toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Τρίτη, Μάι 13, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Follow US
Toftiaxa.gr > Blog – Toftiaxa > News > Νιώθετε συνέχεια κουρασμένοι; 12 λόγοι μπορεί να είναι υπεύθυνοι
NewsΟμορφιά

Νιώθετε συνέχεια κουρασμένοι; 12 λόγοι μπορεί να είναι υπεύθυνοι

Μαίρη Φρέση
Last updated: 23 Απριλίου, 2024 10:07 πμ
By Μαίρη Φρέση
10 Min Read
Νιώθετε συνέχεια κουρασμένοι; 12 λόγοι μπορεί να είναι υπεύθυνοι
SHARE

Χάνω το μέτρημα πόσο συχνά λέω “είμαι κουρασμένη” κάθε μέρα.

Είναι γενικά επειδή δεν κοιμάμαι αρκετά και το ξέρω αυτό, αλλά μερικές φορές αναρωτιέμαι αν υπάρχουν πράγματα που επηρεάζουν τα ενεργειακά μου επίπεδα που δεν σχετίζονται με την έλλειψη ύπνου.

Αν βέβαια κοιμάστε παραπάνω από το κανονικό, θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ενός μεγαλύτερου ζητήματος.

Νιώθετε συνέχεια κουρασμένοι; 12 λόγοι μπορεί να είναι υπεύθυνοι
Νιώθετε συνέχεια κουρασμένοι; 12 λόγοι μπορεί να είναι υπεύθυνοι
via

“Ο υπερβολικός ύπνος σημαίνει ότι κοιμάσαι για περισσότερο από 10 ώρες σε σταθερή βάση”, λέει ο Conor Heneghan, PhD, διευθυντής έρευνας και αλγορίθμων στο Fitbit. “Η υπερυπνηλία έχει συσχετιστεί με ορισμένες συνθήκες υγείας, όπως η κατάθλιψη, αλλά δεν είναι γνωστή αιτία οποιωνδήποτε διαταραχών υγείας. Ενώ οι ανωμαλίες στο ρολόι ύπνου του σώματος μπορεί να διαδραματίσουν κάποιο ρόλο στη διάθεση, η επιστροφή σε έναν συνεπή κύκλο ύπνου μπορεί να βελτιώσει την υγεία σας. ”

Δείτε επίσης: 10 Τεχνικές Διαχείρισης του Άγχους που θα μας Βοηθήσουν να Ηρεμήσουμε!

Διαβάστε ακόμα

λεκέδες δοντιών,φροντίδα δοντιών,στοματική υγιεινή,αιτίες λεκέδων δοντιών,υγεία,συμβουλές υγείας
6 Λάθη που Μπορεί να Προκαλέσουν Λεκέδες στα Δόντια
κόλπα καθημερινότητας,συμβουλές καθημερινότητας,χρήσιμα
7 Κόλπα που θα Κάνουν την Καθημερινότητά σας Ευκολότερη
Γιατί πρήζονται τα πόδια και οι αστράγαλοι και πότε κρύβει μια πάθηση;
Γιατί πρήζονται τα πόδια και οι αστράγαλοι και πότε κρύβει μια πάθηση;

Υπάρχουν διάφορες ιατρικές καταστάσεις που μπορεί να οδηγήσουν σε αίσθηση κούρασης όλη την ώρα και πρέπει πάντα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν παρατηρήσετε ότι τα μη φυσιολογικά επίπεδα ενέργειας γίνονται όλο και πιο συνηθισμένα.

1.Χρόνιος πόνος

Νιώθετε συνέχεια κουρασμένοι; 12 λόγοι μπορεί να είναι υπεύθυνοι
via

Εάν έχετε μια κατάσταση όπως η ινομυαλγία, ο υποθυρεοειδισμός, η αναιμία και η ρευματοειδής αρθρίτιδα, χρειάζεστε περισσότερο ύπνο από κάποιον που δεν έχει αυτές τις παθήσεις. Αλλά, αν δεν ξέρετε ότι έχετε αυτή την κατάσταση, πιθανότατα δεν κοιμάστε αρκετά για να την αντιμετωπίσετε.

“Οι άνθρωποι που υποφέρουν από καταστάσεις που προκαλούν κόπωση και πόνο συχνά χρειάζονται περισσότερο ύπνο για να μπορούν τα σώματα τους να ξεκουραστούν και να αναρρώσουν σωστά”, λέει ο Matthew Ross, συνιδιοκτήτης και COO του The Slumber Yard.

2. Κατάθλιψη

Νιώθετε συνέχεια κουρασμένοι; 12 λόγοι μπορεί να είναι υπεύθυνοι
via

Η κατάθλιψη μπορεί να είναι ένας μεγάλος ένοχος όταν νιώθεις πάντα κουρασμένος. Η κατάθλιψη μπορεί συχνά να παρουσιάζεται ως κούραση όλη την ώρα, να μη θες να σηκωθείς από το κρεβάτι το πρωί ή να μην κοιμάσαι καλά όλη τη νύχτα, έτσι ώστε να νιώθετε κουρασμένος κατά τη διάρκεια της ημέρας. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν νομίζετε ότι μπορεί να πάσχετε από κατάθλιψη.

Μερικοί άνθρωποι θα προσπαθήσουν να θεραπεύσουν την κατάθλιψη τους μέσω αλκοόλ, αλλά αυτό μπορεί να οδηγήσει σε περαιτέρω εξάντληση.

“Η κατάθλιψη, η κατάχρηση αλκοόλ και η κόπωση είναι πολύ σφιχτά δεμένες”, λέει ο δρ Shah.

3.Αναιμία

Νιώθετε συνέχεια κουρασμένοι; 12 λόγοι μπορεί να είναι υπεύθυνοι
via

Η αναιμία είναι γενικά ο πιο συνηθισμένος ένοχος για κάποιον που είναι κουρασμένος. Οι γιατροί θα δουν αν έχετε αναιμία πρώτα, αν τους πείτε ότι η εξάντληση είναι κάτι που νιώθετε, επειδή μπορεί να επιβεβαιωθεί ή να αποκλειστεί από μια εξέταση αίματος. Η αναιμία είναι όταν το αίμα σας δεν μεταφέρει αρκετό οξυγόνο στο σώμα σας και συνήθως προκαλείται από ανεπάρκεια σιδήρου.

«Όταν ένας ασθενής λέει« είμαι κουρασμένος », είναι ένας τόσο ευρύς όρος και μπορεί να είναι τόσα πράγματα, αλλά αν κάποιος λέει« είμαι κουρασμένος και αισθάνομαι λίγο πεσμένος να είναι αναιμία”, λέει ο Δρ Shah.

4.Δυσανεξία σε τροφές

Νιώθετε συνέχεια κουρασμένοι; 12 λόγοι μπορεί να είναι υπεύθυνοι
via

Όταν δεν τρώτε καλά, το σώμα σας αντιδρά ανάλογα και όταν το σώμα σας έχει ευαισθησία σε ορισμένα τρόφιμα, μπορεί να αρχίσει να κουράζεται.

“Εάν τρώτε κακά, ειδικά πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα, τα κύτταρα του εντέρου μπορούν να γίνουν πιο χαλαρά και οι πρωτεΐνες που υποτίθεται ότι βρίσκονται στο αίμα μας διαρρέουν στην κυκλοφορία του αίματός μας, που δημιουργεί μια φλεγμονώδη αντίδραση », λέει ο Δρ Shah.

Η φλεγμονώδης αντίδραση μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό, φούσκωμα και κόπωση και μπορεί να προκληθεί από ευαισθησίες σε τρόφιμα όπως τα γαλακτοκομικά και το σιτάρι. Δεν μπορείτε πραγματικά να βρείτε τις ευαισθησίες των τροφίμων (είναι διαφορετικές από τις αλλεργίες), αλλά η διατήρηση ενός ημερολογίου τροφίμων μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τι σας κάνει να αισθάνεστε άρρωστοι.

5. Άπνοια κατά τη διάρκεια του ύπνου

Νιώθετε συνέχεια κουρασμένοι; 12 λόγοι μπορεί να είναι υπεύθυνοι
via

Η άπνοια κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι όταν ο λαιμός αρχίζει να κλείνει όταν κοιμάσαι και είναι αυτό που κάνει τους ανθρώπους να ροχαλίζουν.

“Ο εγκέφαλος ανακοινώνει ότι δεν ξεφορτώνεστε το CO2 σας και ξυπνάει πολύ σύντομα σε ανησυχητική κατάσταση”, λέει η Lisa Shives, MD, διευθύντρια του Κέντρου Ιατρικής Ανακούφισης στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, Ιατρική Σχολή του Σαν Ντιέγκο.

Παρόλο που θα έπρεπε να θυμάστε κάτι τέτοιο, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θυμούνται τις ώρες που ξυπνούν τη νύχτα επειδή οι στιγμές είναι τόσο σύντομες. Αυτό σημαίνει ότι όταν εξαντληθείτε την επόμενη μέρα, δεν έχετε καμιά ένδειξη για το τι την προκάλεσε.

6. Καρδιακή ανεπάρκεια

Νιώθετε συνέχεια κουρασμένοι; 12 λόγοι μπορεί να είναι υπεύθυνοι
via

Το σώμα σας είναι έξυπνο και πάντα θα κάνει ό, τι μπορεί για να διατηρήσει τα ζωτικά σας όργανα πλήρως λειτουργικά. Εάν έχετε καρδιακή ανεπάρκεια, το σώμα σας δεν μπορεί πάντα να συμβαδίσει με τις δικές του απαιτήσεις και θα εκτρέψει τη ροή αίματος από τον ιστό σας στα όργανα σας. Όταν οι μύες σας δεν παίρνουν το σωστό ποσό αίματος, θα αρχίσετε να παρατηρείτε ότι οι φυσιολογικές δραστηριότητες σας καταβάλλουν πολύ περισσότερο και σας εξαντλούν.

7. Επινεφρική κόπωση

Νιώθετε συνέχεια κουρασμένοι; 12 λόγοι μπορεί να είναι υπεύθυνοι
via

Τα νεφρά σας που παλεύουν να παράγουν ορισμένες ορμόνες μπορεί να είναι η αιτία της συνεχούς σας κόπωσης. Αν και είναι δύσκολο να παρουσιαστεί με εργαστηριακές εξετάσεις, η ανισορροπία των ορμονών μπορεί να προκληθεί από αγχωτικές καταστάσεις στη ζωή σας, έλλειψη ύπνου, υπερβολική άσκηση, κακές διατροφικές συνήθειες ή κατάχρηση οινοπνεύματος ή ναρκωτικών. Οι ορμόνες του στρες σας μπορεί να είναι υψηλές, και τότε το σώμα σας αφήνεται εξαντλημένο και κουρασμένο.

“Η κόπωση των επινεφριδίων δεν είναι δυτικός όρος ιατρικής, είναι ένας λειτουργικός ιατρικός όρος και πολλοί δυτικοί γιατροί δεν το αναγνωρίζουν ως ιατρικό [πρόβλημα]”, λέει ο Δρ. Shah.

Δείτε επίσης: Ποιες είναι οι πιο καταθλιπτικές ημέρες του χρόνου;

8. Υπερυπνία

Νιώθετε συνέχεια κουρασμένοι; 12 λόγοι μπορεί να είναι υπεύθυνοι
via

Όλοι γνωρίζουν ποια είναι η αϋπνία, αλλά η υπερυπνία είναι λίγο λιγότερο γνωστή. Αυτή η κατάσταση είναι όταν είστε κουρασμένοι ανεξάρτητα από το πόσο ύπνο λαμβάνετε. Εάν πάντα βρίσκεστε κουρασμένος όλη την ημέρα παρά το γεγονός ότι έχετε κοιμηθεί καλά τη νύχτα πριν, θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι υπερυπνίας. Σε γενικές γραμμές, η κατάσταση αυτή εμφανίζεται στα τέλη του εφήβους ή στην πρώιμη ενηλικίωση.

9. Αιμοχρωμάτωση

Νιώθετε συνέχεια κουρασμένοι; 12 λόγοι μπορεί να είναι υπεύθυνοι
via

Εντελώς αντίθετα από την αναιμία, η αιμοχρωμάτωση είναι μια κατάσταση που πλήττει περίπου το 10% του πληθυσμού. Η αιμοχρωμάτωση προκαλεί στο σώμα να αποθηκεύει πάρα πολύ σίδηρο, γεγονός που οδηγεί σε κόπωση, αδυναμία, πόνο στις αρθρώσεις, πόνο στο στομάχι, κατάθλιψη, ηπατοπάθεια, καρδιακά προβλήματα και διαβήτη. Όσοι υποφέρουν από αιμοχρωμάτωση γεννιούνται με την πάθηση, αλλά τα συμπτώματα δεν παρουσιάζονται μέχρι να φθάσουν οι άνθρωποι στη ηλικία 50 ετών και 60 ετών.

10. Διαβήτης

Νιώθετε συνέχεια κουρασμένοι; 12 λόγοι μπορεί να είναι υπεύθυνοι
via

Ο διαβήτης προκαλεί υψηλό επίπεδο γλυκόζης στο αίμα, το οποίο μπορεί να επηρεάσει την κυκλοφορία του αίματος και να μειώσει την ποσότητα οξυγόνου που χρειάζονται τα κύτταρα σας για να σας δώσει ενέργεια. Όταν έχετε χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αίσθημα κόπωσης επειδή το σώμα σας δεν έχει αρκετό καύσιμο για να λειτουργήσει σωστά.

11. Μόλυνση

Νιώθετε συνέχεια κουρασμένοι; 12 λόγοι μπορεί να είναι υπεύθυνοι
via

Εάν εξετάσετε το θέμα της κόπωσης ή της εξάντλησης με το γιατρό σας, αυτός ή αυτή πιθανότατα θα δοκιμάσει μια χρόνια λοίμωξη όπως η νόσος του Lyme ή η μονοπυρήνωση. Αυτές οι λοιμώξεις μπορεί να παρουσιαστούν με εξαιρετική κόπωση, και με τη σωστή διάγνωση μπορείτε να ξεκινήσετε τη θεραπεία που θα καταλήξει να βοηθήσει τα συμπτώματα.

12. Υπερβολικός ύπνος τα Σαββατοκύριακα

Νιώθετε συνέχεια κουρασμένοι; 12 λόγοι μπορεί να είναι υπεύθυνοι
via

Το να κοιμάστε τα Σαββατοκύριακα ή να πάρετε έναν υπνάκο απόγευμα είναι τόσο δελεαστικό, αλλά ο υπερβολικός ύπνος θα μπορούσε να σας κάνει να κουράζεστε περισσότερο την εβδομάδα. Συχνά βλέπουμε τα Σαββατοκύριακα ως ένα χρονικό διάστημα για να “καλύψουμε” τον ύπνο που χάσαμε κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, αλλά αυτό δεν είναι πραγματικά μια καλή ιδέα.

“Ενώ ο συνιστώμενος μέσος χρόνος ύπνου για ενήλικες είναι επτά έως εννέα ώρες κάθε βράδυ, συχνά μπορούμε να προσπαθήσουμε να καλύψουμε τον ύπνο τα σαββατοκύριακα”, λέει ο Δρ Heneghan. “Το σώμα σας θα προσπαθήσει να ανακάμψει από τις συνέπειες της στέρησης του ύπνου έχοντας έναν ύπνο” αναπήδησης “- που συνηθίζεται να σχετίζεται με μεγαλύτερο συνολικό χρόνο ύπνου, αυξημένο ύπνο και ύπνο REM και να φτάσει πιο γρήγορα στην κατάσταση ύπνου REM. Ωστόσο, η υπερπήδηση μπορεί να αντισταθμίσει τον κύκλο σας και έχει συνδεθεί με άλλους κινδύνους για την υγεία. “

Όντας κουρασμένος ή πάντα κουρασμένος μπορεί να είναι ένα μήνυμα κάτι πιο σοβαρό συμβαίνει στο σώμα σας, και είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας αν παρατηρήσετε τυχόν παρατυπίες στα πρότυπα ύπνου σας.

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 0 / 5. Αξιολογήσεις: 0

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:κούρασηυγείαχρήσιμα
ByΜαίρη Φρέση
Είμαι η Μαίρη, ανήσυχο πνεύμα, πάντα ψάχνω να βρω ό,τι πιο νέο κυκλοφορεί. Έχω σπουδάσει Φιλολογία και Marketing και αρθρογραφώ επαγγελματικά σε ηλεκτρονικά περιοδικά και blogs.
Previous Article 20 ιδέες για τετράγωνες συνθέσεις αποθήκευσης για το σπίτι σας 20 ιδέες για τετράγωνες συνθέσεις αποθήκευσης για το σπίτι σας
Next Article Πρωτότυπες ιδέες για να διακοσμήσετε μόνοι σας παλιά κλουβιά Πρωτότυπες ιδέες για να διακοσμήσετε μόνοι σας παλιά κλουβιά
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Φτιάξε ένα "Ζεν" Ιαπωνικό κήπο στο σπίτι σου - Γαλήνια όαση στους εξωτερικούς σας χώρους

Φτιάξε ένα “Ζεν” Ιαπωνικό κήπο στο σπίτι σου – Γαλήνια όαση στους εξωτερικούς σας χώρους

Dimitrios Kotinos
2 Min Read
Πόσα χρόνια πρέπει να δουλέψεις για να αγοράσεις σπίτι στην Ελλάδα

Πόσα χρόνια πρέπει να δουλέψεις για να αγοράσεις σπίτι στην Ελλάδα

Μαίρη Φρέση
2 Min Read
εικόνα με κολοκυθοκεφτέδες φούρνου μέσα σε ταψί

Κολοκυθοκεφτέδες Φούρνου χωρίς περιττά λάδια, έτοιμοι σε λίγα λεπτά – Γεμάτοι Καλοκαιρινά Αρώματα (ΒΙΝΤΕΟ)

toftiaxa Team
1 Min Read
κοντινή εικόνα χεριού που κρατάει 2 Pods πλυντήριου ρούχων

Χρησιμοποιούμε λάθος τα Pods Πλυντηρίου τόσα χρόνια

Dimitrios Kotinos
6 Min Read
Μια κοντινή εικόνα ενός χεριού δείχνει μικροπλαστικά σε άμμο παραλίας και ένα ψάρι που έχει φάει μικροπλαστικά και έναν αναπτήρα

Ψάρια: Μικροπλαστικά, μικρονανοπλαστικά και κομμάτια υφάσματος καταλήγουν στο πιάτο μας σύμφωνα με μελέτη

toftiaxa Team
5 Min Read
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις όταν μπαίνεις στο δωμάτιο του ξενοδοχείου

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις όταν μπαίνεις στο δωμάτιο του ξενοδοχείου

toftiaxa Team
4 Min Read
7 κανόνες ντυσίματος που μπορούν να διατηρήσουν τις γυναίκες άνω των 40 κομψές χωρίς κόπο

7 κανόνες ντυσίματος που μπορούν να διατηρήσουν τις γυναίκες άνω των 40 κομψές χωρίς κόπο

toftiaxa Team
5 Min Read
Πώς να μην τραβάνε λάδι οι μελιτζάνες

Πώς να μην τραβάνε λάδι οι μελιτζάνες

toftiaxa Team
2 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

8 Παράγοντες που Επηρεάζουν τη Συχνότητα Καθαρισμού των Παραθύρων
ΚαθαριότηταΟργάνωση σπιτού

8 Παράγοντες που Επηρεάζουν τη Συχνότητα Καθαρισμού των Παραθύρων

6 Min Read
Μπάνιο χωρίς θέρμανση: 5+1 tips για να ζεστάνετε το μπάνιο σας τον χειμώνα χωρίς χρήματα
Έξυπνα ΚόλπαΧρήσιμες Συμβουλές

Μπάνιο χωρίς θέρμανση: 5+1 tips για να ζεστάνετε το μπάνιο σας τον χειμώνα χωρίς χρήματα

3 Min Read
ΠΟΤΕ Χωρίς Γάντια: 11 Πράγματα που Δεν Πρέπει να Κάνετε Με Γυμνά Χέρια
LifestyleNews

ΠΟΤΕ Χωρίς Γάντια: 11 Πράγματα που Δεν Πρέπει να Κάνετε Με Γυμνά Χέρια

9 Min Read
Καθαρίστε Λεκέδες Καφέ από Τοίχους Μόνο με Μαγειρική Σόδα
ΚαθαριότηταΟργάνωση σπιτού

Καθαρίστε Λεκέδες Καφέ από Τοίχους Μόνο με Μαγειρική Σόδα

2 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.