Τι θα Συμβεί εάν Χρησιμοποιείτε το Κινητό σας Ακριβώς πριν τον Ύπνο

Πιθανότατα υποσχεθήκατε κάποτε στον εαυτό σας να πάτε για ύπνο νωρίς για να καταλήξετε να χαζεύετε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Είναι δύσκολο να αφήσετε το κινητό σας σε άλλο δωμάτιο ακόμα και για λίγες ώρες. Αλλά η χρήση του αμέσως πριν πάτε για ύπνο μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας περισσότερο από όσο φαντάζεστε. Τι θα Συμβεί εάν Σταματήσετε να Χρησιμοποιείτε Κινητό Τηλέφωνο

Μπορεί να βλάψει τα μάτια σας.

Εάν αισθανθήκατε ποτέ ότι η όρασή σας ξαφνικά θάμπωσε αφού περάσατε ώρες στο κινητό σας, σίγουρα δεν είστε μόνοι καθώς μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση των ματιών, γνωστή και ως κουρασμένα μάτια. Για να προστατέψετε τα μάτια σας, δοκιμάστε να μειώσετε τη φωτεινότητα της οθόνης και αποφύγετε να χρησιμοποιείτε το κινητό σας για πολλή ώρα.

Μπορεί να διαταράξει τον ύπνο σας.

Όταν τελικά πέσετε στο κρεβάτι στο τέλος μιας κουραστικής μέρας, μπορεί να νιώσετε δελεαστικό να αφιερώσετε λίγο χρόνο ελέγχοντας τα μηνύματά σας ή διαβάζοντας τις ειδήσεις. Αλλά αυτή η συνήθεια δεν είναι τόσο ακίνδυνη όσο μπορεί να φαίνεται και η χρήση του κινητού σας κοντά στην ώρα του ύπνου μπορεί να σας εμποδίσει να κοιμηθείτε καλά. Το μπλε φως του όχι μόνο επηρεάζει την όρασή σας, αλλά μπορεί επίσης να διαταράξει τον κύκλο ύπνου-αφύπνισης, ο οποίος με τη σειρά του μπορεί να προκαλέσει περισσότερες επιπλοκές στην υγεία.

Δείτε ακόμη Γιατί Δεν Πρέπει να Χρησιμοποιείτε Κινητό στην Τουαλέτα

Μπορεί να προκαλέσει πόνο στον αυχένα.

Εάν είστε εξοικειωμένοι με την ενοχλητική αίσθηση του πόνου στον αυχένα, τότε η χρήση του κινητού σας στο κρεβάτι μπορεί να επιδεινώσει την υπάρχουσα κατάσταση. Όταν γέρνετε το κεφάλι σας προς τα εμπρός για να κοιτάξετε στην οθόνη, κατά τόπους μια πίεση στους μύες του λαιμού σας προκαλεί πόνο. Εάν δεν μπορείτε να πηγαίνετε για ύπνο χωρίς να ελέγξετε το κινητό σας, δοκιμάστε να το κρατάτε στο ύψος των ματιών για να αποφύγετε την καταπόνηση των μυών.

Μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γήρανση στο δέρμα σας.

Μπορεί να ξοδεύετε πολλά χρήματα για ακριβά προϊόντα περιποίησης δέρματος, αλλά κάτι τόσο απλό όπως η χρήση του κινητού σας στο κρεβάτι μπορεί να σαμποτάρει όλες τις προσπάθειές σας. Όταν το κοιτάτε δημιουργείτε γραμμές και πτυχές στο λαιμό σας, κάτι που με τη σειρά του μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε πρόωρα γερασμένοι.

Δείτε επίσης 9 Λόγοι που ο Ύπνος σε Δροσερό Δωμάτιο είναι Καλύτερος