toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Παρασκευή, Αυγ 1, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
Toftiaxa.gr > Lifestyle > Τα Γυμνασμένα Πόδια Συμβάλουν στην Υγεία του Εγκεφάλου Σύμφωνα με την Επιστήμη
LifestyleNews

Τα Γυμνασμένα Πόδια Συμβάλουν στην Υγεία του Εγκεφάλου Σύμφωνα με την Επιστήμη

Jim Taylor
Last updated: 13 Οκτωβρίου, 2024 8:32 μμ
By Jim Taylor
3 Min Read
Τα Γυμνασμένα Πόδια Συμβάλουν στην Υγεία του Εγκεφάλου Σύμφωνα με την Επιστήμη
Τα Γυμνασμένα Πόδια Συμβάλουν στην Υγεία του Εγκεφάλου Σύμφωνα με την Επιστήμη
SHARE

Το τρέξιμο είναι ένα από τα πιο δημοφιλή αθλήματα παγκοσμίως, λένε οι στατιστικές. Και οι ανησυχίες για το βάρος είναι συνήθως ο κύριος λόγος που οι άνθρωποι το κάνουν. Ωστόσο, προσφέρει ένα άλλο μεγάλο πλεονέκτημα: οι ασκήσεις ποδιών έχουν επίσης μεγάλη επίδραση στην υγεία του εγκεφάλου μας σύμφωνα με την επιστήμη. Οξυγόνο στα πνευμόνια μας: 10 φυτά εσωτερικού χώρου που καθαρίζουν τον αέρα στο σπίτι μας καλύτερα από οποιαδήποτε συσκευή

Περιεχόμενα Άρθρου
Επιβραδύνει τη γήρανση του εγκεφάλου.Αυξάνει τα υγιή κύτταρα.Βελτιώνει τη λειτουργικότητα του κεντρικού νευρικού συστήματος.Είναι καλό για τη μνήμη και τη μάθηση.Επηρεάζει το μεταβολισμό.

Επιβραδύνει τη γήρανση του εγκεφάλου.

Τα Γυμνασμένα Πόδια Συμβάλουν στην Υγεία του Εγκεφάλου Σύμφωνα με την Επιστήμη
© depositphotos.com, © depositphotos.com

Σε μια έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο King’s College του Λονδίνου, οι επιστήμονες παρακολούθησαν την υγεία περισσότερων από 150 ζευγών δίδυμων αδελφών ηλικίας μεταξύ 43 και 73 ετών. Και τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το δίδυμο που είχε πιο δυνατά πόδια στην αρχή της μελέτης είχε λιγότερες εγκεφαλικές αλλαγές που σχετίζονται με τη γήρανση, κάτι που μετρήθηκε μετά από 10 χρόνια.

Αυτό εξηγήθηκε από το γεγονός ότι η άσκηση που στοχεύει ειδικά στα πόδια απελευθερώνει χημικές ουσίες στο σώμα που μπορούν να τονώσουν τον εγκέφαλο των ηλικιωμένων.

Αυξάνει τα υγιή κύτταρα.

Τα Γυμνασμένα Πόδια Συμβάλουν στην Υγεία του Εγκεφάλου Σύμφωνα με την Επιστήμη
© depositphotos.com, © depositphotos.com

Έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που δεν μπορούν να χρησιμοποιήσουν ενεργά τα πόδια τους, όπως οι νοσοκομειακοί ασθενείς ή ακόμα και οι αστροναύτες σε παρατεταμένα ταξίδια, έχουν αλλάξει τη χημεία του σώματος. Αντίθετα, όταν χρησιμοποιούμε τα πόδια, ιδιαίτερα σε ασκήσεις με βάρη, στέλνονται σήματα στον εγκέφαλο που είναι ζωτικής σημασίας για την παραγωγή υγιών νευρικών κυττάρων.

Δείτε ακόμη 11 Προειδοποιητικά Σημάδια που Δίνει το Σώμα για την Υγεία σας

Διαβάστε ακόμα

8 προϊόντα ομορφιάς που χρησιμοποιούμε εντελώς λάθος - Ποια είναι η σωστή χρήση
8 προϊόντα ομορφιάς που χρησιμοποιούμε εντελώς λάθος – Ποια είναι η σωστή χρήση
λεκέδες δοντιών,φροντίδα δοντιών,στοματική υγιεινή,αιτίες λεκέδων δοντιών,υγεία,συμβουλές υγείας
6 Λάθη που Μπορεί να Προκαλέσουν Λεκέδες στα Δόντια

Βελτιώνει τη λειτουργικότητα του κεντρικού νευρικού συστήματος.

Τα Γυμνασμένα Πόδια Συμβάλουν στην Υγεία του Εγκεφάλου Σύμφωνα με την Επιστήμη
© shutterstock.com, © shutterstock.com

Αυτή η μελέτη αποκάλυψε επίσης ότι όταν το σώμα έχει δυσκολίες στην παραγωγή νέων νευρικών κυττάρων λόγω της κακής δραστηριότητας των ποδιών, μπορεί να επηρεάσει το νευρικό μας σύστημα. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτά τα κύτταρα είναι θεμελιώδη για να χειριστούμε το άγχος και να προσαρμοστούμε στις προκλήσεις της ζωής μας. Έτσι, η αρκετή άσκηση θα μπορούσε να έχει πολύ θετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα μας.

Είναι καλό για τη μνήμη και τη μάθηση.

Τα Γυμνασμένα Πόδια Συμβάλουν στην Υγεία του Εγκεφάλου Σύμφωνα με την Επιστήμη
© depositphotos.com, © depositphotos.com

Μια άλλη μελέτη που έγινε στο Πανεπιστήμιο της Βρετανικής Κολομβίας λέει ότι η τακτική αερόβια άσκηση μπορεί να ενισχύσει το μέγεθος του ιππόκαμπου, της περιοχής του εγκεφάλου που εμπλέκεται στη λεκτική μνήμη και τη μάθηση. Έτσι, δραστηριότητες όπως το τρέξιμο, η ποδηλασία και το γρήγορο περπάτημα συνιστώνται ιδιαίτερα για άτομα όλων των ηλικιών.

Επηρεάζει το μεταβολισμό.

Τα Γυμνασμένα Πόδια Συμβάλουν στην Υγεία του Εγκεφάλου Σύμφωνα με την Επιστήμη
© depositphotos.com, © depositphotos.com

Επίσης, μειώνοντας την άσκησή μας, μειώνουμε την ποσότητα του οξυγόνου στο σώμα μας. Το οποίο, όπως λένε οι ερευνητές, αλλάζει το μεταβολισμό μας και επηρεάζει τα γονίδια που είναι υπεύθυνα για την απελευθέρωση ενέργειας που μπορεί να χρησιμοποιήσει το σώμα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η άσκηση των ποδιών μας όποτε είναι δυνατόν είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία μας.

Δείτε επίσης Γιατί Δεν Πρέπει να Γαργαλάτε τα Παιδιά

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 0 / 5. Αξιολογήσεις: 0

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:γυμνασμένα πόδια και εγκέφαλοςσυμβουλές υγείαςυγείαυγεία εγκεφάλου
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article 6 Σημάδια ότι Εχετε Λοίμωξη στο Αυτί και πώς να την Αποτρέψετε 6 Σημάδια ότι Εχετε Λοίμωξη στο Αυτί και πώς να την Αποτρέψετε
Next Article Είσαι μια Ιδιοφυΐα αν μπορείς να παρατηρήσεις τα Λάθη σε αυτές τις 10 φωτογραφίες Είσαι μια Ιδιοφυΐα αν μπορείς να παρατηρήσεις τα Λάθη σε αυτές τις 10 φωτογραφίες
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Έσπασε παιχνίδι σε Λούνα Παρκ της Σαουδικής Αραβίας - Απόλυτος τρόμος [ΒΙΝΤΕΟ]

Έσπασε παιχνίδι σε Λούνα Παρκ της Σαουδικής Αραβίας – Απόλυτος τρόμος [ΒΙΝΤΕΟ]

toftiaxa Team
1 Min Read
εικόνα start stop - keyless

Αυτοκίνητο: Πόσο επικίνδυνο είναι το σύστημα εκκίνησης χωρίς κλειδί (Keyless)

Dimitrios Kotinos
4 Min Read
Πείνα μετά το κολύμπι - Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές μετά το μπάνιο

Πείνα μετά το κολύμπι – Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές μετά το μπάνιο

toftiaxa Team
2 Min Read
εικόνα αρχείου με αποσύνδεση ηλεκτρικής συσκευής

Φεύγεις για διακοπές; Βγάλε αυτές τις 9 συσκευές από την πρίζα για να αποτρέψεις πιθανή καταστροφή

toftiaxa Team
3 Min Read
Ώρα για DIY: Μπολ από παλιά βινύλια

Ώρα για DIY: Μπολ από παλιά βινύλια

Dimitrios Kotinos
2 Min Read
Φραπέ, Freddo Espresso ή Freddo Cappuccino: Ποια είναι η καλύτερη επιλογή για την υγεία μας

Φραπέ, Freddo Espresso ή Freddo Cappuccino: Ποια είναι η καλύτερη επιλογή για την υγεία μας

Dimitrios Kotinos
7 Min Read
Σχέδια Πεντικιούρ

15 Σχέδια Πεντικιούρ με τα οποία θα πάθεις εμμονή το 2025

toftiaxa Team
0 Min Read
Με τι φορούν οι Παριζιάνες τα σορτς (και δεν είναι τα σανδάλια)

Με τι φορούν οι Παριζιάνες τα σορτς (και δεν είναι τα σανδάλια)

toftiaxa Team
2 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

Γιατί πρήζονται τα πόδια και οι αστράγαλοι και πότε κρύβει μια πάθηση;
LifestyleNews

Γιατί πρήζονται τα πόδια και οι αστράγαλοι και πότε κρύβει μια πάθηση;

4 Min Read
ΠΟΤΕ Χωρίς Γάντια: 11 Πράγματα που Δεν Πρέπει να Κάνετε Με Γυμνά Χέρια
LifestyleNews

ΠΟΤΕ Χωρίς Γάντια: 11 Πράγματα που Δεν Πρέπει να Κάνετε Με Γυμνά Χέρια

9 Min Read
5 Κίνδυνοι για την Υγεία Από τη Μη Συχνή Αλλαγή Σεντονιών
Χρήσιμες Συμβουλές

5 Κίνδυνοι για την Υγεία Από τη Μη Συχνή Αλλαγή Σεντονιών

4 Min Read
Κρεμμύδι στα πόδια: Βοηθάει στον πυρετό το κρύωμα, το ανοσοποιητικό
ΓιατροσόφιαΣυμβουλές Υγείας

Κρεμμύδι στα πόδια: Βοηθάει στον πυρετό το κρύωμα, το ανοσοποιητικό

3 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.