Τείνουμε να συνδέουμε τις selfies με τη ματαιοδοξία ή την ανάγκη να αντισταθμίσουμε τη χαμηλή αυτοεκτίμηση. Αλλά σύμφωνα με την επιστήμη, αυτό δεν είναι πάντα σωστο. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι selfies μπορούν να είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο για την προστασία της ψυχικής και σωματικής σας υγείας. 10 Συνήθειες που Δεν Συνειδητοποιειτε ότι Μπορούν να σας Εθίσουν
Μελέτη αποκάλυψε ότι οι selfies μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τον εντοπισμό ασθενειών.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι selfies θα μπορούσαν να βοηθήσουν τους γιατρούς να εντοπίσουν πιθανές καρδιακές παθήσεις. Σύμφωνα με τη μελέτη, ορισμένα χαρακτηριστικά του προσώπου σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Και η εξέταση φωτογραφιών selfies μέσω τεχνητής νοημοσύνης οδήγησε σε αλγόριθμους που εντόπισαν σωστά την ύπαρξη καρδιαγγειακών παθήσεων. Η μελέτη βρίσκεται ακόμα στα αρχικά της στάδια, αλλά οι ερευνητές πιστεύουν ότι η χρήση selfies και μεθοδολογιών με τεχνητή νοημοσύνη μπορεί να είναι ένα απλό και αποτελεσματικό εργαλείο ελέγχου.
Οι selfies μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της διάθεσης ενός ατόμου.
Μια άλλη ομάδα ερευνητών μελέτησε συμμετέχοντες που έβγαζαν χαμογελαστές selfies κάθε μέρα για αρκετές εβδομάδες. Και ανέφεραν ότι ακόμη και τα ψεύτικα χαμόγελά τους για τη φωτογραφία ανέβασαν τη διάθεσή τους.
Η αποστολή αυτών των selfies στους φίλους ή τους αγαπημένους τους δημιούργησε επίσης ένα αίσθημα ευτυχίας. Για παράδειγμα, ένας συμμετέχων ανέβασε μερικές φωτογραφίες από το τι έκανε εκείνη την ημέρα και το ενδιαφέρον και οι θετικές απαντήσεις του προσφέραν ένα αίσθημα ενθουσιασμού.
Η λήψη των δικών σας selfies μπορεί να σας κάνει πιο σίγουρους.
Η τακτική λήψη των δικών σας selfies μπορεί να σας κάνει να νιώσετε καλά και να έχετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση για την εικόνα και το σώμα σας. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι όσοι βγάζουν selfie αισθάνονται πιο ελκυστικοί και αρεστοί από εκείνους που δεν το κάνουν.
Εάν αισθάνεστε καλά με τον εαυτό σας, τότε μια selfie θα ήταν ένας τρόπος να το αποτυπώσετε. Ένας άλλος συμμετέχων είπε ότι η καθημερινή φωτογράφηση τον βοήθησε να γίνει καλύτερος στο χαμόγελο και επίσης παρατήρησε λιγότερο άγχος στο πρόσωπό του.
Δείτε ακόμη 13 Κόλπα για Τέλειες Selfie Φωτογραφίες
Οι selfies μπορούν να βοηθήσουν στον αυτοστοχασμό.
Οι καθημερινές selfies μπορούν να είναι ένας τρόπος καταγραφής της προσωπικής σας εξέλιξης. Για παράδειγμα, ένας συμμετέχων πέρασε μια προσωπική κρίση και κοιτάζοντας πίσω στις φωτογραφίες του από εκείνη την εποχή, τον βοήθησε να σκεφτεί πώς είχε αλλάξει. Έβλεπε πώς επιβίωσε σιγά σιγά τις «σκοτεινές μέρες», και ακόμη και στοιχεία από τις φωτογραφίες – όπως το φως και τα χρώματα – του θύμισαν τις φωτεινές στιγμές.
Η κοινή χρήση selfies μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ή να διατηρήσετε κοινωνικές σχέσεις.
Η ανάρτηση selfies στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης βοήθησε μερικούς ανθρώπους να ανακαλύψουν συνδέσεις, να ξεκινήσουν συνομιλίες και να βρουν ομάδες υποστήριξης. Οι νέοι συνταξιούχοι, για παράδειγμα, ένιωθαν ότι τα σχόλια στις φωτογραφίες που μοιράστηκαν προσομοίωσαν τις πραγματικές συνομιλίες με τις οποίες θα είχαν αν εργάζονταν ακόμα σε ένα γραφείο. Για άλλους συμμετέχοντες, η τεκμηρίωση και η συζήτηση για το πένθος τους με μια υποστηρικτική διαδικτυακή κοινότητα βοήθησε στην ανάρρωσή τους.
Οι selfies είναι επίσης ένα εργαλείο για την καταγραφή ειδικών αναμνήσεων.
Η νοσταλγία είναι καλή για την ψυχική μας υγεία και βοηθά να προσθέσουμε σθένος στη ζωή μας. Όλες αυτές οι selfies θα εμφανίζονται ως «αναμνήσεις» στις εφαρμογές μας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης σε μερικούς μήνες ή χρόνια από τώρα.
Όπως όλα τα πράγματα, το μέτρο είναι το κλειδί.
Υπάρχει ένα πράγμα που ονομάζεται “Selfitis”, το οποίο περιγράφεται ως η ιδεοψυχαναγκαστική επιθυμία να βγάλει κανείς φωτογραφίες τον εαυτό του και να τις δημοσιεύσει στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Οι selfies μπορεί να είναι καλές για εμάς, αλλά πόσες είναι υπερβολικό; Σύμφωνα με τους ερευνητές, 1 ή 2 την ημέρα μπορεί να είναι αβλαβές. Αλλά το να έχετε την επιθυμία να βγάζετε selfies όλη την ημέρα και να τις δημοσιεύετε στο διαδίκτυο τουλάχιστον 6 φορές την ημέρα, μπορεί να είναι σημάδι χρόνιας selfitis.
Εάν παρατηρήσετε επίσης ότι οι φωτογραφίες σας δέχονται συνεχώς δυσάρεστες παρατηρήσεις, ίσως είναι καιρός να αναλογιστείτε την πρακτική σας στις selfie. Και αν νιώθετε ότι σας επικρίνουν στο διαδίκτυο λόγω των φωτογραφιών σας, αναφέρετε το αμέσως στις αρμόδιες αρχές.
