Ο καλύτερος τρόπος για να παραμείνετε ενεργητικοί είναι να κοιμάστε καλά. Αλλά μερικές φορές απλά δεν μπορείτε να έχετε αρκετό χρόνο για να ξεκουραστείτε. Όταν πηγαίνετε στο γραφείο με τα μάτια σας μισάνοιχτα, το να γνωρίζετε την αιτία της υπνηλίας σας δεν θα σας βοηθήσει τόσο όσο το να γνωρίζετε μερικά καλά κόλπα για να ξεκινήσετε τη μέρα σας. Υπάρχουν μερικά αποτελεσματικά και απλά κόλπα που θα σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε την υπνηλία και να παραμείνετε γεμάτοι ενέργεια όλη την ημέρα. 17 Πρωινά Κόλπα για να μην Αισθάνεστε Κουρασμένοι Όλη την Ημέρα
Αυτά τα ροφήματα μπορεί να σας δώσουν μια ώθηση ενέργειας για σύντομο χρονικό διάστημα, αλλά θα χάσετε την υπόλοιπη ενέργειά σας με αυτές τις τεχνητές ωθήσεις. Επιπλέον, θα είναι πιο δύσκολο για εσάς να συνέλθετε πλήρως το επόμενο πρωί.
Ή απλώς πλύνετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό. Αυτή η κλασική συμβουλή είναι πάντα χρήσιμη.
Η οξυγόνωση είναι ένας καλός τρόπος για να ξυπνήσετε τον εγκέφαλό σας. Μπορείτε να εκτελέσετε την παρακάτω άσκηση για να προσφέρετε περισσότερο οξυγόνο στον εγκέφαλό σας:
Εκτελέστε αυτή την άσκηση 5-10 φορές και θα νιώσετε περισσότερη ενέργεια.
Παρόλο που αυτό είναι μια αντίφαση, το παγωτό βοηθά πραγματικά να ξυπνήσετε τον εγκέφαλό σας. Δεν πρόκειται για τη ζάχαρη αλλά για την κρύα θερμοκρασία της λαχταριστής λιχουδιάς. Αλλά αυτή η μέθοδος δεν πρέπει να γίνει συνήθεια.
3-5 απλές πρωινές ασκήσεις είναι αρκετές για να σας δώσουν μια ώθηση ενέργειας.
Μερικές σταγόνες από οποιοδήποτε αιθέριο έλαιο με έντονη μυρωδιά και ένα γρήγορο αλλά ζεστό μπάνιο μπορούν να κάνουν θαύματα. Παραδόξως, ένα ζεστό ντους ή μπάνιο το πρωί είναι πιο ωφέλιμο από όσο πιστεύαμε.
Δείτε ακόμη Νιώθετε συνέχεια κουρασμένοι; 12 ιατρικοί λόγοι μπορεί να είναι υπεύθυνοι
Ή τουλάχιστον ανοίξτε τα παράθυρά σας και εισπνεύστε καθαρό αέρα. Εάν είστε τυχεροί και η θερμοκρασία έξω είναι πολύ χαμηλή, θα νιώσετε όμορφα και φρέσκοι σε λίγα λεπτά.
Και ακολουθήστε το αυστηρά. Καταγράφοντας όλα τα σημαντικά πράγματα που πρέπει να κάνουμε, δεν κατακλύζουμε τον εγκέφαλό μας με υπερβολικές πληροφορίες. Με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να συγκεντρωθεί στην εκπλήρωση των εργασιών αντί να τις απομνημονεύει απλώς.
Μια απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε κουρασμένοι. Αν θέλετε να φάτε κάτι γλυκό, επιλέξτε φρούτα που αποτελούν μια υγιή εναλλακτική.
Όταν κάθεστε στο σκοτάδι, είναι φυσικό να νιώθετε ακόμη πιο κοιμισμένοι.
Δεν μπορούν όλοι να αντέξουν οικονομικά την πολυτέλεια ενός ημερήσιου υπνάκου. Ωστόσο, εάν είστε αρκετά τυχεροί να έχετε μια τέτοια επιλογή, φροντίστε να τη χρησιμοποιήσετε. Τα 20 λεπτά δεν θα αποκαταστήσουν την ενέργειά σας στο έπακρο, αλλά είναι αρκετός για να «ξαναφορτώσετε» τις μπαταρίες σας.
Τα αρώματα εσπεριδοειδών και κωνοφόρων, γαρύφαλλου, κανέλας και τζίντζερ είναι γνωστά για τις αναζωογονητικές τους ιδιότητες.
Το ειλικρινές γέλιο σας βοηθά να χαλαρώσετε και να ξεχάσετε τα προβλήματά σας. Μερικά αστεία ανέκδοτα ή διασκεδαστικά βίντεο μπορούν να σας βοηθήσουν να επιστρέψετε στη δουλειά με περισσότερη ενέργεια.
Το γαργαλητό συναίσθημα θα ξυπνήσει αμέσως τον εγκέφαλό σας.
Αυτή είναι ίσως η πιο περίεργη συμβουλή. Ωστόσο, αν αλλάξετε τις κάλτσες σας στη μέση της ημέρας, θα νιώσετε πολύ πιο ενεργητικοί.
Δείτε επίσης 6 Μυστικές Τεχνικές για Αρκετό Ύπνο με Λίγες Ώρες
Το φωτεινό χρώμα δεν φεύγει ποτέ από τη μόδα, ειδικά αν είστε λάτρης των χρωμάτων… Read More
Οι παλέτες είναι τέλειες για την κατασκευή επίπλων. Το κύριο πλεονέκτημα των τραπεζιών παλέτας είναι… Read More
Καθώς το καλοκαίρι πλησιάζει όλο και περισσότερο, τα καπέλα τζόκεϊ γίνονται όλο και πιο δημοφιλή.… Read More
Ο καθαρισμός του μπάνιου σας είναι απαραίτητος για την προσωπική σας υγιεινή καθώς είναι από… Read More
Οι ακρυλικές μπανιέρες είναι πολύ δημοφιλείς. Είναι πιο ελαφριές από τις εμαγιέ και διατηρούνται πιο… Read More
Πολλοί άνθρωποι αναζητούν απλά κόλπα για να κάνουν το καθάρισμα να μην διαρκεί ώρες. Φυσικά,… Read More
Η ιστοσελίδα μας χρησιμοποιεί cookies.
Περισσότερα