toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Τετάρτη, Οκτ 8, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
© Toftiaxa 2025
Toftiaxa.gr > Lifestyle > Τα Γυμνασμένα Πόδια Συμβάλουν στην Υγεία του Εγκεφάλου Σύμφωνα με την Επιστήμη
LifestyleNews

Τα Γυμνασμένα Πόδια Συμβάλουν στην Υγεία του Εγκεφάλου Σύμφωνα με την Επιστήμη

Jim Taylor
Last updated: 13 Οκτωβρίου, 2024 8:32 μμ
By Jim Taylor
3 Min Read
Τα Γυμνασμένα Πόδια Συμβάλουν στην Υγεία του Εγκεφάλου Σύμφωνα με την Επιστήμη
Τα Γυμνασμένα Πόδια Συμβάλουν στην Υγεία του Εγκεφάλου Σύμφωνα με την Επιστήμη
SHARE

Το τρέξιμο είναι ένα από τα πιο δημοφιλή αθλήματα παγκοσμίως, λένε οι στατιστικές. Και οι ανησυχίες για το βάρος είναι συνήθως ο κύριος λόγος που οι άνθρωποι το κάνουν. Ωστόσο, προσφέρει ένα άλλο μεγάλο πλεονέκτημα: οι ασκήσεις ποδιών έχουν επίσης μεγάλη επίδραση στην υγεία του εγκεφάλου μας σύμφωνα με την επιστήμη. Οξυγόνο στα πνευμόνια μας: 10 φυτά εσωτερικού χώρου που καθαρίζουν τον αέρα στο σπίτι μας καλύτερα από οποιαδήποτε συσκευή

Περιεχόμενα Άρθρου
  • Επιβραδύνει τη γήρανση του εγκεφάλου.
  • Αυξάνει τα υγιή κύτταρα.
  • Βελτιώνει τη λειτουργικότητα του κεντρικού νευρικού συστήματος.
  • Είναι καλό για τη μνήμη και τη μάθηση.
  • Επηρεάζει το μεταβολισμό.

Επιβραδύνει τη γήρανση του εγκεφάλου.

Τα Γυμνασμένα Πόδια Συμβάλουν στην Υγεία του Εγκεφάλου Σύμφωνα με την Επιστήμη
© depositphotos.com, © depositphotos.com

Σε μια έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο King’s College του Λονδίνου, οι επιστήμονες παρακολούθησαν την υγεία περισσότερων από 150 ζευγών δίδυμων αδελφών ηλικίας μεταξύ 43 και 73 ετών. Και τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το δίδυμο που είχε πιο δυνατά πόδια στην αρχή της μελέτης είχε λιγότερες εγκεφαλικές αλλαγές που σχετίζονται με τη γήρανση, κάτι που μετρήθηκε μετά από 10 χρόνια.

Αυτό εξηγήθηκε από το γεγονός ότι η άσκηση που στοχεύει ειδικά στα πόδια απελευθερώνει χημικές ουσίες στο σώμα που μπορούν να τονώσουν τον εγκέφαλο των ηλικιωμένων.

Αυξάνει τα υγιή κύτταρα.

Τα Γυμνασμένα Πόδια Συμβάλουν στην Υγεία του Εγκεφάλου Σύμφωνα με την Επιστήμη
© depositphotos.com, © depositphotos.com

Έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που δεν μπορούν να χρησιμοποιήσουν ενεργά τα πόδια τους, όπως οι νοσοκομειακοί ασθενείς ή ακόμα και οι αστροναύτες σε παρατεταμένα ταξίδια, έχουν αλλάξει τη χημεία του σώματος. Αντίθετα, όταν χρησιμοποιούμε τα πόδια, ιδιαίτερα σε ασκήσεις με βάρη, στέλνονται σήματα στον εγκέφαλο που είναι ζωτικής σημασίας για την παραγωγή υγιών νευρικών κυττάρων.

Δείτε ακόμη 11 Προειδοποιητικά Σημάδια που Δίνει το Σώμα για την Υγεία σας

Διαβάστε ακόμα

Αυτός Είναι ο Λόγος που Πρέπει να Βρέχετε τους Ξηρούς Καρπούς πριν τους Φάτε
Αυτός Είναι ο Λόγος που Πρέπει να Βρέχετε τους Ξηρούς Καρπούς πριν τους Φάτε
ύπνος χωρίς ρούχα,ανδρική αναπαραγωγική υγεία,συμβουλές υγείας,χρήσιμα,
Αυστηρά… για Άνδρες: Να Κοιμάστε Πάντα Χωρίς Ρούχα
Σημάδια στο σώμα που σημαίνει ότι το σάκχαρο στο αίμα είναι υψηλό
Σημάδια στο σώμα που σημαίνει ότι το σάκχαρο στο αίμα είναι υψηλό

Βελτιώνει τη λειτουργικότητα του κεντρικού νευρικού συστήματος.

Τα Γυμνασμένα Πόδια Συμβάλουν στην Υγεία του Εγκεφάλου Σύμφωνα με την Επιστήμη
© shutterstock.com, © shutterstock.com

Αυτή η μελέτη αποκάλυψε επίσης ότι όταν το σώμα έχει δυσκολίες στην παραγωγή νέων νευρικών κυττάρων λόγω της κακής δραστηριότητας των ποδιών, μπορεί να επηρεάσει το νευρικό μας σύστημα. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτά τα κύτταρα είναι θεμελιώδη για να χειριστούμε το άγχος και να προσαρμοστούμε στις προκλήσεις της ζωής μας. Έτσι, η αρκετή άσκηση θα μπορούσε να έχει πολύ θετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα μας.

Είναι καλό για τη μνήμη και τη μάθηση.

Τα Γυμνασμένα Πόδια Συμβάλουν στην Υγεία του Εγκεφάλου Σύμφωνα με την Επιστήμη
© depositphotos.com, © depositphotos.com

Μια άλλη μελέτη που έγινε στο Πανεπιστήμιο της Βρετανικής Κολομβίας λέει ότι η τακτική αερόβια άσκηση μπορεί να ενισχύσει το μέγεθος του ιππόκαμπου, της περιοχής του εγκεφάλου που εμπλέκεται στη λεκτική μνήμη και τη μάθηση. Έτσι, δραστηριότητες όπως το τρέξιμο, η ποδηλασία και το γρήγορο περπάτημα συνιστώνται ιδιαίτερα για άτομα όλων των ηλικιών.

Επηρεάζει το μεταβολισμό.

Τα Γυμνασμένα Πόδια Συμβάλουν στην Υγεία του Εγκεφάλου Σύμφωνα με την Επιστήμη
© depositphotos.com, © depositphotos.com

Επίσης, μειώνοντας την άσκησή μας, μειώνουμε την ποσότητα του οξυγόνου στο σώμα μας. Το οποίο, όπως λένε οι ερευνητές, αλλάζει το μεταβολισμό μας και επηρεάζει τα γονίδια που είναι υπεύθυνα για την απελευθέρωση ενέργειας που μπορεί να χρησιμοποιήσει το σώμα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η άσκηση των ποδιών μας όποτε είναι δυνατόν είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία μας.

Δείτε επίσης Γιατί Δεν Πρέπει να Γαργαλάτε τα Παιδιά

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 0 / 5. Αξιολογήσεις: 0

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Στην Κατηγορία ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ θα βρεις όλα τα άρθρα με φρέσκες ιδέες συμβουλές και Tips για το σπίτι
Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:γυμνασμένα πόδια και εγκέφαλοςσυμβουλές υγείαςυγείαυγεία εγκεφάλου
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article 6 Σημάδια ότι Εχετε Λοίμωξη στο Αυτί και πώς να την Αποτρέψετε 6 Σημάδια ότι Εχετε Λοίμωξη στο Αυτί και πώς να την Αποτρέψετε
Next Article Είσαι μια Ιδιοφυΐα αν μπορείς να παρατηρήσεις τα Λάθη σε αυτές τις 10 φωτογραφίες Είσαι μια Ιδιοφυΐα αν μπορείς να παρατηρήσεις τα Λάθη σε αυτές τις 10 φωτογραφίες
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Αυτά τα σκόρδα μην τα πάρετε ακόμα και αν σας τα χαρίσουν

Αυτά τα σκόρδα μην τα πάρετε ακόμα και αν σας τα χαρίσουν

Thali Ombre
3 Min Read
Γιατί κλαίμε από χαρά: Τι κάνει ο εγκεφάλος μας μέσω των δακρύων;

Γιατί κλαίμε από χαρά: Τι κάνει ο εγκεφάλος μας μέσω των δακρύων;

Thali Ombre
3 Min Read
Το επιστημονικό μυστικό των σεφ για να ψήσετε άριστα το στήθος κοτόπουλου χωρίς να στεγνώσει

Το επιστημονικό μυστικό των σεφ για να ψήσετε άριστα το στήθος κοτόπουλου χωρίς να στεγνώσει

Thali Ombre
3 Min Read
Τι να κάνω αν έπεσε πολύ αλάτι στο φαγητό - Η σπιτική και δοκιμασμένη λύση από τις νοικοκυρές

Τι να κάνω αν έπεσε πολύ αλάτι στο φαγητό – Η σπιτική και δοκιμασμένη λύση από τις νοικοκυρές

Thali Ombre
3 Min Read
7 Τρόποι Να Χρησιμοποιήσετε Τα Λεμόνια Που Θα Φέρουν Επανάσταση Στην Ρουτίνα Ομορφιά Σας

7 Τρόποι Να Χρησιμοποιήσετε Τα Λεμόνια Που Θα Φέρουν Επανάσταση Στην Ρουτίνα Ομορφιά Σας

Thali Ombre
2 Min Read
Αυτή Είναι η Αιτία των Λιπαρών Μαλλιών το Πρωί

Αυτή Είναι η Αιτία των Λιπαρών Μαλλιών το Πρωί

Thali Ombre
2 Min Read
Αυτός Είναι ο Λόγος που Πρέπει να Βρέχετε τους Ξηρούς Καρπούς πριν τους Φάτε

Αυτός Είναι ο Λόγος που Πρέπει να Βρέχετε τους Ξηρούς Καρπούς πριν τους Φάτε

Jim Taylor
2 Min Read
ύπνος χωρίς ρούχα,ανδρική αναπαραγωγική υγεία,συμβουλές υγείας,χρήσιμα,

Αυστηρά… για Άνδρες: Να Κοιμάστε Πάντα Χωρίς Ρούχα

Jim Taylor
1 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

τροφές με κρυφή ζάχαρη,διατροφή,συμβουλές διατροφής,υγεία,συμβουλές υγείας,
LifestyleNews

10 Τροφές που Κρύβουν πολύ Περισσότερη Ζάχαρη από ό,τι Νομίζετε

5 Min Read
έλλειψη ύπνου,ύπνος και εγκέφαλος,συμβουλές υγείας,υγεία
LifestyleNews

Η Έλλειψη Ύπνου Μπορεί να Βλάψει τον Εγκέφαλο σας

4 Min Read
καθιστικός τρόπος ζωής,συμβουλές υγείας,υγεία,χρήσιμα
Χρήσιμες ΣυμβουλέςΥγεία

5 Σημάδια ότι Δεν Κινείστε Αρκετά

3 Min Read
Οι Λόγοι Που Δεν Πρέπει να Χρησιμοποιείτε το Κινητό Τηλέφωνο ως Ξυπνητήρι
Χρήσιμες ΣυμβουλέςΧρήσιμα

Οι Λόγοι Που Δεν Πρέπει να Χρησιμοποιείτε το Κινητό Τηλέφωνο ως Ξυπνητήρι

2 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Meet The Team
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
© Toftiaxa 2025