Χρήσιμες Συμβουλές

5 Κίνδυνοι για την Υγεία Από τη Μη Συχνή Αλλαγή Σεντονιών

4 Min Read
Κρεμμύδι στα πόδια: Βοηθάει στον πυρετό το κρύωμα, το ανοσοποιητικό
ΓιατροσόφιαΣυμβουλές Υγείας

Κρεμμύδι στα πόδια: Βοηθάει στον πυρετό το κρύωμα, το ανοσοποιητικό

3 Min Read
Ουρικό Οξύ: 9 Φυσικοί Τρόποι για να το Ελαττώσετε με Διατροφή
ΔιατροφήΣυμβουλές Υγείας

Ουρικό Οξύ: 9 Φυσικοί Τρόποι για να το Ελαττώσετε με Διατροφή

5 Min Read
Μυϊκές Κράμπες: Αιτίες και Αντιμετώπιση στο Σπίτι με φυσικό τρόπο
Συμβουλές ΥγείαςΔιατροφή

Μυϊκές Κράμπες: Αιτίες και Αντιμετώπιση στο Σπίτι με φυσικό τρόπο

5 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.